Online kalkulator BMI (indeks tjelesne mase) izračun idealne težine

pothranjenost ili nedostatak tjelesne mase - bolest koja se očituje u smanjenju tjelesne težine Body Mass Index ispod kritične razine. Nedostatak težina može pojaviti kod žena i muškaraca, kao i kod djece, uključujući novorođenčad. U posebno teškim slučajevima, nedostatak težine može dovesti do smrti.

Medicinski dijagnostički centar „Energy” - klinike gdje usluge za liječenje mnogih bolesti, uključujući i endokrini i psihološke prirode. Za najbolje rezultate, a režim liječenja uvijek je individualno, uzimajući u obzir karakteristike tijelo pacijenta.

Razlozi za pothranjene

Uzroci pothranjene su vrlo raznolike.

Najčešći od njih su prihvaćeni na:

• bolesti probavnog trakta, ometa normalnu cijepanje potrošnje hrane i dovoljne količine hranjivih tvari;
• Endokrine bolesti koje uzrokuju prekide hormonske: hipertireoza, dijabetes prvijenac dijabetes, adrenalna insuficijencija, uključujući i kao rezultat hormonalnih lijekova bez kontrole liječnika;
• način života, loša prehrana s malom količinom masti i ugljikohidrata, stres, nedostatak sna, pušenje, prekomjerna tjelesna aktivnost. U tom slučaju, nedostatak tjelesne težine se češće javlja kod žena i može biti uzrokovan, uključujući i psihološki Razlozi - Specifične pojmovi suvremene kulture prekrasnog tijela, što dovodi do razvoja neuroze i anoreksiju;
• djeca pothranjenost može pojaviti u ranoj dobi kao rezultat underfeeding (nedostatak mlijeka od majke, ili kada uloženi odabrane smjese). U nekim slučajevima, nedostatak težine može se promatrati već u fetalnom stadiju i uzrok neispravnog teče trudnoće - slabe majčine prehrane, loših navika, itd ..

Kako opasno pothranjena: Komplikacije

pothranjenost - bolest s mnogo ozbiljnijim posljedicama, uključujući:

• gubitak ne samo masti, ali i mišićnog tkiva, što rezultira sve razvija mišićnu slabost;
• smanjen imunitet i ukupnu otpornost organizma, uključujući psihološku: česta bolest, dugo teče upala, živčanih slomova i depresija, umor, smanjena učinkovitost i mentalnu djelovanje;
• Neuspjeh raznih organskih sustava, kardiovaskularne, živčani, reproduktivni: prehrambene nedostatke može uzrokovati razvoj kroničnih bolesti. Kod muškaraca pothranjenost može dovesti do proizvodnje na smanjenje sperme i dalje do potpune neplodnosti u žena su uočeni poremećaj menstrualnog ciklusa do potpunog prestanka menstruacije;
• kritični nedostatak težine može uzrokovati smrt zbog ekstremne iscrpljenosti;
• djeca pothranjena je opasno kao u ranom djetinjstvu (uključujući i fetalne faze), te u adolescencija: ona također može postati uzrok svih vrsta bolesti, uključujući retardacija u razvoju.

pothranjenost BMI: Simptomi

Suvremeni znanstvenici su identificirali nekoliko vrsta pothranjenost (naročito u određivanju ove bolesti u djece). Tako, underweight 1 stupanj, izračunat kao postotak odstupanja od norme zahtjeva 10-15%, - drugi po 15-30%, treći - više od 30%.

U odraslih, nedostatak mase, ustanovljeno kada je indeks tjelesne mase (BMI) se spušta ispod 18.5 kg / m2.

Simptomi nedostatka težine najčešće su vizualna: postoji izrazita gubitak masnog tkiva na prsima, trbuhu, ekstremitetima, kao i na lice (u kasnijim fazama bolesti). Bolesnici mogu doživjeti slabost, uključujući i mišića, umor, razdražljivost i sklonost depresiji.

