Okey docs

Prehrana za zatvor u odraslih: pravila prehrane, preporuke

click fraud protection

Problem zatvora poznat je mnogima, jer prema statistikama gotovo polovica radno sposobnog stanovništva pati od toga. Redovito zadržavanje stolice može biti posljedica bolesti probavnog trakta, dobne promjene, nepravilni način života, ali najčešće je njihov uzrok neuravnotežen dijeta. Obilje teške hrane, nedostatak tekućine, nepravilna prehrana - sve to dovodi do ozbiljnih povreda gastrointestinalnog trakta i nelagode tijekom pražnjenja crijeva. Liječenje je nemoguće bez normalizacije rada crijeva, pa se prehrana smatra najvažnijom komponentom procesa liječenja.

Prehrana za zatvor u odraslih

Prehrana za zatvor u odraslih

Razmislite koja bi trebala biti prehrana za zatvor u odraslih.

Sadržaj

  • 1 Značajke prehrane za zatvor
  • 2 Prehrana za spastični zatvor
    • 2.1 Opcija izbornika za dan
  • 3 Dijeta za atonski zatvor
    • 3.1 Uzorak izbornika
  • 4 Što jesti za kronični zatvor
  • 5 Koju hranu ne smijete konzumirati
  • 6 Narodni recepti
    • 6.1 Video - Prehrana za zatvor u odraslih

Značajke prehrane za zatvor

Glavni zadatak prehrane je vratiti crijevnu pokretljivost, što će normalizirati izlučivanje izmeta i ukloniti nelagodu. Da biste to učinili, dnevna prehrana trebala bi uključivati ​​najveću količinu vitamina, elemenata u tragovima i biljnih vlakana, kao i najmanje 70 g masti, 60-80 g proteina i oko 400 g ugljikohidrata. Istodobno, ne smije se dopustiti da energetska vrijednost prelazi 3.000 kcal dnevno.

instagram viewer

Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata vlaknima
Sadržaj vitamina u 100 g proizvoda, mg
Sadržaj vitamina u 100 g proizvoda, mg
Koja hrana popravlja i slabi
Koja hrana popravlja i slabi

Tijekom liječenja trebali biste isključiti hrana koja se dugo probavlja izaziva iritaciju sluznice, izaziva stvaranje plinova i oticanje. Prije svega, to su peciva, slatkiši, masno meso i riba (u bilo kojem obliku), začinjena jela i začini, luk, češnjak, rotkvice i rotkvice. Jela od griza, riže, bisernog ječma i upotreba jakog čaja i kave ograničeni su na minimum. Alkohol i gazirana pića također su isključeni do potpunog oporavka.

Savjet. Vrlo je važno slijediti prehranu. Poslovi bi trebali biti mali - oko 2/3 uobičajenog volumena, a morate jesti najmanje 5-6 puta dnevno. I svakako popijte najmanje 1,5 litre tekućine tijekom dana: to uključuje ne samo vodu ili čaj, već i ljekovite dekocije, kefir, juhe od povrća i mesa.

Svakako pijte dekocije, čaj, vodu

Svakako pijte dekocije, čaj, vodu

Koju hranu jesti ovisi o vrsti zatvora. Stručnjaci razlikuju dvije glavne vrste - spastične i atonične. Oni su uzrokovani različitim razlozima, pa stoga prehrana u oba slučaja ima određene razlike.

Prehrana za spastični zatvor

Spastični zatvor

Spastični zatvor

Zatvor ovog oblika obično se javlja u pozadini stresa, s neurovegetativnim ili endokrinim poremećajima, povećanim tjelesnim naporom i opijenošću. Uzrokovani su grčevima glatkih mišića u crijevima, a popraćeni su oštrom boli i nadutošću. U tom se stanju crijevne stijenke mogu lako ozlijediti, što znači da bi grubu hranu trebalo potpuno isključiti. Također, ne biste trebali jesti hranu bogatu škrobom i adstringentna svojstva koja inhibiraju pokretljivost crijeva.

Namirnice bogate škrobom

Namirnice bogate škrobom

Preporučuje se jesti povrće i meso u sjeckanom obliku - pire krumpir, paštete, jela od mljevenog mesa.

Pire od povrća

Pire od povrća

Dijeta mora sadržavati biljne masti i prirodni maslac. Djeluju na receptore, pojačavajući refleksnu peristaltiku, omekšavajući izmet i istodobno potičući lučenje žuči. Mogu se dodati hrani ili konzumirati zasebno u 1-2 žličice prije jela.

