Diéta rheumatoid arthritis

A rheumatoid arthritis( RA) - egy krónikus betegség autoimmun eredetű.Ennél a betegség az immunrendszer elkezdi saját maga kötőszövet az ízületek, mint a külföldi, és káros hatása lehet.A reumatoid artritiszt az jellemzi, a fejlesztés egy krónikus gyulladásos folyamat, amely a tünetek a fájdalom különböző súlyosságú, az érzés, a merevség és a mozgáskorlátozottság az izületekben.

Tartalom:

különösen reumás arthritis áramlási

Ajánlások:

nélkül megfelelő kezelése bonyolult patológiák okoz visszafordíthatatlan változások a szövetekben az ízületek, ami a beteg fogyatékosság.A fogyasztás egyes termékek segíthet enyhíteni a feltétel és szubakut tüneteket, t. E. elengedése.Néhány fajta étel, másrészt képesek kiváltani egy súlyosbodásához.

Annak érdekében, hogy az egészségi állapota a rheumatoid arthritis, a betegnek meg kell feladni a fűszeres, sült és sós ételeket( különösen - az állati eredetű), mindenféle fűszerek, pácok és szeszes italok.Meg kell enni, mint a friss gyümölcs és zöldség, párhuzamosan, miközben minimalizálja a fogyasztás állati fehérje.A betegeknek kell figyelnie, hogy a test súlya;extra kiló növeli a terhelést az ízületek, ami fellángolások.

Megjegyzés: szenvedő személyek rheumatoid arthritis, hasznos mediterrán vagy vegetáriánus étrend .

étrend segít a rheumatoid arthritis?

mélyreható vizsgálat a terápiás tulajdonságait kapott termékek RA adatok nem értelmezhető egyértelműen.Azonban, akár 70% -ánál jelezték, hogy, hogy bizonyos terápiás étrendek állapotuk valamelyest javult.Egyesek kissé csökkent ízületi merevség, és csökkenti az intenzitását a fájdalom, míg mások kifejezett előrenyomuló elengedése.

Megjegyzés: szerint nyert adatokat az orvosok arthrology az American Association Arthritis Alapítvány, a reumatoid artritisz kezelésére diéta hatástalan.Ugyanakkor például a francia tanulmányozó kutatók betegség mediterrán ételeket szurkolók, egyáltalán nem ért egyet velük.

Mivel a komplex kezelés végezzük rheumatoid arthritis, megtudja, hogy mennyit segített étrend tűnik, hogy elég nehéz.A kapcsolat az egyén és súlyossága különböző patológiás folyamat ugyanaz élelmiszer elősegítheti átmeneti mentességet, de lehet haszontalan szempontjából a kezelés a betegség.

Határozottan azt lehet mondani, hogy abban az esetben, hogy a a betegség súlyosbodását korrelál a fogyasztásnak az adott termék, akkor minden bizonnyal ki kell zárni az étrendből.Előre kell forduljon orvosához, és a dietetikus.Hozzátéve, hogy jelentős változások az étrend vezethet hiány bizonyos tápanyagok és nyomelemek.

alapjai táplálkozás rheumatoid arthritis

kerülni a káros élelmiszer

Az első beteg kell kezdeni, hogy tartsák t. N.eliminációs diéta, amely segít azonosítani a „probléma” az élelmiszereket, ezt követően korlátozza a fogyasztásukat, vagy teljes egészében kizárták az étrendben.

Ha az élelmiszer képes indukálni a reumás ízületi gyulladás, majd során a fogyasztás rendszerint akkor válik súlyosbítja.A helyzet ebben az esetben ugyanaz, mint az egyéni túlérzékenység: Egyes emberek, az étel lehet teljesen ártalmatlanok, míg mások - vezethet súlyos szövődmények.

2-3 hétig kell teljesen megszünteti a fogyasztás, mint a termék a tiszta formájában, és az összes edényeket, amelynek részét képezi, még kis mennyiségben is.Például, amikor a tej, akkor nem kell fogyasztani tejtermékek, sajtok, fagylalt és így tovább. D. A következő lépés az 1 napos vissza a terméket a diéta, és néhány nappal hallgatni figyelmesen a saját jólétét.Ha kezd kialakulni súlyosbodásához, azt sugallja, hogy létezik egy támadás következtében az ételt.3 nap múlva a kísérletet meg kell ismételni.Ha ez az állapot romlott többször, akkor feltételezhető, hogy az egyik az észlelt probléma élelmiszerek.Most már nem szükséges, hogy minden, vagy legalábbis abban az időben a romlás.

