Okey docs

Što je korisno za selen za muškarce?

click fraud protection

Do sredine dvadesetog stoljeća selen se ne koristi u kliničkoj praksi - smatra se toksičnim. Tijekom 90 godina selen se prepoznaje kao vitalni element u tragovima, a nakon sljedećih 10 godina jednostavno je potrebno za zdravlje. Upotrijebiti

selena u organizmu muške

  • Selen je dio poseban enzim, koji štiti zaštitne navlake stanice od oštećenja i oksidacijom.selen manjak dovodi do postupnog uništavanja i mutacija u stanicama srca, mozga, jetre, zglobova, izazivajući razne bolesti, od kojih su većina je strašna raka( posebno relevantne za muškarce je prevencija raka prostate).
  • Selen stimulira stvaranje protutijela i povećava zaštitu od prehlade i zaraznih bolesti.
  • Selen ima zaštitno svojstvo protiv štetnih utjecaja onečišćenja okoliša i loših navika, poput pušenja i pijenja alkohola. Zbog selen aktivno izlučuje izvedene teške metale kao što su kadmij, živa, olovo i arsen.
  • Selen je važan za funkcioniranje štitne žlijezde, kao i štite ga od oštećenja slobodnim radikalima.
  • instagram viewer
  • Selen je potreban za muške zdravlje, kao što je uključen u biosintezi glavnog muškog hormona testosterona, održava normalan rad spolnih organa, poboljšava kvalitetu sperme i koristi se u liječenju muške neplodnosti. Dio selena se izlučuje uz spermu, tako da muškarci koji imaju aktivan seksualni život trebaju dovoljnu količinu selena.
Dnevna norma selena za muškarce: 70-100 mcg.

Proizvodi koji sadrže selen

apsolutni lider na sadržaj selena je brazilski oraščići: 1917 ± 230 ug na 100 g proizvoda. Ispada da korištenje nekoliko brazilskih oraha po danu, osigurava dnevnu stopu selena.

Selen u proizvodima

Sl.1 - Proizvodi koji sadrže selen.

Selen također se može dobiti iz raznih dodataka prehrani, vitamina i mineralnih dodataka, ali ne svi od njih su pogodne za uporabu. Takvi pripravci mogu sadržavati anorganski oblik selena, koji tijelo slabo apsorbira.

selena, testosteron i porod

( izvadak iz knjige „Testosteron Factor”, Shafiq Kaadri 2007)

Selen ima izravan utjecaj na testosteron i porođaja. To mikroelemenata i molekularni kompleksi nastaju pomoć u proizvodnji testosterona, poznat kao biosinteze. Ovo je također bitno za sazrijevanje anatomski normalnih i živih spermija. Spermatozoa proizvedeni na pozadini niskog selena imaju problema s mobilnošću. Ne pomiču se ispravno, jer imaju nepravilno oblikovane repove i druge strukturne nedostatke.

Selen također pomaže detoksifikaciji tijela. Ovaj element - jedan od glavnih strukturnih elemenata u skupini detoksikacije enzima, posebno poznat kao glutation peroksidaze, koji daju naredbu za čišćenje tijela od kemijskih oštećenja.toksini iz okoline( ispušnih pare benzina, pesticidi), koji su uglavnom estrogeni djelomično neutralizirani molekula ove naredbe.

Uzmi 200 μg selena dnevno. Ovaj dodatak prehrani preporuča se osobito kod muškaraca koji su redovito izložene industrijske kemikalije, koji koristi previše mesa, puši ili ima problema s poroda.

Preporučeno za gledanje:

Koristi i štete od grejpfrut

Koristi i štete od grejpfrut

Pomelo - izuzetno koristan i ukusan plod iz citrusa obitelji.To je pojeo prije nekoliko stolj...

Čitaj Više

Mozzarella: koristi i štete

Mozzarella: koristi i štete

Mozzarella smatra pravi talijanski sir - prvi put je pripremljen je još u 12. stoljeću u jedn...

Čitaj Više

Pepper - koristi i štete

Pepper - koristi i štete

Bugarski papar, možda, volim sve.Barem većina.Ovo povrće ima vrlo ugodan okus, mogućnost učin...

Čitaj Više