Kako započeti povećanje penisa? Tečaj prilagodbe - 2. dio

Poštovani, dragi prijatelji! Drago mi je predstaviti drugi članak o tijeku radova „penisa”( referenca na prvi članak).U ovom članku, ja - Mr. Jons, kao što je detaljno što je više moguće kako bi vam reći o tome gdje trebate početi povećanje član. Započnimo!

Adaptacija naravno, ili se pripremaju za veliki put

prvo što vam je potrebno za početak povećanje člana - to adaptacija budućim opterećenjima. Možda je ovo najvažnija faza. Uzmi ga vrlo ozbiljno!

Koji je tečaj prilagodbe?

U procesu povećanja penisa penis mora izdržati znatna opterećenja. Morate pripremiti članove tkanine, svoj krvožilni sustav i tako dalje. D. Za nadolazeće „testova”.To pomaže da se smanji rizik od ozljede, ali i dati član ton( tzv newbie dobitke, više o tome kasnije).

No, morate shvatiti da je svrha adaptacije, naravno, ne povećava penis, i kako ga pripremiti za buduće povećava. Također, što je najvažnije, u procesu prilagodbe tečaja, što psihički pripremiti za nadolazeće, veliki i uzbudljiv način!

adaptacija Naravno Sadržaj Evo, ja u potpunosti otkriti sadržaj stope adaptaciju. Nakon čitanja članka, moći ćete započeti svoje studije. Dakle, dalje u članku:

1. Mjerenje penisa.
2. Priprema za obuku.
3. Novi program. Fizički pokazatelji
4. .
5. Preporuke i oproštaj.

1. Mjerenje seksualnog člana

Prije početka tečaja, potrebno je napraviti nekoliko mjerenja, i učiniti ih biti u pravu! Kako to učiniti i što je za to, ja ću vam sada reći.

Općenito, veličina člana definira dva parametra: duljina i obujam. Usmjeravajući na njih, pratit ćete napredak u rastu. Međutim, postoji niz drugih parametara koji su vrlo važni u procesu povećanja penisa.

:

• BPFSL - dužina proširene člana s depresivno u prepone liniji u stanju mirovanja( tj bez erekcije).
• BPEL - dužina od penis u erekciji s depresivan u prepone liniju.
• NBPEL - dužina penis u erekciji bez prisiljeni natrag u prepone liniju.
• EG je opseg uspravnog člana.
• FL - duljina penisa u opuštenom stanju.
• FG - obujam člana u mirovanju.

Kao što možete vidjeti, postoji mnogo opcija, a svi su oni važni - neki više od drugih. U nastavku ću vam reći zašto je svaka od mjerenja potrebna i kako ga proizvesti.

Priprema instrumentacija

No, prije toga, pripremiti Instrumentation:

• Drveni vladar 25+ Pogledajte pri odabiru ravnala, provjerite jesu li oznake na ravnalu jasne i ne brišu se. Usporedite izabrani vladar s drugima, na ispravnost oznake: da se centimetri podudaraju, a pogreška je odsutna.Često se vladari ne počinju ispočetka - na početku je izbočina od 5 mm. Nježno ga nanesite tako da vladar započne točno od nule i zaokruži uglove. Opet, provjerite ravnalo za ispravnost oznake, nemojte rezati višak. Vladar je spreman!
• Mjerna traka za mjerenje obujma. Odaberite ne široku vrpcu. Kao i vladar, provjerite je li to ispravno označeno. Pazite da traka ne rastezljiva. Na početku trake bi trebao biti metalni element. Ako jest, uklonite je i ponovno označite oznaku. Ostavite dio trake od početka do 25 cm. Izrežite ostatak trake kako ne bi ometao vas tijekom mjerenja. Sada ste spremni izmjeriti penis!

Da budem iskren, mjerenje, jedan od mojih omiljenih dijelova u povećanju penisa. Ovaj odlomak, uz odabir i pripremu mjernih instrumenata, napisao sam iz razloga. Zgodna i točna mjerenja bez pogrešaka su vrlo važna! U jednom trenutku, na početku ceste, izmjerila sam nešto neshvatljivo i nije jasno kako. I zbog toga su mjerenja bila netočna, što sada jako želim. Sada nećete ponoviti moju pogrešku!

