trbuhu proljev kože

Suprotno uvriježenom mišljenju da je opuštenu kožu trbuha pojavljuje samo kod osoba u dobi, imenovanje na plastični kirurg s problemom dolazi i mladi.Razlozi za takav kozmetički defekt laži, ne samo na osobitosti vlasti ili rase težine, ali i genetike.Na prvi pogled, jednostavno boli proljev psiho-emocionalnog stanja osobe, što ga stidljiv i samostalan, ali zapravo mogao završiti krši probavnog trakta i prolaps unutarnjih organa.

Sadržaj: osnovnih obilježja strukture prednjeg trbušnog zida kako bi se uklonili mlohav trbuh bez operacije?

Opće

Najčešće mlohav trbuhu koža se pojavljuje u ljudi koji su izgubili težinu brzo - od 7 do 15 kg u kratkom vremenskom razdoblju. U tom slučaju, značajno deformacija, progib kože zajedno s potkožnog masnog tkiva.U tom slučaju, koža na trbuhu dobro ide odustati, poteze i izgleda vrlo neestetični.To se objašnjava slabošću svih mišića prednjeg trbušnog zida.

izaziva kvar nije samo nedostatak fizičke aktivnosti, ali i nezdrava prehrana, trudnoća i porođaj.

U potonjem slučaju, za prvih 9 mjeseci trudnoće žena dobiva težinu brzo, a uz to masni sloj, koji štiti fetus od vanjskih utjecaja.U tom slučaju, mišići se pruži, a samo u skladu s preporukama ginekologa u vezi debljanje, brzo vratiti u normalu.No, starija žena, teže se vratiti u formu nakon trudnoće.

raspravlja mlohav, progib kože, liječnici koriste izraz „oslabljen kože.”Doslovno to znači da je koža izgubila svoju ton, potrebnu napetost.Glavni uzroci gubitka - nedostatak vlage i gubitka elastičnosti zbog smanjenog proizvodnje hijaluronske kiseline, kolagena i elastina u stanicama tkiva. Vezivnog

Napomena! Gubitak elastičnosti - prirodni proces koji je započeo kao posljedica hormonalnih promjena.Pogoršati situaciju i ubrzati gubitak elastičnosti štetnih čimbenika okoliša - pretjerano suha klima u regiji stanovanja, rad u prostorima s klima presuse.

prepoznatljivih znakova gubitka boje kože pojavljuju se nakon 40 godina. U međuvremenu, proces starenja počinje već 25 godina.Od tog trenutka zadržati mladost i ljepotu je potrebno slijediti prehranu, konzumiranje sve potrebne vitamine i minerale, i držati pije režim. u potpunosti zaštititi od starenja nije u mogućnosti, od najveće važnosti nasljedstvo.

avilable

prednji trbušni zid treba napomenuti da je mala izbočina trbušnog zida kroz koji se vidi reljef mišića, to je normalno.U tom slučaju, debljina masni sloj je manje od 2 - 5 cm i postaviti čak i ako pretili mlohav koža nije ugrožena.U prisustvu viška masnog sloja - do 10 - 15 rizikom cm deformacije i progib zbog brzog porasta mršavljenja značajno.Objašnjenje strukture svih prednju trbušnu stijenku.

Sastoji se od tri glavna sloja tkiva - direktno na kožu, masti i mišića, kao i nekoliko srednje slojeve - tetiva, opšav.Potonji predstavlja svojevrsnu ljuske koji pokriva tetive ili mišića.

Važno! U središtu prednjeg trbušnog zida su najveći mišići trbuha.Oni se nazivaju vertikalnim rectus mišića i pružaju spektakularan izgled - ravnu površinu s „kockicama”.U normalnoj trudnoći, razlikuju se u 20 - 30 cm kako bi se omogućilo voće u potpunosti rasti i razvijati se, i opet nakon ugovor o pružanju i konvergiraju.

Nedostatak tjelesne aktivnosti prije trudnoće čini vertikalni rectus mišići pretjerano oslabljena, s rezultatom da su SAG primjetno.S obzirom da se pod tim mišićima je peritoneum pokriva trbušnu šupljinu s crijeva, jetre i slezene, to je lako pogoditi da je stanje opasno za gore navedene unutarnje organe.

Kako ukloniti mlohav trbuh?

problem progib kože trbuha, nutricionisti i plastični kirurzi drugačije odlučiti.Prva ponuda za promjenu prehrambenih navika, revidirati svoju prehranu i vježba, drugi - potaknuti da se radikalnije metode - plastične kirurgije.Ali prve stvari prvo.

