Računalo i njen utjecaj na ljudsko zdravlje
Koliko spor oko računala učinke na ljudsko zdravlje.Ako ranije se vjerovalo da se računalo može uzrokovati štetu, ali sada je medicinsko mišljenje promijenilo.Prateći određena pravila i slušanje preporukama stručnjaka, možete izbjeći negativne efekte koji se javljaju kada se duži boravak u pred monitor računala, kao i da se smanji rizik od raznih bolesti organa za vid, mišićno-koštanog sustava, itd
Sadržaj: računala i kralježnice oči i računalo razmišljanje, ponašanje i PC računala i kardiovaskularnog sustava Mitovi o utjecaju na zdravlje računalaračunala i kralježnice
Kako ljudi sjediti za računalom?Tako je, apsolutno i dalje!A to dovodi do slabljenja mišića kralježnice, kao i kad je sjedio nepomično bilo koju skupinu mišića su u stalnom napetost, a drugi paraliziran.Na pozadini takve nestandardne opterećenja na kralježnicu može razviti sindrom miofacijalnom boli, duge opterećenja vode na habanje i preranog starenja od veznih pločica i kralježaka.
Ako vaše računalo monitor je niska, onda će osoba biti prisiljen promijeniti svoje stajalište i mršav bliže i donji - natrag u savijenom položaju trajno.Takav slijetanje dovodi do povećanog opterećenja na prednji dio intervertebralnog diska - je izravan put do izbočine( protruzije diska izvan kralježnice) i kila.
Općenito, skolioza i bilo koje druge povrede stav - je najčešći problemi koji se javljaju u ljudi koji su prisiljeni dugo vremena na računalu.I protiv pozadina od skolioze i pogrešnog držanja razvija vrlo brzo, a osteochondrosis intervertebralnog kila - osoba će patiti od jakih bolova u vratu, ramenima i donjeg dijela leđa.
prevencija bolesti kralježnice tijekom duljeg rada s računalom:
- kupiti posebnu uredske stolice - to će pomoći da se značajno smanjiti rameni pojas učitavanje kralježnicu.
- Ni u kojem slučaju ne može staviti noge - idealno trebate ispustiti svoju punu stopala na podu, ne povući za sobom i održavati otprilike pravi kut između koljena i pod.
- Pokušajte držati leđa ravno i razini, a za to vam je potrebna samo pravo prilagoditi uredske stolice za svoj rast.
- svakih 60 minuta pri radu na računalu je potrebno uzeti pauzu - samo 10 minuta, kako bi ispravno protežu vaše kralježnice: Idi u kuhinju i napraviti šalicu čaja ili kave.
Napomena: sjedilački način života, u svakom slučaju će imati negativan utjecaj na stanje kralježnice, tako da ćete morati odustati od dizala, automobila i leži na kauču na vikend - hodanje, igranje sportske dvorane, bazen trebaju činiti osnovu tempa života,
Oči i računalne
Liječnici se sve više govori o „sindrom računala oka”, koji uključuje kombinaciju brojnih simptoma - kao što je crvenilo očne jabučice, svrbež i gori očiju, suhe sluznice i drugih.Ako ste nedavno kao sindrom se smatra kao profesionalna uredski bolesti radnika, sada je sve dijagnosticiran u djetinjstvu - utječe dugo pronalaženje igre i društveno umrežavanje u virtualnom svijetu.
Što se događa s očima pri radu na računalu:
- eye movement je ograničen, jer vizija je stalno usmjerena na zaslonu.
- mišići koji rade za promjenu zakrivljenosti leće ili fokus gledišta, su u stalnom stresu - slika na monitoru je u istoj ravnini i osoba jednostavno ne izgleda iz bliske predmete na dugo, s velikim slikama u manjih.
- Ako vaše računalo monitor je postavljen presvijetli, to će izazvati gotovo trenutačnu pojavu neugodnih senzacija u očima.
- Ako osoba treba što više fokusirati na rad na računalu, on jednostavno zaboravlja da trepere - završava s suhoće očne jabučice.
simptomi sindroma računalo s očima:
- crvenilo i teške suhoća očne jabučice;
- iritacija i svrbež u očima;
- podijeliti vidljive slike zamagljen vid;
- glavobolje i bolovi u vratu i leđima.
Napomena: često smatra sindrom razvija kod osoba koje već imaju povijest kratkovidnosti i astigmatizma, i dalje provode mnogo sati za računalom.
Kako izbjeći razvoj sindroma računalo očiju:
- potrebne za pravilno instalirati računalo na stol - na primjer, znanstvenici su tvrdili da je monitor bi trebao biti smješten na udaljenosti od očiju ne manje od 50 cm
- Ako morate raditi istovremeno i.na računalu, a uz knjigu ili časopis, postavite tiskano izdanje na posebnom štandu da je izvor bio u liniji s monitorom.
- potrebno da se u potpunosti riješiti odraza na ekranu - zatvoriti zavjese, premjestiti vaš radni prostor od TV-a i velikih rasvjetnih tijela, kupiti posebne anti-reflektirajuća filma.
- pod njim prilagoditi svjetlinu zaslona, budući da je proizvođač teško može voditi brigu o tome i ostaviti automatskih postavki iznimno je nepoželjno.
- spriječiti razvoj suhoće očne jabučice - posjetite oftalmologa i pitati za imenovanje posebnog kapi za oči koje rade na principu suza tekućine.
