Emocionalni burnout
izgaranje - stanje koje karakterizira rast emocionalne iscrpljenosti u području komunikacije s uključivanjem kognitivnih pristranosti. Drugim riječima, ovo stanje je psihološki obrambeni mehanizam za pojedinca i očituje se u obliku djelomičnog osim emocija na traumatskog utjecaja. Osobe koje su emocionalno izgorjele iz profesionalne sfere učitelja, psihologa, liječnika, odgajatelja, menadžera. Burnout je uvjetni izraz, koji omogućuje osobi da provedete s naplatom izvore energije i istovremeno dovodi do disfunkcije u radu, kao i profesionalnih odnosa s kolegama.
Čini se da se na poslu jedan od kolega žali zbog lošeg stanja zdravlja i mučnine s posla. Kako odgovoriti na ovo?Često se brišemo, a navodno je kolega počela emocionalno izgaranje.
sagorijevanja u ljudi izloženih altruistični zanimanja u kojima se pomoć i suosjećanje stoji na prvom mjestu. Komunikacija s ljudima treba stalnu i unutarnju kontrolu, kao i pozornost, sposobnost zadržavanja i ne pokazuju negativne emocije.
Koji je razlog? Komunikacija s ljudima zahtijeva potrošnju određene psihičke energije. Ali ne uvijek ispada da se nose s negativnim kupaca energije i nesvjesno ljudi dobiti ga sami, ali tijelo nije beskonačan rezervat, a tu je kvar na živčani sustav, a rezultat je stres, opsesivno-kompulzivni poremećaj, onda je sindrom kroničnog umora, što dovodi do emocionalne izgaranje. Stoga pad pada samopoštovanja i spuštanje ruku na poslu, jer su svi napori beznačajni. Emocionalno izgorjela osoba osjeća tako loše i neugodno da se počinje fizički pasti. Nesanica, depresija, glavobolja, prehlada( gripa), psihoza, hipotenzija, bolesti srca. Kao rezultat, razvija se obrambena reakcija i osoba izgara. Bolesna osoba prestaje reagirati na činjenicu da je prije bio uhvaćen i povrijeđen. Više se ne zanima za stručna pitanja, a kolege i klijente gledaju kao na nesretni nesporazum.Čini se da je postignuta ravnoteža, ali zapravo zaposlenik gubi svoju profesionalnu podobnost.Čovjek prestaje vidjeti vrijednost u onome što radi svaki dan, i prestati biti zadovoljan rad, brzo gubi vjeru u sebe kao profesionalni.
Fenomen emocionalnog izgaranja gusko je ušao u naš život od 1982. godine. Na stanju sagorijevanja u liječnika kažu nevoljko, i medicinske dijagnoze, kao nije postavljena, ali od tog neugodnog stanja mogu ozbiljno utjecati. Beskonačna komunikacija s gumama ljudi, uzrokuje cinizam, dosadne emocije, tu je podrugljivi stav prema ljudima. Ovo stanje podložni su većina neovisnih, kreativnih ljudi, a ako čujete kada kažu da žele u mirovinu za godinu dana, onda je to slučaj. Razlog stoji nesvjesno izgaranje na poslu
Uzroci sagorijevanja
stalnom kontaktu s ljudima zahtijeva mnogo emocionalnih troškova u zanimanjima kao što su vođe različitih razina, dobavljačima, prodajnih predstavnika, ljudski resursi menadžera, a tijekom vremena oni razvijaju i simptomi umora razvija irazaranja.
nastoji biti najbolji u svemu, kao i povećanu tendenciju empatije, monotoniju i rutinu, kao i suzbijanje emocija, nedostatak emocionalne podrške od nadzornika i kolega, slabo plaćenih radnih mjesta često dovode do ovog stanja. Razlog je i nedostatak mogućnosti da se negativni osjećaji pojavljuju na poslu. Ove emocije koje osoba doživljava u sebi, ali je neophodno naučiti ne akumulirati negativne osjećaje, već ih živjeti. Neuspjeh na poslu, pa čak i psiholozi. Ljudi mnogih specijaliteta gube interes za posao, u svladavanju novih znanja i postignuća. Profesija psihoterapeuta, psihologa treba kontinuirani razvoj. I čim se razvoj zaustavi, vrlo je teško postići uspjeh.
