Liječenje poremećaja držanja tijela
Pojava osobe nije samo osoba ili stanje lika, a najočitiji trenutak za razumijevanje je držanje tijela. Svjesno, osoba ne gleda ravno na leđa, ali oko ga jasno primjećuje i stavlja ga u podsvjesni dojam. Problem s držanjem je gotovo svaka osoba, na ovaj ili onaj način. Jedino je pitanje je li ti problemi zabrinjavaju osobi ili još ne povređuju.
Postoji liječenje i korekcija poremećaja držanja tijela, jer je odavno razvijen veliki broj mjera fizioterapije, raznih vježbi, lijekova, pa čak i kirurške intervencije, ako je potrebno. Sve ove mjere su usmjerene na pružanje kralježnice osjećaj izvorne slobode od zakrivljenosti, ozljeda i soli u zglobovima. Svaki skup vježbi ili mjera ubrzava opuštanje mišića, vježbe znatno povećavaju mobilnost zglobova kralješnice.Čak i uz takve male vježbe možete vratiti vaš stav i ubrzati taj proces. Postoji veliki popis lijekova za liječenje, ovisno o stanju kralježnice:
- razne terapije vježbanjem;Hidrokinesoterapija
- - to su specifična opterećenja na kralježnici u vodi;Masaža
- ;
- kirurgija( u teškim slučajevima);
- hardverska fizioterapija;
- klimatoterapija.
LFK
Treba napomenuti da je u većini slučajeva LFK najučinkovitija metoda. Razni programi i vježbe omogućuju odabir pojedinačno ovisno o starosti, fizičkom stanju i složenosti bolesti. U pravilu, ispada takve vježbe koje svakodnevno možemo učiniti, ali zanemarene, takve vježbe mogu izvoditi ljudi čak i sa teškim ozljedama kralježnice. Zatim želim popisati i opisati vježbe koje većina ljudi može pristupiti, jednostavne i ne zahtijevaju nikakvu opremu.
Moguće vježbe
- glava okreće lijevo / desno;
- rotacija glave u smjeru kazaljke na satu;
- vrat naginje naprijed-nazad, kao i lijevo / desno;
- ruku pod ruku;
- također podiže ruke gore / dolje;
- rotirajući pokret pokreta;
- spušta se i zdjelica se okreće.
Danas postoji nekoliko vrsta terapeutske gimnastike, međutim, ova gimnastika nije prikladna za sve, osobito ako imate probleme s težinom ili složene poremećaje držanja. Takve gimnastičke vježbe daju ozbiljne napore na leđima i na samoj kralježnici, ali rezultati se vrlo brzo mogu zamijetiti. Potrebno je pratiti stanje zdravlja, ako postoje oštre bolove, trebate odmarati svoje tijelo i ne zelite. Moguće je da vježba nije bila ispravno izvedena, ili nije za vas.
Vježba na podu
- Potrebno je odmoriti nogama, savijati donji dio leđa i okretati koljena da dodirnu poda. Na svim četveronošcima napravite mačku zavojima, najprije prema dolje, a zatim ispravite i gurnite leđa.
- Dalje u ležećem položaju na leđima podignite koljena na razinu prsa.
- Od položaja na koljenima ispružite se na rukama i udarajte leđa u struku, a zatim se ustatnite. Zapamtite, sve vježbe su obavljene glatko i na dobro zagrijana tijela.
masaža
Do danas postoje mnogi iskusni maseri koji poznaju dobre metode za ispravljanje držanja masaže. Tako se kralješci obnavljaju, soli koje pogađaju živce u mišićima i zglobovima su raspršene, masaža s jakim opterećenjima vrlo je korisna.
Hidrokinesioterapija
Voda je naš izvorni, idealno stanje i ova metoda liječenja, jer su vježbe vode izrazito učinkovite. U procesu plivanja, tijelo, uključujući mišiće leđa, opustiti, bilo koji teret je uklonjen iz kralježnice. Postoji prirodno i raspoređeno opterećenje mišića, što ih značajno razvija, osim toga, uklanjanje emocionalnog stresa je vrlo važno. Postoje posebne preporuke za različite bolesti. U slučaju zaobljenog leđa, najbolje je koristiti slobodan stil, prsa se izravnavaju i dolaze u uobičajeni oblik. Plivanje na leđima preporučuje se za lordozu, ali ako zakrivljenost dodiruje lopatice, tada će stil leptira biti najoptimalniji.
Klimatoterapija
Ovo je najugodniji i najkorisniji način liječenja, u pravilu, ovo je najjednostavnije putovanje u more, promjena krajolika, osobito korisno življenje u šatoru prirode. San na zemlji, bez modernih madraca, plivanje u uznemirujućem moru, prirodno je liječenje koje vam nijedan liječnik ne može zamijeniti.
Hardware fizioterapija
Elektrostimulacija - valovi električne energije određene čvrstoće prolaze kroz tijelo, opuštaju mišiće i dopuštaju otpuštanje živčanog stezanja.
kirurgija
Koristi se u ekstremnim slučajevima i samo kada ljudska mobilnost ovisi o tome, u slučaju teških ozljeda.
Za učinkovito i pravilno liječenje bolje je kombinirati nekoliko metoda, primjerice plivanje i vježbe koje propisuje fizioterapeut.
