Okey docs

Koja hrana pomaže pri začepljenju i poboljšava probavu?

Proizvodi od zatvora - to su neke voće i povrće, normalizirati crijeva.

Oni pomažu da se formira bolus željeni dosljednost i osigurati svoje slobodno promociju tankog i debelog crijeva.

Osim voća i povrća, važnu ulogu u funkcioniranju crijeva i drugih probavnih organa igraju vode i mliječnih proizvoda. Prednosti

tekuće i mliječnih proizvoda

Sadržaj:

  • tekućih Prednosti i mliječnih proizvoda
  • nužnost žitarice, povrće i voće
  • uzorak prehrane za zatvor

što je debelo crijevo će promovirati hranu otpada i kako je lako bilo bi čin defekacije ovisi o količini vode u stolici.

o količini tekućine u sadržaju probavnog sustava, pak, pod utjecajem 2 faktora: koliko vode koji se popije dnevno, a što kvaliteta su jeli pića.

tekuće tijelo dobiva iz povrća i voća, a to je vrlo korisno za crijeva, jer predstavlja elektrolita( soli otopljenih u vodi).

do probavnih organa funkcioniraju glatko, treba određeni sadržaj soli. Ponajmanje dobrog crijeva donosi uobičajene prokuhanu vodu, a proizvodi s toga.

Potrebno je konzumirati dovoljnu količinu tekućine

voda tretira toplinom, lišen otopljenih soli koje dovodi na dno spremnika iz tekućine kuhana.

ostaviti vodu u netaknutoj osobe ne mogu, jer u toplinskoj obradi treba većinu povrća.

Tekući crijeva i tijelo kao cjelina ne samo da daje hranu sa sadržajem povrća ili voća, ali i pića.

najkorisniji od njih - to je mineralnu vodu, možete popiti u roku od 14 dana uz češće ponavljaju zatvor. Osim ovog pića se preporučuje piti kvas, bobica sok i voćni kompot.

dodavanja šećera treba biti napušten. No, kava, alkohol, čaj i slatke soda - a crijeva neprijatelji.

Oni ne mogu piti, inače tijelo će izgubiti puno tekućine, a stolica ne može biti formirana.

jednako koristan za probavni organa mliječne proizvode koji isporučuju mliječna, octena i benzojeva kiselina.

Osim ovih, crijeva dobiva vodikov peroksid, koji stimulira proizvodnju soka, probavljanje hrane.

ista tvar služi kao barijera za propagaciju u patogena probavnog trakta.

najkorisnije utjecaj na crijeva početnu jogurta i svježeg nemasnog jogurta u industrijskoj proizvodnji. To mliječni

- laksativ su bili prisiljeni smanjiti smanjenju tjelesne zid s potrebnim frekvencije.

kefir kod kuće, za razliku od jogurta, koja je dobivena kao rezultat prokisaniya mlijeka, kuhati komplicirana.

Fermentirani mliječni proizvodi

Formirati kiselo mlijeko piće, što donosi veliku korist u crijevima, bakterija potrebna posebna.

Mliječni proizvodi mogu jesti u bilo koje doba dana, ali je najveća korist oni donose crijeva, pijanstva nekoliko sati prije spavanja.

To je dug probava s kazein( glavni protein mlijeka), koji omogućuje da se pojavi osjećaj gladi do jutra, a smirujući učinak mliječne kiseline.

više mliječni proizvodi pomažu ojačati imunološki sustav, jer je u noćnim obrambenih mehanizama pojavljuju najizraženiji.

nužnost žitarica, povrća i voća

crijevni zid rez onoliko često koliko je potrebno, ako je hrana puna ne samo tekuće nego i vlakana.

Hrana koja sadrži dijetalna vlakna, dopustiti da se formira ugrušak glasnoće trakta, kao što apsorbiraju vodu i nekoliko puta povećati u veličini.

hrana s vlaknima za zatvor djeluje kao laksativ, uzrokuje crijeva brzo promiču obrađena hrana.

Celuloza je najpopularniji oblik dijetalna vlakna, ali osim nje, tu su pektin, lignin, hemiceluloza i sluz.

Te tvari predstavljati organ probave poželjne mikroflore, kao što su hrana za korisne bakterije koje žive u crijevima lumen.

Ali hrana s vlaknima potrebno je koristiti ne radi crijeva - oni pozitivno utjecati na stanje cijelog tijela, posebno na srce i krvne žile. Za održavanje zdravlja, povrće i voće bogato vlaknima, jesti svaki dan.

Prehrana za zatvor

Većina ljudskog tkiva moraju biti dobiveni od žitarica, pripremljen na temelju tih žitarica kao heljda, ječam i zob.

kruh, povrće i voće koje morate jesti svaki dan - to je više „dobavljača” dijetalna vlakna potrebna za normalno funkcioniranje crijeva. Bran također treba biti uključen u izbornik, ali samo kao pomoćni proizvod.

Proizvodi zatvor odrasli trebali jesti svaki dan, zbog kojih možete pripremiti različite jela.

ne samo korisno nego i ukusna hrana može biti uz dodatak sljedećih proizvoda: bundeve, tikvice, patlidžan, paprike, rajčice, krastavci, repa, rotkvice i salatu.

kupus, luk, repa i mrkva može pirjati i kuhati i ljeti i zimi. Ako je povrće salata, zatim kao punjenje savjetovao da koristite biljno ulje.

majoneza, ocat ili umak ne preporuča se kombinirati s hranom, kao i zbog njih trpe crijevnu sluznicu.

