Napredne vježbe za povećanje IF za iskusne - Dio 9

Pozdravljamo sve posjetitelje naše stranice! S tobom, nakon kratkog prekida, ja - Mr. Jons! A to je još jedan članak iz serije „Penis proširenje”.Danas ćemo se usredotočiti na programe za napredne: ja ću ti reći kako izgraditi svoj program vježbanja iskusne dečke da biste dobili najbolje rezultate!

neće povući, odnosno neće povući, ali nema vremena! Krenimo!

nekoliko riječi o smjernicama nepromjenjivost

Prije nego što počnete programirati opis, opet vas ukratko podsjetiti da, iako u poodmakloj fazi treninga za povećanje članovaosnovni principi ostaju kao u početku. Naime protežu tunika i povlačenjem tehnike „pumpanje” šupljine vaskularne vježbe.
Stoga ću opisati dvije verzije programa: da se protežu tuniku i „injekciju” od karijesa. Neću vas podsjetiti kako odrediti stupanj istezanje tunike, itd- ovo je detaljno opisana u prethodnim člancima.

napredni program za rastezanje tunika

svoj novi program za istezanje tuniku će biti kako slijedi:

1. masaža testise.
2. Zagrijavanje člana.
3. jednostavne ravne šipke za zagrijavanje.
4. konop pretvorio u užetu.
5. Backdraft.
6. sjedište na penisu.
7. Jednostavno Jelq.

Sada više o svakoj točki:

Masaža testisa

Ništa novo u testisa masaža tamo. Rano implementacija tehnike sam opisao i prednosti masaže testisa. Ovaj jednostavan čin, koji će dati veliku uslugu, a posredno utječe na rast penisa. Uzmi masažu testisa za 3-5 minuta.

toplo - topla para u banci tople vode. U ranijim člancima, sam opisao u detalje kakav zagrijavanja.10-15 min dovoljan.

jednostavna ravna šipka

Tako smo otišli izravno na skice: podmazati član vrhnje „izmišljotina”, pričekajte dok se krema ne osuši. Uzmi neki sportski magnezijem i četkanje ruku. Magnezij značajno povećati učinkovitost vaših nacrta.

U ovoj fazi, od vas će biti vrlo teško protegnuti tuniku s jednostavnim šipke. Međutim, sada izravni udar poslužiti kao toplo-up. Počnite s laganim šipke u različitim smjerovima, nije potrebno skidanje teško. Vaš cilj je ukloniti zaštitu od članova, da se opustite i pripremite za jakog propuha.5-10 minuta optimalno vrijeme za izravne veze.

uže, konop pretvorio u

Sada kada je vaš penis toplo i opušteno, prijeđite na stvarno moćne vježbe. Ako je potrebno, razmazite ruke magnezijem radi veće prianjanja.

Započnite s klasičnim užetom, 1, zatim 1,5 i 2 zavoja. Nemojte zaboraviti da trebate postići postupno maksimalnu snagu vuče u roku 3-5 minuta. Napravite uže u oba smjera, uvijanje člana desno i lijevo, približavajući se od 30 sekundi do 2 minute, ovisno o vašoj razini. Dajte 10-15 minuta u užad.

Zatim pomaknite malo pijetao, tako da se proteže i osvježuje, i krenite u izradi užeta. Budite oprezni! Ne zaboravite, ovo je vrlo moćna vježba! Obavite uže u oba smjera, to je važno.

Prvo vrijeme, nakon što ste pokrenuli napredni program, budite oprezni, povećajte opterećenje u užetu vrlo glatko. Pristupi koji traju od 30 do 60 sekundi.10 minuta užeta bit će više nego dovoljno.

Povratak nacrt

Nakon uže, preokrenite nacrt. Do tog vremena vaš će član biti spreman za ozbiljan rad. Ne zaboravite koristiti magneziju. Izvršite obrnuti zahvat, naizmjenično mijenjajući ruke. Na jednom pristupu potrebno je 1-3 minute, ovisno o vašoj razini. Ukupno, poduzmite ovu vježbu 10 minuta.

Sjedenje na članu

Da biste pravilno protezali penis, konačno sjedite na penisu. Ne zaboravite da se protežu tuniku, morate sjediti na potpuno opuštenom penisu. Sjednite na člana, kao što sam opisao u prethodnim člancima, opustite se i pričekajte. Nakon 3-5 minuta, ustati, obaviti nekoliko snažnih trese od strane člana, i obaviti još jedan sjedni put na penis, također traje do 5 minuta. Ukupno: 8-10 min na penisu.

