Okey docs

Fosfor u tijelu: uloga i nedostatak viška fosfora u proizvodima

fosfor

Fosfor - mineral u tragovima koji je bitan za ljudski život.Bez toga se ne događa, nema biokemijska reakcija u tijelu. fosfor glavna uloga u ljudskom tijelu može nazvati osiguranje normalan rast kostiju i zubnog tkiva, a dalje održavati njihov integritet tijekom ljudskog života.Ako uzmemo u obzir

mjesto fosfor mjesto u tijelu, 80% od ukupnog iznosa ovog elementa je u mineralnog dijela zuba i kostiju, dok je preostali postotak distribuira u mišićima, organima i tekućine.

Sadržaj: fosfor uloga u nedostatku tijelo fosfora u tijelu - što se događa Višak fosfora u organizmu Fosfor proizvoda kako bi se osigurala pravilnu apsorpciju fosfora

fosfora uloge u tijelu

Fosforna kiselina je aktivni sudionik u procesu izgradnje fosfataze - enzima koji "odgovoran „za normalan tijek kemijskih reakcija u stanicama.To je kiselina su aktivno uključeni u metabolizam masti, proizvodnju i propadanjem škroba i glikogena je komponenta koštanog tkiva, a posebice njegova veliki broj tkiva se nalazi u živčane stanice i mozga.

Znanstvenici kažu da bez fosfora ne može biti proces razmišljanja, ljudi ne mogu ni pomaknuti, kao mišićnih kontrakcija javlja samo na štetu različitih fosfornih spojeva .Fermentacija i disanje( procesi koji su bitni za sve život) također se ne može nastaviti bez prisustva fosforne kiseline.

Dodatno, fosfora je uključen u sljedećim postupcima:

  1. normalizira proteina i metabolizam ugljikohidrata.Štoviše, smatra element u tragovima je aktivno uključena ne samo u „globalnim” metaboličke procese, ali i onih koji se javljaju neposredno unutar stanica i mišića.
  2. razmjena energije.fosforni spojevi( kreatin i adenozin-trifosfat) pružaju sve potrebne struje za normalan život procesima u tijelu.Ako su dionice spominje fosforni spojevi prisutni u nedovoljnim količinama, pravi tragedija može doći - mišići će jednostavno prestati padati, a živčani / motor ili mentalna aktivnost postaje nemoguće.To stvara vrlo
  3. spoj.Na primjer, proteini i masne kiseline - lecitin, koji je potreban za tvorbu stanica i moždanih ovojnica.Poznato je da je lecitin u velikim količinama konzumira u tijelu kada se prekomjerno opterećenje, te tjelesnih i psiho-emocionalni.Ako fosfora u tijelu nije dovoljno, da stanice mozga i sva ostala tijela ostaju nezaštićeni, što dovodi do njihove smrti.
  4. dio nukleinske kiseline.Ovi spojevi pohranu i prijenos genetske informacije odgovorni su za normalne stanične diobe i rasta.
  5. održavati kiselina alkalnu ravnotežu.To je zbog činjenice da su različite fosforne spojeve uključene u sastavu krvi i drugih tekućina.Usput, može se oblikovati kroz fosfora aktivni oblici vitamina - element u tragovima smatraju „pokreće” potrebne procese.

fosfor nedostatak u tijelu - što se događa

phosfor Čak i ako osoba konzumira dovoljno hrane, u sklopu koje se nalazi fosfor, to može biti nedostatak ovog elemenata u tragovima .I u ovom slučaju, osoba će se osjećati slabo, žale na opću slabost.On se može dogoditi neočekivane rafalom iz intelektualne aktivnosti, ali ih zamijeniti uvijek dolazi na živčani iscrpljenosti.Ljudi koji imaju manjak fosfora u tijelu mogu aktivno reagirati na svijetu koji nas okružuje, da komuniciraju i da posjete gužve mjesta, a onda odjednom padne u apatiju i depresiju.

fosfor nedostatak u tijelu može se odnose na:

  • suvišku magnezijevih spojeva u tijelu, kalcija i aluminija;
  • koriste velike količine gaziranih pića;Trajanje
  • sadašnjih bolesti, uključujući kronični oblik;
  • droga, alkohol, trovanja hranom;
  • bubrežne bolesti i kronične prirode štitnjače.

Napomena : često otkriva nedostatak fosfora u male djece koja su na bočicu hrani.Ovi događaji predstavljaju za bebe od rahitisa.

Općenito, nedostatak fosfora u ljudskom tijelu nužno se pokazati - na primjer, za početak ozbiljne probleme s metabolizam jetre radova.Nužno smanjen imunitet( česte infekcije i prehlade), održat će se bol u mišićima trajno, apetit će se pogoršati do ukupnog gubitka, koncentracija pažnje će pasti.Nedostatak fosfora može dovesti do patoloških promjena u srca, osteoporoze i krvarenja različitog porijekla.

