Što možete jesti nakon povraćanja: prehrana i prehrambena pravila

Svaka osoba povremeno doživi mučninu, popraćenu povraćanjem. Kako bi se nosili s posljedicama i spriječili komplikacije, potrebno je identificirati izvor neugodnog stanja. Povraćanje može biti posljedica:

• prejedanje;
• neuravnotežena prehrana;
• trovanje nekvalitetnim proizvodima, pićima;
• toksikoza trudnica;
• zarazne bolesti;
• poremećaj probavnog sustava;
• bolesti;
• trovanje alkoholom;
• trovanje kemikalijama;
• reakcije na lijekove;
• alergijske reakcije na hranu;
• živčana stanja.

Uzroci povraćanja su različiti, često uzrokovani trovanjem, neispravnim radom probavnog sustava. Prateći simptomi trovanja - proljev, groznica, bolovi u trbuhu, slabost. Povraćanje i proljev - zaštitne reakcije tijela. Postupci vam omogućuju uklanjanje nekvalitetnog proizvoda, bakterija. Nemojte ometati čišćenje želuca. Jedite pažljivo nakon povraćanja kako biste izbjegli nove nagone. Ne morate gladovati - ne pogoršavajte stanje. Bolje je suzdržati se od hrane prvih 4-6 sati kako bi se želudac mogao odmoriti. Jedite nakon čišćenja tijela - pacijent se mora oporaviti.

Prvi koraci nakon povraćanja

Prilikom povraćanja tijelo gubi tekućinu, minerale - prije svega, uklanja dehidraciju. Voda će normalizirati rad želuca. Kad se nakon prvog obroka povraćanje ne nastavi, započinje liječenje. Da biste obnovili ravnotežu vode, morate piti čistu vodu, slab čaj bez šećera, sok razrijeđen vodom u velikim količinama. Ne biste trebali piti puno tekućine odjednom, punjenje želuca vodom dovest će do novog napada. Bolje je piti malo češće. Odrasloj osobi nije propisana doza, pijte onoliko koliko tijelo traži.

Smiruje želudac rižina voda. Mineralna voda pomaže u normalizaciji ravnoteže vode i soli. Postoje posebna rješenja koja sadrže elemente u tragovima. Otopine se preporučuje piti dva sata nakon povraćanja. Gazirana pića učinit će da se osjećate još gore. Potrebno je odreći se mlijeka. Alkohol je zabranjen.

Pravila prehrane za odrasle nakon povraćanja

Hrana je najbolja kada se uspostavi ravnoteža tekućine. Preporučljivo je pričekati 6 sati. Ako pacijent nije gladan, hrana se zamjenjuje toplim napitkom. Kad se ukaže potreba za hranom, naviknu se na običnu hranu u fazama.

Što jesti

Nakon trovanja možete jesti krekere, kolačiće bez dodataka, ulja, polutekuće proizvode - žitarice u vodi, pire krumpir, žele. Moguće je jesti pileću juhu, rezance bez masti. Masna hrana izaziva nadutost. Uz mučninu se možete ograničiti na piće.

Nakon dva dana, ako nije bolestan, u prehranu dodajte jaje, nemasni jogurt, nekiseli svježi sir, kuhano povrće kuhano na pari. Slabost je posljedica povraćanja. Tijelu su potrebni proteini za oporavak. Kuhana piletina bez kože, riba, meso na pari izvrstan su izvor bjelančevina i mikroelemenata. Vitamini, minerali napunit će se bananama i pečenim jabukama.

Ono što ne možete jesti

Postepeno biste se trebali vratiti uobičajenoj prehrani. Bolje je isključiti hranu koja nadražuje želudac 2-7 dana. Hrana bi trebala biti lako probavljiva i pomoći u obnavljanju mikroflore. Dijeta se sastoji od izbjegavanja sljedećih kategorija namirnica:

• Pržene i masne. Enzimi koji pomažu razgradnji masti slabo se proizvode zbog kvara želuca.
• Pikantno i bogato aromatizirano. Začini još više iritiraju probavni sustav.
• Kiselo. Povećana kiselost pogoršat će vaše blagostanje.
• Dimljeno i konzervirano.
• Svježe voće i povrće.
• Slatko: čokolada, deserti s vrhnjem i maslacem, džem.

Maslac, mliječni proizvodi, svježa ili kisela rajčica, umaci (majoneza, kečap) mogu uzrokovati opetovano povraćanje nakon mučnine. Kava, kakao, svježa peciva također su nepoželjni.

