Kako srušiti šećer u krvi, lijekove, tradicionalne recepte i prehranu

visok šećer u krvi je opasno ne samo za ljude s dijabetesom, ali i za obične ljude-sladokusac.Postoji nekoliko načina kako srušiti šećer u krvi brzo i sigurno.Prvi korak je da se prilagodi snagu uklanjanjem izborniku sve brze ugljikohidrate.

za zdravlje tijelo treba trošiti energiju, ljudi u isto vrijeme za napraviti neke jednostavne vježbe koje će smanjiti razinu glukoze u krvi.

Osobe s dijabetesom mogu koristiti lijekove za smanjenje šećera.Propisati liječenje treba endokrinolog, ne možete odabrati hipoglikemije agenti sami.Možete koristiti recepte tradicionalne medicine, njihov veliki skup, ne zaboravite da se savjetuje o načinu liječnik izabrao.

sadržaj:

1. Prednosti i šteti šećer, njegova norma
2. 1 dijabetesa i tip 2
3. dijeta na povišenom šećer
4. Metode smanjenja šećera u krvi
5. fizičku aktivnost, kao način za normalizaciju šećera

Prednosti i šteti šećernjegova norma

šećer - brzi ugljikohidrati koji ne sadrži vitamine, minerale, aminokiseline, ali još uvijek je potrebno za naše tijelo svakodnevno.Rušenje u glukozu i fruktozu, šećer daje naše tijelo energijom.Glukoza odmah se apsorbira u krv, tako da tijelo je snaga obnovljena u kratkom vremenskom razdoblju.

Ali šećer je potrebno ne samo za to.Potrebe jetre glukoze u zaštiti tijela od toksičnih tvari.Naš mozak bolje funkcionira pod utjecajem šećera.Osim toga, šećer stimulira proizvodnju serotonina( hormon sreće), što poboljšava raspoloženje.

U vezi s djelovanjem ovog hormona, što smo dobili zadovoljstvo od jesti slatku hranu.Šećer tijelo treba u malim količinama, a višak može biti štetan.

Pretilost

Otpadne organa i tkiva, glukoza se pretvara u masno tkivo, tako slatko granicu na bilo koji način ishrane.

Dijabetes

Pretjerana konzumacija slatkih učinak na gušterače, koja proizvodi inzulin.Ako je žlijezda je u stanju nositi se s povlačenjem šećera iz tijela, slika njegova višak koji može uzrokovati dijabetes.

Allergy

šećer izaziva 80% svih alergijskih reakcija.

karijesa

Pod utjecajem šećera je razaranje zubne cakline, mijenja acidobazne ravnoteže, to izaziva razvoj karijesa.

Koliko šećera osoba treba u jednom danu?Za normalno funkcioniranje organa i sustava, tijelo treba 7 do 10 žličica šećera za odrasle, a 5 - za djecu do 3 godine.

Treba uzeti u obzir sve skrivene šećere koji jedemo tijekom dana - u stvari, on je također sadržana u hrane i pića.

normalnih parametara šećera u krvi je 3/3-5/5 mmol / l.Nakon jela šećera raste, ali onda se vrati u normalu.

1 dijabetesa i dijabetesa tipa 2.

- bolest opasne po život, gdje se proizvodi nedovoljno inzulina, ili je slabo apsorbira tkivo.Osoba s ovom bolešću je nemoguće voditi normalan život, stalno treba pratiti razinu šećera u krvi, promatrati strogu dijetu, ograničavajući unos šećera.

dijabetes tipa 1 nastaje zbog povrede inzulina od strane gušterače.Ovaj tip dijabetesa je neizlječiva.Za pacijenta je potrebno inzulin tijekom svog života.Doza inzulina za injekcije se biraju pojedinačno, liječnik bi trebao pratiti tijek bolesti.

za dijabetes tipa 1 odlikuje razvoja u djetinjstvu ili adolescenciji, s izraženim simptomima:

• žeđ,
• učestalo mokrenje,
• emaciation s dobrim apetitom,
• suhu kožu i njezina svrbež,
• oštećenja vida.

Pacijenti teško nositi i virusnih zaraznih bolesti, često se promatra jadnu zgrušavanje krvi.

dijabetes tipa 2 manifestira kada organizam tkivo postati otporni na inzulin oslobađa u gušterači.Ovaj tip dijabetesa se razvija u starijoj dobi, u pratnji glad, pospanost i umor.

razlozi za ovu vrstu bolesti mogu biti:

• pretilost,
• nepravilne prehrane,
• sjedilački način života,
• stres,
• zlouporabu alkohola i pušenje.

Bolest se može izliječiti ako je osjetljivost povratak tkiva na inzulin, ali to je vrlo teško.Prije svega, to bi trebao biti izgubiti težinu kroz prehranu i vježbanje.

Meter - nezamjenjiv alat za dijabetičare potrebnih za mjerenje glukoze u krvi.Jednostavnost korištenja omogućava mjerenje razine šećera u kući bilo koje vrijeme, i vrijeme da se poduzmu mjere da ga smanjiti.

prehrana s povećanim šećerom

osobe s visokim šećera u krvi treba slijediti low-carb dijeta.Od vlasti isključiti, ne samo brzi korisna ugljikohidrata, već i masno meso, kao što je kolesterol povećava, a uz povećanje šećera.

zabranjenih proizvoda:

• bomboni, slastice, džemovi, sladoled.
• pekarskih proizvoda i kolača( bijeli kruh).
• Slatki sokovi i mineralna voda.
• krumpir.
• voće: banane, grožđe, dragun, dinja, ananasa.
• lubenica.
• Suho voće: datumi, suhe marelice, grožđice.
• majoneza i ketchup.
• ulja bogatih riba i meso.
• Tabasco.
• mlijeko( cijeli), masne i slatke mliječne proizvode.
• kiseli i konzervirane namirnice.
• dimljeni proizvodi.

impresivan popis, zar ne?Kako mogu odustati od svega navedenog?!Svejedno, to će morati učiniti ako želim živjeti dugo i sretan život, bez zdravstvenih problema.

