Bilje za mršavljenje

od pamtivijeka, razne biljke koje koriste čovjeku za liječenje nekoliko bolesti, jačanje tijela obranu i podizanje ukupnu vitalnost.Težine i posebno pretilost - dokazi da oslabljen metabolizam( osobito - masti i ugljikohidrata).

za normalizaciju metabolizma, možete koristiti svojstva ljekovitog bilja: oni će vam pomoći da izgubite težinu i ne uzrokuje štetu na tijelo.Prije nego što se utvrdilo koji vam biljke najbolje odgovara, morate instalirati razlog zašto su dodatni kilogrami.Biljni lijek je učinkovit, ali, suprotno uvriježenom mišljenju, nisu svi bilje su sigurne.S tim u vezi, prije nego što počnete uzimati razne čajeva i biljnih čajeva, preporučljivo je konzultirati stručnu dijetetičar i kompletan pregled.U suprotnom, može doći do ozbiljne štete svom zdravlju.

Bilje za mršavljenje ne može se smatrati kao panaceja.Prisutan u ovih aktivnih tvari normalizirati samo prirodne metaboličke procese.Ne možete jesti da je strašno, ne promatrati režim i dovesti sjedilački način života, u nadi da neki čudesan biljni napitak da vas tanak i lijep.Ljekovito bilje - to je samo pomoć.

Sadržaj: Koje bilje za mršavljenje su najučinkovitije?Kratki detalji nekih biljaka za mršavljenje Kako koristiti bilja za mršavljenje?Važni aspekti recepata za mršavljenje

Što bilje za mršavljenje su najučinkovitije?

Svi bilje za mršavljenje koji vrši prirodi utjecaja mogu se podijeliti u pet glavnih skupina:

• izbrisani( s učinkom detoksikaciju organizma);
• diuretici( diuretici mogu ubrzati izlučivanje viška tekućine);
• laksative;
• trava mršavljenje sagorijevanje masnoća( s thermogenic djelovanje);
• biljke koje potiskuju apetit.

Napomena: zajedno s diureticima troškove i naknade treba koristiti za povećanje odljeva žuči( cholagogue). Dobivanje borbu protiv prekomjerne težine, prije svega je potrebno očistiti tijelo od svih vrsta toksina.Nekoliko bilje u stanju stimulirati cirkulaciju krvi, a time nam se eliminira protiv štetnih spojeva na razini tkiva. na travi s jakim učinkom čišćenja uključuje:

• kopar;
• kumin;
• peršin;
• komorač;
• anis.

potiče izlučivanje viška tekućine u stabilizaciji krvnog tlaka.Učinak nakon uzimanja diuretika biljni lijekovi ubrzano raste. Pravi diuretici su:

• brusnice( listovi);
• jagode( list);
• bloodroot guske;
• buhač;
• thoroughwax;
• preslica;
• maslačak;
• žutikovina;
• čičak;
• kukuruza svila;
• čvor-trava;
• medvjedast uho;
• vječni.

Napomena : čička stimulira jetru, pomaže tijelu nositi s različitim toksičnim spojevima koji ulaze u tijelo. često nakupljaju u crijevima djelomično probavljena ostataka hrane.Proizvodi njihovog propadanja dovesti do trovanja tijela koje negativno utjecati na opće stanje zdravlja.„Šljake” crijeva ometa proces normalnog apsorpciju hranjivih tvari. ubrzati eliminaciju razgradnih produkata i pročišćavanje donjeg probavnog trakta sljedećim biljem služe s laksativ efekt:

• Senna( listovi);
• rabarbara;
• kopar;
• trna( kora);
• čemerika;
• zhoster( bobice);
• slatki;
• kumin;
• anis;
• rabarbara.

učinak: trava sijeno dijeta ima blagi laksativni učinak za 6-8 sata nakon primjene, a ima gotovo bez kontraindikacija.Ljekarna lanci mogu kupiti gotovu učinkovit i tableta low-cost formulaciju Senade. broj biljaka za mršavljenje opekline nakupila masnoća kroz stimulacije( ubrzanja) prirodnih metaboličkih procesa.Thermogenic učinak uzrokuje povećanje potrošnje energije.Kalorije „spalio” umjesto akumulirati u potkožnom sloju. Napomena : ubrzana potrošnja kalorija potiče apetit, pa kada koristite biljnih lijekova u ovoj grupi treba obratiti posebnu pozornost na prehranu, odnosno ne jesti koliko god želite. ..Inače, učinak može biti poništena, a umjesto toga, gube na težini, samo udebljati. Biljke, poboljšava metabolizam i povećava ton uključuju:

• kopriva;
• crvena paprika;
• zeleni čaj;
• ginseng;
• đumbir;
• majka i maćeha;
• ružmarin;
• Eleutherococcus;
• breza( listovi);
• Lemongrass;
• guarana;
• hrena;
• bazge( cvijeće);
• kurkuma.