Számos potenciálisan veszélyes arthritis termék ajánlott tesztelés megkezdéséhez az eliminációs diéta.

következőket:

• tej( teljes) és tejtermékek;
• citrus;
• kakaó és csokoládé;
• paradicsom;
• padlizsán;
• burgonya;
• zabpehely és a gabonafélék
• kukorica( beleértve kukoricakeményítő. .);
• rozs;
• köles dara;
• halat és tenger gyümölcseit;
• sertéshús.

lakto-vegetáriánus és a mediterrán étrend

adatok szerint nyert francia kutatók a University of Sorbonne, több mint 40% -a szenved rheumatoid arthritis, vegye figyelembe, egy állapotának javulását a váltás után a vegetáriánus étrendre .Meg kell jegyezni, hogy a teljes kizárása tejtermékek nincs szükség.Ez még pótlás zsíros tengeri halak, mert ez egy egyedülálló forrása a D-vitamin és omega-3 zsírsavak.

Sok szakember joggal hihette, hogy a betegek az autoimmun betegség legalkalmasabb mediterrán étrend .Ez magában foglalja a fogyasztó nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség, gabonafélék, hüvelyesek, az olívaolaj és a dió.A forrás az állati fehérjék és más fontos vegyületnek ebben az esetben egy tengeri halak és a tenger gyümölcsei.Svédországban a század elején komoly munkát hatását ez a diéta a feltétellel RA-s betegek végeztük.A fizikai állapota a tárgyak jelentősen javult a harmadik hónapban.

több zöldséget és gyümölcsöt!

nem fukarkodik a növényi eredetű termékekben.A napi étrendben a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek kell tartalmaznia legfeljebb 300 gramm zöldséget( burgonya kivételével), és legalább 200 gramm gyümölcsöt.Ezek nagyszámú biológiailag aktív vegyületre jellemző gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek, még.A növényi eredetű élelmiszer van egy csomó természetes antioxidánsok, amelyek képesek minimalizálni a negatív hatásokat a szabad gyökök a kötőszövet az ízületek.

Ezen túlmenően, a növény - nélkülözhetetlen vitaminforrás és kálium.Különösen, B9-vitamin, más néven folsav szükséges a normális vérképzés áramlási folyamatot.A vegyület csökkenti a mellékhatásokat, miközben metotrexatot citosztatikus gyógyszer.A D-vitamin segít erősíteni csontszövet, ami szintén fontos a háttérben a rheumatoid arthritis.Degeneratív elváltozások csontok és a porcok dolgozzanak ki kevésbé intenzíven elegendő bevitel E-vitamin, amely tartalmazza a találmány szerinti vegyületet, amikor azt rendszeresen segít csökkenteni a fájdalom súlyosságában.

Protect emésztőrendszer

krónikus betegségek kezelésére igényli a rendszeres használata farmakológiai szerek, amelyek közül sok negatív hatása van a májra, vesére és a gyomor.Ebben a tekintetben, ráadásul betölteni ezeket a szerveket a „nehéz” ételek nem kell a rheumatoid arthritis.

során az orvosi kezelés célszerű kizárni az étrendből:

• sült ételek( beleértve a növényi eredetű. .);
• füstölve;
• konzerv( beleértve a házi);
• erős erőleves;
• szilárd( állati) zsírok;
• fűszerek;
• csokoládé;
• kávé;
• erős tea;
• tartalmazó termékek koleszterin;
• alkoholtartalmú italok.

Megjegyzés: helyett sült ételek ajánlott fogyasztani sült, párolt vagy főtt ételek.Párolás megőrzi a lehető legnagyobb főzésnél( hő) kezelésére vitaminok.

