Simptomi krize srednjih godina kod muškaraca i njihovih uzroka

Svatko od nas je u više navrata morali nositi s takvom koncepcijom kao midlife krize. I nekako se ispostavilo da je riječ „kriza” je povezana s depresijom i stagnacije, ali je to stvarno tako? U načelu, „normalni”( norma - apstraktan pojam) tijekom radnog vijeka krize nije dramatičan događaj i dugo pate, a ponekad jednostavno ne primijetio.

Sl.1 - Jedna definicija midlife krize.

znakovi budućih promjena - glavni manifestacije krize

razmatra kriza srednjih godina kao psiho-socijalni fenomen, razumno je izdvojiti njene simptome dvije komponente: vidljivi( izvana) i iskusni( interno).Dajemo popis promatranih pojava, koja će se dati negativne simptome, te u zagradama njihove antagoniste - pozitivan razvoj.

Dakle, ovdje su tri osnovne pojave tog razdoblja: gubitak

1. interesa u životu, upoznat poslovnom, omiljeni hobi( povećana aktivnost u području od omiljenih aktivnosti i njihov pozitivan revalorizacija u razgovoru);
2. raste nezadovoljstvo sa životom, možda je izgled grubost i agresije( pozitivna revalorizacija prijeđeni put, nastojimo aktivno stjecanje novih vještina, proširiti stručnu osposobljenost, spremnost da se „nešto promijeniti”);
3. teška izolacija, izolacija od obitelji( povećanje aktivnosti u obitelji, želja da upoznaju svoju djecu na novi način, uz suglasnost njihova „drugosti”).

Unutarnja iskustva - subjektivni stvar, ali iskustvo će ih pokušati dovesti pod jednu kategoriju:

1. osjećaj manje vrijednosti, pogrešnost njegova života( smislu izvedbe i lijepe uspomene napravljene, fokus na dalje neostvarena, ali ostvarive ciljeve);
2. iskustvo anksioznost i strah za svoju budućnost, ponekad - previše pozornosti na njihovo fizičko stanje( spremnost za nastavak i započeti novi osjećaj „drugi mladosti” Druga prilika);
3. pojava osjećaja bezvrijednosti, osjećaj izvan mjesta( izvještaju o „ja” na njenom mjestu, osjećaj povezanosti s obitelji i društvu);
4. sumnja u svoje sposobnosti( formiranje povjerenje u profesionalnost, pojava spremnosti za mentorstva).

ne može zanemariti vrlo važnu točku: na „depresivno” kriza scenarij s vremena na vrijeme povećava rizik od teške ovisnosti( spremljene u čaši), kao i gubitak obitelji. Pokušava pobjeći od sebe opojnih droga samo dovodi do fatalnog pogoršanja stanja krize pojave. Zašto

kriza početi?

Psihološka komponenta

Mi smo počeli s razmatranjem psiholoških razloga, jer je najvećim dijelom u krizi srednjih godina u pratnji problema u sferi mentalnog života. Prvi razlog - je spoznaja da konvencionalni pristupi „znači” život, a tu je novi problem koji nije zadovoljen prije: „Imao sam već?”.Ako se mladi moraju napustiti snove djetinjstva i adolescencije, razdoblje srednje odrasle dobi muškaraca početi vrednovati odluke koje su prije nekoliko desetljeća. I to je procjena kvalitete( pozitivan / negativan) ovisi o težini i postojanje krize.

povoljna

Povoljan scenarij odgovara potvrdi važnosti vašeg "ja", prepoznavanja samopoštovanja vašeg života i zadovoljstva onim što je već postignuto. Istovremeno, u pravilu se formira pozitivna slika budućnosti: u život se unose zanimljive promjene koje promiču rast osobe nad sobom.

Sl. 2 - Povoljni ishod krize srednjih životnih dobi samo jača samopoštovanje muškaraca i poboljšava kvalitetu kasnijeg života.

U tom razdoblju mnogi ljudi počinju naučiti nove aktivnosti, "oživjeti" interese prošlih i dodati u svoj život bilješku suptilnog užitka. Cijela staza za takve ljude je uvod u buduće promjene. I na ovaj način, usput, ne mora biti bez oblaka. U pravilu, ljudi koji su se suočili s ovom dobi s ozbiljnim poteškoćama i šokovima, koji su uspješno prevladani, čine vrlo pozitivan stav prema budućnosti. Općenito, integracija osobnosti i razumijevanja samog sebe raste, mirno je staviti prema vlastitom životu i često se pojavljuje novi interes za svoju djecu i obitelj kao cjelinu.

Negativni scenarij

Negativni scenarij počinje se razvijati kad se čini da se životni planovi ne ispunjavaju, postignuća su beznačajna, a budućnost je mračna. Nije uvijek takav negativizam usporediv s realnim životnim uvjetima, na žalost, mnogo ovisi o našoj sposobnosti da postavimo odgovarajuće ciljeve i uživamo u sitnim stvarima.

Sl.3 - Negativni scenarij razvoja krize srednjih godina manifestira se u nezadovoljstvu sa samim sobom, sa sadašnjim životnim stanjem i samo otežava stanje stvari.

Počinje rasti nezadovoljstvo samim sobom, depresivnost, postoji rašireni skup negativnih simptoma koji su opisani u odgovarajućem odlomku. Sada ćemo kratko razmotriti fiziološku komponentu krize prosječne odrasle dobi.

Fiziološka komponenta

Ako uzmemo u obzir cijelo razdoblje, tada možemo razgovarati o početku glatkog pada tjelesnog zdravlja. U nekom trenutku čovjek shvaća da više nije mladi i da mu se tijelo počinje mijenjati;I pozadina krize ovisi o stavu prema tome. Na razini kognitivnih vještina, pažnja može biti neznatno smanjena, pamćenje se može blago oslabiti, vizija se može pogoršati.

Nekoliko mišića slabi, fleksibilnost se gubi, ali postoji veliki potencijal za održavanje i razvoj. Pitanje je hoće li se koristiti već ovisi o osobi. Može doći do smanjenja seksualnog interesa, moguće je slabost moći, ali to ne utječe na normalan seksualni život.

Postoji li početak i kraj krize srednjeg vijeka?

Sl.4 - "Kako živjeti?" - glavno pitanje koje se ljudi postavljaju tijekom krize.

Kriza srednjeg vijeka nije točan segment i nemoguće je reći kada je započeo i kada je završio. Ovdje se sve nalazi na razini samo-percepcije. U pozitivnom slučaju, čovjek dolazi prihvatiti sebe i svoju prošlost, prihvaćajući samopoštovanje svog bića;Postojanje je "sretan život".

Negativni scenarij, u pravilu, mnogo je dulji i često je povezan s ozbiljnim problemima prilagodbe novom sebi. Ponekad se sve događa prema modelu "pročišćavanja patnje", preispitivanja i poniznosti s izgubljenima. U pravilu, izlazak iz krize nakon "patnje" je povoljan. Ali ako se depresivni simptomi krize povuku i rastu, tada postoje opasnosti od "nuspojava" u obliku ovisnosti, samoubojstava, agresije. I, naravno, ovo je prigoda tražiti stručnu pomoć od psihoterapeuta.

Pročitajte više: "Kako nadvladati krizu midlifea za čovjeka?".

Preporučeno za gledanje: