Sprječavanje hemoroida sa sjedištem rada

Nije nikakva tajna da je bolje spriječiti bolest nego da je kasnije izliječi, trošeći novac i vrijeme. Osobe s sjedilačkim radom su sklonije takvoj neugodnoj bolesti kao hemoroidi. Razmotrite što je prevencija hemoroida u sjedećem radu. Poštivanje nekih preporuka pomoći će u izbjegavanju hemoroida, a kad se pojavi, smanjuju se pogoršanja i tijek bolesti će olakšati.

Osnovna pravila za sprečavanje hemoroida

Nemojte trošiti previše vremena u sjedeći položaj. Pojava hemoroida sa sjedilačkom radnom aktivnošću događa se mnogo češće nego kod aktivnog rada. To je zbog toga što je cirkulacija krvi prekinuta, venska krv stagnira u malim zdjelicama, pridonoseći razvoju hemoroida. Kompetentno pristupiti odabiru vašeg posla koji sjedi. Stolica na radnom mjestu ne smije biti mekana, jer kruti sjedenje pridonosi stagnaciji u malim zdjelicama. Sjedeći rad, uzeti više pauze, koristeći ih za hodanje ili vježbanje. Ako prekid ne radi, povremeno pritegnite i opustite stražnjicu. U slobodno vrijeme, krenite dalje, plivajte, vježbajte gimnastičke vježbe. Jačanje mišića abdomena i perineuma. No, valja napomenuti da je vožnja biciklom, jahanje, trening snage nije prikladan za prevenciju ove bolesti.

Higijena usklađenosti za prevenciju hemeroida

Obratite pažnju na higijenu područja međice i anusa. Koristite meki toaletni papir. Nakon svakog pokreta crijeva, operite s vodom ljetne temperature. Napravite dnevne manganske kupke. Za prevenciju hemeroida je dobro uzeti toplu kupku, podizanje koljena na 10-15 cm. Ona pomaže u normaliziranju u analnom području krvi mikrocirkulaciju, podržava ovaj prostor čist, smanjuje bol.

Snaga za prevenciju

bolesti važan čimbenik za sprečavanje hemoroide je pravilna prehrana. Uključite u vašu prehranu više voća i povrća. Unos hrane koja može uzrokovati zatvor ili proljev uzrokuje pogoršanje bolesti. Kod opstipacije obično se pojavljuju analni pukotine. Iz prehrane je potrebno eliminirati ili smanjiti potrošnju dimljene, pržene, začinjene, začinjene hrane, te također isključiti alkohol. Alkohol povećava cirkulaciju krvi u perianalnom području, što izaziva povećano krvarenje.

Druge preporuke za prevenciju hemoroida.

Pokušajte izbjeći hipotermija, to može poremetiti cirkulaciju krvi, koja se pogoršava ili obrazovanje bolesti. Tijekom odmrzavanja, pokušajte ne dugo tresti - može prouzrokovati nastanak hemoroida ili krvarenja. Gledajte svoju težinu, jer svaki kilogram dobijete, "igra" u korist hemoroida. Kada se preporučuje trudnoća, posebna gimnastika, racionalna dijeta s laksativnim proizvodima za smanjenje venske zagušenja.

Na prvi znak sumnje hemoroide odnose na stručnjaka kako bi se izbjegli ne samo operaciju nego i raka debelog crijeva, koji je prema njegovim simptomima sliče hemoroide. Nemojte se ustručavati pričati o svojim strahovima. Nije tajna da se u početnoj fazi bolest lakše liječi.

Također prevencija hemoroida uključuje posebnu gimnastiku. Ali to se ne pokazuje s pogoršanjem bolesti. Kompleks vježbi za jačanje perineuma, gluteusnih mišića i abdominalnih mišića razvili su stručnjaci. U takvim vježbama kršenje prsni cirkulaciju krvi se povećava, poboljšava nadimanja stimulira crijeva zagušenja eliminiran.

Ovisno o tim preporukama, smanjit ćete rizik od hemoroida. A oni koji su već bolesni s tom bolešću također će imati koristi od preporuka, budući da su dio liječenja hemoroida.