Višak fosfora u tijelu

previše fosfora u tijelu također nije dobro. Ovo stanje dovodi do:

  • urolitijaze;
  • patoloških lezija crijeva i jetre;
  • anemiju i leukopeniju,Razvoj
  • od krvarenja i krvarenja;
  • gubitak koštane kalcij tkanine;
  • osteoporoze.

Važno! Ako je došlo do trovanja fosfor, koji je, tijelo je istovremeno dobila previše toga element u tragovima, to je kršenje cijelog probavnog sustava, srca, jetre i bubrega, postoji mnogo malih krvarenja, uključujući i na mrežnici oka.

u kom slučaju ne mogu višak fosfora?Pa, kao prvo, tijekom dužeg kontakta s raznim fosfornih spojeva - to može biti povezano s radom.Drugo, višak fosfora dovodi do zlouporabe konzerve, limunada, proteinski produkti.Treće, problem je u pitanju mogu nastati u metaboličkim poremećajima, ako se ne liječi i ne podešava.

fosfora u hrani

fosfor

dnevno ljudska potreba za fosforom je 1200 mg, a nedostatak ovog element u tragovima je prilično teško priznati - morala bi biti strogi vegetarijanac i jede voće / bobice / povrće / voće koje rastu na tlima siromašnim u tim mikronutrijenata. Ako osoba jede je visoko kvalitetni, dnevna doza fosfora utječe u njegovo tijelo mnogih proizvoda:

  • bundeve, kupus, peršin;
  • orasi, žitarice, mahunarke;
  • žitaricama od cjelovitog zrna, smeđa kruh;
  • špinat, češnjak, mrkva;
  • mlijeko, sir;
  • riba, meso, govedina jetra;
  • bobice i gljive;
  • jaja.

Kako osigurati pravilnu apsorpciju fosfora

Ako postoji višak od aluminija, magnezija i željeza, fosfora u tijelu postaje potpuno neučinkovit, čak i ako je njegov udio je u granicama normale. Istovremeno višak fosfor dovodi do gubitka kalcija i magnezija slabe probavljivosti koja je opterećena aritmije, migrene, križobolje.Kako prilagoditi proces učenja svih važnih elemenata u tijelu nije na štetu jedni drugima?

Liječnici preporučuju, prije svega, da se prilagodi svoju prehranu.Na primjer, u dobi od 40 godina po osobi za stolom u prioritet treba biti povrće i bilje, mliječni proizvodi, ali ne meso .Ova korekcija će olakšati rad bubrega, i oni će biti u mogućnosti prikazati u aktivnom modu iz tijela viška fosfora. neće biti krivo uzeti u obzir nekoliko stvari:

  1. Gotovi, u kojem se dodaje fosfati, može dovesti do viška fosfora u tijelu, tako da se uključe u takve ovlasti nije potrebno.
  2. Fosfor djeluje na željeni način u prisutnosti kalcija i vitamina D, kalcija, ali bi trebao biti dvostruko fosfor - mliječni proizvodi trebali biti gotovo uvijek u izborniku, kao što su glavni dobavljači kalcija u tijelu.
  3. potrebno za fosfor je značajno povećao tijekom vježbanja i proteina, nedostatka prekomjerne potrošnje šećera, kroničnom primjenom određenih hormonskih pripravaka.
  4. pomaže upijanje fosforni vitamina A, D, F, i kalij, željezo, magnezija i kalcija u uravnotežen količinama.Dakle, važno je povremeno prolaze multivitaminske komplekse, ali samo uz dopuštenje liječnika.
  5. nadoknaditi, nedostatak fosfora u tijelu najbolju hranu, ali u težim slučajevima može biti potrebno i terapiju lijekovima - bit će dodijeljena riboksin, fosfokolin, fitinske i druge lijekove.

fosfora u tijelu ima važnu ulogu, međutim, kao i druge elemente u tragovima.Nedostatak ili višak može dovesti do ireverzibilnih patoloških procesa, tako da je važno da se osigura unos fosfora u normalnim količinama.To će pomoći u ovom specijalističkom i nezavisnog porast u iznosu konzumira namirnice bogate fosforom, ili uzimanje nekih vitaminskih kompleksa će dovesti do vrlo neželjenih posljedica.

Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski promatrač, terapeut u višu kategoriju


Zdravstvenih problema velike grudi, kako bi se smanjila grudi

Zdravstvenih problema velike grudi, kako bi se smanjila grudi

Pitanja Veličina sada zabrinuti ne samo jak, ali i lijepe polovice čovječanstva.Duge noge se sm...

Čitaj Više

Fosfor u tijelu: uloga i nedostatak viška fosfora u proizvodima

Fosfor u tijelu: uloga i nedostatak viška fosfora u proizvodima

Fosfor - mineral u tragovima koji je bitan za ljudski život.Bez toga se ne događa, nema bio...

Čitaj Više

Koji cijepljenje bi trebalo biti učinjeno za odrasle

Koji cijepljenje bi trebalo biti učinjeno za odrasle

u djetinjstvu i adolescenciji svi mogu primjenjivati ​​cjepiva protiv raznih infekcija.Općenito...

Čitaj Više