• povećati unos kalorija proizvoda: davanje u prehrani više masnog mesa, mesnih bujona, mliječnih proizvoda (kreme, kreme, mlijeka), pekarski proizvodi i proizvodi s više ugljikohidrata;
• održavanju ravnoteže: povećanje kalorijskog unosa ne isključuje iz prehrane voća i povrća kao glavni izvor vitamina;
• moguće smanjenje volumena dijelova povećanjem broja obroka (do 4-5 puta na dan).

  Istovremeno proces prehrane trebali bi se održati u mirnoj atmosferi (isključuje brzi snack).

U nekim slučajevima, posebno s deficitom od težine u žena uzrokovana psihološkim faktorima, promjene u prehrani moć može biti pod nadzorom psihologa koji pomaže pacijentima da se nosi s fobije povezane s hrana.

Osim prehrane za napajanje pothranjenost uključuje fizičku aktivnost koja ima za cilj vratiti izgubljenu mišićnu masu, kao i adekvatnu spavati i odmoriti.

U nekim slučajevima, liječenje navedenih bolesti također uključivati ​​primjenu lijekova, često nakon otkrivanja hormonalne neravnoteže. U tom slučaju, upotreba hormonskih lijekova treba provoditi samo pod nadzorom liječnika.

• dovoljan, redovni, uravnotežene obroke, posebno za vrijeme trudnoće;
• umjereno vježbanje;
• smanjivanje stresa, izbjegavanje štetnih navike;
• preventivne razine hormona provjere, kao preventivne preglede za bolesti gastrointestinalnog trakta i endokrini sustav;
• nakon otkrivanja čaju potrebe za vidjeti stručnjaka i testiraju.

dcenergo.ru

Jedan od članaka koje sam pročitao u to vrijeme, možda će netko doći u ruci.

Nema sumnje da je mršavost može biti znak upozorenja - simptom problema u tijelu, pa čak i teške bolesti. No, što ako se analizira karta ne pokazuje prisutnost bolesti, kada su liječnici baciti svoje ruke i govoreći o razlozima što je pothranjena, krive gene?

• Za osobu koja želi udebljati, to zvuči kao smrtna presuda - u stvari, u slučaju bolesti, barem je jasno režim, dok je genetska predispozicija za promjenu nije moguće.
• Ne samo da su psihološki problemi odnose se na nemogućnost da se oporavi, tako postoji rizik fizička iscrpljenost - čak i ako je uz pravilnu prehranu težina i dalje ide, ne ostanu zdravi za dugo vremena van.
• S kojim je povezano je takva značajka vašeg tijela? Zašto je teško dobiti na težini, čak i ako je potrošnja visoko-kaloričnu hranu bez rezultata? Pogledajmo sve u redu:

Utjecaj temperamenta na indeksu tjelesne mase

Jedan od zanimljivih uzoraka, koja je zapažena u davnim vremenima - je ovisnost ljudskog ponašanja iz tijela Ustava. Znate li stereotipa u kojem debeli ljudi su uvijek dobroćudni, a tanke su ljudi sumorno?

Kao što je prikazano od strane nedavne studije, nisu se pojaviti niotkuda. I to ne da lean u lošem raspoloženju zbog nemogućnosti dobivanja masti i pretilo - Dobro, zahvaljujući dobro želucu. Osnovni uzrok leži u osobitosti živčanog sustava.

Uostalom, živčani sustav značajno utječe na sve procese u našem tijelu. Od svojih aktivnosti nije samo vjerojatno da će dobiti na težini, ali i naše ponašanje, osjećaji, pa čak i misaoni proces - biokemijska Karakteristike reakcije koje se odnose na provodljivost živčanih vlakana i metabolizma, što izravno utječe na sposobnost oporaviti.

