Vrste depresije, metode kontrole i prevencije

s vremena na vrijeme, svatko doživljava bol ili tugu uzrokovane vanjskim faktorima.Takvi osjećaji su kratkog vijeka i može se lako objasniti, a država u kojoj tuga i obuhvaća nepravedno brzine može nazvati - slezena.U isto vrijeme, stanje čovjeka, kada je osjećaj beznađa, tuge i depresije u pratnji opći nedostatak energije i apatije, a ima dugu dinamiku koju karakteriziraju kao mentalni poremećaj i podliježe terapiji.Naziv bolesti - depresija, koja ima različite vrste, simptomi i načini liječenja.

Sadržaj:

• Što je depresija?
• vrste depresije Simptomi
• Prevencija
• depresije Uzimajući osloboditi od depresivno?

Što je depresija?

Depresija se može opisati kao privremena, u trajanju od mentalnog poremećaja koji je u pratnji simptoma kompleksa trofazni:

• depresivno raspoloženje - anhedonia
• nesposobnost da misle na pozitivan način - zbrkane misli
• smanjena fizička aktivnost

cijela problematika je bolestda većina ljudi živi u stanju koje je postalo norma za njih i nisu ni svjesni njihovog stanja.

U nedostatku fizičke boli i psihičkih manifestacija - nedostatak sna, gubitak težine, umor, ljudi, ljudi su depresivni ne mogu pokazati svoje emocionalne doživljaje, ili pokušati nositi sami, bez razmatranja same bolestan ili se sramiti svog stanja.

Međutim, prevalencija depresije danas je masivan.Prema statističkim podacima iz depresivnog stanja ovise o 10% ljudi na planeti i to je samo službeni podaci, u stvari dvostruko više ljudi jednostavno ne traže stručnu pomoć, a njihovi slučajevi nisu evidentirani.Vrste

depresija, ovisno o uzroku, što je izazvalo poremećaj depresije psihe mogu se podijeliti u tri skupine:

• somatske
• Endogeni
• Psihogeno

somatske depresija

uzroci somatogenetic depresija je biloteškim ili kroničnim medicinske bolesti, kao što su bolesti štitnjače, traumatske ozljede mozga, tumora na mozgu, encefalitis, kao i moždani udar ili alkogRedoslijed opijenost.

Kod akutnih simptoma somatske depresija manifestira s obnovljenom snagom i povlači malo poboljšanje stanja pacijenta.

endogena depresija endogena depresija

manifestira kao potpuna apatija, nedostatak volje za životom, da rade, da se nešto težiti.U tom slučaju, osoba izgubi motivaciju.

često potlačeni i depresivno raspoloženje može zamijeniti priliv entuzijazma i razvija se u bipolarne depresije, koja je karakterizirana kao osjećaj skokova.Postoje verzije da ove vrste depresije je genetski i naslijedio.

Genetska predispozicija za endogene depresije se ne može dogoditi u mladoj dobi, ali slučajnost nekoliko faktora, kao što su propuste u svom osobnom životu, prosječne rezultate u svojim karijerama, nezadovoljna socijalni status može pogoršati simptome.

razlog za takvo stanje može poslužiti kao tijela nemogućnosti proizvesti pravu količinu serotonina hormona koji su odgovorni za zadovoljstvo i raspoloženje.Podudarnost unutarnjim i vanjskim čimbenicima izazvati pogoršanje bolesti.

psihogeni depresija

Psihogeno Depresija se javlja kao reakcija na određeni događaj u životu negativni.Do sada, najčešći tipovi depresije - to je psihogeni.Ova povećana osjetljivost je lako objasniti povećanu tempo života, stalnim stresom zbog previsokih zahtjeva i vrijednosti u životu.

Osim toga, reakcija na dramatičan događaj ili žalost mogu biti reaktivna depresija, koju karakterizira gubitak motivacije za život, apatija, tearfulness i suicidalne tendencije manifestnih u.

psihogeni depresija se može podijeliti u neurotične - blagi poremećaj izazvan osobnih iskustava i psihotičnog - akutne depresije u pratnji psihoze, halucinacije, opsesivnih strahova.

U stvari, tipa depresija ima mnogo više.Mi smo na popisu najčešćih vrsta.

Simptomi Glavni simptomi depresije može nazvati osjećaj depresije, nezadovoljstvo životom, apatija, krivnje i beznađa.

Fizički simptomi ove bolesti može se manifestirati u rastresenosti, gubitak snage, gubitak apetita i libida, pospanost ili, obrnuto, nesanica, autonomnog disfunkcije, aritmije, zatvor, smanjena pamćenje i performanse.

