Okey docs

Računalo i njen utjecaj na ljudsko zdravlje

Računalo i njen utjecaj na ljudsko zdravlje

Koliko spor oko računala učinke na ljudsko zdravlje.Ako ranije se vjerovalo da se računalo može uzrokovati štetu, ali sada je medicinsko mišljenje promijenilo.Prateći određena pravila i slušanje preporukama stručnjaka, možete izbjeći negativne efekte koji se javljaju kada se duži boravak u pred monitor računala, kao i da se smanji rizik od raznih bolesti organa za vid, mišićno-koštanog sustava, itd

Sadržaj: računala i kralježnice oči i računalo razmišljanje, ponašanje i PC računala i kardiovaskularnog sustava Mitovi o utjecaju na zdravlje računala

računala i kralježnice

Kako ljudi sjediti za računalom?Tako je, apsolutno i dalje!A to dovodi do slabljenja mišića kralježnice, kao i kad je sjedio nepomično bilo koju skupinu mišića su u stalnom napetost, a drugi paraliziran.Na pozadini takve nestandardne opterećenja na kralježnicu može razviti sindrom miofacijalnom boli, duge opterećenja vode na habanje i preranog starenja od veznih pločica i kralježaka.

Računalo i kralježnice

Ako vaše računalo monitor je niska, onda će osoba biti prisiljen promijeniti svoje stajalište i mršav bliže i donji - natrag u savijenom položaju trajno.Takav slijetanje dovodi do povećanog opterećenja na prednji dio intervertebralnog diska - je izravan put do izbočine( protruzije diska izvan kralježnice) i kila.

Općenito, skolioza i bilo koje druge povrede stav - je najčešći problemi koji se javljaju u ljudi koji su prisiljeni dugo vremena na računalu.I protiv pozadina od skolioze i pogrešnog držanja razvija vrlo brzo, a osteochondrosis intervertebralnog kila - osoba će patiti od jakih bolova u vratu, ramenima i donjeg dijela leđa.

prevencija bolesti kralježnice tijekom duljeg rada s računalom:

  1. 5 kupiti posebnu uredske stolice - to će pomoći da se značajno smanjiti rameni pojas učitavanje kralježnicu.
  2. Ni u kojem slučaju ne može staviti noge - idealno trebate ispustiti svoju punu stopala na podu, ne povući za sobom i održavati otprilike pravi kut između koljena i pod.
  3. Pokušajte držati leđa ravno i razini, a za to vam je potrebna samo pravo prilagoditi uredske stolice za svoj rast.
  4. svakih 60 minuta pri radu na računalu je potrebno uzeti pauzu - samo 10 minuta, kako bi ispravno protežu vaše kralježnice: Idi u kuhinju i napraviti šalicu čaja ili kave.

Napomena: sjedilački način života, u svakom slučaju će imati negativan utjecaj na stanje kralježnice, tako da ćete morati odustati od dizala, automobila i leži na kauču na vikend - hodanje, igranje sportske dvorane, bazen trebaju činiti osnovu tempa života,

Oči i računalne

Liječnici se sve više govori o „sindrom računala oka”, koji uključuje kombinaciju brojnih simptoma - kao što je crvenilo očne jabučice, svrbež i gori očiju, suhe sluznice i drugih.Ako ste nedavno kao sindrom se smatra kao profesionalna uredski bolesti radnika, sada je sve dijagnosticiran u djetinjstvu - utječe dugo pronalaženje igre i društveno umrežavanje u virtualnom svijetu.

Što se događa s očima pri radu na računalu:

  1. 7( 1) eye movement je ograničen, jer vizija je stalno usmjerena na zaslonu.
  2. mišići koji rade za promjenu zakrivljenosti leće ili fokus gledišta, su u stalnom stresu - slika na monitoru je u istoj ravnini i osoba jednostavno ne izgleda iz bliske predmete na dugo, s velikim slikama u manjih.
  3. Ako vaše računalo monitor je postavljen presvijetli, to će izazvati gotovo trenutačnu pojavu neugodnih senzacija u očima.
  4. Ako osoba treba što više fokusirati na rad na računalu, on jednostavno zaboravlja da trepere - završava s suhoće očne jabučice.

simptomi sindroma računalo s očima:

  • crvenilo i teške suhoća očne jabučice;
  • iritacija i svrbež u očima;
  • podijeliti vidljive slike zamagljen vid;
  • glavobolje i bolovi u vratu i leđima.

Napomena: često smatra sindrom razvija kod osoba koje već imaju povijest kratkovidnosti i astigmatizma, i dalje provode mnogo sati za računalom.

Kako izbjeći razvoj sindroma računalo očiju:

  1. potrebne za pravilno instalirati računalo na stol - na primjer, znanstvenici su tvrdili da je monitor bi trebao biti smješten na udaljenosti od očiju ne manje od 50 cm
  2. Ako morate raditi istovremeno i.na računalu, a uz knjigu ili časopis, postavite tiskano izdanje na posebnom štandu da je izvor bio u liniji s monitorom.

Kako izbjeći razvoj sindroma računalo s očima:

  1. potrebno da se u potpunosti riješiti odraza na ekranu - zatvoriti zavjese, premjestiti vaš radni prostor od TV-a i velikih rasvjetnih tijela, kupiti posebne anti-reflektirajuća filma.
  2. pod njim prilagoditi svjetlinu zaslona, ​​budući da je proizvođač teško može voditi brigu o tome i ostaviti automatskih postavki iznimno je nepoželjno.
  3. spriječiti razvoj suhoće očne jabučice - posjetite oftalmologa i pitati za imenovanje posebnog kapi za oči koje rade na principu suza tekućine.
  4. Svakih 20 minuta, skidajući pogled s monitora računala, dati im malo drugačiji opterećenje - krug po sobi, gledati kroz prozor.

razmišljanje, kognitivne vještine, ponašanje i računalo

Razmišljajući, kognitivne sposobnosti, ponašanje, i računalo Neobično, ali znanstvenici priznaju da su računala vrlo sposoban blagotvoran učinak na kognitivne razmišljanja i pamćenja.Činjenica je da s godinama postoje prirodni poremećaji u mozgu radu sjećanja, analize i radi bilo kakve informacije - najtežih problema javljaju u demencije i Alzheimerove bolesti.Tako su znanstvenici dugo su pokazala da ljudi koji stalno treniraju svoje pamćenje, ne daju propustiti svoj mozak, riješiti neke intelektualne izazove, mnogo manje izložen na starosnu demencije i Alzheimerove bolesti.

Napomena: 2016., u ožujku, proveden je drugi studiju koja je potvrdila da su oni ljudi koji su u svom radu često koriste računalo su na rizik od navedenih bolesti u starijoj dobi je 42% manje.Studija je objavljena u časopisu Journal of Alzheimer Disease.

puno govori o tome da računalo ima negativan utjecaj na djecu - nasilne igre dovesti do neuroza i psihoza, agresije i bijesa, afektivnih stanja.No, nedavno je utvrđeno da je razlog za takav temeljne promjene u živčanom sustavu ne mogu biti same igre i uvjeti njihove smrti - na primjer, djeca su često doslovno „eksplodirati” ako ne mogu brzo proći na sljedeću razinu u igri.

I usput, mnogi znanstvenici vjeruju da su računalne igre može imati pozitivan učinak na psihu djeteta - oni usaditi neke specifične društvene vještine, kognitivni razmišljanja.Naravno, to ovisi o izboru određenu igru, ali postoji zabrinutost za roditelje pratiti i objasniti djetetu moguću štetu od „strijelci”, „Zombies” i druge virtualni svijet užasa.

računala i kardiovaskularni sustav

Čini se da postoji svibanj biti zajedničko? Činjenica da je neaktivan način života, koji je već duže vrijeme na računalu, uzrokuje slijedeće pojave:

