Nedostatak bjelančevina u tijelu
Nedostatak proteina
Zašto su potrebni proteini?
Kako odrediti nedostatak proteina?
Kako nadoknaditi zalihe proteina
1. Pregledajte hranu
- kobasice, kobasice, dimljene i kuhane kobasice izrađene prema GOST-u. Za punopravnu odredbu tijela u njima, kritički malo proteina.
- knedle, kolači za prodaju, poluproizvodi s "mesom".Uloga mesa u njima igraju okusi i soje proteini.
- role, šanse, dimljeni pile. Meso u njima je marinirana ili toplinski obrađena, a ta kvaliteta također pati od toga. Ostaje vidjeti da li su sanitarni standardi promatrani i kako, i od čega je to sve pripremljeno. Za promjenu, možete jesti ove namirnice, ali ih često ne koristite kao izvor proteina.
3. Jedite zasebno protein