S ove osiromašeni pati više ljudi, postoji izravna veza, a radno iskustvo( ako staža više od 15 godina).Graditi-gore od emocionalnih poteškoća u oba muškaraca i žena dolaze nakon 42 godina
znakove sagorijevanja
Emocionalna izgaranje na poslu očituje u mentalnom, emocionalnom iscrpljenošću i osobne odreda, fizički umor, kao i smanjenje zadovoljstva poslom. Psiholozi vjeruju da je mehanizam zaštite izgaranje djeluje čovječanstva od stresa.Često, ovi pojmovi definirani stručni iscrpljenost, koji se javlja pod utjecajem stresa, tjeskobe, depresije, a manifestira se u obliku karakteristika, kao što su očaj, osjećaj bespomoćnosti, izbjegavanje rada i govoriti o besmislenosti života, razočaranja. Ovisnost o nikotinu, alkoholu, kofein;kronični umor, bol u leđima, povišeni krvni tlak, glavobolja, tahikardija, negativni životni stav, seksualna disfunkcija, nesanica, izbjegavanje neformalnih kontakata, nemogućnost da se opustite, smanjen imunitet, odricanje od hobija, dosada, ravnodušnost ili zavist, sukobi s kolegama, ukočenostrazmišljanje, agresija, nedostatak mašte, nedostatak samoinicijativno.
Metodologija istraživanje sagorijevanja je identificirati razinu sagorijevanja na odabranom traumatskog izloženosti. Tehnika V.Boyko
emocionalno izgaranje i stres Stres
blizu korak u emocionalnom izgaranje. Smatra se da je stres koristan u razumnim količinama, ali što učiniti ako višak?Živčana napetost ili tjeskoba na poslu - sve to stvara atmosferu traumatskog, povećana odgovornost, loše organizacije rada. Sljedeća
stres komponenta - Resistencia ili otpor, kada osoba nastoji se zaštititi od neugodnih iskustava. Zatim dolazi iscrpljivanje ovom osiromašenja mentalnih resursa, kao i smanjene emocionalne ton.
Posljedice izgaranje nažalost, konflikti u radu, depresija, opsesivno-kompulzivni poremećaj, sindrom kroničnog umora, glavobolje,
bolesti srca emocionalno izgaranje - Liječenje
tretman sagorijevanja uključuju stres reljef, povećanje motiviranosti, kao i stvaranje ravnoteže između troškova rada iprimaju naknadu. Tu je takav trend da je viša razina ljudskih emocija, na mnogo višu sama razina i drugi ljudski osjećaj, a time i manje te se spali. To znači da je više naša želja da pomogne, više ćemo čuti od drugih ljudi, tako da smo zdraviji.
dobiti savjete:
- opterećenje doze;
- prekidač i promjena djelatnosti;
- pokušati sažetak i sve je blizu srca ne prihvaćaju;
- dopustiti sebi barem ponekad čine pogreške;
- imajte na umu da se na vrhu i bolje nego ikad, to je nemoguće;
- uzeti vremena za sebe i za sport;
- osigurati sebi dovoljno odmoriti;
- promisliti njihove vrijednosti, kao i smjernice( budite svjesni da je idealan ishod je nedostižna, a ne sudjelovati u besmislenom konkurencije);
- jasno artikulirati svoje ciljeve;
- povremeno plaču netko u prsluk;
- komunicirati s kolegama iz drugih grupa podići samopoštovanje
prevencije sagorijevanja na poslu Emocionalna izgaranje
djeluje zvono i podsjeća da morate brinuti o sebi, inače potpuno pokrivaju sindrom emocionalne izgaranje.
za sprečavanje neugodne stanja treba barem tjedan dana odmora od posla. Najbolja opcija je da napusti taj prostor gdje je nemir, telefon s kukom, učiniti meditacija, yoga, vježbe, opuštanje u
prirodi više članaka na temu:
1. Depresija nakon rastanka
2. Pickovo
bolesti 3. autizam