Većina ugljikohidrata ne mogu odbiti, oni obavljaju važnu funkciju u tijelu - tjelesnu nabubri.Za prehrambene odgovarajućim ugljikohidrata s niskim glikemijskim indeksom se polako probavlja u tijelu ne uzrokuje porast razine glukoze u krvi.

Preporučeni jela i proizvoda:

• Kashi na vodu: valjanog zob, heljda, ječam, proso.
• Low-fat juhe.
• vrhnje i low-fat mliječnih proizvoda.
• povrće: krastavci, kupus i cvjetača, paprika, rajčica, mrkva, grašak.
• grah, leća, grašak.
• Jeruzalemske artičoke.
• maslinovo i suncokretovo ulje.
• jaja.
• zelje, luk i češnjak.
• nemasno ribu i meso, govedina jezik.
• Konzervirana riba u vlastitom soku.
• bobice i voće( kiselo-slatko), ima posebna svojstva borovnice.

važan uvjet za dijetu je način kuhanja, dobrodošli kuhana, pirjana, pari ili pečene proizvode koristeći malu količinu masti.

Pogotovo za dijabetičare proizvedeni proizvodi bez šećera( slatkiši, kolačići, vafli, itd itd). Sada ih možete kupiti u gotovo svakoj trgovini.To je ukusna i korisna slatkiši, gotovo je nemoguće razlikovati od pravog.

Dijeta promatrati nije lako, ali ako postoji rizik od razvijanja bolesti ili priliku da se smanji svoje razorne učinke( dijabetes tipa 2), probati, svakako se isplati.

Metode za smanjenje šećera u krvi

Postoji nekoliko načina za srušiti šećera u krvi kod kuće - to je droga, umjetna sladila i recepte tradicionalne medicine.

za lijekovima koji mogu smanjiti visoke razine šećera u krvi( obuhvaćaju inzulin injekcija) i tableta.

Inzulinski pripravci dodjeljuje s prividnom nedostatka inzulina u tijelu.Doza računajući endocrinologist, na temelju rezultata anketa i osobne karakteristike pacijenta.

Uz blagi porast razine šećera liječnik može propisati tablete smanjiti, dovoljno ih piti dva puta dnevno( primjerice, gliklazid, Siofor, Gliformin).Oni pružaju postupno smanjenje šećera u krvi, ne dopuštajući da „vožnja” tijekom dana i noći.

sladila dopustiti da napuste uobičajeno slatko - aspartam, saharin, ciklamat, itd, prirodni šećer zamjenika su med, fruktoza, sorbitol, koji se može koristiti u malim dozama zbog opasnosti od ometanja gastrointestinalnog trakta.

Od tradicionalne medicine kako bi se smanjila šećer želim istaknuti borovnice, artičoke i cimet.

borovnica ostavlja pivo šalicu kipuće vode, infuzija je podijeljena u 3-4 prijema.Slično pripremljen ekstrakata koprive, djeteline lišća i lipa cvijeta.

Tijekom dijeta preporuča biljni lijek, pije biljni čaj od šipka, glog bobice i lišće i crni ribiz.

Jeruzalemske artičoke mogu se koristiti za salate, kao i za juicing.

Cimet se može koristiti u bilo kojem obliku( uz jogurt, suho, u nesdobnoe pečenje), ali to je dnevni unos ne bi smjela prelaziti 1 gram.

češnjak i luk smanjiti fine šećer, oni se mogu jesti sirovi, mogu se pečeni, pripremaju razne infuzijama.

Fizička aktivnost kao način da se normalizirao šećer

za normalan metabolizam ugljikohidrata u tijelu je važno za kretanje.Uz povećanje razine šećera u krvi su korisne šetnje na svježem zraku i aerobik.Pokušajte razviti kompleks jednostavnih vježbi koje su moguće izvesti tijekom dana.

Fizička aktivnost ne bi trebali nositi niz tijelo, nego ga držati u formi.Pokret promicanje energije otpada prima tijelo ugljikohidrate proizvoda i glukoze u krvi na taj smanjeni.Ova metoda nije brz, ali to je apsolutno pouzdan.

Sada znamo točno kako srušiti šećera u krvi: prehrana, vježbanje, šećer i biljni lijek.To je dovoljno sniziti razinu glukoze u krvi, ako je otkrio svoj.Kako spriječiti razvoj dijabetesa treba ograničiti potrošnju slatko, držati tijelo u dobroj formi, odustati od loših navika i korisno piti biljne čajeve.

šećer naše tijelo treba svaki dan, ali u malim količinama.

odrasla osoba treba samo sedam sati. L.šećera dnevno, uključujući sve šećer sadržan u proizvodima.Ali svejedno ne razviju dijabetes od previše jede slatko, a od nemogućnosti tkiva da apsorbira inzulin proizveden od strane gušterače.

Pothranjenost uzrokuje bolesti pankreasa, njegova nesposobnost da funkcionira normalno.

I još neke korisne savjete o snižavanju šećera u krvi, gledati video: