TOP-5 korisni plodovi mora za muškarce

problemi sa seksualnom funkcijom u muškaraca su povezani ne toliko s načinom života( stres, umor), ali uz nedostatak njegova tijela hormon odgovoran za seksualnu funkciju.

za povećanje razine testosterona preporučuje preinačiti riblji izbornika bogate masne kiseline( omega-3 i omega-6), cinka i selena koji su uključeni u biosintezi muškog hormona. Svaki spolni odnos je povezan s gubitkom sjemena sadrže te elemente u tragovima, što povećava potražnju za plodovima mora kod muškaraca, što dovodi redoviti seksualni život.

Plodovi mora korisna za zdravlje čovjeka

Kamenice

osjetljivu teksture i jedinstvena, ali okus školjkaša kao i mnogi ljudi. Kamenica bogate proteinima, ugljikohidratima( glikogen), elemenata u tragovima( cink, željezo, kalcij, bakar, jod, fosfor), PP i grupe B vitamina( B1, B2, B12) nikotinska kiselina.

Kamenice su prvak cink sadržaja. Cink je uključen u kemijskim reakcijama koje proizvode testosteron, sprječava širenje infekcije u tijelu. Taj element u tragovima prisutan u muškoj sjemena inhibira aktivnost patogenih mikroorganizama. Veće kamenice jede čovjeka, on više nije siguran od infekcije urogenitalnog sustava.

sadržane u mastima morskih mekušaca, ceramidi inhibiraju formiranje stanica raka u tijelu, a zaustaviti rast malignih tumora. Potrošnja kamenica može se smatrati prevenciji raka prostate.

jesti samo 5-6 školjke po danu, čovjek zadovoljava dnevnu potrebu za željezom. Tako hemoglobina ispunjavanje regulatornih pokazatelja, poboljšava formulu krvi koja pomaže spriječiti anemiju.

masne morska riba( losos, losos ili neki drugi)

losos, sardine, tuna, skuša, haringe, sadrže zapis broja višestruko nezasićenih masnih kiselina omega-3 i omega-6, snižavanje razine kolesterola u krvi, poboljšanje propusnosti kapilara, upozorenje „krhkosti” plovila, Općenito, potrošnja morskih vrsta riba ima kompleksan učinak na kardiovaskularni sustav.

opskrbu Poboljšana krvi u organima pomaže vratiti erektilnu funkciju. Da bi se postigao traženi napon potreban za penis kavernozan tijelo penisa popuniti krvlju što je više moguće - je ključ za čvrstu erekciju.

potrošnja losos, tuna i drugih. Masne vrste stimulira mozak, sprječava bolesti zglobova i rak prostate daje dobro raspoloženje( aminokiseline poboljšati funkcioniranje živčanog sustava) i osigurava neometano funkcioniranje reproduktivnih organa.

Škampi

tender škampi meso smatra niske kalorijske dijetetski proizvod koji se brzo apsorbira, a sadrži malo ugljikohidrata.Škampi - veliki izvor proteina za ljude.

račići su korisne jer sprečavaju razvoj nemoći i poboljšati kvalitetu sperme i normalizirati razinu kolesterola i povećavaju elastičnost krvnih žila, povećava libido i poboljšati sintezu testosterona.

Rakovi rakova meso smatra se delikatesom, ima mekanu teksturu, karakterizira odsutnost vezivnog tkiva. Sastav rakova sadrži visokokvalitetne proteine ​​koji se lako probavljive, bez stvaranja nepotrebne pritisak na probavni trakt. Rakova mesa dovoljno ugljikohidrata i masti, pa poslastica se preporučuje da pretilih muškaraca koji se žele vratiti potenciju.

Morski rakovi su u stanju akumulirati puno joda, njihova potrošnja pomaže regulirati štitnjača. To ima pozitivan učinak na hormonalni pozadini i metabolizam.

Nezasićene masne kiseline, koje su bogate rakova mesa, pospješuje izlučivanje „lošeg” kolesterola i očistiti krvne sudove od plaka, koji je prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava. Poboljšanje hematopoezu dovodi do normalizacije erektilne funkcije i poboljšati održivost sperme.

Cink i selen obvezujuća sudionici sintezu testosterona su također prisutne u rakovima, pa jede morskih delikatesa može se usporediti s recepcije afrodizijak, libido-povećanje i uzbudljive želje.

inćuni

inćuni potrošnja dva puta tjedno je odličan za prevenciju bolesti srca, ateroskleroza, debljina, osteoporoza, bolesti oka, pa čak i impotencija.

Predmetni sastav inćuna:

• željezo potrebno za održavanje razine hemoglobina i leukocita učinkovitost, skladištenja energije i podizanje imuniteta;
• tiamin( vitamin A), odgovoran za regeneraciju stanica i akutni vid;
• kalija, koja hrani srčani mišić;
• cink, sprečavanje razvoja raka i sudjelovanje u kemijskoj reakciji za proizvodnju testosterona;
• kalcij, bez kojeg je nemoguće održavati zdrave zube i kosti;
• vitamini B, regenerirajuće stanice mozga i živčani sustav;
• nikotinska kiselina koja cijepa "loš" kolesterol;
• magnezij, koji podržava u paru s kalcijem optimalni ritam otkucaja srca.

Priprema ima

vrijednost najkorisniji za kuhati, pirjati meso i pecite darove oceana iznad. Kamenice i škampi često se koristi za pripremu raznih salata, dok se masne ribe su često služili kao zasebna jelo.

Nutricionizam često ovisi o načinu pripreme. Pečena škampi meso na tavi mnogo ukusniji nego kuhano, ali apsolutno nije pogodna za prehranu.

Preporučeno za gledanje:

Komentari članaka( 1)