Kako provjeriti kvalitetu ulja

Kako provjeriti kvalitetu ulja

Dakle, od čega bi se dijeta trebala sastojati:

  • povrće - sve osim krumpira i bijelog kupusa;
    Kuhano povrće

    Kuhano povrće

  • meso - nemasno svinjsko meso i perad, kuhano ili kuhano na pari;
    Piletina na pari

    Piletina na pari

  • fermentirani mliječni proizvodi - najbolje od svega domaći, bez štetnih bojila i drugih dodataka;
    Mliječni proizvodi

    Mliječni proizvodi

  • riba - isključivo nemasne sorte;
    Riba na pari

    Riba na pari

  • žitarice - heljda, zobene pahuljice, riža svaka 2-3 dana;
    Zobena kaša

    Zobena kaša

  • mahunarke - preporučuje se koristiti male količine svaka 2-3 dana;
    Mahunarke

    Mahunarke

  • kruh - grubo mljeven i ražen;
    Domaći kruh s integralnim brašnom

    Domaći kruh s integralnim brašnom

  • biljne masti - suncokretovo, sojino, kukuruzno, maslinovo ulje, kao i laneno i bučino ulje;
    Laneno ulje

    Laneno ulje

  • voće i suho voće;
    Voće i suho voće

    Voće i suho voće

  • zelje.
    Zelje je prvi i glavni izvor vitamina i minerala, uključujući proteine

    Zelje je prvi i glavni izvor vitamina i minerala, uključujući proteine

Opcija izbornika za dan

Jelo Dijeta
Doručak Grubi kruh s komadićem maslaca, čašom soka od grožđa
Ručak Voćni pire, nezaslađeni kolačići (2-3 komada)
Večera Pileća juha, pire od povrća
Popodnevna zakuska Oprane i kuhane suhe šljive (300 g)
Večera Pire od bundeve, kotleti na pari (2 komada)

Sat prije spavanja možete popiti čašu jogurta ili fermentiranog mlijeka - to potiče probavu i jača imunološki sustav.

Dijeta za atonski zatvor

Ova vrsta zatvora posljedica je slabe peristaltike crijeva, a uzrok ovog stanja najčešće je je nezdrava prehrana, neopravdana prehrana, zlouporaba laksativa i klistiri. Atonski zatvor karakterizira veliko nakupljanje izmeta, bolno pražnjenje, osjećaj težine u trbuhu. Vrlo često pri izlasku stolice u anus nastaju mikropukotine, što značajno povećava nelagodu.

Atonski zatvor

Atonski zatvor

Za normalizaciju stanja potreban je dnevni unos biljnih masti i vlakana. Ovdje prehrana nije tako štedljiva: osnova prehrane je povrće i voće čija vlakna iritiraju crijevne receptore i time povećavaju peristaltiku. Iz istog razloga nema potrebe jako mljeti hranu i pripremati pire juhe i kaše.

Preporučeni proizvodi:

  • povrće - sve vrste kupusa, repa, rajčica, mrkva;
    Vinaigrette

    Vinaigrette

  • meso - nemasno svinjsko meso i perad;
    Pileća prsa na pari

    Pileća prsa na pari

  • riba - nemasne sorte, uglavnom kuhane;
    Kuhana riba

    Kuhana riba

  • žitarice - heljda, zobene pahuljice, proso, u malim količinama riža i biserni ječam;
    Korisna svojstva ječma

    Korisna svojstva ječma

  • kruh - mekinje, sivi, raženi;
    Kruh od raženih mekinja

    Kruh od raženih mekinja

  • voće - jabuke, marelice, šljive, smokve;
    Prednosti suhih smokvi

    Prednosti suhih smokvi

  • mliječni proizvodi;
    Sve vrste mliječnih proizvoda dobre su za naše tijelo

    Sve vrste mliječnih proizvoda dobre su za naše tijelo

  • zelje;
    Svježe zelje

    Svježe zelje

  • suho voće.
    Kako odabrati pravo suho voće

    Kako odabrati pravo suho voće

Uzorak izbornika

Jelo Dijeta
Doručak Kruh s maslacem ili tvrdim sirom, čaša čaja (nije jaka).
Večera Cikla, pileći ili pureći file, voćni sok.
Popodnevna zakuska Nemasni jogurt, suho voće.
Večera Varivo od povrća, kotleti na pari, jabuka.

Za međuobrok između glavnih obroka, svježe voće, hljeb od mekinja, nezaslađeni keksi s čajem ili juhom.

Dijetetski kruh od mekinja

Dijetetski kruh od mekinja

Što jesti za kronični zatvor

Ako se zatvor javlja redovito, prehrana bi trebala uključivati ​​najveću količinu hrane s laksativnim svojstvima:

  • repa u bilo kojem obliku;
    Ribana repa

    Ribana repa

  • šljive i marelice;
    Šljive

    Šljive

  • suhe šljive i drugo sušeno voće;
    Suhe šljive

    Suhe šljive

  • jela od bundeve;
    Rižina kaša s bundevom

    Rižina kaša s bundevom

  • tikvica;
    Tikvica

    Tikvica

  • fermentirano pečeno mlijeko i jogurt.
    Ryazhenka

    Ryazhenka

Osim toga, mekinje treba konzumirati svakodnevno i povećati količinu tekućine koja se dnevno popije.