Oporavak tijela

Tijekom cijelog razdoblja oporavka poštuje se režim pijenja. Dodajte dekocije bobica, kompote. Decocije bilja s protuupalnim svojstvima (kamilica, gospina trava), sok od jabuke pomoći će normalizaciji stanja probavnog sustava. Držite hranu i piće na optimalnoj temperaturi. Vruće ili hladno može nadražiti želudac. Trajanje dijete ovisi o tome kako se osjećate. Odrasla osoba sama odlučuje koliko će se dana vratiti na normalnu prehranu. Nakon jakog povraćanja, razdoblje oporavka traje do tri tjedna. Hrana mora biti svježe pripremljena. Spremite iznutrice, juhe iz pakiranja se ne jedu, umjetni proizvodi pogoršat će stanje.

Povraćanje u djece

Otrovanje kod djece događa se vrlo često. Obično je razlog povezan s proizvodima loše kvalitete. Povraćanje u malom djetetu treba tretirati s posebnom pažnjom i pružiti odgovarajuću njegu. Ako slučaj nije izoliran, popraćen proljevom i visokom temperaturom, beba se žali na bol, obratite se liječniku. U odrasle osobe trovanje je mnogo lakše nego u djeteta. Dječje tijelo nije dovoljno snažno, ne može se samostalno nositi s infekcijom. Možda će biti potrebni lijekovi.

Režim pijenja

Prvo što trebate učiniti učiniti tijekom povraćanja a nakon nje - djetetu osigurati obilno piće. Režim pijenja jednako je važan kao i za odrasle: voda pomaže bržem izbacivanju toksina. Otopina vode i soli pomoći će da se riješite povraćanja. Volumen tekućine izračunava se na temelju tjelesne težine djeteta - 150 ml po kilogramu. Mala djeca dobivaju žličicu vode na sobnoj temperaturi svakih 10 minuta.

Hrana

Kad mučnina prestane, bolje je ne jesti odmah. Preporuča se pričekati sljedeći dan. Treba odabrati proizvode koji su lako probavljivi. Bebe ne trebaju nikakvu drugu prehranu, majčino mlijeko normalizira aktivnost želuca. Majka mora slijediti dijetu. Morate odabrati hranu koja je lakše probavljiva. Od godinu dana počnite hraniti žitarice mlijekom razrijeđenim vodom, postupno uvodeći u prehranu dječji skutu, pire od povrća, sokove. Stariji se djeci u početku preporučuje da daju rižinu, heljdinu kašu na vodi. Prikladna je zobena kaša. Kašu treba kuhati, slanu. Po želji, umjesto šećera dodaje se sušeno voće, s naglaskom na dobrobit.

Rad želuca poboljšat će namirnice:

• pire od banana (banane su nezamjenjiv izvor mikronutrijenata);
• pečene jabuke uklanjaju toksine, smanjuju mučninu;
• izvarak suhog voća;
• kuhano povrće (mrkva, brokula);
• obični jogurti;
• nekiseli kefir.

Proizvodi ne smiju iritirati želučanu sluznicu, bolje je kuhati poluteku hranu, krutu hranu samljeti mikserom. Hrana se hladi na ugodnu temperaturu. Ako dijete nije gladno, nema potrebe prisiljavati hranu. Tijelo će samostalno odrediti optimalnu količinu i učestalost. Nakon jednog ili dva dana obroci se mogu raznovrsiti jelima s niskim udjelom masti, kuhani ili kuhani na pari. Nadomještanje životinjskih bjelančevina bitno je. Tekuća pileća juha savršeno smiruje sluznicu, zasićuje tijelo hranjivim tvarima. Postupno, na jelovniku se nalazi pirjano povrće, poznata jela. Preporučuje se konzumiranje hrane u malim obrocima, ali često. Postupno povećavajte dijelove i razmake.

Dodatne radnje

Oporavak traje do tri tjedna, ovisno o trajanju povraćanja. U tom razdoblju tijelo treba vitamine i minerale. Liječnik može propisati uzimanje lijekova bogatih vitaminima A, B i C za poboljšanje metabolizma, povećanje otpornosti tijela. U slučaju dugotrajnog povraćanja potreban je vitaminski kompleks.

Kako biste izbjegli ponovno trovanje, provjerite rok trajanja, kvalitetu proizvoda. Ako dijeta ne pomogne, mučnina ne nestaje, morate popiti lijek, nazvati liječnika. Nakon dugotrajnog povraćanja dolazi do teške dehidracije. Dugotrajno povraćanje može dovesti do ozbiljnih posljedica, kroničnih bolesti i smrti. Morate pažljivo razmotriti svoje zdravlje, utvrditi što je povezano s dugotrajnom slabošću. Liječnik će propisati liječenje zbog specifičnosti bolesti.