Provoditi ispravno mjerenje

Dakle, mjerenja člana, u redu.

BPFSL je duljina izduženog člana s ravnalom u stubičnoj liniji u opuštenom stanju. Kako mjeriti? Ustani ravno, zdjelica ne izlazi, maksimalno povuče penis za glavu, uzimajući OK-hvat, to jest, štipanje glave s kažiprstom i palcem( član u mirnom stanju).Uz svoju slobodnu ruku, uzmi vladara, okrećite ga rebro i pritisnite ga u stidnu kost( vladar preko penisa).Zapamtite da je indikator, koji se podudara s ekstremnom točkom glave, zabilježiti rezultat. Upozorenje

!Penis i vladar su paralelni s podom! Ravnalo bi trebalo biti točno rub, inače ćete ga prisiliti ispod kosti, a rezultati će ovisiti o sili uvlačenja. Držeći istu liniju s rubom, odmarate se na kost, tako da je pogreška mjerenja blizu nula.

Koja je to opcija? Možda, u procesu povećanja penisa, ovo je najvažniji pokazatelj. U skoroj budućnosti, pokazat će koliko se tunika proteže, a također će pomoći u ispravljanju programa. Ravnalo je pritisnuto u pubis, jer nam je potrebna puna duljina penisa, bez uzimanja u obzir debelog sloja.

BPEL je duljina uspravnog penisa s podstavljenim ravnalom. Kako mjeriti? Ustani ravno, zdjelica ne prolazi.Član je u stanju 100% erekcije. Uzmi vladara, također ga razgoni uz rub, i stavi ga u stidne kosti( vladar na vrhu penisa).Penis i vladar su paralelni s podom( to je važno!).Sjetio se lik koji odgovara ekstremnoj točki glave i zabilježio je. Za što? Ovaj je parametar također iznimno važan. To pokazuje kako se kaverni "pumpaju".Sve će to biti detaljno opisano u sljedećim člancima.

NBPEL je duljina uspravnog penisa bez ravnine u stidne linije. Ustani ravno. Zdjelica ne prolazi.Član je u stanju 100% erekcije. Pričvrstite ravnalo s vrha( ravno) do podnožja penisa, a da ga ne pritisne u pubis. Penis je paralelan s podom. Zapamti zapis, snimljen.

Ovaj parametar prikazuje "radnu" duljinu vašeg penisa. To je povećati i težiti.

EG - obujam uspravnog člana. Ustani ravno. Uzmite mjernu traku i umotajte ga u sredinu prtljažnika 100% uspravnog penisa. Zapamtite zapis i zabilježite. Savjetujem vam da izmjerite joą uvijek obod baze i kraja penisa( sve zapisati).

Ovo je tvoj obujam. To je od njega, najvećim dijelom, osjećaje tijekom seksa.

Sada su veličine penisa u mirovanju. U tuševima, kupkama i saunama vaš penis se vidi u ovom stanju. A za mnoge ljude veličina u mirnom stanju je izuzetno važna. Mir se također može povećati. I nekoliko nedavnih mjerenja.

FL - duljina penisa u mirnom stanju. Ustani ravno.Član u mirnoj državi slobodno se spušta. Uzmi vladara i pričvrstite ga pokraj člana( strana): baza ravnalo treba podudarati s bazom penisa. Gledamo vladara i pišemo indikator koji odgovara rubu glave.

FG - obim član u mirovanju. Uspraviti.Član nesmetano dizati ruku na paralelno s podom i zamotati u sredini trake. Snimljeni stopa.

je sva mjerenja prijatelji. Da, ima mnogo. Međutim, oni su vrlo važni. Savjetujem vam da ne bude lijen i učiniti sve mjere s najvećom ozbiljnošću. Uostalom, to je početne podatke!