Napomena : dobar sagorijevati kalorije vrlo popularan ovih dana biljni napitak drug. Boreći se s pretilosti, važno je da umjerena apetit.Poželjno je jesti male obroke, vježbanje t. N."Split jela."

Isključivanje apetit pomoći sljedeće korisne biljke:

• laneno;
• kadulje;
• Angelica;
• bijelog sljeza( korijen);
• Fucus.

možete također preporučuju jesti korisne alge - morska trava( „morski kupus”) i spirulina.Izvrsna pomoć u prevladavanju apetit raž, pšenica ili zob mekinje.Oni nabubri u želucu, izaziva osjećaj sitosti i sadržaj kalorija u njihov minimalan.Dakle, ni u bilo koje trgovine možete kupiti savršen za mršavljenje proizvode - kruh s mekinjama i salatu od algi.

Kratka informacija o nekim bilja za mršavljenje

aktivni sastojak u brojnim termogenezi biljaka dobro je poznato da sve kofein.Ovaj prirodni stimulator stimulira respiratorne funkcije srca( frekvencija povećava brzina), te poboljšava probavu.Na primjer, guarane, taj spoj je prisutan u koncentraciji dvostruko u odnosu na kave).

Zeleni čaj sadrži prirodne stimulanse „ohrabren” metaboličke procese.Piće osigurava korištenje tjelesne masti, čak i na ostatak, a kada je u kombinaciji s tjelovježbom željeni učinak, to će nam pomoći ostvariti u vrlo kratkom vremenu.

guarane mogu stimulirati oslobađanje adrenalina, koji ubrzava lipide recikliranje( masti) akumuliranih u intradermalnom sloju.Sjeme biljke sadrže antioksidanse koji sprečavaju prerano starenje, kao i vitamine i druge biološki aktivne tvari koje pomažu nositi se s umora.Suhi supstrat se može koristiti za pripremu infuzije ili dodavanjem vode u uobičajenim pića( npr - sokovi).

Sastav mate( napitak od listova Holly) obuhvaća više od dvije stotine bioaktivnih spojeva, složeni efekt koji uzrokuje da tijelo trošiti više energije iz izvora kao vlastitih masnih naslaga.gotovo nemoguće pronaći pretilih ljudi među fanovima drug.

sve poznate trputac lišća može se koristiti za pripremu decoctions i infuzije.Ovi dokazani biljni lijekovi za stoljeća kako bi se spali kalorija i tupim osjećaj gladi.Trputac također ima blagi laksativni učinak, spriječava „začepljenje” crijeva od tijela otpada.

Crvena paprika ubrzava metabolizam, zbog visokog sadržaja alkaloida kapsaicina.Aktivna tvar je vazodilatornim svojstva, što poboljšava protok krvi i time dodatno stabilizira krvni tlak.Dokazano je da crvena ljuta paprika smanjuje rizik od razvoja malignih tumora.

Đumbir je jedan od najučinkovitijih i najpopularnijih alata za mršavljenje.Đumbir čaj poboljšava cirkulaciju krvi i metabolizam. Važno: suprotno uvriježenom mišljenju, niz dodatnih kilograma više pridonosi nije hrana, što uključuje i veliki broj visokih tališta i životinjskih masti i hrane visoke u ugljikohidrata.

U običnom maslačka ostavlja predstavljaju broj biološki aktivnih spojeva, koji ubrzavaju razgradnju ugljikohidrata.Zbog toga, maslačak može podesiti razinu šećera u krvi i sprečava pretvorbu ugljikohidrata u masti.

Kako koristiti bilja za mršavljenje?