Nakon mjesec dana ili više, možete povećati vrijeme na 10 minuta, ali nemojte prekoračiti trajanje jednog pristupa više od 15 minuta - to je opasno!

Lagan Jelk

Na kraju programa izvedite svjetlosni signal na prosječnoj razini montaže.
Suho ili mokro, po želji. Doslovno će biti dovoljno 3-5 minuta žele - potrebno je za normalizaciju cirkulacije krvi i punjenje krvi penisa!

Zaključak

Ovo je vaš napredni trening u istezanju tunike je gotov. Ukupno trajanje: nešto više od sat vremena, no ti napori to vrijedi! Ako ste stigli do ove faze, ne možete postići rast jednostavnim vježbama i jednostavnim programima.

Jeste li sigurni da želite povećati svoj kurac? Ako je tako, uvijek ćete naći vremena za nastavu! Tijekom vremena, povećajte intenzitet, pojačajte i povećajte vrijeme za vježbu.

Vaš raspored za ovaj program je 3 \ 1: tri dana nastave i jedan dan odmora. Ako je potrebno, uzmite još jedan dan odmora, nemojte preporučiti više od 5 dana za redom, tkiva će biti u stanju kroničnog umora, to će negativno utjecati na rast. Odmor je neophodan!

Ne zaboravite piti puno vode, vježbati Kegel i dobiti dovoljno sna - sve to će vam pomoći da postignete bolje rezultate!

Nakon treninga, član može izgledati "umorno", dosadno - to je normalno! Važno je kako vaš kurac izgleda za početak sljedećeg rada. Ako sve ispravno radite, promatrajte režim, tada član mora biti toniran i ispunjen.

Program koji je gore opisan primjer je verzije. Vježbe možete mijenjati na mjestima, dodati druge prethodno opisane tehnike. Samo načela ostaju nepromijenjena. Kriterij ispravnosti bit će rast!

Također, ne zaboravite ponekad mjeriti VCP, tj. BPFSL nakon treninga, ako je više nego obično, onda su vježbe produktivne i krećete se u pravom smjeru!

Mjerenja jednom mjesečno. Budite iskreni prema sebi i pravilno napravite mjerenja!

tunika pruži kako treba, odnosno povećanjem razlika između BPFSL parametara i BPEL 2 cm ili više, a istovremeno blago slabljenje erekcije potrebno je uključiti u ciklus vaskularne vježbe za „skinuti” na pećinu!

Napredni vaskularni program

Napredni vaskularni program izgleda ovako:

1. Masaža testisa.
2. Element za zagrijavanje.
3. Jednostavna ravna vuča.
4. Zagrijavanje signala.
5. Uskršnja fleksija. Optičnost
6. .
7. Sjedi na polu-trajnom članu.
8. Lagana žele.
9. Jednostavna vuča.

Sada više o svakoj stavci. Kao što vidite, prva tri stavka slična su gore opisanom programu, kako bismo izbjegli ponavljanje, odmah ćemo početi s četvrtim stavkom.

Zagrijavanje signala

Trebate rastopiti krv duž debla penisa i protezati tkivo. Da biste to učinili, izvodite mokru ili suhu oznaku( kako želite) za 60-70% erekcije. Izvršite 100 jasnih kretnji mliječi, 3 sekunde po kretanju.

Usidrene fleksije

Dovedite penis do 90-95% erekcije i počnite s erekcijama. Pažljivo izvodite savijanje u različitim smjerovima, nemojte previše prevrtati prorez. Ovom vježbom možete značajno prilagoditi zakrivljenost penisa. Više o tome u sljedećem članku. Dakle, bit će dovoljno 10 minuta savijanja.

Brtvljenje

Jedna od najučinkovitijih tehnika! Izvršite 40-50% erekcije. Izvršite prvo ponavljanje vrlo pažljivo. Do desetog ponavljanja, steknite moć.Za jedan pokret bi trebao trajati 4-5 sekundi. Promijenite ruke, odmorite ako je potrebno. Izvršite od 20 do 50 ekstrususa, ovisno o vašoj razini. Između ponavljanja, tresti penis.

Sjedište na polu-trajnom članu

Ova vježba se najbolje izvodi nakon stiskanja. Donesite penis na 50-60% erekcije, i sjednite na penis, kao što sam opisao u prethodnom članku. Izvršite 2-3 kompleta do 5 minuta. U ovom slučaju, opasno je sjediti na penisu duže od 10 minuta! Krv, biti zaključan u prtljažniku člana, ne može slobodno cirkulirati, iz tog razloga, ne prelazi vježbe za jedan pristup više od 7 minuta, a 10 minuta za vrlo iskusne dečke!

