Vitamini za pamćenje i aktivni rad mozga

doze svakog od nas je cilj svoj način. Moramo razmišljati, riješiti težak život i stručne poslove brzo opoziv i primijeniti prave informacije. Ponekad naš radni dan nije vremenski vezan. Postoje trenuci kada se mozak „odbio” ili više nije u mogućnosti da vidim takvo obilje informacija. Ovdje smo došli u pomoć vitamina za poboljšanje funkcije mozga i pamćenje, nekoliko puta povećati šanse za uspjeh.

Memorija poboljšava

vitamine Kada mozak umori, polako raditi, ne mogu se koncentrirati na osnovne probleme, postoji smetnja. I što je najvažnije, gubimo priliku da zapamtimo.Što može pogoršati pamćenje? Razne kronične bolesti i nedostatak vitamina. Posljedice - u neuronima( moždane stanice) se reducira i oslabljena vezu. Vitamini za poboljšanje memorije i funkcije mozga - to je doping potrebno za koncentraciju. Danas daju vitamini za pamćenje i pažnju djece.

• utječu na funkciju pohranjivanja podataka i razvoj razmišljanja;
• povećava zaštitne mehanizme mozga;
• produžuje zrelu dob;
• pomaže u rješavanju teških stresova.

najaktivniji vitamini za um i pamćenje:

1. B1: pomaže mozgu za primanje i snimanje podataka. Sa svojim nedostatka ljudi doživljavaju psihološke poremećaje, depresiju, jednostavno umorni.
2. B2: njegova uloga je opskrba energijom. Ako vam je potrebna ozbiljna i dugotrajno mentalni rad, potrebno je koristiti.
3. B3: stvara energiju snage u živčanim stanicama, živčanih impulsa prijenos odvija aktivnije postavljati, aktivnost mozga postaje brži, memorija je poboljšana. S nedostatkom pažnje dolazi do osjećaja umora.
4. B5: poboljšava dugoročnu memoriju. Smanjuje učinak nikotina i alkohola na neurone( moždane stanice).
5. B9: folna kiselina. Njegova uloga je povećati proces razmišljanja i količinu informacija. Nedostatak dovodi ne samo do slabljenja pamćenja, ali i nedostatka sna, anemije, umora.
6. B12 „odgovoran” za dugoročno pamćenje, koji moraju biti sačuvane u mozgu nakon buđenja;pomaže da se bolje prilagode na novo mjesto, naviknuti na različito vrijeme.
7. C: pomaže preživjeti prenapon, i fizički i mentalno. Omogućuje vam da se koncentriraju na bitno, ona zadržava na „File” iz prošlih događaja.

To nije sve vitamine za razvoj mozga: Za pomoć u svom radu od strane vitamina D, E i PP.

Saznajte koji proizvodi poboljšavaju funkciju mozga. Osnove pravilne prehrane.

Pročitajte što pripremaju pripreme za rad mozga.

popis najčešće korištenih lijekova

Vitamini koji se nalaze u većim količinama u voću i povrću, bolje se apsorbiraju. No, u offseason, mi Pomoć i podrška „vitamin koktela” u obliku tableta.
Dakle, pamćenje i moždane funkcije vitamini za odrasle:

1. Forte Memory: pomaže usredotočiti se na glavnu, smanjuje slabo pamćenje s dobi, pomaže u očuvanju misli. Preporuča se koristiti tijekom studijskog razdoblja, jer se uz pomoć novih informacija bolje apsorbira. Ovaj lijek je neophodan za velike mentalne opterećenja.
2. Glicin: pod stresom i emocionalnim stresom, to će pomoći da se oporavi. Pomaže kod smanjenja učinkovitosti zbog napornog rada. Dobit ćete normalan san i dobro raspoloženje.
3. Fezam: dobar za gubitak sposobnosti pamćenja i smanjenja koncentracije. Preporučuje se tijekom treninga, kada mozak percipira veliku količinu informacija. Koristi se u liječenju brojnih drugih bolesti.
4. Vitrum Memori: poboljšava cirkulaciju mozga, a time i funkciju mozga. Mentalna aktivnost, dugotrajna memorija, rast intelektualnih sposobnosti je djelovanje ovog lijeka. Pomoći će vam stres i prekovremeni rad. Preporučljivo ne samo za odrasle, već za djecu od 12 godina.
5. Intellan: vitamini za aktivnost mozga zasnovani na biljnim ekstraktima. Pomoći će ozbiljnim troškovima mentalne energije. To će pomoći prevladavanju depresije i anksioznosti, jer smiruje središnji živčani sustav i poboljšava pamćenje.

