Kako razviti koljeno nakon ozljede meniskusa

Tretman meniskalnog oštećenja je samo kirurški. Nakon meniskusa ili operacije potrebna je rehabilitacija. Glavni zadaci tog razdoblja su obnova koordinacije pokreta, pokretljivost oštećenog zgloba, stvaranje pozitivnog stava, kao i obnova mišićne mase i snage. Pa kako razviti koljeno nakon meniskusne ozljede?

Što je najučinkovitije metode

Nakon ozljede meniska, CPM terapija( kontinuirana pasivna mobilizacija) učinkovita je metoda za razvoj koljena. Bit ove metode je da se glatko, u velikom broju, reproduciraju ciklusi fleksije i produžetak zgloba s određenom amplituda, brzinom i silom pokreti. Sada su razvijeni takvi uređaji za CPM terapiju pacijentu se lako može nositi s njihovim upravljanjem i može razviti koljeno kod kuće.

Učinkovitost utjecaja CPM terapije također je posljedica činjenice da je za svakog pacijenta odabran pojedinačni rehabilitacijski program. Takva terapija će spasiti i razviti koljeno, bez prisiljavanja na osjećaj umora, nelagode i boli. Još jedan plus - sesije razvoja koljena mogu biti dulje. To znači da će oporavak koljena nakon ozljede biti brži. CPM terapija može se pokrenuti mnogo prije nego što se provode različite aktivne vježbe za vraćanje funkcija koljena. Ovo zauzvrat smanjuje rizik od komplikacija( prijetnja tromboembolijom - začepljenja arterije, stvaranje krvnih ugrušaka u plućima).

Medicinska gimnastika nakon ozljede meniskusa ovisi o tome koliko je vremena prošlo nakon kirurškog liječenja i koje su lekcije već provedene. LFK( terapeutska fizička kultura) skup je različitih metoda liječenja, kao i medicinske rehabilitacije i prevencije. Ova metoda temelji se na korištenju raznih fizičkih vježbi, koje su posebno metodički dizajnirane i odabrane s terapeutskim i preventivnim svrhama. Pacijent treba pregledati liječnik fizikalne terapije kako bi odabrao pojedini program studija.

U početku su propisane terapijske vježbe, respiratorne i minimalne za ozlijeđene koljena. Ove vježbe koje pacijent može učiniti sami. Na primjer:

  • sjedi u krevetu, opustite mišiće nogu. Uhvatite ruku patele i pomaknite nogu u različitim smjerovima( dolje, gore, desno, lijevo).Učinite to polako, bez iznenadnih pokreta.
  • ležite na leđima, savijte bolnu nogu. Savijte i odvojite zglob koljena s peta iz kreveta. Tempo je spor( do 16 puta).
  • leži na trbuhu i savijati ozlijeđenu nogu u koljenu, postupno prevladavajući otpor tereta čija masa je od 1 do 4 kg. Učinite to 20-30 puta sporim tempom.
  • sjedi na rubu kreveta, spusti noge. Savijati i obezvrijediti zglob koljena zdravom nogom. Vježba je spora, 10-20 puta.
  • sjedi na rubu kreveta, spusti noge. Izbavi alternativno produženje i savijanje nogu u koljenastom zglobu. Brzina vježbanja je srednja( 24-30 puta).
  • stoje i naslonite se na stražnju stranu kreveta. Alternativno podignite, odvojite i spustite bolnu nogu.

Ove vježbe rehabilitacije pomažu u poboljšanju fiksacije mišića zgloba i imaju preventivnu vrijednost.

Mechanotherapy se koristi kasnije. Za razvoj koljena koristi se aparat koji djeluje na savitljive i ekstenzore koljenastog zgloba. Pacijent sjedi na stolici. Donji bedro i bedro su fiksirani remenima. Nosač trbuha i stolica trebaju biti na istoj razini. Pacijent produžuje nogu i čini aktivnu fleksiju, s savijenom nogu obavlja aktivno produženje. Trajanje ovog postupka je 5-25 minuta, težina opterećenja je velika - odjednom 4 kg( možete ga dovesti do najviše 5 kg).

dodaj u listu želja

Nakon lagane ozljede meniskusa, obično se provodi brza i potpuna obnova koljena. Ali zapamtite da samo specijalist može odrediti fizičku terapiju žrtvi. Ovisi o maniscusovoj oštećenosti.

Nakon oporavka, preporučuje se kupanje i bicikli. No, skijanje, nogomet( gdje je opterećenje na koljenima) moguće je u 7-8 tjedana nakon rehabilitacije.