Moderne koncepcije tjelesne težine

Moderne ideje o značajkama svakog od živčanom sustavu, a temelji se na pojavnosti uzbude i inhibicija - ovisno o vrsti oporavila 4 temperament:

• • koleričan, naznačen time, da je proces pobude dominira postupka kočenja. Takva osoba je impulzivan, pa čak razdražljivo; posebno njegov živčani sustav odrediti ponašanje. Kao rezultat toga, ljut, da dobije na težini, ne uvijek imati sredstva da bi se za izgubiti energiju, to je slabo razvijeno masno tkivo, ali obično je dovoljno mišićno tkivo. Aktivno, mršav i žilav - tipičan primjer ljut.
• • Melankolija, u kojem je aktivnost živčanog sustava je slaba, stoga - vječni nedostatak snage, određena sporost. Melankolična jako ovisi o vanjskim čimbenicima s obzirom na činjenicu da su njihove snage da ih se suoči nije dovoljno. Takva osoba često ima predispozicije za komplekse, depresije. On je vrlo teško dobiti na težini, i zato kao masno i mišićnog tkiva u tijelu nisu dobro razvijeni.
• • optimističan, u kojoj se osoba najviše uravnotežena, kao i njegove živčane procese. Stoga mršavost sangviničan vrlo rijetke zbog osobitosti fiziologije - u pravilu, to je teško dobiti na težini zbog bolesti.
• • flegmatičan, naznačen time, da je nagib je izražen radije nego punoću nedovoljne težine. Ova osoba nije zainteresiran za pitanje - kako se udebljati. Neuronske procesi dovoljno je uravnotežena, iako inhibicija Ugrizao prevladava nad uzbuđenja. U ponašanju je izražena u dobrom raspoloženju i fiziologija - spor metabolizam, a time i prevlast masti u ukupnoj tjelesnoj težini.

Ako promijenite svoj temperament nije moguće, onda je to stvarno prilagoditi mu se - kako kontrolirati svoju prehranu, učiniti vaš živčani sustav pogodan fizičke vježbe. Preporuke „u modi” dijeta „za tip živčanog sustava” sve više ne samo čitati na internetu, ali i čuti od liječnika. Bolje na ovu vrstu prehrane moguće je s pravom pristupa - jer se temelji upravo na konceptu temperamenta, kao obilježja razvoja živčanog procese u tijelu.

Prilagodite svoju težinu

Poznavajući vaš tip temperamenta, moguće je ne samo prilagoditi svoj jelovnik za dobivanje težine brže, ali i naučiti kako kontrolirati značajke njihovo ponašanje. Uostalom, koliko smo izloženi stresu kako hitno reagirati na vanjske podražaje, ovisi o potrošnji je dosta materijalna kalorija.

Moguće je da ne možete dobiti salo, jer sva energija koju troše na svoje emocije (živčani opterećenje) - to je tipično ljut i melankolična, najviše skloni mršavosti vrsta.

Iz psiho-emocionalne komponente našeg zdravlja izravno ovisi o apetita, što samo po sebi „je u nadležnosti” živčanog sustava. Ako koleričan s njim, više ili manje dobro - njihov problem je prekoračenje energije, brži metabolizam, često je melankolična Oni se žale na nedostatak apetita, potreba „gurnuti” hranu koja je i emocionalni problemi i fizički - još veći gubitak težina.

smo spali kalorija

Jedan od razloga zašto nisu uspjeli dobiti na težini može biti konstantna mentalnu napetost ili umor.

Mnogi predstavnici intelektualnih zanimanja znam osjećaj gubitka snage, pa čak i dosta fizičke iscrpljenosti na kraju radnog dana. Osim toga, dokazano je da je umor od umnog rada može prijeći onaj fizički rad. Ta činjenica znači da stanice korištenja tijela svih energija pohranjena po njima, u obliku glikogena, a time i potrošiti više kalorija nego što ste primili u tijelu. Tada počinje proces obrade masti u ugljikohidrata, koji, naravno, se ogleda u promjeni tjelesne težine.

