Glavobolja i mučnina nakon trčanja

jogging - dio zdravog načina života, ali neki od njegovih sljedbenikapostavlja se pitanje: „Zašto imati glavobolju nakon trčanja?”.Uostalom, vježbe u obliku aerobnog vježbanja kao koristan.Članak će biti savjete o tome kako izbjeći bol glave( cephalalgia) i mučnine tijekom vožnje.

uzrokuje glavobolju nakon pokretanja

Zašto imati glavobolju nakon trčanja? Postoje mnogi razlozi. Tipično, bol za vrijeme trčanja ili nakon signala detektira prisustvo drugih bolesti. Povremeno pokazuje fizički umor, netrenirovannosti, dehidracija, nedostatak energije. No, čak i profesionalni trkači ponekad mučnina i povraćanje nakon intenzivnog vožnji na udaljenosti od 400 m.

To je zbog povećanog opterećenja na vestibularnog aparata, zamor mišića, prigušenja sudar s tlom.Šiljci, koji se obično drže sportaši imaju tanak đon, pa se vibracije prenose preko njega jači, koja nadražuje vestibularni centara. To je uzrok mučnina nakon trčanje.

glavni uzroci glavobolje nakon trčanja:

1. bolesti središnjeg živčanog sustava.
2. Bolesti dišnog trakta, bronhija.
3. upalne bolesti sinusa.
4. osteochondrosis.
5. hipertenzija.
6. Bolesti kardiovaskularnog sustava: vegetativno-vaskularne distonija, ateroskleroze, proširenih vena.
7. patologija jetre.
8. endokrinih poremećaja( hipo- i hipertireoza, dijabetes).
9. Anemija.
10. Dehidracija.

korisno saznati što čini glavobolju i koji su njeni postupci eliminirati.

Zašto pritiskom bol u glavi: uzroke i mehanizme razvoja.

CNS patologija mozga

Takve bolesti kao što su hidrocefalus, intrakranijskog tlaka, infekcija, meningitis, encefalitis, te mogu uzrokovati mučninu glavobolju i nakon vožnje. U ove patologije, edema i poremećaj cirkulacije u mozgu cerebrospinalna šupljine tekućine, pod nazivom komore.

Povećan pritisak u klijetki i dinamička opterećenja uzrokovati glavobolju nakon pokretanja, mučnina i ponekad povraćanje. Intrakranijskog tlaka uzrokovane bolesti mozga, jetre i bubrega također može biti uzrok boli glava nakon pokretanja i tijekom njega. Bolesti dišnog

respiratorni virusnih infekcija, kronične bolesti bronhopulmonalnu sustav olovne izgladnjivanja kisika tijela, uključujući mozak. Ova bolesti kao što su:

1. opstruktivni bronhitis.
2. Astma.
3. Emfizem.
4. Plućna fibroza pluća.

Za praćenje razine kisika za osobe s bolestima dišnog sustava za korištenje u pulsnim oksimetrom prikazuje sadržaj tijela kisika. Nemir - znak da treba odmor. Sinusitis

Normalno paranazalnih sinusa( sinus) su ispunjene zrakom. U upalnim procesima - sinusitis, upala sinusa, sfenoiditah, etmoidita je raspodjela tekućine u šupljini. Kada se izvodi tekući počinje da se prelijevati. Nakon trčanja upalu može pogoršati i izazvati glavobolje.

osteochondrosis

Ova patologija kralježnice u kojem distrofija promjene hrskavice diska tkiva. Osteochondrosis stegnut arterija ide u mozak. Tresući se od trčanja može pogoršati taj pritisak, pri čemu dolazi mozga hipoksija, glavobolju nakon trčanje.

Hipertenzija

Povišeni krvni tlak jedan je od uzroka glavobolja nakon trčanja. Fizički stres povećava opterećenje na posudama i srcu. Tijekom trčanja, iscrpljujuće znojenje i dehidracija tijela. Ovo negativno utječe na bubrege, koji kao odgovor na krvarenje luče hormon renin. Sužava krvne žile, povećava pritisak, što je uzrok cephalothia.

Kardiovaskularne bolesti

Budući da je srce, krvne žile opskrbljuju protok krvi u mišiće, šef države je izravno povezan s glavoboljama nakon vježbanja. Ateroskleroza pogoršava prehranu mozga, mišića, uzrokuje nakupljanje podoksidirane hrane, neugodne senzacije.

U vegetativno-vaskularnoj distoniji poremećena je regulacija vaskularnog tonusa pomoću autonomnog živčanog sustava. U tom će slučaju tkiva izgladnjeti, doživjeti nedostatak energije.

Endokrine bolesti

Štitnjače, gušterača igraju važnu ulogu u metaboličkim procesima tijela. Nedostatak ili višak hormona štitnjače razbija cirkulaciju i metabolizam krvi. Kao rezultat toga, u aerobnoj vježbi dolazi do brzog umora. S hiperfunkcijom, oksidacija se događa tako brzo da krv nema vremena za isporuku kisika. Hipofunkcija uzrokuje oticanje.

U obje vrste dijabetesa, glukoza ne može se akumulira u jetri, probavlja ostalih tjelesnih tkiva. Kao rezultat toga, jetra glikogena je mala, brzo se konzumira s produženom aerobnom tjelovježbom, glukoza se smanjuje i kod početne povećane brzine. Takav oštar skok glukoze uzrokuje glavobolje. Povećanje sadržaja krvi ketonskih tijela dovodi do uništavanja crvenih krvnih zrnaca, poremećaja davanja kisika u mozak, mišića. Bolesti jetre

hepatitis, ciroza, steatoza poremećen sinteze glikogena( skladištenje glukoze, njegov polimer) u jetri. Zbog toga, s iscrpljenjem glukoze u krvi, njeni njeni dijelovi ne mogu se uzimati s bilo kojeg mjesta. Mozak također ostaje bez glukoze i signalizira to neugodno senzacije.

Cirroza dovodi do stagnacije venske krvi i smanjenja njegova povratka u srce. Opskrba krvlju cijelom organizmu je oštećena.

Temperatura, slabost i glavobolja su znakovi neurološke patologije.

O tome što kažu mučnina i glavobolja: uzroci stanja, načela dijagnoze i liječenja.

Korisno je saznati zašto glava boli od računala i kako se zaštititi od glavobolje.

Korisni savjeti

Ako run - put oporavka, to je nemoguće spriječiti nelagodu tijekom njega. Trebali biste popiti sok( sok, mineralna voda) kako biste napunili vodu.

Prije aerobne vježbe, trebali biste jesti. Hrana mora biti dovoljno hranjiva, ali lagana, sadrži uglavnom ugljikohidrate, a ne proteine. Ni u kojem slučaju ne možete prejedati i zlostavljati kavu, čaj, što će uzrokovati dehidraciju i pogoršati simptome.

Trčanje ne bi smjelo izazvati nelagodu u glavi i tijelu. Ako se i dalje redovito pojavljuju, morate potražiti liječnika.