2. Priprema za

treninga na trening donio najviše učinkovito, morate slijediti nekoliko pravila:

1. na trening treba započeti unaprijed za jesti. Kao iu sportu, opterećenje ne lice klase.
2. početi trening za povećanje člana, trebali povećati broj pijan vode. Savjetujem vam da pije 4-5 litre vode dnevno. To se može činiti nepodnošljivo, ali će imati blagotvoran učinak na tijelo kao cjelinu. Također, to će biti plus za zapošljavanje za povećanje člana. Povećati broj potrošene vode postupno. Kao lijepo bonus - je malo za povećanje vašeg penisa u mirnom stanju.
3. početi trening u dobrom raspoloženju. Moral je vrlo važno.
4. odabrati najpogodniji put za vas, tako da vas nitko ne umiješao. Ako živite sami, to je najbolja opcija. Ako ne, razmišljati o tome što će vrijeme biti najoptimalniji.
5. Kupi u apoteci masti „ER”( iz modrice i kontuzije), kao i briketa magnezija u sportskoj trgovini. Za što? Možete naučiti kasnije.

3.

početnici programirati Ovdje dolazimo do programa obuke. To je prilično jednostavan, ali ona ima svoje hirove i važne bodove. O sve to upravo sada.

program je sljedeći:

1. član Zagrijavanje - 10 min.
2. Stretch - 15-20 minuta.
3. Jelq - 100 ponavljanja.
4. Kratice Kegel mišiće - 100 ponavljanja.

Dakle, kako bi analizirati svaku stavku.

1. član Zagrijte

mu je potrebno zagrijati tjelesno tkivo, krvne žile šire, te pripremiti članice da obavlja. Zagrijavanje je potrebno, ne propustite!

Postoji nekoliko opcija za zagrijavanje:

• Potopiti palac s rižom.Čarapa popuniti s rižom, topline u mikrovalnu, a odnose se na penisu.
• mokri ručnik u vrućoj vodi i ručnik pridaju člana. Zagrijavanje
• tople vode u tuš.
• Topla para. Izlije u 3 litre posuda 1/5 vrelišta ili gotovo kipuće vode. I prevjes člana u banci, pokriva vrat i ruke s ručnikom. Upozorenje! Da ne spali član!

Odaberite najpovoljniji izbor za vas. Ali ja vjerujem najučinkovitije grijanje pare, unatoč činjenici da to može biti opasno ako niste pažljivi budan.

Tako se 10-ak minuta zagrijavanja.

2. Stretch

Suha član nakon zagrijavanja. Ruka kao član, trebao bi biti čist! Lagano trljajte ruke sportskih krede. To daje izvrsno držanje! Uzmi člana

za glavu OK držanje palca i kažiprsta( kao u znak „ok”) i slijediti nacrt u sljedećim osobama:

• od vas( prema naprijed)
• do
• pravo
• utakmice
• dolje

u oba smjera za 30 sekundi.

obavlja vuča na sljedeći način:

• gore i dolje lijevo i desno u kružnom

To je, izvukao član, i povucite ga udesno, držite 15-20 sekundi, a onda ne otpuštajući napetost na lijevo, i od 15-20 sekundi.

Početkom šipke, napetost sila mora biti vrlo slab. Postupno, nakon 5 minuta šipke, ojačati napetost i kraj izvaljen, nakon 15-20 minuta, povlačenjem s velikom silom. ALI!Ne mnogo. Jači nego na početku, ali u apsolutnom smislu nije puno. U ovoj fazi, snažan potisak će samo naškoditi.

3. Jelq

Na našim stranicama već ima tema ove vježbe kao sredstvo za jačanje erekcije, ovdje je - & gt;Jelq.

također jelqing je osnovna vježba za povećanje penisa. Suština Jelka( ili kako neki kažu jelqing) je rasprskavanja krvi na trupu člana pod pritiskom. Postoje dvije tehnike ove vježbe:

1. Suha jelqing.Član je u mogućnosti da zgrabite 60-80% erekcije-OK držanje u podnožju kako iscijediti stisak. I polako dovesti do hvatanja glave( 3-4 sekundi), prodavlivaya krvi na prtljažniku. U cjelini, suha Jelka, koju pomicanje kožu unaprijed na bazu, te promicanje hvat je zbog pomicanja kože. To je, cijev klizne ne ruku, a koža na ruci. Obrezani muškarci, u pravilu, otežana napraviti suhu jelqing, iz razloga što je koža na trupu člana ne toliko.
2. Mokri jelqing.Član u stanju 60-80% erekcije podmazan-vrhnje( možete koristiti obični vazelin).Nadalje, kao u prvom primjeru, član baza za zgrabite OK-Grip, stisnuti držanje i dovesti do glave( 3-4 sekundi po potezu).U tom slučaju, držanje klizi po koži. To je jedina razlika. Mokro jelqing obrezani muškarci lakše.

razlika u učinkovitosti ovih tehnika nije.Što je još važnije, kako se svladati ovu vježbu.

na zapošljavanje, prvi Jelq bi trebalo biti učinjeno lagano i ne toliko stisnuti stisak. Nadalje, do kraja vježbi ide na veliki napor.

Opet, ne Jelq punom snagom - vas još uvijek rano, a cijelo vrijeme! Ali jednostavno milovati član ne mora: trebali osjetiti napetost u prtljažniku član Burst krvi. Ako erekcija tijekom vježbanja povećava, a zatim pričekajte da se njegova razina pada na 80%.Jelq 100% montaža - je napredniji vježbe i obavljati ga ti još.

Nakon vježbe, član mast mast za „ER” iz modrice i kontuzije. Ako se tijekom Jelka koristite vazelin, onda je to( vazelin) treba obrisala, inače naša krema neće prodrijeti člana kože. Ova mast će vam pomoći ubrzati oporavak člana, to je jeftin i brzo se apsorbira, ima jedak miris.

4. Kegelove vježbe

Na kraju nastave potrebnih za obavljanje kontrakcije mišića Kegelove. To je mišić koji se naprezanje, prestati mokrenje. To je to i trebali protežu( vidi. Više „Obuka pubococcygeus mišića”).

Ispunite 100 rezove. Na svakom ponavljanju 3 sekunde. Ovo je izuzetno korisna vježba za muškarce: poboljšava erekciju i podiže kut erekcije.mišićnih kontrakcija izravno igle ne povećava člana, ali je odličan način pomagač.

Ovo je vaš trening program je završen.

4. Fizički pokazatelji

gledati za fizičkim pokazateljima! Oni su brz, ako pretjerate s opterećenjem, a svjedoci činjenicu da ste na pravom putu.

Dakle, pozitivan pokazatelj( radite to pravo):

• redoviti jutarnji erekciju.
• spontane erekcije tijekom dana. Povećanje
• član u stanju mirovanja.Član
• malo natečen, mekana.
• poboljšati erekciju.

negativni pokazatelji( što bi trebalo smanjiti opterećenje ili dati dodatni dan odmora):

• nedostatak jutarnje erekcije.
• pogoršanje erekciju. Smanjenje
• član je opušten.
• tvrtka članica, stisnut.

Slušajte svoje tijelo!

5. Preporuke i zbogom!

Faza prilagodbe traje 1-2 mjeseca. Ne biste trebali žuriti. Ovo je samo prilagodba budućem ozbiljnijem opterećenju. Nemojte žuriti. Kažem ti ovo kao čovjek koji je sam propao sve to!

Na kraju mjeseca izvršite ponovljena mjerenja i ako je povećanje, napomena.Često, nakon mjesec dana treninga, već je mali porast. To se zove inkrement novorođenog .Član stječe ton, tkiva zagrijavaju, to daje mali, ali vrlo ugodan porast!

Ako ste ozbiljni zbog povećanja broja članova, trebali biste biti strpljivi. To sam napisao u prvom članku, pišem sada. Morate čvrsto vjerovati - bit će povećanje! Mogu, možete i vi! Imajući u vidu da s vama podijelim svoja akumulirana iskustva. Nije važno, 2 cm, 3 cm, ali godinu dana možete dodati i duljinu i obujam!

U ovoj fazi trebate proći kroz razdoblje prilagodbe! I što dalje, napisat ću uskoro! Uzgojem vam prijatelje i strpljenje!

& gt; & gt; & gt; Idi na sljedeći članak

tiče Mr. Jons

Preporučena literatura:

Komentari na članak( 1)