Lagani žele

Izvršite svjetlosni signal za normalizaciju cirkulacije krvi. Doslovno 5 min.Čini se da u ovom stadiju Jelq nema smisla, jer je član već naviknut na takvo opterećenje. Međutim, oznaka je osnova cijelog penisa. Učinite svaki ponavljanje Jelly marljivo!

Jednostavni nacrti

Na kraju programa izvodite nacrte svjetla u različitim smjerovima. Dakle, kao član ove točke temeljito prožeta i otečena, pomoći pri polasku stretch tkanina za veće i više ispunjen krvlju, penisa. Nakon završetka nacrta staviti na temelju člana jedan erekciju prsten. Ne bi trebalo biti previše, ali ne bi trebalo biti previše slobodno. Nakon 10 minuta uklonite prsten. Trening je gotov!

Zaključak

U ovom trenutku, ponosit ćete se na sebe, jer ste proveli tako produktivno vježbanje! Vaš će penis biti znatno povećan - uliven s limfnim česticama, koji će u svom rasutom stanju biti smješten na području kožice. Nije zastrašujuće. Ovo je pokazatelj produktivnog usavršavanja! Nakon nekoliko sati, limf će se otopiti.

Na kraju treninga, ne biste trebali masturbirati - to će smanjiti učinak treninga. Također se ne preporuča seksati.
Bit će bolje ako se opustite.

Sudjelovanje u ovom programu je u rasporedu 3/1.Ako je potrebno, uzmite dan, ili čak dva dana odmora. Ako smatrate da možete vježbati više od tri dana za redom - molim vas, međutim, bolje je ne proučavati više od pet dana bez odmora.

Možete slobodno mijenjati program po vlastitom nahođenju. Promijenite i promijenite vježbe, osvjetljavajte ih za sebe, jer ćete se osjećati ugodno.
Prilikom sastavljanja vašeg osobnog programa oslonite se na tehnike koje sam opisao, ponovno pročitajte članke, možda ste propustili nešto ili zaboravili.

Engage program kao što je opisano gore sve dok razlika između BPFSL i BPEL parametara se svodi na jedan ili manje centimetara i montaža nisu povećavati. Ponovite ponovo ciklus istezanja tunike i tako dalje.

fleksibilan program i

neovisnost Unatoč činjenici da smo smatrali Program primjer obuke i sustav ciklus, stvarnost je ponekad drugačija.Što to znači? Da, biciklizam sustav djeluje na veliku većinu, ali ponekad postoje slučajevi kada uobičajena sustav ne funkcionira - kad ne može rastegnuti tunika mjeseci na ciklus povlačenjem tehnike, ili dobiti „upload” šupljini kad nema rasta, ili je to bio na početku treninga, Ali ne može dalje rasti.

Ako ste učinili sve ispravno, jer sam opisao program, ali nije uspio ostvariti rast - što znači da ste „sretni” vlasnik kompaktne tunike. Nemojte očajavati - postoji rješenje, međutim, morat ćete biti izuzetno tvrdoglav i pažljiv. Morate odabrati vježbe ili jednu vježbu u kojoj vaš penis odgovoriti najbolje, to jest, iz koje je moguće postići najveće Vesi( što VUP cm. U prethodnim člancima) i da se usredotočite na ovom vježbom! Pojednostavite program, ostavljajući masažu testisa i zagrijavanje, a ostatak treninga posvetite odabranoj vježbi! Preporučujem da se zaustavi na užetu i užetu. I nastavite u ovom stilu šest mjeseci ili godinu dana. Vaš zadatak je prodrijeti u BPFS i povećati ga - idite na ciklus ubrizgavanjem špilja.

Informacije koje vam dajem u tim člancima - osnovne, sa iskustvom naučite da se osjećaju svoje tijelo, te će se moći graditi dalje na svojim vlastitim planovima i programima.

Budite uporni i strpljivi, prijatelji! Konstantnost je ključ uspjeha! S tobom, kao i uvijek, bio je gospodin Jones, nadam se da vam ovaj članak bude koristan. Ovo nije posljednji članak u seriji "Penis Enlargement", materijal će biti dodan.

S poĹĄtovanjem, Mr. Jons

Preporučeni prikaz: