Okey docs

Što jesti tako da nema suženja kod odraslih: dijeta i laksativi

Sadržaj:
  • Što bi trebao biti hrana za zatvor
  • Koje namirnice uzrokuju zatvor
  • Što i kako piti
  • Meni
  • koristan video o prehrani za zatvor

najčešćih zatvor problema - u krivuprehrana i nedovoljna količina tekućine koja osoba konzumira u jednom danu. Dakle, prvi lijek za problem - normalizaciju prehrane i pitke režima. Mi ćemo shvatiti da postoji kako bi izbjegli zatvor u odraslih. I saznati što dijeta pomaže da biste dobili osloboditi od opstipacije, ako je već pojavila.

To jest, da se izbjegne zatvor u odraslih

kako bi razumjeli što se može i treba biti tu za zatvor u odraslih, a to je nemoguće, potrebno je znati njene uzroke. Ovaj problem se često pojavljuje zbog prehrane s malo vlakana i visoke masnoće, nedostatak fizičke aktivnosti, nedovoljna tekućine potrošnje. Dakle, to je pravilna prehrana za zatvor - jedan od glavnih načina liječenja bolesti crijeva u odraslih i djece, muškaraca i žena.

Što bi trebao biti hrana za zatvor

važnosti prehrane u liječenju opstipacije poznat je već dugo vremena. U prvoj polovici dvadesetog stoljeća, poznati liječnik, osnivač prehrane u SSSR Pevzner M. I. razvio sustav kliničku prehranu, što je u slučaju zatvor i nadutost preporučene prehrane №3.

Ovo je cjelovita prehrana, prehrana koja sadrži namirnice koje potiču peristaltiku:

  • cjelovite žitarice;
  • niske masnoće juhe;
  • nemasno meso i riba;
  • mliječni proizvodi;
  • žitarice - proso, ječam, heljda,
  • povrće - mrkva, salata, tikvice, bundeve, cvjetača, repa, grašak,
  • voće.

isključeni iz prehrane hranu, pojačava vrenje i truljenja u crijevima i usporava prolaz hrane:

  • kruh od brašna;
  • i lisnato tijesto;
  • mast meso i riba;
  • neke žitarice( riža, krupica);
  • tjestenine;
  • rotkvica, rotkva, luk;
  • gljiva;
  • čokolada;
  • kava, jaki čaj, kakao.

Hrana treba biti kuhana, pari ili pečena. Preporučeni dijeta - 5-6 puta dnevno. Međutim, ova dijeta za crijevni zatvor nije stekao puno popularnost izvan bolnice. Međutim, to se može pokazati, na primjer, da možete jesti s gastritis i sindrom iritabilnog crijeva za koga zatvor - čest pratilac.

Trenutno, liječenje zatvor više rasprostranjenog dobio dijeta s povećanom količinom vlakana u prehrani. Celuloza je dio biljne hrane koje ljudsko tijelo ne može se odcijepiti i internaliziraju. Na korištenje velike količine vlakana povećava volumen izmeta, pomažući da bi ih mekom i ubrzati probavu.

Dijeta za zatvor

Sva hrana biljnog podrijetla, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice, mahunarke, sadrži vlakna. Dijeta za zatvor u žena treba da sadrži 25 grama vlakana dnevno, Men - 38 gr. To je priroda vlasti i nedostatak vlakana u prehrani u kombinaciji s nedostatak vježbe, objašnjava takvu rašireno zatvor u odraslih.

Jednostavne promjene u prehrani mogu poboljšati stanje bolesnika s kroničnim zatvor:

  • trebali povećati količinu voća i povrća u prehrani. Nema potrebe računati količinu vlakana, umjesto bolje koristiti svaki dan za 2 obroka voća i povrća.
  • Jedite cjelovite žitarice. Moramo zamijeniti bijeli kruh i bijela riža, redovito tjesteninu na cjelovite analoga i smeđa riža.
  • tamo mahunarke. Može biti 1-2 puta tjedno zamijeniti potrošnju mesa u zdjelu graha.
  • Povećanje sadržaja vlakana u prehrani treba biti postupan. Ako to ne učinite može doći do pojačane proizvodnje i nadutost plina. Ako
  • postići željenu količinu vlakana u prehrani nije moguće, možemo zamijeniti svoje posebne dodatke prehrani.
  • održavanje ravnoteže vode. Povećanjem količine vlakana u izborniku također trebali biti svjesni porasta potrošnje vode.

Koje namirnice uzrokuju zatvor

U većini slučajeva uzrok zatvor je olakšati pacijenta. Međutim, treba razumjeti da se ovaj problem ne uzrokuje bilo koju određenu hranu, stvar je nedostatak vlakana u prehrani. To je prisutnost ili odsutnost pacijenta u izborniku ove komponente zdrave prehrane govori o tome što hrana koju možete jesti za zatvor u odraslih, a koji ne može.