Napomena: Sub Orae bilje za mršavljenje, općenito su učinkovitiji od svakog ljekovita biljka posebno.Komponente za pripremu ljekovitih napitaka bolje biti individualiziran, s naglaskom na opće stanje organizma i uzimajući u obzir komentare ljudi koji su na ovaj ili onaj biljka pomogli. decoctions i infuzija za sagorijevanje masti preporučljivo je konzumirati ujutro prije prvog obroka.Zbirka kompozicija uz mršavljenje termogenezi bilja uključuju biljni preporuča se smanjuju apetit i ubrzati eliminaciju toksičnih produkata metabolizma.Ni u kojem slučaju ne može koristiti razne čajeva za mršavljenje slučajno.

S vremena na vrijeme( prema potrebi) može imati troškove s laksativni učinak, ali ako je utvrđeno da biste dobili osloboditi od viška centimetara u struku, potreban nastavni prijem.Tipično, naknade za mršavljenje se preporučuje da se neprekinuti tijek, trajanje koja može biti u rasponu od pola do dva mjeseca.Za tijelo je, naravno, stres, stoga je potreban odmor tada.

U prosjeku, u skladu sa svim preporukama dijetetičar, biljni lijekovi mogu pomoći ublažiti 500-1000 grama tjedno.Postupno smanjenje težine u budućnosti će pružiti stabilniji učinak u usporedbi s strogu dijetu( ili posta), na kojoj težina smanjuje ubrzanim tempom.

Važni aspekti

ne može zloupotrijebiti diuretici naknade za mršavljenje.Znatan dehidracija( gubitak tekućine) može dovesti do ozbiljnih povreda vode ravnoteže elektrolita u tijelu.U svakom slučaju, recepcija bilje s diuretička svojstva zahtijeva pijenje režim.Nemojte pretjerivati ​​s laksativ naknade!Jedan od mogućih nuspojava mogu se pojaviti proljev, također dovodi do dehidracije.

Apsolutna kontraindikacija težine pomoću bilja je broj bolesti probavnog trakta, kao i kronične bubrežne i( ili) zatajenje jetre.Žene u svakom slučaju ne bi trebali uzeti biljni lijekovi za mršavljenje u trudnoći.Aktivni sastojci mnogih biljaka može dovesti do spontanog pobačaja( pobačaj), au kasnijim fazama - potaknuti kontrakcije maternice koje dovode do prijevremenog poroda.

Osim toga, umjetna mršavljenja će neizbježno dovesti do neravnoteže u tijelu koje imaju negativan utjecaj na razvoj fetusa.Za više informacija o travama kontraindicirani u trudnoći, mogu se naći na našoj web stranici u članku „bilja kontraindiciran u trudnoći.” Važno: posebna pažnja mora se poštivati ​​za ljude sklone alergijama.

Recepti za mršavljenje

Za pripremu esencije za mršavljenje, preporučljivo je da se jedna biljka od 2-4 glavnih skupina.Suši se i dobro usitnjenim supstrat je uzet u jednakim omjerima, te temeljito izmiješani.Tipično, jedna žlica gotovog prikupljanje prelije 250 ml kipuće vode i infuzijom tijekom 1 sata.Tada vam je potrebna dobra juha soj i piće u skladu s općim smjernicama.Recepti za biljnih čajeva za mršavljenje, ima mnogo. Ovdje su neke od njih:

• uzeti 1 dio( 1 tbsp. L.), peršin, sjeme koromača voća i korijena maslačka i 3 dijela krkavine kore.4 žlice.l.zbirka sipati litru kipuće vode i ostavljeno je stajati jedan sat.Spreman infuzija preporuča se piti 3-4 puta dnevno neposredno prije obroka od 200 ml.
• na 1 dio sušene alge Cystoseira Barbata uzeti 2 dijela biljka gospina trava i stolisnik.Pour 4 žlice.l.litra kipuće vode i ostavi sat vremena.Soj i piće 100 mL 4-5 puta dnevno nakon obroka.
• na 1 dio suhog praha ide majka konjsko kopito zahvatni isto kemijska Senna 2 dijela kukuruznog svilene i suhim lišćem breze i 3 dijela kupina lišće.2 žlice.l.Preliti u 500 ml kipuće vode i omogućiti da stoji 1 sat.Spremni za infuziju je preporučljivo piti 100 ml, 2 puta na dan prije obroka( ujutro i prije večere).

Za više informacija o ljekovitim biljkama koje pridonose mršavljenju, check out video pregled:

Plisov Vladimir phytotherapeutist