Abdominalna pretilost: znakovi i posljedice za muško zdravlje

potkožna mast - to može biti pohranjena na cijeloj površini tijela - od lica do potkoljenice - i visceralni, koji se taloži oko unutarnjih organa( prvenstveno trbušne šupljine).Abdominalna pretilost je akumulacija viška masti u abdomenu. Točnije, to je veća omentuma - dvostruki nabori labav vezivnog tkiva, koji štiti unutarnje organe od oštećenja akumulira masnoće kao jastuk sloj. Višak visceralnog masnog tkiva je više opasno i može dovesti do ozbiljnih bolesti, ako se vrijeme ne uzima mršavljenja. Višak

visceralnog masnog tkiva vodi do trbušne gojaznosti

• 1 Kriteriji

bolesti pretilosti kriterija

mass indextijelo i opseg struka - su dva glavna kriterija koji omogućuju liječniku da bi se dijagnoza „pretilost”.

struka mjeri mjeračem uz prirodne struka( sredine udaljenost između vrha zdjelične kosti i donjeg bočnog ruba rebara).BMI - formulom( težina u kg / visine u metrima na kvadrat).Postoje dodatni parametri - omjer struka u obimu kukova, glukoze, triglicerida i lipoproteina visoke gustoće( HDL), u krvi i krvnog tlaka.

Tablica u nastavku prikazuje osnovne uvjete koji definiraju parametre muškog pretilosti.

Mjerenje opsega struka pomaže u kontroli težine

dani za osobe s zdravim metabolizam( tzv „zdrava metabolički fenotip”).Samo BMI nije kriterij za abdominalnu pretilost.

Ali kada osoba ima nezdrave opseg struka metabolički fenotip čak u prisustvu prvog stupnja pretilosti će biti više od 102 cm. To znači da postoji izravan odnos između opsega struka i metaboličkih poremećaja. Zato liječnici zasebno razlikuju abdominalnu pretilost. Pod

abdominalne pretilosti treba ostvariti značajan prevalenciju visceralnog masnog potkožno u području abdomena. To

Komplikacije abdominalna pretilost

viška visceralnog masnog tkiva doprinosi niske gustoće koncentracija krvnih triglicerida i lipoproteina - takozvani „loš” kolesterol. Osim toga, doprinosi gubitku inzulinske osjetljivosti tkiva, koji čini 2 dijabetesa tipa A.

3 faze abdominalne pretilosti: prvi - blagi pretili u trećem - značajan višak

Osim toga, masni sloj po sebi otežava mnoge organe i sustave.

• prekomjerna tjelesna težina i pretilost od 1 stupnja - 1-5% rizik od razvoja patološke srčane bolesti i 7-23% rizik od razvoja dijabetesa;
• pretilost 2 i 3 stupnja - 5% veći rizik od razvoja bolesti srca i 23% ili veći rizik od razvoja dijabetesa.

Kardiovaskularni sustav

Abdominalna pretilost povećava rizik od razvoja sljedećih bolesti:

• dislipidemija( kršenje omjera masnih kiselina i kolesterola);
• arterijska hipertenzija;
• atrijska fibrilacija;
• ishemijska srčana bolest;
• udar;
• varikozne vene.

probavni trakt

Naravno, probavni organi također pate od pretilosti u abdomenu: masni sloj koji ispunjava trbušnu šupljinu i povećava intraabdominalni tlak ne čini im dobro.

Višak masnoća u trbuhu utječe na unutarnje organe

Među bolesti koje su najčešće u pretilih ljudi su sljedeće:

• bezalkoholni steatohepatitis - masna jetra;
• refluks esofagitis( bacanje sadržaja želuca u jednjak zbog visokog krvnog tlaka);
• disfunkcija žučnog mjehura: kolecistitis, uključujući i kalkulacije( kamenje).

Endokrini sustav

Adipozno tkivo je metabolički i endokrini aktivan organ. Višak visceralnih masti prekida osjetljivost stanica na inzulin, koji tvori dijabetes tipa 2.Obično mu prethodi metabolički sindrom, koji će kasnije biti detaljnije opisan.

Osim toga, masno tkivo proizvodi estrogene - ženske spolne hormone.

Također u teškim oblicima bolesti, nadbubrežne žlijezde mogu patiti.

Abdominalna pretilost i metabolički sindrom metabolički sindrom

- skup pojava bolesti koje karakterizira: povećanje

• u visceralnog masnog tkiva( abdominalna gojaznost);Stanice otporne na
• za djelovanje inzulina;
• dislipidemija;
• arterijskom hipertenzijom.

Abdominalna pretilost je preteča metaboličkog sindroma

Abdominalna pretilost je glavni prekursor metaboličkog sindroma. Ali postoje i drugi, ne manje važni pokazatelji:

• prisutnost arterijske hipertenzije( krvni tlak iznad 140/90);
• visoka razina triglicerida u krvi( više od 1,7 mmol / l);lipoprotein niske
• visoke gustoće - frakcija koja prikuplja kolesterola iz perifernih tkiva jetre i( manje od 1 mmol / l);
• oslabljena tolerancija tkiva na glukozu( tijekom testiranja na stres, razina glukoze je iznad normalne).Prevencija bolesti

glavnih faktora koji izaziva pojavu abdominalne pretilosti su genetska predispozicija, loša prehrana i nedostatak vježbanja. Ako prvi ne može pomoći, moguće je ograničiti utjecaj posljednja dva faktora:

• Granica masnoće i visoke ugljikohidrata, jesti više povrća, ne prejesti i ne jesti 3-4 sata prije spavanja - ove jednostavne savjete omogućit će, ako ne i reset, onda,barem, zadržite težinu na jednoj razini.
• Redovita umjerena tjelovježba pomoći će da se „spali” kalorija primljene od strane tijela i jačanje srca.

Ipak, to je zdrava i uravnotežena prehrana omogućava da se spriječi pretilost i zadržati težinu na raspolaganju. Loše navike( pušenje i alkohol) samo pogoršati problem viška težine, kao i oni krše metabolizam tijela. Stoga nutricionisti preporučuju napustiti loše navike one koji žele ići na dijetu i izgubiti na težini.

režimi Dijete su vrlo popularan sada, ali to je vrijedno pamćenja da je drastičan gubitak težine - puno stresa u tijelu i može boljeti više od same pretilosti.

Odabirom dijeta za mršavljenje treba pristupiti s oprezom

Ne možete izgubiti težinu za 10-15% raspoloživog težine u nekoliko mjeseci, bez štete za zdravlje - takvi pokazatelji obično traže od gladi( nakon čega je tijelo počinje za pohranu masnoće čak i više), hranu ugljikohidrata bez i drugiEkstremne dijete.

Za optimalno izgubiti na težini i ne šteti tijelu, trebali biste uzeti u obzir sljedeće preporuke:

1. prekomjerne težine i pretilosti stupnja 1 - najbolje je gubitka težine 3-10% raspoloživog tjelesne težine u roku od 6 mjeseci;2
2. stupanj pretilosti i prisutnost patologija( hipertenzija, dijabetes melitus) - 10-20% u 6 mjeseci;
3. tri stupnja pretilosti - 20 - 25% u roku od 6 mjeseci.

Preporučeni gledanja: