A lábszalag nyúlása

Ha régóta játszik röplabdát, akkor találkozhatsz, vagy még mindig szembesülsz a szalagok nyújtásával. Ez az egyik olyan fájdalmas sérülés, amelyet a röplabda játékosok szenvednek. De az ínek és az ínszalagok nyújtása után elkerülheti a hosszú helyreállítást. A sérülés után meg kell látnod az orvost, mert a szalagok sérülése akkor következik be, amikor a szalagok nagy terhelés következtében szakadnak vagy feszülnek. Csak a szakemberek választják ki a helyreállítás optimális módját.

A lábszalagok meghúzása

A lábszalagok sérüléseinek szabályai

• A következő 48 órában próbáljon óvatosan járni a sérült lábon.
• 48 órás sérülés után használjon jeget, de óvakodjon a jéggel - ne tegye jeget közvetlenül a bőrére, vagy ne tartsa több mint 20 percig.
• A szoros kötés csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat.
• A lábad magasabb legyen, mint a szíved.
• A szenvedés megkönnyítése érdekében szedje a fájdalomcsillapítást, de a választása szerint óvatosnak kell lennie, a fogadásról szakemberrel kell megállapodni.

Az év bármely szakában az orrlyukak elterjedhetnek, különösen télen, jeges talajon, lépcsőkön. Az ilyen károsodás akkor fordulhat elő, ha kis magasságból ugor, sportolás közben.

A valóságban az ínszalagok megrándulása a szalagszövetek törése. A sérülés 3 fázisban van.

Az első szakasza könnyű nyújtás. Ezzel a sérüléssel egy személy mozoghat és kis fájdalmat érezhet. A láb nagyon gyengén puffad, vagy nem. De még ha kisebb károk is vannak, ne hagyja figyelmen kívül ezt a szakaszt. Annak érdekében, hogy ne sérüljön újra, óvatosan lépjen a lábára, és ügyeljen a lábára. Az ízületek megfelelő gyógyulása érdekében szakemberhez kell fordulni.

Az második fázisa a nyújtás átlagos foka. Ha megpróbál mozgatni a sérült végtagot, az áldozat súlyos fájdalmat érez. Egy ilyen traumát duzzanat kísér. Amikor egy személy sérül a szalagok, ideiglenesen nem szállítható és letiltva egy ideig. Kérjen orvosi segítséget.

3. fokozat nyújtás. A sérült súlyos fájdalmat érez, amikor megpróbálja mozgatni a traumatizált végtagot. A láb megduzzad, és ez a károsodás ahhoz a tényhez vezethet, hogy az ízület nem megfelelően alakul. Ezzel a feszítéssel azonnal orvoshoz kell fordulnia.

Ha úgy érzi, hogy valami megrepedt az ízületben, vagy az ízület elveszítette a mobilitást, ne várjon addig, amíg az állapot rosszabbodik, sürgősen orvos segítségre van szüksége.

A lábszalag nyúlása nem ártalmatlan sérülés, és jobb, ha az áldozat elsősegélyt nyújt, mielőtt kapcsolatba lép a kórházzal. A duzzanat elterjedésének megakadályozása érdekében hidegnek kell lennie a sérült területen. A vérkeringés megszüntetése nélkül rögzítse a végtagot. Másnap ne hűtsük le a végtagot, hanem melegen melegítsük fel. Alkalmazza a heparin kenőcsöt. Az orvosával folytatott konzultációt követően a fájdalomcsillapítót fájdalomcsillapítókkal kell használni, és szoros kötést kell viselni.Éjszaka a fájdalom fokozódhat, majd 1: 3 arányban vízzel hígíthatja a novokaint, majd ebben a megoldásban nedvesítse meg a gézt és csatlakoztassa a sérült területet. Tartsa a lábát a lehető legmagasabban. Ha 2 nap elteltével az állapot nem javul, forduljon orvoshoz.

Az orvos elvégzi a radiográfiát, a CT és a MRI-t. Az elektroforézist hozzárendeljük, bokarész szalagtartót viselünk, az ízület szoros kötését, az UHF-t, a sérült végtag izommasszázsát, a terápiás gimnasztikát. Ha az áldozatnak állandó fájdalma van a traumás lábakon, fájdalomcsillapításra vagy fájdalomcsillapításra lehet szükség. De egy kis nyújtással a munka kapacitása 10 nap múlva visszatér.

Próbálja meg nyújtani és piszkálni a lábát a játék vagy a testmozgás előtt, akkor is, ha nem sikerül leszállnia, talán egy pörkölt stop segít megmenteni a bajból és az orvoslátogatásból. Sok szerencsét a bíróságon.