Riblje ulje: koristi i štete za zdravlje, kako se uzimaju, oblik oslobađanja, sastav, indikacije i kontraindikacije

Nekada se njegov prijem preporučivao svoj djeci Sovjetskog Saveza. Riblje ulje bilo je nešto panacea za sve dječje bolesti i djetetu je jamčilo dobar apetit. Danas se ne propisuje svima zaredom - ova je praksa nadživjela svoju korisnost, ali ovaj lijek u kapsulama lijepe jantarne nijanse i dalje je vrlo popularan među ljudima. Sve zahvaljujući bogatom sastavu.

Koje su prednosti ribljeg ulja

Glavne komponente proizvoda su polinezasićene masne kiseline:

• palmitic;
• oleic;
• stearic;
• linolna;
• arahidonski itd.

U nižim koncentracijama sadrži maslačnu, octenu, valeričnu, kaprinsku kiselinu. Osim toga, sastav ribljeg ulja sadrži vitamine D i A, kao i neke mineralne soli - brom, fosfor, jod, sumpor.

Sve ove tvari određuju korisna svojstva lijeka, koja se sastoji u sprječavanju razvoja mnogih kardiovaskularnih bolesti. Stvar je u tome što omega-polinezasićene masne kiseline snižavaju razinu kolesterola u krvi, čime se sprječava napredovanje ateroskleroze, koronarne bolesti srca itd.

Osim toga, isti su:

• smanjiti vjerojatnost inzulinske rezistencije i dijabetesa;
• sudjeluju u stvaranju staničnih stijenki, njihovih energetskih stanica, električno izolirane ljuske neurona, vezivnog tkiva.

Zbog prisutnosti vitamina D, riblje ulje bilo je glavna prevencija rahitisa u djece. Zbog lake oksidacijske sposobnosti lijeka, zadržava se dušikov materijal koji je neophodan za izgradnju tkiva. To daje osnova za korištenje ribljeg ulja za anemiju, noćnu sljepoću, tijekom razdoblja oporavka nakon operacija i teških bolesti. Često se kombinira s drugim lijekovima kako bi se pojačao učinak.

Kako pravilno uzimati riblje ulje

Prije nego što znate kako to ispravno uzeti, morate razumjeti zamršenosti izbora. Nije svaki proizvod s oznakom "riblje ulje" prikladan za oralnu upotrebu.

Postoje tri vrste ribljeg ulja:

• smeđa;
• žuta boja;
• Bijela.

Prvi ima neugodan miris i okus, a sve zbog lošeg čišćenja, prisutnosti žuči i velike količine otrovnog ptomina. Ova se sorta koristi isključivo u tehničke svrhe.

Žuta se koristi u nekim medicinskim područjima, ali samo je bijela pogodna za oralnu primjenu. Ali i ovdje postoje neke suptilnosti. Dakle, glavne aktivne komponente ribljeg ulja su eikosapentaenska (EPA) i dokozaheksaenska (DHA) kiseline. U nastojanju da smanje cijenu proizvoda, proizvođači smanjuju svoju koncentraciju u njemu, a zapravo je za podmirivanje dnevnih potreba potrebno 1 g ovih kiselina. Što će ih manje biti u gotovom proizvodu, osoba će morati popiti više kapsula kako bi popunila deficit, a time i potrošila više novca na kupnju.

Nekad je uzimanje ribljeg ulja bilo komplicirano pojavom gag refleksa kod mnogih ljudi. Činjenica je da se koristio u čistom tekućem obliku. U djece je to brzo prešlo u naviku, osobito ako su prijem popratili korištenjem kore crnog kruha.

Danas nema potrebe forsirati se. Riblje se ulje prodaje u kapsulama, a osoba koja ga uzima ne osjeća nikakav specifičan okus ili miris. Ipak, neki ljudi ne mogu tolerirati ovaj proizvod. Kada se konzumira natašte, mogu se pojaviti poremećaji probavnog trakta:

• proljev;
• bol u trbuhu;
• grčevi;
• nadutost.

Uputa za lijek kaže da se riblje ulje treba uzimati 1-2 kapsule tri puta dnevno. To treba učiniti nakon jela s puno tople ili hladne vode. Ne preporučuje se žvakanje kapsula. U tom slučaju, ljuska će se oštetiti i sadržaj će izaći van, što može izazvati refleks gaga kod osjetljive osobe.

Dugo zadržavanje ribljeg ulja u kapsulama u ustima također se ne isplati, inače će ga želatina koja je dio ljuske učiniti ljepljivom i otežati kretanje uz ždrijelo i jednjak. Trajanje uzimanja lijeka određuje liječnik. Obično se uzima u roku od mjesec dana.

Kontraindikacije

Iako riblje ulje nije lijek, već samo biološki aktivan dodatak prehrani, ono ima niz kontraindikacija. To uključuje:

1. Preosjetljivost na komponente lijeka.
2. Kalcijurija.
3. Idiopatska hiperkalcemija.
4. Sve bolesti jetre i bubrega u akutnom i kroničnom razdoblju.
5. Urolitijaza.
6. Pankreatitis, uključujući kronične.
7. Višak vitamina A, D u tijelu.
8. Plućna tuberkuloza u aktivnom obliku.
9. Žučni kamenci.
10. Upalne kožne bolesti u akutnom razdoblju.
11. Tireotoksikoza.
12. Neoplazme raka.
13. Trudnoća, dojenje.
14. Djeca do 7 godina.

Lijek se uzima s oprezom kada:

1. Zastoj srca.
2. Organske lezije glavnog "motora" tijela.
3. Čir želuca i 12-dvanaesnik.
4. Alkoholizam.
5. Ateroskleroza.
6. Hipotireoza.

Uz kataralne bolesti probavnog sustava, uzimanje ribljeg ulja može dodatno narušiti njihov rad. Isto se može dogoditi sa bilo kojom febrilnom bolešću.

Prednosti uzimanja ribljeg ulja su ogromne, no ne preporučuje se uzimanje samostalno bez preporuke liječnika jer u protivnom možete naštetiti svom zdravlju. Kako uzimate ovaj dodatak prehrani? Kakav ste rezultat uspjeli postići, ili ga možda uopće niste primijetili? Podijelite svoje iskustvo u komentarima i pomozite drugima da riješe kontroverzna pitanja.

7 razloga za uzimanje ribljeg ulja:

Izvori:

• https://ru.wikipedia.org/wiki/Рыбий_жир
• https://health.mail.ru/drug/rybiy_zhir