Mekinje

Mekinje

Izbornik se mora razgovarati s liječnikom koji dolazi, jer je pri sastavljanju prehrane potrebno uzeti u obzir uzroke zatvora i stanje tijela kako ne bi naštetili zdravlju. No, sama prehrana nije dovoljna: tjelesna aktivnost je vrlo važna za vraćanje pokretljivosti crijeva.

Koju hranu ne smijete konzumirati

Kako se stanje ne bi pogoršalo, uobičajeni jelovnik morat će se ozbiljno ispraviti. Prvenstveno, isključen sve što tijelu ne koristi: čips, gazirana pića, alkohol, instant obroci s umjetnim dodacima. Zabranjeno je ima pržene, dimljene, pretjerano slatke, začinjene i slane hrane. Takva hrana povećava opterećenje gušterače i jetre, te izaziva iritaciju sluznice.

Iz prehrane morate ukloniti sve najštetnije namirnice.

Iz prehrane morate ukloniti sve najštetnije namirnice.

Izuzimaju se i sva jela od brašna, pekarski proizvodi, masna riba i meso, gljive, pečena i kuhana jaja jer im je potrebno dugo da probave i napune želudac.

Kajgana je također uključena u popis za zaustavljanje

Kajgana je također uključena u popis za zaustavljanje

Isto vrijedi i za griz i rižu, koji imaju svojstva omotača i djeluju depresivno na peristaltiku. Apsolutno isključeno je korištenje proizvoda koji sadrže tanin:

  • Crni čaj;
  • šipak i hurmašice;
  • kakao;
  • borovnica;
  • tamno grožđe;
  • rabarbara.
Bolje je privremeno ne kupovati grožđe i šipak i ne jesti

Bolje je privremeno ne kupovati grožđe i šipak i ne jesti

Astringentan učinak ovih namirnica ima najnegativniji učinak na pokretljivost crijeva i može uzrokovati zatvor čak i kod zdrave osobe.

Narodni recepti

U borbi protiv zatvora mnogi pomažu narodni lijekovi, od kojih većina nema kontraindikacija i nuspojava. Razmotrimo neke od najpopularnijih i najučinkovitijih recepata provjerenih vremenom.

  1. Uzeto u jednakim dijelovima orasi, suhe šljive, grožđice, suhe marelice i prirodni med. Orašasti plodovi i suho voće zdrobljeni su na bilo koji prikladan način, a zatim pomiješani s medom. Svaku večer prije spavanja morate uzeti žlicu. Smjesu morate čuvati u hladnjaku, u dobro zatvorenoj posudi.
    Mješavina vitamina

    Mješavina vitamina

  2. Naribajte 1 mrkvu i 2 cikle srednje veličine i malo popržite na biljnom ulju zajedno s nasjeckanim lukom. Zatim dodajte par žlica paste od rajčice, sitno sjeckano začinsko bilje i sol te pirjajte pod poklopcem dok ne omekša. Dobivena kavijar od cikle jede se s kruhom 2-3 puta dnevno, kao međuobrok između glavnih obroka.
    Kavijar od povrća

    Kavijar od povrća

  3. Zrelo oskoruša morate sortirati, oprati i samljeti sa šećerom. Uzmite žlicu ove mješavine prije jela. Ovaj lijek ne samo da ublažava zatvor, već ima i blagotvoran učinak na imunološki sustav.
    Rowan, zgnječen sa šećerom

    Rowan, zgnječen sa šećerom

  4. Vrlo učinkovito pomaže laneno sjeme. Potrebno ga je samljeti na mlincu za kavu i potrošiti u 2 žlice, isprati s puno vode. Može se dodavati hrani tijekom kuhanja.
    Sjemenke lana

    Sjemenke lana

    Laneno sjeme i njegova uporaba

    Laneno sjeme i njegova uporaba

Imajte na umu da je nemoguće koristiti takva sredstva dugo vremena, kako se ne bi poremetila funkcija crijeva. Ove dijete također nisu namijenjene dugotrajnoj upotrebi, jer im nedostaju mnoge korisne tvari za organizam. A kako biste se dugo riješili zatvora, trebali biste više pažnje posvetiti tjelesnoj aktivnosti i odreći se loših navika.

Video - Prehrana za zatvor u odraslih

Pepper - koristi i štete

Pepper - koristi i štete

Bugarski papar, možda, volim sve.Barem većina.Ovo povrće ima vrlo ugodan okus, mogućnost učin...

Čitaj Više

Šparoga: koristi i štete

Šparoga: koristi i štete

Šparoge - ovo je jedan od najstarijih ljudi koriste da jedu povrće.I to ima veliku okusa i uist...

Čitaj Više

Proso( proso) - koristi i štete

Proso( proso) - koristi i štete

Millet - jedan od prvih kultura koje su ljudi počeli obrađivati ​​i pripitomiti.To je od tih ...

Čitaj Više