Obnova crijevne mikroflore

Povreda crijevne mikroflore uskoro se naziva "dysbakterijoza".Proizlazi iz neravnoteže između različitih vrsta crijevnih mikroorganizama. Kao rezultat toga, mogu se razviti vrlo ozbiljne bolesti. Prema statistikama s disbakterijem, 98% ljudi je došlo. Stoga je obnova intestinalne mikroflore stvarni i akutni zadatak za većinu ljudi.

Glavni razlog ovog liječnika bolesti je velika prijelaz djece na umjetno dojenje. Tijekom godina, neravnoteža u crijevima uzrokovana je neishranjenostima, čestim stresom, periodičnim trovanjem hranom, trudnoćama, kroničnim bolestima probavnog trakta i čak nestabilnim uvjetima okoline.

Aktivni destruktivni učinak štetnih mikroorganizama i njihovih toksina može se vidjeti u gotovo svim ljudskim organima. Odmah se upija apsorpcija mineralnih tvari i bitnih vitamina u krv, osobito kao što su željezo i kalcij. Kao rezultat toga, metabolizam je poremećen i imunitet se smanjuje, što dovodi do pogoršanja već očitovanih kroničnih bolesti. Zaštitne sile crijeva u borbi protiv upada opasnih toksina i patogenih bakterija u krv su znatno smanjene. Oštro povećava opterećenje na srcu, jetri i bubrezima. Mikroflora počinje postupno raspadati.

Kako vratiti korisnu mikroflora

Da biste dobili osloboditi od manifestacije dysbiosis, morate ući u prehranu korisne hrane koja sadrži vrijedne bakterije. To je, prije svega, proizvodi mliječne kiseline. Najkorisnije bakterije nalaze se u acidophilusu, jogurtu, ryazhenki, "živi" jogurtu i njegovim posebnim vrstama.

Povrće i voće također doprinose oporavku korisne intestinalne mikroflore. Kad se proguta, oni ubrzavaju proliferaciju korisnih mikroorganizama već tamo. Od povrća se povećava reprodukcija bakterija mliječne kiseline: mrkve, kupus, češnjak, peršin i celer. Također su korisni gomolji artičoka i repa.

Pickled beets su prvi lijek za vraćanje intestinalne mikroflore. Repu treba očistiti, izrezati u male kocke, preliti toplu marinadu. Marinada je pripremljena unaprijed: voda, jabučni ocat, češnjak, sol, šećer, paprika i češnja. Pokrijte posudu kapicom i ostavite 24 sata na sobnoj temperaturi. Lijek je spreman.

Hladno ulje je testirano "redukcijsko sredstvo" crijevne mikroflore. Glava češnjaka se čisti, prolazi kroz gušter ili sitno sjeckani. Zatim se "čašica" češnjaka doda u staklenu posudu i izlije s 1 čašom biljnog ulja( po mogućnosti suncokretovom ulju).Banka treba staviti u hladnjak - i nakon jednog dana je ulje spremno. Može se dodati žitaricama, salatama i drugim jelima.

Salata od celera smatra se dobrim asistentom u uzrujanom crijevu. Morate skuhati celerne zelje i korijene, dodati jabuke, pola limuna. Ova salata je napunjena biljnim uljem( može se slati).

Svježi sok iz rizoma celera pomoći će vratiti mikroflora nakon dugog primanja snažnih antibiotika. Uzmi to bi trebao biti par žličica tri puta dnevno prije jela.

Jednostavno jesti jabuke sa svježim oblikom 3-4 puta dnevno.Češnjak se za večeru za 1-3 slicice, pranje jogurta. Također je bolje smanjiti potrošnju šećera. To će oduzimati gljive svoje povoljne okoline za reprodukciju i razvoj. Možete jesti sušeno voće, med, dodati fruktozu u čaj. S takvim proizvodima šećer se potpuno apsorbira i odlazi u korist tijela.

Korisno znati

Restauracija korisne crijevne mikroflore s bobicama brusnica smanjuje rast gljivica roda Candida. Oni su uzrok gušenja kod žena.

Povoljno utječe na frustriranu crijeva: svježe maline, borovnice, ribizle, luk, kiselo jabuke, hren i ostalo svježe povrće i voće.

Stvara se zdrava mikroflora: sv. Ivanova sora, pelina, plantaža, trešnja, ribiz, borovnica.