Uvjeti za zdrav stil života
"Zdrav" se odnosi na način života osobe, temeljen na općeprihvaćenim principima moralnosti, koji je racionalno organiziran i aktivan. Zdrav stil života uvijek je težak posao, otvrdnjava, štiti osobu od štetnih utjecaja okoline. I što je najvažnije - omogućuje vam da zadržite svoje mentalno, moralno i tjelesno zdravlje u najdublju starost.
Osnovni uvjeti i principi
U biološkom smislu podrazumijevamo fiziološku prilagodljivost osobe u vanjskom okruženju. To jest, osoba koja vodi zdrav zdrav stil života, čvrsto podnosi sve negativne utjecaje okoliša i njene nagle promjene. Većina stručnjaka smatra sljedeće osnovne uvjete za ovaj opsežni koncept:
- obrazovanje zdravih navika i navika od djetinjstva;
- jasno organizirana higijena, poznavanje svojih načela;
- odbacivanje lijekova, pušenje, alkohol;
- zdrava prehrana koja odgovara fiziološkim karakteristikama osobe, punu svijest o korisnosti ili kvaliteti korištenih proizvoda;
- aktivni život s osobnim fiziološkim karakteristikama povezanim s dobi;
- skup pravila higijene, poštujući osobu koja održava i jača zdravlje, vještine prve pomoći;
- otvrdnjavanje od ranog doba, redovito i pravilno izvedeno.
Psiho-emocionalne komponente
Fiziološko stanje bilo koje osobe pod utjecajem je njegovo raspoloženje, njegovo psiho-emocionalno stanje. Ti aspekti također ulaze u pojam zdravog načina života:
- psihijigijalnost, sposobnost adekvatnog rješavanja svojih osjećaja i rješavanje njihovih problema;
- sposobnost osobe da percipira i koristi nove informacije kao instrukciju za optimalna rješenja u novim okolnostima. Aktivno pozitivno razmišljanje.
- sposobnost postavljanja smislenih, konstruktivnih ciljeva za sebe, nastojanja za njima i naknadno dolasku na njih. Jaki optimizam života.
Neki stručnjaci također ističu sposobnost interakcije i stvaranje skladnih odnosa s drugim ljudima.