• Mentalnog umora mora uzeti u obzir, kao intelektualnog napetost - to je faktor negativan u energetskoj bilanci, to zahtijeva potrošnju kalorija i nadopunjavanje.
• Drugo, umor od umnog rada je prilično visoka i može obeshrabriti tjelesne aktivnosti potrebne za prilagodbu težine.
• Kada mentalno naprezanje smanjuje snagu volje, naporan rad na svim područjima - to je zbog vrlo realnih procesa na razini živčanog sustava i biokemiji tijela.
• Stoga, ako ne već znati kako da biste dobili bolje, obratite pozornost na prirodu svog rada - možda, u svom tijelo nema dovoljno snage za vraćanje, a potrošnja kalorija će biti mnogo veći, uzimajući u obzir duševne aktivnost.

Koji je vaš način života.

Ako znatno povećali svoju prehranu, ali i dalje dim, ne možete poreći sebe energiju i vode sjedilački način života, ne postoji ništa iznenađujuće u činjenici da ne možete povećati težinu Tijelo. Rezultat će biti, ali ako se prakticira holistički pristup, utjecati na sve sfere života organizma.

Čak i visoke kalorijske dijeta mora biti točna u smislu kvalitete - prejedanje hamburgere iz McDonaldsa radije postići problema želudac, srce i krvne žile, ili endokrini sustav, ali ne može biti u mogućnosti za oporaviti ako takva prehrana ne odgovara vašoj vrsti razmjene tvari.

Što još obratiti pažnju?

• • Izloženost stresu.

Kao što smo vidjeli, emocije mogu izgorjeti puno kalorija, osim toga, oni utječu na apetit, probavu, ravnotežu procese uzbude i inhibicije, što pridonosi umora. Stres se može pripisati ne samo emocionalni čimbenici, ali i bilo val tijela - bolesti, nagla promjena u prehrani ili sastav promjene u razini fizičke aktivnosti, uvjetima okoline okoliš.

U svim tim slučajevima tijelu da se oporavi, morat će vremena i truda da se ne vratiti spominju mogućnost ozbiljnog poremećaja organskih sustava, što nije uvijek moguće uspostaviti. To je razlog zašto pokušaji ne uspijevaju udebljati brzo i slučajno.

• • Značajke moć.

Samo redovna hrana koja odgovara vašim potrebama, pozitivan utjecaj na tjelesnu masu. Udari naglo oporavi vrijeme s vremena samo za pogon tijela u stresnim uvjetima i nepravilan omjer proteina, masti i ugljikohidrata može naškoditi metabolizam.

• • Loše navike.

Višak kofeina, nikotina, alkohola prejedanje - sve to ima negativan učinak na stanje tijela. Prije nego pitate kako se udebljati, prestati pušiti - nikotin ubrzava metabolizam i smanjuje apetit.

Isto se može reći i za kofein, koji, štoviše, ima sposobnost da se „spali salo”, koji aktivno promovira proizvođača svih vrsta tableta i mršavljenje kreme.

Koliko spavate?

Dosta, u ovo doba borbe s pretilošću, nedostatak sna odnosi se na opasnosti za one koji žele izgubiti na težini.

Ali, u stvari, ispada da problemi sa spavanjem - to je, prije svega, stres, remeti normalno funkcioniranje živčanog sustava, ne dajući tijelu da obnovi energiju troši dnevno. Dakle, jednako štetna za one koji žele i da se bolje i oduzimati težinu. Ono što je važno uzeti u obzir kada se ide u krevet?

• • Količina sna.

Jedan od važnih čimbenika koji utječu na sposobnost da se ugojiti adekvatna san. U ovom trenutku, organizam akumulira hranjivih tvari oblikuje nove stanice tkiva organa i hranjivih tvari raspada procesi su usporeni.

Stvoriti potrebne uvjete

Što više spavate, bolje uvjete stvorite svoje tijelo za zapošljavanje prijeko potreban kilogram.