Ali mnogi ljudi žele Liječnik ih je navedeno točno ono što se ne može jesti za zatvor u odrasle .

Ono što ne možete jesti za zatvor

Najčešće razvoj ovog problema, provocira:

  • Mliječni. Sir, sladoled i drugi mliječni proizvodi imaju reputaciju za nanošenje zatvor hranu. Ove namirnice sadrže velike količine masti i vlakna u svom sastavu nije uključen. Mliječni proizvodi mogu uzrokovati zatvor kod mnogih ljudi, osobito u male djece. No, na pitanje da li možemo imati sir s zatvor, liječnik, odgovorio je potvrdno. Ovaj i drugi mliječni proizvodi se preporučuje za osobe s tendencijom zatvor.
  • Crveno meso. Iako sam po sebi nije specifičan uzrok opstipacije, problem je u tome što je često crvena zamjena meso vlaknima bogate namirnice u prehrani. Dakle, bolje je jesti puno hrane koja sadrži masnoće.
  • Chips. Oni mogu uzrokovati zatvor, kao što se često zamjenjuje se prilogom, koji sadrži više vlakana. Osim toga, čipovi sadrže mnogo masnoće, što usporava probavu.
  • spremni smrznute hrane. Gotova jela u spremniku može biti ugodno, ali oni rijetko imaju istu hranjivu vrijednost kao i hrane pripremljene kod kuće. Poluproizvodi gotovo uvijek sadrže malo vlakana.
  • kolačiće i druge izvore rafiniranih ugljikohidrata( kao što su kolači, pite, krekeri) su malo vlakana i vode, ali puno masnoća.
  • banane. Zanimljivo je da banane mogu, ovisno o njihovoj zrelosti, biti uzrok opstipacije i njenom liječenju. Nezrele zelene banane pridonose zatvor, a zreli - sadrže mnogo topivih vlakana, koja promiče brži prolaz hrane kroz crijeva. Dakle, je li moguće da se jedu banane za zatvor? Da, ali samo zrela.
  • pržene i masne hrane kreće se polako kroz crijeva, što uzrokuje zatvor.

Što i kako piti

Osim hrane za zatvor u odraslih, uključujući i laksativ proizvoda, unos tekućine je važno. Međutim, neki od napitaka zabranjeno.

Za one pripadaju:

  • alkohol. Diuretik, čime može dovesti do dehidracije.
  • kofeinom pića( kava, čaj, kola).

Ako zatvor preporučuje se korištenje vode, voća i povrća, jasne juhe i biljni čajevi. Za zdrave ljude dovoljno 1,5-2 litre tekućine dnevno.

Izbornik

Svaka osoba koje pate od zatvora, može dobiti iz izbornika, koji će uzeti u obzir sve preporuke prehrani za zatvor u odraslih, na temelju osobnog ukusa.

Dijeta za zatvor №3

Uzorak dijeta za jedan dan:

  • prvi doručak - treba započeti dan s voćem ili salatu. Sendvič sa špinatom i rastopljeni sir - dobar izbor. Piće može biti jabuka ili sok od naranče. Umjesto sendvič možete jesti posluživanje zobeno brašno.
  • drugi doručak - staklo sok šljiva uz naranče ili drugi proizvod, bogat dijetalnim vlaknima( na primjer, staklene bobice).
  • Ručak - cijela zrna kruh uz pire krumpir, pileća prsa i salata
  • večera - voćna salata sa integralnog kruha povrća ili.

zatvor - je prokletstvo modernog društva. To je zbog svoje širenje pothranjenosti i niske mobilnosti. Promjena prehrane i načina života, možete ublažiti ili eliminirati zatvor.

glavni princip pravilne prehrane za zatvor - povećanje prehrani vlakana i pio dovoljno vode. To ubrzava prolaz hrane kroz crijeva, spriječava razvoj ovog neugodnog stanja.

Autor: Taras Nevelichuk liječnik,
posebno za Moizhivot.ru

Koristan video o prehrani za zatvor

Pregled lijekova za zatvorski sustav

Pregled lijekova za zatvorski sustav

razvoj moderne farmakologije nudi veliki izbor laksativa, među kojima je lako odabrati lijek za...

Čitaj Više

Preporuke za prehranu za zatvor kod starijih osoba

Preporuke za prehranu za zatvor kod starijih osoba

glavni element u liječenju opstipacije treba biti prehrana za zatvor u starijih osoba. To je do...

Čitaj Više

Značajke prehrane za zatvor kod djece

Značajke prehrane za zatvor kod djece

Kako pomoći djetetu vratiti redovite stolice, morate posebnu prehranu za zatvor u djece. Dij...

Čitaj Više