Ne feledkezzünk kalcium!

rheumatoid arthritis kezelése gyakran jár hormonális gyógyszerek csoportjából kortikoszteroidok.Használatuk vezet az a tény, hogy a test veszít nagy mennyiségű kalciumot.Washout e fontos elem az oka a csontritkulás.Annak érdekében, hogy megkapta a csontszövet elegendő kalcium kötet kell többet enni a leveles zöldségek, a szója és tartalmú termékeit, valamint a zsírszegény tejtermékek.

Omega-3 zsírsavak

Ajánlások:

Ezek a vegyületek gyulladásgátló tulajdonságokkal vannak jelen szója túró, hal, dió és a lenmagolaj.Által végzett kutatás az American College of Rheumatology azt mutatta, hogy a fogyasztása ilyen termékek betegeknél RA fájdalom akut kevésbé intenzív, és a gyulladásos folyamat nem annyira aktív.A betegek számára ajánlott kiegészítés halolaj.A pozitív hatás elkezd fejlődni rendszeres fogyasztása után több héten keresztül.Az adagolás egyéni kell meghatározni a kezelőorvos.

Fontos: a vizsgálat során, a betegek szignifikánsan több omega-3 zsírsavak, mint tartalmazza az ajánlott kiegészítőket.

védelméhez szükséges az ízületek, és a kardiovaszkuláris rendszer egy adag 3 g naponta.A kezelés magában foglalja, hogy egy dózis legalább 12 héten át.A 100 grammos darab lazac kicsit több, mint 2 g omega-3 zsírsavak, így a rendszeres halfogyasztás elkerüli adalékanyagok.

Súlykontroll

betegeket biztosítani kell, hogy ne szert extra súlyt.Túlsúly további megterhelését a fájó ízületek az alsó végtagok, ami rendkívül kívánatos.Alatt fellángolása kell vezetni egy viszonylag mozgásszegény életmód, és ezért csökkenti a kalória fogyasztás.

megelőzése súlygyarapodás, ajánlott, hogy minimalizálja a fogyasztás a következő termékek:

• édességet
• jégkrém;
• sütemények;
• sütemény;
• szendvicsek vajjal;
• sört.

Fontos: finomított szénhidrátok, amelyek bőségesen jelen vannak minden cukrászati ​​termékek, jobb zárni az étrendből.

megszabadulni a plusz kiló jelentősen javítja az általános életminőséget, hogy egyértelműen mutatták elvégzett vizsgálatok 2006-ban.

gluténmentes diéta a reumatoid artritisz

Ajánlások:

glutén vagy glutén - egy fehérje vegyületek, amelyek jelen vannak a legtöbb gabonaféle.Ezen túlmenően, a glutén adunk a különböző termékek, Fast Food, sütemények, kolbász, szószok és hasonlók. D. Ebben a betegségben, mint coeliakia, vékony emberi bélben nem megfelelő válasz a glutén, kapott válik megsértése a tápanyagok felszívódását, a vitaminok, ásványi anyagok ésmikroelemek.

Tanulmányok kimutatták, hogy összefüggésben a reumatoid arthritis, multiplex növeli a kialakulásának esélyét coeliakia szindróma.Ezen túlmenően, az adatok, amelyek szerint a kizárás a diéta glutén ha nem nyírt, de minden esetben csökkenti a tünetek súlyossága az RA.Ez a terápiás diéta nem segít minden szenvedő autoimmun betegségek;sok múlik az egyén.Korlátozása fogyasztása számos, az élelmiszerek kiesést okozhat vitális test csatlakozások.Mielőtt próbál javítani az állapotát révén a gluténmentes diéta, mindenképpen forduljon reumatológus szakorvos és dietetikus!

Pozitív érzelmek fogadása közben

élelmiszer súlyosbodása krónikus betegségek egy erős stressz faktor.Élelmiszer fogyasztásának, nyugodt légkörben, akkor minimalizálja a negatív érzelmek, mert a szervezet ugyanakkor endorfinok( „boldog hormon”), fájdalomcsillapító hatása.

alkoholfogyasztás rheumatoid arthritis

A reumatoid artritisz az alkoholtartalmú italok ajánlott, hogy feladja összesen.Ha a beteg megkapja antimetabolit szer metotrexát egyidejű bevitelét még kis mennyiségű etanolt is komoly kárt okozhat a májsejtekben.

Trofimova Yaroslava, dietetikus