Niktofobiya
Non-fobija u odraslih i djece je opsesivan iracionalni strah od straha od tame, koji se pojačava s vremenom. Niktofobii značajka je da je osoba boji mraka nije toliko, koliko iznenađenja da je to samo po sebi predstavlja. Do 10% ljudi na planeti boji se mraka.
No-phobia - uzroci
Strah od mraka kod odraslih mogu biti uzrokovani brojnim čimbenicima. Ovdje genetska veza igra važnu ulogu. Od davnih vremena, tama je bila opasna za osobu: grabežljivci, pljačkaši i tako dalje mogli su napasti. U mraku, organi vida gube osjetljivost i osoba vidi malo.
Prošlost pojavljivanja koja su u djetinjstvu sigurno pohranjena u memoriji također pomažu u njegovanju nestašice. Odrasla djeca u osnovi su dio svojih strahova, a nefobija u budućnosti nosi samo nejasan sjaj straha. Neka djeca s jakim karakterom svjesno se bore sa strahom, počevši od škole kluba. Nakon određenog vremenskog razdoblja, njihovi strahovi napuštaju, ali ne mogu svi sami nadvladati. Mnogi, već odrasli, i dalje se boje tamnih prostorija, kao i ulica, pa ih je pažljivo skrivajući od drugih i objašnjavajući sve sa slabim vidom, lošom orijentacijom i, kao rezultat toga, imali su šake i modrice. Njihovo objašnjenje zvuči vrlo uvjerljivo, međutim, iznenada se nalazite u mračnoj sobi, nitko neće pasti u paniku i to će se izdati.
Sljedeći razlog za strah od mraka je strah od smrti - thanatophobia. Ovaj strah ima i skrivenu i vidljivu razinu manifestacije. U prisutnosti tanatofii u strahu od mraka, stručnjaci počinju raditi kako bi eliminirali ovu fobiju.
Budući da je u mraku, nitko se ne boji veće praznine, stoga se savjetuje da napuste TV i radio, ali se ne preporuča gledati thriller, kao i užas. Watch slijedi nešto opuštanje i uživanje. Kućni ljubimci također pomažu u borbi protiv loših misli.
Niktofobiya -
simptomi strahova djetinjstva skrivenih duboko u podsvijest i njeguje tijekom samo godine. Nobophobia nastaje spontano, ali za to nema pravih preduvjeta. U tami, osoba koja ne vidi stvarne predmete, uključuje maštu, što je zastrašujuća slika. Nadalje, patnja od ne-fobije, vidi ono što u stvarnosti ne postoji, već djeluje kao njegova mašta.
Simptomi fobije su strah, teška anksioznost, znojenje, vrtoglavica, drhtanje, gubitak kontrole nad situacijom. Ovo stanje donosi nyufobu nelagodu i patnju.
Strah od mraka kod djece
Od dvije godine beba može početi razvijati nečiju fobiju. Ona se manifestira u strahu da će ostati sama u krevetiću noću, u zahtjevu da upali svjetlo ili želju da se presele u roditeljski krevet. Ovo je normalno, kao u fazi odrastanja. Možda je dijete tužno i želi komunicirati. Ovo još nije pravi strah od tame. Ali ako se od trinaeste godine dijete počelo bojati ići samu u mračnu sobu, onda bi roditelji trebali zvoniti alarmom. S odgovarajućim odazivom odraslih, u petogodišnjaka, strah nestaje samo po sebi, no može se podsjetiti na iznenadni buđenje noću. U takvim slučajevima, smirite dijete, zagrlite, ograničite se ispred TV-a, pročitajte dobre priče i održite pozitivno emocionalno raspoloženje. Najbolja sredstva za fobiju u djece neće biti omiljena meka igračka, primjer starije djece, uključeno noćno svjetlo, toplo mlijeko za noć, ugodna umirujuća glazba.
Nobofobia - liječenje
Kako se riješiti straha od tame? Mnogi nihilobos u srcu žele izliječiti opsesivnu strahu od straha od tame. Psihoterapeuti preporučuju da razmišljaju o vašem snu prije odlaska u krevet, predstavivši njegovu realizaciju. Ove fantazije pružit će povjerenje osobe. Možete sami pomoći: zamislite situaciju koja je izazvala vaš strah. Uzmite udobnu poziciju, prije opuštenu i uronjenu u sjećanja. Ovo će biti vaš prvi korak prema uklanjanju nečije fobije. Zatim, ponovno doživljavate svoju fobiju, recite ga u pozitivan. To bi trebalo biti učinjeno mnogo puta, kako bi se popravile nove pozitivne slike koje će biti zabilježene u podsvijesti i dobiti snagu.
Ako tražite nešto drugo: duhovi ili duhovi, onda se preporučuje da upoznate svoje strahove. Pažljivi noćni pregled prostorije i probing svaki objekt će dati povjerenje i eliminirati strah. Reci se: što se zapravo bojiš?Pojednostavite opišite svoj strah da biste ga mogli razumjeti. Usporedite stvarne prijetnje s imaginarnim. Ne morate biti zaprijetljeni svjetlom, zašto onda prijetnja dolazi u mraku? Zapišite svoje strahove i pročitajte ih. Nacrtajte svoj strah i misle: što se bojim u mraku? Zatim zamislite najstrašnija i najstrašnija, analizirala koliko je to stvarno. Pobrinite se da nema prijetnje, idite u krevet, razmišljate o ugodnom, jer je vaš strah izazvao neugodne misli.
Ako samoreguliranje strah od mraka nije uspjelo, preporučuje se posjetiti terapeuta. U liječenju ove fobije, psihoterapijske metode, hipnoterapija, učinkovite tehnike opuštanja i razne obuke dobro su se obavile. Na vrhuncu pogoršanja, propisani su i smirujući lijekovi koji ublažavaju živčanu napetost.
Više članaka o ovoj temi:
• Aritmofobija • Herofobija