  1. stagnacija krvi u venskih žila zdjelice.To pokazuje stanje boli i neugode u području zdjelice, ali to nije tako bezazlena kao što se čini - oštro povećava rizik od bolesti genitourinarnog sustava u muškaraca i žena, u teškim slučajevima, to je stagnacija krvi može uzrokovati neplodnost.
  2. ateroskleroze i hipertenzije.Kada osoba sjedi na računalu za dugo vremena, ona upija samo nevjerojatnu količinu slatke i masne hrane - nakupljanje štetnog kolesterola u krvi i stvaranja kolesterola i aterosklerotskih plakova je neizbježan.Osim toga, kada sjedilački način života mora nužno povećanje krvnog tlaka, te u kombinaciji s ugrušaka u žilama će rezultirati moždani ili srčani udar.
  3. proširenih vena.Krv općenito teško kretati od nogu do srca, i to samo ako je osoba dugo vremena u jednom položaju, to se događa u stvarnom stagnacije krvi u žilama nogu.Rezultat je proširene vene, koje se očituje edemom i pojavljivanja plave pauk vene na nogama.Računalo i kardiovaskularni sustav
  4. hemoroida.Ako ste razumjeli, onda u stvari, to je također proširene vene, što dovodi sjedilački način života, i stagnaciju krvi.Samo u ovom slučaju, problemi će nastati u venskih žila koje okružuju rektum.

Najčešći mitovi o utjecaju računala na zdravstvenu

Naravno, ovo pitanje je doslovno umotan u mitovima, ali treba samo uzeti u obzir rezultate znanstvenika i liječnika, oni su napravili nakon godina istraživanja, kako bi se osiguralo vydumannosti svaki.

Računala emitiraju štetne radiovalova

Takav čuti od svakoga i svugdje, a sigurno ni trebali pratiti u blizini kaktus, pa čak i malo - smatra se da je ova biljka je u stanju voditi brigu o svim emisije radio.Smiri se i ostaviti ga na miru kaktus!

Prvo, nema emisija radio na monitoru nije - taj objekt može zračiti samo elektromagnetske valove.I drugo, sve je moguće štete od radijacije neutralizira automatski - moderni monitori već imaju takvu zaštitu.

Tijekom trudnoće, računalo je zabranjeno - je pobačaj

Apsolutno službeno dokazali da ne postoji veza između rada na računalu i pobačaja kod trudnica ne, i nema štetne posljedice moderne tehnologije na prenatalnog razvoja djeteta.Da, morate biti ispravno opremiti svoje radno mjesto, da se dobije željena svjetlinu zaslona i pronaći udobnu uredsku stolicu - nema više!

puno posla iza računala - zajamčena sljepoća

Preporuke:

Puno rada na računalu - zajamčena sljepoće Ne, oči svjetlo na monitoru ne izgore i ne dovodi do sljepoće.Da, oko problema se može dogoditi, ali su strogo privremena i podložna lijek, da tako kažemo, „na poslu”.

Računala su postala sastavni dio gotovo svakog čovjeka, ali ne napušta ovo stvorenje udobnost zbog mitova i predrasuda.Dovoljno je da se nadležne mjere za sprječavanje razvoja određenih zdravstvenih problema, da rade tiho na računalu već dugi niz godina.


Bijele pruge i mrlje na noktima - uzroci, dijagnoza i liječenje

Bijele pruge i mrlje na noktima - uzroci, dijagnoza i liječenje

bijele pruge i mrlje na noktima u znanstvenoj literaturi nazivaju se „Leukonychia”.Ove pato...

Čitaj Više

Učinak fluorida na ljudima

Učinak fluorida na ljudima

Minerali - su organski spojevi, potrebno je za zdravo funkcioniranje ljudskog tijela.Jedan od n...

Čitaj Više

Zdravstvenih problema velike grudi, kako bi se smanjila grudi

Zdravstvenih problema velike grudi, kako bi se smanjila grudi

Pitanja Veličina sada zabrinuti ne samo jak, ali i lijepe polovice čovječanstva.Duge noge se sm...

Čitaj Više