Vježba

dokazano i učinkovit lijek protiv prekomjerne tjelesne težine - trčanje.Da bi se postigli dobri rezultati koji će biti pohranjene godinama, morate izvoditi redovito.

dodatak treba provesti kompleks jednostavnih vježbi.Među njima:

• uvlačenje trbuha.Dovoljno je da se uspravno, ruke uz tijelo.Sada je vrijeme da izvadi želudac, približavanju kralježnice što je više moguće, i da se opustite.Ponovite najmanje 10 puta.Vježba prednost - da se dalje razvijati bočne mišiće, a time i podliježu redovitom performanse i zateže trbuh, i sa strane.
• njihalo.Za njegovu provedbu potrebno je pronaći podršku i stajati pored nje, jednom rukom.Drugi je da leže na boku.Početni položaj - položaj, pritisnite napeta.Sada je potrebno zasjesti sve dok se kosi mišići će procijediti i nije se vratio u svoj prvobitni položaj.Napravite 5 puta i okrenite podržati drugu stranu.
• Press.S obzirom na činjenicu da problem leži u propust donjem dijelu trbuha, te je potrebno trenirati.Da biste to učinili, treba ležati na leđima, stavio ruke ispod trtice i noge podignite paralelno s podom na udaljenosti od 10 -. 20 cm Noge trebaju biti podignuta iz ove pozicije, tako da su se pokazali kao okomita na tijelo i niže, i tako barem 10 puta.
• Planck.Jedna od najučinkovitijih vježbi koji vam omogućuje da zadrži tonus cijelom tijelu.Za njegovu provedbu je potrebno da se ležeći položaj, kao u push-up.Možete se osloniti na koljena, stopala bi trebala biti malo razlikuje.Ispravnost vježbe se provjerava na sljedeći način: uz tijelo od glave do pete mora proći najviše izravnu liniju.Stanite u takvom položaju treba biti što je moguće duže.
• Rad s utezima.Za početak da leže na leđima, raširenih ruku s utezima iza glave.Na izdisaju, stretch tiska i pomicati ruke uz tijelo, paralelno s podom, naizmjenično podizanje ramena i prsa.Ponovite 40 puta za 2 seta.Zadržavanje
• noge.U ovoj fazi treba ležati na leđima, noge su iznad tla pod kutem od 30 stupnjeva.Ostanite u tom položaju 30 sekundi, nakon čega potkoljenice.Ponovite vježbu 10 puta, to će pomoći ojačati donji dio trbuha.
• raditi s loptom.Potonji se može zamijeniti bocu vode.Kako izvoditi vježbe, morate ih stisnuti između svojih nogu, podignite noge, koljena savijena, izravnati, izostavljen.Ponovite 5 - 10 puta.

Važno! Ako vježbe su tvrdi, da je prirodno da se untrained tijelo, oni bi trebali nastaviti postupno.Da biste započeli, jednostavno izvesti jednostavan jutarnja tjelovježba .

punjenje uključuje mali raspon:

• Za izvođenje prve vježbe trebate ležati na leđima, naizmjence podizanje i spuštanje nogu.Napredna opcija - „škare” ili crtanje „Mau” noge u zraku.
• drugi vježba - savijte koljena, ruke pod glavu.Sada, glava i ramena trebaju dizati pumpanjem tisak.Nakon
• može stajati na sve četiri, a naizmjenično disanje i odjave, povući i opustiti želuca, zaustavljanje na svakoj poziciji 20 sekundi.
• Lezite na leđa, savijte koljena i nagnite ih u jednom smjeru, a zatim s druge strane, zaustavljajući se na svakoj poziciji u trajanju od 10 - 20 sekundi.

Rad s

ručnik Ljudi koji su u dobi od 50 i za dugo vremena nije uključen u sportu, možete pokušati da biste dobili osloboditi od progib kože trbuha s jednostavnim ručnikom.Prikladni vafla ili frotir najmanje 40 cm.To mora biti upletena zajedno u uskoj cilindra( debljine 10 cm), vezan na nekoliko mjesta nit se fiksira u tom položaju.

Sada je važno da sjedi na podu, stavljajući jastuk iza sebe, a potom i iz ove pozicije dolje na njega, tako da je pod slabina.Noge u širini ramena na mjestu spajanja čarape, ali odvajanja peta.Udaljenost između potonji bi trebao biti oko 20 cm. Ruke iznad glave mora izvukao tako da je dlan „gleda” prema dolje i malo prsti dodiruju.Ležeći u tom položaju, morate barem 10 minuta, iako je u početku to će biti teško.Nakon potrebe da pažljivo uspon.

Napomena! prednosti vježbanja s ručnikom - ne samo u jednostavnosti provedbe i učinkovitosti, ali i u nedostatku opterećenja na noge.Zato je sigurno nositi osobe koje pate od proširenih vena ili zglobovima bolesti.