- Svakih 20 minuta, skidajući pogled s monitora računala, dati im malo drugačiji opterećenje - krug po sobi, gledati kroz prozor.
razmišljanje, kognitivne vještine, ponašanje i računalo
Neobično, ali znanstvenici priznaju da su računala vrlo sposoban blagotvoran učinak na kognitivne razmišljanja i pamćenja.Činjenica je da s godinama postoje prirodni poremećaji u mozgu radu sjećanja, analize i radi bilo kakve informacije - najtežih problema javljaju u demencije i Alzheimerove bolesti.Tako su znanstvenici dugo su pokazala da ljudi koji stalno treniraju svoje pamćenje, ne daju propustiti svoj mozak, riješiti neke intelektualne izazove, mnogo manje izložen na starosnu demencije i Alzheimerove bolesti.
Napomena: 2016., u ožujku, proveden je drugi studiju koja je potvrdila da su oni ljudi koji su u svom radu često koriste računalo su na rizik od navedenih bolesti u starijoj dobi je 42% manje.Studija je objavljena u časopisu Journal of Alzheimer Disease.
puno govori o tome da računalo ima negativan utjecaj na djecu - nasilne igre dovesti do neuroza i psihoza, agresije i bijesa, afektivnih stanja.No, nedavno je utvrđeno da je razlog za takav temeljne promjene u živčanom sustavu ne mogu biti same igre i uvjeti njihove smrti - na primjer, djeca su često doslovno „eksplodirati” ako ne mogu brzo proći na sljedeću razinu u igri.
I usput, mnogi znanstvenici vjeruju da su računalne igre može imati pozitivan učinak na psihu djeteta - oni usaditi neke specifične društvene vještine, kognitivni razmišljanja.Naravno, to ovisi o izboru određenu igru, ali postoji zabrinutost za roditelje pratiti i objasniti djetetu moguću štetu od „strijelci”, „Zombies” i druge virtualni svijet užasa.
računala i kardiovaskularni sustav
Čini se da postoji svibanj biti zajedničko? Činjenica da je neaktivan način života, koji je već duže vrijeme na računalu, uzrokuje slijedeće pojave:
- stagnacija krvi u venskih žila zdjelice.To pokazuje stanje boli i neugode u području zdjelice, ali to nije tako bezazlena kao što se čini - oštro povećava rizik od bolesti genitourinarnog sustava u muškaraca i žena, u teškim slučajevima, to je stagnacija krvi može uzrokovati neplodnost.
- ateroskleroze i hipertenzije.Kada osoba sjedi na računalu za dugo vremena, ona upija samo nevjerojatnu količinu slatke i masne hrane - nakupljanje štetnog kolesterola u krvi i stvaranja kolesterola i aterosklerotskih plakova je neizbježan.Osim toga, kada sjedilački način života mora nužno povećanje krvnog tlaka, te u kombinaciji s ugrušaka u žilama će rezultirati moždani ili srčani udar.
- proširenih vena.Krv općenito teško kretati od nogu do srca, i to samo ako je osoba dugo vremena u jednom položaju, to se događa u stvarnom stagnacije krvi u žilama nogu.Rezultat je proširene vene, koje se očituje edemom i pojavljivanja plave pauk vene na nogama.
- hemoroida.Ako ste razumjeli, onda u stvari, to je također proširene vene, što dovodi sjedilački način života, i stagnaciju krvi.Samo u ovom slučaju, problemi će nastati u venskih žila koje okružuju rektum.
Najčešći mitovi o utjecaju računala na zdravstvenu
Naravno, ovo pitanje je doslovno umotan u mitovima, ali treba samo uzeti u obzir rezultate znanstvenika i liječnika, oni su napravili nakon godina istraživanja, kako bi se osiguralo vydumannosti svaki.
Računala emitiraju štetne radiovalova
Takav čuti od svakoga i svugdje, a sigurno ni trebali pratiti u blizini kaktus, pa čak i malo - smatra se da je ova biljka je u stanju voditi brigu o svim emisije radio.Smiri se i ostaviti ga na miru kaktus!
Prvo, nema emisija radio na monitoru nije - taj objekt može zračiti samo elektromagnetske valove.I drugo, sve je moguće štete od radijacije neutralizira automatski - moderni monitori već imaju takvu zaštitu.
Tijekom trudnoće, računalo je zabranjeno - je pobačaj
Apsolutno službeno dokazali da ne postoji veza između rada na računalu i pobačaja kod trudnica ne, i nema štetne posljedice moderne tehnologije na prenatalnog razvoja djeteta.Da, morate biti ispravno opremiti svoje radno mjesto, da se dobije željena svjetlinu zaslona i pronaći udobnu uredsku stolicu - nema više!
puno posla iza računala - zajamčena sljepoća
Preporuke:Ne, oči svjetlo na monitoru ne izgore i ne dovodi do sljepoće.Da, oko problema se može dogoditi, ali su strogo privremena i podložna lijek, da tako kažemo, „na poslu”.
Računala su postala sastavni dio gotovo svakog čovjeka, ali ne napušta ovo stvorenje udobnost zbog mitova i predrasuda.Dovoljno je da se nadležne mjere za sprječavanje razvoja određenih zdravstvenih problema, da rade tiho na računalu već dugi niz godina.