Čišćenje tijela: Mitovi i istine, učinkovite alate i tehnike

čišćenje tijela - vrlo moderan i popularan fenomen.Ona se temelji na pretpostavci da je moderni način života dovodi do nakupljanja štetnih toksina.Važno je napomenuti da je u službeni lijek ne postoji takva stvar kao „šljake” jednostavno ne postoji.No, u isto vrijeme, nezdrava prehrana, dosta masti i proteina u njoj, aditiva u hrani, lijekovi i može dovesti do nakupljanja neprobavljene hrane ostataka, toksina u tijelu.Je li moguće da biste dobili osloboditi od tih tvari, čisti tijelo pomoću bilo koje metode?

Sadržaj: Suština čišćenja tijela purgation

bit čišćenja tijela programa

teoriji „šljake” tijela i potrebe da se povremeno očisti ne gubi popularnost.A ako prije takva hipoteza je bila popularna uglavnom među navijačima tradicionalne medicine, sada je nametnut i mladi ljudi danas.U društvenim mrežama, djevojka oglašavati detoksikacija pića i kozmetički saloni nude razne programe za čišćenje.No, pitanje je ne samo učinkovitost, ali i sigurnost takve prakse.

Oni koji vole nacionalne metode su također podvrgnuti određenim rizicima.Uporaba nekih popularnih recepata temelji na čišćenje tijela laksativ, choleretic i diuretik.Takvi postupci su kontraindicirana u prisutnosti kroničnih bolesti, zaraznih bolesti, upalnih bolesti probavnog i mokraćnog.Dakle, korištenje Cholagogue nerijetko dovodi do činjenice da ljudi dolaze u bolnicu s bilijarne kolike.Čest čišćenja ispiranje crijeva i ne dovodi do povrede crijevne mikroflore.Zato prije nego što počnete čišćenje je potrebno da prođe pregled, a zatim se obratite liječniku može ili ne provode takve programe.

dvotočka čišćenja

Postoje mnoge složene narodni recepti, dodatke prehrani, detoksikacija svih vrsta pića namijenjenih za čišćenje crijeva.Ali, u stvari, spremanje crijeva zdrava nije tako teško.Da biste to učinili, trebate izbjegavati masno, proteina jela, sve vrste „junk food” konzumirati veliku količinu povrća i vode.Oni koji na prvi pogled čini, trivijalne stvari su istinite.Osim toga, tu su i posebne namirnice koje će vam pomoći očistiti crijeva probavljene ostataka hrane.Pročišćavanje

mekinje

mekinje čvrste zrna ljuske.Ovaj proizvod je izvor esencijalnih masnih kiselina, minerala, vitamina.Bran također sadrže vlakna, koja ulazi u crijeva, upija i zadržava vodu.U ovom natečenih državnih bolus području povećava i to se brzo upija sve vrste toksina iz crijeva.Osim toga, mekinje i ima mehanički učinak, struganje unutarnju stijenku crijeva s ostacima probavljene hrane.Kao rezultat toga, crijevo se briše normalnu floru, apsorpciju hranjivih tvari povećava.

Uzmi mekinje potrebno je dvije žlice tri puta dnevno po dvadeset minuta prije jela.Bran je potrebno popiti dvije čaše vode.Sve stopa pročišćavanje ne može trajati više od mjesec dana.

lanena sjemena

poznato da su sjemenke ove biljke bogati su nezasićenim masnim kiselinama, antioksidansima i vlaknima.Čišćenje učinak laneno sjeme je slična onoj mekinje: Vlakna upija vodu i bubri, upija toksine.Za

purgacije dvije žličice sjemena treba sipati u staklenu posudu i prelijte vrelom vodom.Smjesu treba miješati petnaest minuta, a zatim ga ocijedite i stisnuti preostale sirovine.Dobivena masa je potrebno da se za četvrtinu šalice tri puta dnevno pola sata prije jela.Stopa - dva do tri tjedna.Sjeme se također može jednostavno dodaju žitarice, jogurt, kefir.

post dana post dana

održavaju jednom ili dva puta tjedno, pomoći će da se „iskrcati” tijelo i dati priliku za odmor probavnih organa.Posebno dobro držati slične dana nakon blagdana i slavlja.

post dana uključuju uporabu jednog ili dva proizvoda tijekom dana.Prehrana treba biti često razlomka.Možete napraviti dan voće posta, na primjer, uzeti pola kilograma jabuka i podijeliti u šest tehnike koje je potrebno jesti dnevno.Odličan učinak ima Kefir dan pražnjenja.Svježe jogurt laksativ, obnavlja crijevnu mikrofloru, inhibira procese truljenja i fermentaciju u tijelu.