Druge metode zatezanje kože:

• tuš;
• oštre čišćenje;
• masaža;
• wrap ocat - 1 žlice.l.9% otopina razrijedi se u čašu vode, smjesa se navlaže i omotan gazom za trbuh pola sata, obuhvaća sve film;
• pilinga i piling;
• regeneraciju kremu s hijaluronske kiseline, vitamina A i E u pripravku.

Prehrana

stegnuti donji dio trbuha može se dati potrebne vitamine i elemente u tragovima.Uzmite ih bolje od povrća i voća, koji je u tom razdoblju trebali bi činiti temelj prehrane - oko 50% hrane konzumira.Preostalih 50% se dijeli ravnomjerno između proteina - ribe, mesa, orasi i ugljikohidrata - žitarica.

trebaju jesti 5 - 6 puta dnevno u malim količinama, pije tijekom dana oko 1,5 litara vode.Hrana bolje na pari.Ostali ovlašteni metode kuhanja - pari, pečenjem.Fried, dimljeni, masnoća, soli, brašna i slatko u ovom trenutku je bolje isključiti.

Važno! Ako je slabost nakon prelaska na pravilnu prehranu i zdravlje pogoršalo, trebali biste konzultirati liječnika.

Abdominoplastika

Abdominoplastika - operacija riješiti progib kože na trbuhu radikalne metode.U pravilu, to posezala za kada su druge metode pokazale nemoćan.Nakon takve operacije koža izgleda čvršće, a brojka - primamljiva.

Održan abdominoplatika nekoliko načina.Odabir bilo koje od njih određuje se zdravstveno stanje općenito, a posebno od kože i masti debljine sloja.

Napomena!Izgubiti bolje prije abdominoplastike, inače to može pogoršati rezultat.

Indikacije

abdominoplasty Postupak se izvodi na:

• prisustvu viška kože ili masti progib nabora na takozvane „pregača”;
• nema struk - kada na strane ide na masnom sloju ili kosim mišića zbog intenzivnog vježbanja se pumpa;
• držite plastičnu pupak kada je to potrebno - kada, za vrijeme rada na hitne indikacije to ukloniti.

Kontraindikacije

operacije ne provode osobe:

• 18;
• boluje od infektivne bolesti - herpes, HIV, tuberkulozu;
• raka;
• s poremećajima krvarenja;
• s dijabetesom;
• žene tijekom trudnoće i dojenja;
• skloni formiranje keloida;
• problemi štitnjače;
• s unutarnjim organima bolesti.

Priprema

prije nego što pacijent prolazi Abdominoplastika konzultacije plastični kirurg i terapeut, preda analiza:

• klinički krvi i urina;
• kemije krvi;
• koagulacije;
• analiza za markere hepatitisa, HIV, Wasserman;
• EKG;
• fluorografski.

Napomena! mjesec dana prije postupka trebali bi izbjegavati pušenje i alkohol, prestanite uzimati hormonalne i razrjeđivanje krvi droge i operacije ne prejesti tijekom dana.

Kao operacije se izvodi Abdominoplastika

Operacija je izvedena za 2 - 4 sata pod anestezijom.Liječnik dobiva oznaku, a zatim čini rezovi - vertikalna, okomita ili uz pupka.Njihova dužina - do 6 cm S ovom masnom sloju je uklonjena, podnijeli mišiće, smanjiti kila. .U ovoj fazi, ako je potrebno, liposukcija - isisavanja masti, novi pupak.Zatim zatvoriti šavova, koji se zatim obrađuje antiseptik i skrivene pod zavojem.

Napomena! Mladi s elastičnom kožom plastični kirurg može predložiti endoskopske Abdominoplastika, kada su nedostaci uklonjeni obavljanjem male kožne rupa bez rezova i šavova.Ako postoji problem područja ispod pupka čekanju miniabdominoplastiku ponuditi sa minimalnim brojem rezova.

Bolesnici s ispruženom kože na trbuhu i sa strane nude bodilifting - postupak u kojem je rez od zdjelice i glutealnu puta, zatezanje trbuha i bokova.

razdoblje oporavka, želudac nakon abdominopalstiki

nakon zahvata, pacijent se preporučuje da ostanu pod liječničkim nadzorom za 2 - 3 dana.U ovom trenutku, može osjećati ukočenost, bol koja će uskoro nestati.Glavna stvar nije se peretruzhdaetsya u prvim tjednima i nositi haljinu kompresije za dovršetak resorpcije šavova, a najmanje 2 - 3 mjeseca.

prvi rezultati plastike su vidljivi odmah, a konačni oblik želuca traje samo pola godine poslije.Na prethodnim problemima su sada u mogućnosti da se sjeti samo ožiljke koje mogu biti uklonjene s laser resurfacing.Spremi rezultati će moći gledati vaše prehrane i radi jednostavne fizičke vježbe.

Betsik Julia, opstetričar-ginekolog