Međutim, svaka vrsta bolesti karakterizira skupine simptoma koji se može staviti zajedno primarni dijagnozu.

ovisnost o vrsti simptoma depresije:

• Kada uzrujan depresija je osoba u stanju overexcitement i negativne emocije manifestiraju nije u depresivno raspoloženje i prevesti nalet histerija.
• adinamične depresija prati nedostatak vitalnosti, depresivnog raspoloženja, pospanost, nedostatak volje.
• disforičnog očituje u mrzovoljan raspoloženju, socijalna fobija, razdražljivost i ispadi bijesa neosnovana.
• Postporođajna depresija je popraćena nisko samopoštovanje, tearfulness, osjećaj nepovjerenja, samosažaljenje.

Amid konstantne živčanog naprezanja i umora razvija osjećaj straha i fobija.U vrlo naprednim slučajevima, postoji psihoza i agresivni ispadi.

Prevencija depresije

depresije nitko nije imun, a svatko može razboljeti, bez obzira na dob, spol, socijalni status i položaj u društvu.Kako bi zaštitili sebe i najmilije od poremećaja mentalnog zdravlja, potrebno je provesti ispravan način života, misliti pozitivno i da bi barem dio od sljedećih propisa.

Preventivne mjere:

• dnevnu rutinu.Pri izradi planova za sljedeći dan i pravilnom raspodjelom tereta priliku da se u stresnim situacijama znatno je smanjen.Osoba koja ima raspored dana, znam što težiti i jasno postavlja ciljeve i zadatke, odnosno, njihovog planiranja njihovih snaga.To povećava motivaciju za djelovanje, smanjuje rizik od umora i neuspjeha.
• zdravo spavanje.Tijekom dubokog sna faze u tijelu luči hormone koji su odgovorni za zadovoljstvo.Osoba koja dobiva dovoljno sna, manje razdražljiv i stressoustoychiv.
• Sport.Tijekom vježbe povećava samopouzdanje, ističu adrenalin hormona, povećava vitalnost.Mala športska postignuća živjeli i prilagodi pozitivno.
• prehrana.Kada postoji nedostatak hrane monoton elemenata koji dovode do razvoja bolesti i depresije, kao dobro.Na primjer, nedostatak magnezija izaziva neuroze i smanjen libido u žena, a jod nedostatak dovodi do povećanja štitne žlijezde i može izazvati somatske depresiju.Nepravilno prehrana dovodi do pretilosti i nisko samopoštovanje, što je također plodno tlo za neuroloških manifestacija.
• zdravog načina života.Loše navike, alkohol i droga dovodi do nepovratne promjene u moždanoj kori i dovesti do alkohola depresije.
• komunikacija.Pozitivne emocije koje osoba dobiva kada se bave s voljenima i ugodnih ljudi to se ne može usporediti s bilo zadovoljstvo.Kako bi se izbjegle konfliktne situacije treba izbjegavati koliko god je to moguće ili smanjite kontakt s ljudima koji su neugodni i uzrokovati loše emocije.

Kao što možete vidjeti, sve ta pravila, vjerojatno već čuli, a oni su za nije nova.

Kako da biste dobili osloboditi od depresivno?

na najmanji manifestacija melankolije nužno pokušati prilagoditi pozitivnom raspoloženju.Vlastiti neuspjesi i frustracije s dugoročnim samokažnjavanju može pretvoriti u mentalni poremećaj u kojem poniženje i osjećaj slighted će donijeti zadovoljstvo, što je samo po sebi opasno.

Ako loše raspoloženje je dugoročan i pratnji drugih simptoma depresije, bolje je konzultirati stručnjaka i otići do recepcije do psihoterapeuta koji ispravno dijagnosticirati i propisati psihoterapiju.

mnoge slučajeve u kojima se koriste lijekovi, ali to je samo u vrlo teškim slučajevima psihotičnu depresiju.

biste uklonili blage oblike depresije potrebno je restrukturirati razmišljanja, pokušajte da se oko ljudi i manje biti sama, što neizostavno pohode loših misli.

Šetnja na svježem zraku, novih prijatelja, promjena okoline i djelovanja može uzdrmati osobu borave u potištenosti i apatije i da ga se novi pogled na svijet, da ga vidi u življim bojama.

Osim toga, to je korisno za osmijeh češće, čak i ako nema razloga, nema posebnih želja.Istraživanja su pokazala da organizam ima memoriju mišića.

Kada se osjećamo loše, skrećemo u fetalnom položaju u potrazi za sigurnost, a kada se osoba nasmiješi - mozak primi signal i počinje proizvoditi endorfina i seratonin, i pozitivne emocije.Čak i ako se prisiliti na osmijeh za minutu na loše raspoloženje - raspoloženje popravilo.

o tome kako možete prevladati depresiju, učite iz programa živjeti zdravo.

je važno imati realne ciljeve u životu, njeguju svake minute u danu, a ne potonuti u raspravu o budućnosti ili poking okolo u posljednjih pogrešaka.Morate biti sretni ovdje i sada, umjesto da traže radost mali.