Tijekom dana trebate popiti pola litre nemasnog jogurta.Tijekom posta dana biti sigurni da slijedite dijetetski režim: piti najmanje dvije litre tekućine( voda, zeleni čaj) po danu.

riža kaša

sorbensa svojstva riže poznat je već dugo vremena, ovaj proizvod će pomoći očistiti tijelo od toksina.Riža također sadrži hranjive tvari: vitamine, minerale, dijetalna vlakna.Prije kuhanja riže, potopiti u hladnu vodu za četiri sata, a zatim isprati.

Slika se može koristiti kao jedan proizvod i drugih proizvoda.U prvom slučaju potrebno je kuhati čašu stol rižu i jesti u malim količinama tijekom cijelog dana.Ako se takav režim će biti previše teško, možete jesti tijekom dana za dvije ili tri žličice meda.Glavna stvar je da se ne zaboravi piće režimu: piti najmanje deset čaša vode dnevno.To ne pije vodu odmah nakon riže, samo pola sata.Nastavite tako pročišćavanje ne može biti više od tri dana.No, ne dobiti koji su uključeni u ovaj način, jer je, zajedno s otrovima Slika prikazuje i minerale iz tijela.Neto stoga je potrebno ne više od jednom svakih nekoliko mjeseci.

Svježi sokovi

Svježi sok - skladište vitamina i minerala.Osim toga, svježi sokovi sadrže puno pektina, koji ima sorbenta akciju.

radio dobro ovaj recept: morate uzeti u jednakim iznosima od mrkve, repe, bundeve, jabuke i korištenjem miješalica za pripremu soka.Morate piti sto mililitara piti u jutro, tijek čišćenja - ne više od deset dana.Podsjetimo da je sok treba biti pijan odmah nakon pripreme, jer je nakon pola sata nakon kuhanja, mnoge hranjive tvari su oborio.

jetre čišćenje

Preporuke

jetre - organ koji čučne najveći teret na pročišćavanje tijela.To se događa da je jetra suočavanje nije u potpunosti, a zatim toksini akumuliraju.Pročišćavanje s jetrom odnosi se na povećanje protoka kroz žuč.

Važno! prije pokretanja postupka biti sigurni da se testirati i tražiti savjet od svog liječnika! Primjena Cholagogue može izazvati kretanje žučnih kamenaca i kao rezultat začepljenja žučnih putova, što je razlog zašto ljudi u opasnosti da bude na operacijskom stolu.

Jedan od najpopularnijih recepata - je korištenje biljnog ulja s limunovim sokom.To je vrlo jaka cholagogue.Tri dana prije početka postupka trebaju zadovoljiti svoje biljnu hranu, kao što su jabuke i cikle sok.

Četvrtog dana sipati u jednu šalicu biljnog ulja, a drugi - sok od limuna.U večernjim satima, čovjek uzima gutljaj ulja i petnaest minuta gutljaj soka od limuna.Zatim ode u krevet, stavljajući toplu grijanje jastučić na desnoj strani.Tyubazh( žuč postupak pražnjenje) se može provesti s mineralnom vodom.Ujutro mineralne vode treba zagrijati do četrdeset i pet stupnjeva, a popiti jednu čašu posta.Zatim morate ići u krevet, a na desnoj strani staviti termofor.Tako da mora ležati pola sata.mogu se koristiti

za jetru očistiti mlijeko čička.Morate uzeti u čička žličicu praha tri puta dnevno po petnaest minuta prije jela.Puder je potrebno piti vodu.Biljka pokazuje odličnu žuč, čisti tijelo od toksina, potiče obnavljanje stanica jetre.Postupci

zraka

Prije posjeta kupke za nekoliko dana trebao ići lako na hranu, eliminirati masne, teške obroke, ograničenje proteinske hrane, povrća zasititi prehrane.Prije kupelji uzeti topli tuš pripremiti tijelo.Onda možete otići u kadi, ne pretjerivati, jer će prvi put biti dovoljna za pet do deset minuta.Nakon izlaska iz kupka je korisno uzeti toplu biljni čaj.Petnaest minuta kasnije, možete ponovno ući u kadu, a deset minuta kasnije napustiti.Dakle, dva ili tri puta se može obaviti na kraju da se hladan tuš.

kupka složene utjecaji na tijelo.Prije svega, krvne žile šire, povećava protok krvi.Znoj žlijezde počinju raditi, a onda ići zajedno sa svim toksinima.Ovaj način čišćenja ublažava bubrege, žučni mjehur.No, moramo se sjetiti da je posjet kadi je prikazan ne za sve.Dakle, odlaskom na parnoj kupelji treba suzdržati ljudi s vrućicom, akutne egzacerbacije kroničnih bolesti, raka, epilepsije, srčanih i zaraznih bolesti.

očistiti tijelo treba pristupiti inteligentno i pažljivo.No, možda najbolja preporuka - održavanje zdravog načina života, slijediti dijetu.Zatim svaki postupak čišćenja nije potrebno uopće.

Grigorova Valeriya, medicinska kolumnist