• No, koliko bi trebao trajati zdravo spavanje - individualni pitanje, netko dočepa 6:00, a tko ne uzimajući dovoljno spavate i 10. Zloglasne metabolizam i organizacija živčanog sustava - to je ono što utječe na vaše specifične potrebe. Također smatra da je potrebno količina sna varira tijekom života (dijete, na primjer, treba više sna nego odraslima), ovisno o stupnju umora.
• Osim toga, ako je dovoljno sna put, ali nakon buđenja se ne osjećate osjećaj vedrine, u prije svega je potrebno obratiti pozornost na svoj biološki sat - sna trebao biti isti s njima. U najmanju ruku, to je potrebno ići na spavanje prije 11 sati i probuditi - prije 9 sati ujutro.
• I zapamtite da je „nedostatak sna” - jedan od glavnih pomoćnih čimbenika stresa. Također, nedostatak sna povećava koncentraciju grelin hormona.
  To je nedavno otkriveno peptidni hormon koji se proizvodi u zakrivljenoj jezgre mozga - hipotalamus. Grelin ima važnu ulogu u pretilosti i anoreksije, vrše značajan utjecaj na apetit. To je vrlo teško oporaviti bez normalnog apetita.
• • Kvaliteta sna.

Bilo da ste u dubokom snu, postoji li na istim smetnja? Ako ste u jutarnjim osjećaj osvaja, a tijekom dana se bori sa željom da ide natrag na spavanje - jedan od razloga za to može biti loša kvaliteta sna. Neugodan položaj, svjetlo, tuđ zvukova - sve to sprječava zdrav san. Razdražljivi ljudi svibanj morati da se smiri prije nego što odete u krevet. Nadalje, jedan od uzroka lošeg sna može biti unutarnje bolesti.

Kako se udebljati za vas?

Važnu ulogu je igrao više i proporcionalnosti težine i visine. Za oporavak visok čovjek, sve ostalo isto, njegova dijeta treba biti više hranjiv. To je zbog činjenice da je struktura tijela, je čimbenik koji utječe na bazalni metabolizam. Što je veća osoba, normalna temperatura više tjelesne površine treba održavati na račun povećane kalorija.

Spol čovjek - muškarci kalorija dnevno više nego žene, zbog veće mišićne mase, održavanje koje zahtijeva više kalorija. No, da biste dobili bolje, a ne samo za održavanje tjelesne težine, unos kalorija treba povećati.

Bazalni metabolizam u odraslih svakih 10 godina se smanjuje za 7-10% zbog usporavanja mitohondrijima u stanicama i smanjena aktivnost štitne žlijezde djela.

• S dobi također povećava vrijeme „gori” kalorija i smanjuje potrebu za dnevnu normu kalorija, rjeđe postavlja se pitanje - kako se oporaviti? Najaktivniji štitnjača radi do 30 godina, stoga postoji „mladi” problem mršavost, što je obično tipično za ljude da rastu 16-35 godina.
• Ako je vaš cilj je dobiti na težini, onda morate uzeti u obzir sve uzroke Vašu situaciju - psihološki portret, lifestyle, fizioloških parametara.
• Ne zaboravite na medicinski dokazanim činjenicama - stres, loše navike, nedostatak sna i viška tjelesne aktivnosti. Oni još nije pomogla da se oporavi. Ako ste ozbiljni riješiti problem mršavost, trebali promijeniti svoj stav prema svim gore navedenim faktorima.

rostkilo.ru

Formula za izračunavanje indeksa tjelesne mase (BMI)

Da biste pronašli svoj BMI vam je potrebna samo svoju težinu u kilogramima podijeli s kvadratom visine u metrima.

BMI = masa / visina²

Formula ne računa za spol i dob osobe, iako je BMI muškaraca nego ženske BMI BMI veći nego u sredovječnih ljudi, djeca i starije osobe je niža.