Možete se uputiti na biljne pripravke bogate vitaminima. Oni će podržati aktivnosti svoje „mentalno centar” i pomoći da „biti u čistom umu i memorije”: bilja i ekstrakata ginko, Bacopa, Ashwagandha, ginseng, Rhodiola, gotu kola. Dokazano je da riblje ulje sadrži vitamin D, pomaže starijim osobama u održavanju dugoročne i kratkoročne memorije i usporava pojavu Alzheimerove bolesti. Dakle, ovo je također vitamin za um i pamćenje.

Je li potrebno stimulirati aktivnost mozga za djecu?

Dijete bi trebao sadržavati hranu koja sadrži vitamine. Ali da takva prehrana nije lako. A dijete ne želi uvijek jesti brokule kupus ili salatu od cikle. Stoga su važni i vitamini za dječji mozak. I vitamine za učenike pružaju priliku da usredotoče pozornost na lekcije.

Vitamini se nude u obliku tableta i sirupa. No djeca, naravno, vole ukusni sirup na tabletu bez okusa. Pripreme za djecu:

1. Vitamini: jača imunitet i jača pamćenje. To su pastile koje su izrađene od prirodnog soka. Od 3 godine staroj djeci dobivaju pastuzi, au dobi od 7 godina mogu se jesti dva, ali ne i istodobno.
2. Pikovit: pomaže kod prevelikog rada, osobito za školsku djecu, uz nedostatak "grupe B" u izvan sezone. Jača aktivnost živčanih stanica i usredotočuje pažnju. Bebe 3 godine moraju uzeti 4 tablete jednom dnevno, školske djece - 5-7 tableta. Lijek se smatra univerzalnim vitaminom za pamćenje i pažnju prema djeci.
3. Multitabs: pomaže zapamtiti važne informacije i povećati aktivnost mozga. Cijeli niz takvih priprema proizvodi se za djecu različitih dobnih skupina.
4. roditelji reagiraju dobro na dječje vitamine kao što su Vitrum „Junior” Vitrum „tinejdžer”, „Jungle”, „Complivit”.

Saznajte koji dodatak poboljšava funkciju mozga. Pripreme za aktivnost mozga.

Znate li što se vitamini koriste za cerebralne žile? Pročitajte učinak vitamina na vaskularni ton.

Pročitajte što vam treba nootropika za mozak. Popularni nootropni lijekovi.

važnost pravilnog doziranja za svoje dijete

vitamina u obliku želea i pastila - ne bombona. Stoga, vitamini za djecu za poboljšanje memorije ne mogu pojesti šakama. O aktivnosti i zdravlju djeteta to će se negativno odraziti. Potrebno je pratiti doziranje. A to je lakše ako vam se nudi "ukusna tableta".

Obično se dijete ne pati od lošeg pamćenja, ali pravo dijeta plus multivitaminski će ga podržati u teškim trenucima života, kada je potrebno da se „glave rada”.

Vitamini za pamćenje i rad mozga su neophodni za učenike i odrasle. Oni će vam pomoći da se koncentrirati, fokusirati, da posjeduje potrebno znanje i držati ih u „repozitorij informacija” - sjećanja, bez kojih opstanak u suvremenom svijetu je nemoguće.