Osobe s probavnim problemima ne smiju jesti konzerviranu hranu. Ovaj proizvod je kontraindiciran u stanju naškoditi crijeva, bolje je zamijeniti kiseli kupus i kiseli krastavci.

No, da se uključe u takve prehrane nije potrebno: osoba koja koristi Kiseli i marinirani proizvod, ne bi trebalo odbiti gutanja svježeg voća i povrća.

Alternativno, juhe od povrća i voćnih salata, blagotvorno djeluje na crijeva, može se vidjeti samo suho voće.

velika vrijednost su smokve, marelice i šljive. Oni se pitaju tek nakon što su stajali 10 minuta u vodi. Osušeni

zahtijevaju pažljivo čišćenje, kao što tretira sumpornim dioksidom, što može naštetiti organizmu.

Video:

s velikim izborom proizvoda laksativa za zatvor je bolje odabrati kuhana repa, pečena u pećnici tikve ili more kupus.

Ova hrana daje tijelo i vlakana sposoban laksativ crijeva i pektine. Ovi proizvodi obiluju polisaharide, organsku kiselinu i lignin, koji utječu na lagano probavnih organa.

Uzorak dijeta za zatvor

Foods, pomaže kod opstipacije, mnogi tretiraju kao egzotična jela. No, takvo mišljenje o laksativ hrane, djeluje na crijeva, je neutemeljen.

jela od voća i povrća, provodi ne samo dijeta terapiju. Također ih mogu hraniti ljudi s odličnim zdravljem.

Ako jedete hranu kao što su pirjanih tikvica, zatim problemi utroba pokret nikada neće dogoditi. Za ljude koji povremeno pate od opstipacije, biljna jela će biti laksativ. Izbornik

za djecu i odrasle koji moraju jesti hranu, opuštajući mišiće crijeva, može se sastojati od sljedećih jela:

  • pura sa mesom kriške( narezane govedine s visokim sadržajem vezivnog tkiva);
  • juha uz dodatak heljde;
  • ciklus, s kojim možete jesti kruh;
  • pluća salata repa( popunjava suncokretovog ulja);
  • omlet šparoga( uz dodatak maslinovog ulja);
  • Marine kupus salata( dorada - ulje je iz kukuruza);
  • bundeve s okusom cimeta i peče u pećnici;Kaša od heljde i čašu mlijeka.

je to moguće, u pripremi izbornika, koji će pomoći crijeva prazna, bit će dilema o tome što proizvodi će rado pojesti dijete.

djeca pate od opstipacije mogu se pojaviti sljedeće ukusna jela: Krupenik od heljdinog brašna sa svježim sirom, zobene pahuljice s mlijekom, ječam kaša sa ribljim kolača i salata od svježeg kupusa i jabuke, začinjene laneno ulje.

odrasla osoba ima vrlo drugačiji okus, poput sljedećih proizvoda: ječam kaša s komadićima piletine, kaša od zobi s sardine u ulju, te salatu od rajčice i krastavaca s lukom.

Prehrana za zatvor u odraslih uključuje uporabu mliječne kaše, bijelo vino, repe kvas i sok iscijediti iz svježeg krumpira, cikle i mrkve.

drugi proizvod koji se može koristiti u crijevima može prazniti nezavisno - je kisela sirutka.

Video:

Bedtime odrasli mogu uzeti jesti mješavinu zobene pahuljice i mlijeko, voće ili orasima. Ne smatra se manje koristan voćni sok, dopunjen sa nekoliko žličice lanenog sjemena.

U večernjim satima, zarad pravovremeno purgacije Preporučuje se jesti mješavinu suhih šljiva, smokve, suhe marelice i meda.

Sušeno voće su potrebni, u količini od 300 g Ready laksativ proizvoda preporuča se uzeti 2 puta dnevno po 1 sv.l., jesti kriška raženog kruha.

treba imati na umu da su crijeva su korisna nisu svi proizvodi.Šteta umjesto korist može donijeti krumpir, bogato škrobom, banane, kruške i mrkve kuhane, nepovoljno utječu na crijevnu pokretljivost i ostatak probavnog sustava. Kada je potrebno

zatvor odreći upotrebu viskoznih kapljevina žitarica, koje su dobivene iz gris žitarica i finoće. Oni su, kao borovnica, persimmons i mogranja bi funkcioniranje crijeva odgođen.

Video:

Kako bi se zaštitili od opstipacije, dijeta je potrebno prilagoditi - dodajte voće i povrće i eliminirati neke od jela koja donose znatnu štetu u crijevima.

Stvaranje izbornika zdravu hranu može biti odvojeno za odrasle i djecu. Među opuštanje crijeva hrane koje se mogu naći mogućnosti koje će zadovoljiti i tako, i drugi.

Znakovi i simptomi zatvora kod odraslih

Znakovi i simptomi zatvora kod odraslih

glavni simptomi opstipacija - to je podcijenjena sadržaj tekući postotak u stolici, tvrda stoli...

Čitaj Više

Glavni popis proizvoda koji uzrokuju zatvor

Glavni popis proizvoda koji uzrokuju zatvor

Proizvodi koji uzrokuju zatvor, tako da se pogoršava stanje osobe koju morate posegnuti za upot...

Čitaj Više

Koja hrana pomaže pri začepljenju i poboljšava probavu?

Koja hrana pomaže pri začepljenju i poboljšava probavu?

Proizvodi od zatvora - to su neke voće i povrće, normalizirati crijeva. Oni pomažu da se for...

Čitaj Više