Formula nije prikladna za izračunavanje BMI za djecu.

stol

Tumačenje BMI prema remomendatsiyami Svjetske zdravstvene organizacije (WHO)

https://calcus.ru/calculator-imt

Indeks tjelesne mase - pokazatelj akumulacije masti u tijelu

Indeks tjelesne mase (BMI) - vrijednost kako bi se procijenio stupanj usklađenosti i težine ljudskog rasta, a time posredno procijeniti da li je nedostatak mase, normalno ili suvišan. Važna u određivanju indikacije za potrebnim liječenjem. BMI vrijednost nije točan broj, daje opće ideje o čovjeku o svom tijelu i pomaže spriječiti moguće zdravstvene probleme.

Tjelesna težina je glavni mjera akumulacije masnog tkiva, i prehrambene mjere statusa. Međutim, apsolutni iznos tjelesne težine uvelike ovisi o rastu dijelova ljudskog tijela i dimenzija. Dakle, omjer tjelesne težine koristi se i za dijagnozu nutritivni status rasta.

Trenutno, međunarodna medicinska praksa, vrlo informativan i jednostavan indeks - indeks tjelesne mase (BMI), pod nazivom Quetelet indeks je vrlo povoljno za vrijeme mise ankete. Pokazatelj indeksa tjelesne mase razvijen od strane belgijske sociolog i statističar Adolphe Quetelet 1869. godine.

BMI je formula razvijen od strane Quetelet, odnose se na sve ljude jednako, bez obzira na spol, dob i opće fizičko stanje ljudskog tijela.

BMI se određuje dijeljenjem postojeće tjelesne težine (u kg) prema visinom (u metrima) na kvadrat, i to: BMI = tjelesna težina (kg (visina, m)².

pokazatelji

U skladu s preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) je razvio sljedeće tumačenje BMI:

Nakon izračunavanja indeksa tjelesne mase od osobe može odrediti da li težinom norme, ili ako postoje odstupanja. Ova brojka nije točna, to je primjenjiv za osobe s prosječnom graditi. U djece i adolescenata BMI računskog postupka za dijagnozu prehrambenog statusa (pothranjenost, pretilost) nije prihvaćen kao BMI vrijednost varira s godinama.

Vrijednost BMI izravno korelira s količinom masti u tijelu, odnosno, sa stupnjem pretilosti. Međutim, samo BMI pretilost ne može se razlikovati od povećanja tjelesne težine zbog mišića ili edema. Sportaši s mišićnom BMI višim od normalne, ali to ne znači da oni imaju problema s težinom. Dok osobe s nerazvijenim mišićima ne može biti problem s težinom na vrijednosti BMI.

Oba visoke i niske vrijednosti BMI su povezane s zdravstvenim rizicima.

Osoba koja ima manjak tjelesne težine, troši dovoljno hrane. Tijelo gubi hranjive tvari Posljedica je krhkost kostiju, fizički slabost, anemija, amenoreja kod žena (amenoreja i nemogućnost da imaju djecu), rizik od anoreksija. Kod niskih BMI povećava rizik od zaraznih bolesti i bolesti probavnog trakta.

U normalnoj vrijednosti BMI nije potrebno regulirati tjelesnu težinu, ali to ne uklanja fizičke aktivnosti i vježbe. Osim toga, ako je BMI jednak gornje granice normale, tako da i dalje treba paziti da ne bi oporaviti.

Uz malo punine (težine) postoji ozbiljna opasnost za zdravlje, ali rizici su dijabetes i bolesti kardiovaskularnog povećanja sustava pomalo.

Kod visokih vrijednosti BMI, naznačen time pretilosti, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, hipertenzije, dijabetesa dijabetes tipa 2, žučnog kamenca bolest, neki oblici raka dojke, uterusa - u žena, rak prostate i otkazivanja bubrega - na ljudi.

S pretilosti u tijelu količina masnog tkiva prekomjerno povećana, što zauzvrat povećava rizik od prerane smrti.

http://www.profilaktika-penza.ru/ru/biblioteka/41-informatsionnyj-material/386-indeks-massy-tela-pokazatel-nakopleniya-zhira-v-organizme.html

Što je BMI i kako ga izračunati?

Svaki muškarac prije ili kasnije - uglavnom kada shvati da je odjednom prestao da se u svoje omiljene traperice - daje izuzetno važno pitanje.

Točnije, prvo, on pita: „Što je indeks tjelesne mase?”.

Prvi odgovor na drugo pitanje: indeks tjelesne mase je omjer tjelesne težine i rasta ljudske, osmišljen kako bi se utvrdilo da li je rizik za ljudsko zdravlje su povezane sa prejedanjem ili, obrnuto, pothranjenost.

Mala digresija: Nadam se da ste shvatili da je ponekad oštar skup mršavljenja ili ne odnose na prehrambene navike. Tako tijelo može naslutiti bolesti koje razloga, odlučili smo da se nasele u njemu. Tako da kada je bilo neočekivano nastup u ravnoteži za reosiguranje, obratite se liječniku. (Iako je vjerojatno da ste prekršili vage).

Indeks tjelesne mase izračunava se za muškarce, kao i indeksa tjelesne mase kod žena - što je sasvim odgovara modernom duhu feminizma. I usput, indeks tjelesne mase za dob izračunava na isti način kao i indeks tjelesne mase.

Sada je odgovor na prvo pitanje, i objasniti kako izračunati indeks tjelesne mase.

Naravno, možete upisati u search bar „BMI-line”, ali čini nam se da to nije sport. Gdje bolje zapamtiti školske lekcije iz matematike. (Dakle, mi smo sretni, ako ste upisali u search bar „indeks tjelesne mase formula”).

Dakle, formula za izračunavanje indeksa tjelesne mase je vrlo jednostavan - potrebno je podijeliti svoju težinu u kilogramima s kvadratom visine u metrima.

Kako izračunati indeks tjelesne mase?

Pretpostavimo čovjek teži 120 kg s visine 175 cm. U načelu, i bez indeksa tjelesne mase, jasno je da on ima problem, ali mi ćemo se pobrinuti.

Prvo, pomnožite 1,75 po 1,75. Dobivamo 3.0625. Sada podijeliti 120 po 3,06. Dobivamo 39.2156863. To jest, ako se odsiječe dodatne znamenke, 39.21. Sada tražiti impresivna brojka od indeksa tjelesne mase stol.

Na nekim mjestima, naći ćete automatski kalkulator za izračunavanje indeksa tjelesne mase, ali da budem iskren, mi vjerujemo da to nije sport. Ovaj čovjek bi trebao biti u mogućnosti da sami, bez korištenja računala za izračunavanje indeksa tjelesne mase! (Pogotovo jer kao nagradu, onda možete liječiti sami sladoled).

Kao što možete vidjeti, ne postoji takva stvar kao težinskog norme čovjeka ne postoji - to je čisto individualna. To je, različite težine karakteristika različitih spolu, dobi i visini. Dakle, nikad ne stidi se osobe za koje je on teži 150 kg - možda zbog svoje visine od 230 cm je normalna težina! (Iako sumnjamo da ste se usudio kritizirati nekoga s takvim snažnim mogućnostima).

Sada kada ste naučili izračunati indeks tjelesne mase, možete pratiti svoje težine nije vođena senzacije i rupu na pojasu i ozbiljnih kalkulacija.

Sigurno sada postaviti iduće pitanje (što općenito vjeruju da su naši čitatelji zainteresirani za sve ljudi) „Pitam se da li je takva prehrana, u kojoj možete nastaviti jesti sve, ali još uvijek gube težina?”. Ako ste saznali o tome - javite mi! U međuvremenu, morat ćete koristiti klasične načine kako izgubiti težinu. Ima među njima, usput, i stvarno ekstremni.

https://www.maximonline.ru/skills/health/_article/body-mass-ratio/