Ajánlások étrendre az idősek székrekedéséhez

A fő eleme a székrekedés kezelésére legyen a diéta székrekedés idős korban. Ez akár az emberi táplálkozásban attól függ, milyen gyorsan és hatékonyan a test megbirkózni a késés egy szék.

több mint fele az idős emberek figyelmét a saját emésztési problémák, így a legjobb megoldás az lenne, bevezetése egy speciális diéta, amely létrehozza a munkát a gyomor és a belek.

Tiltott termékek

menüben a székrekedés kezelésére eredményesen, az idősebbek kell, hogy hagyjon számos termék, amelyek különböző okokból zavarja bél folyamat élelmiszer helyesen.

természetesen először azt kell, hogy hagyjon egy idős ember gyorséttermektől és „rokonok”.Nem szükséges, hogy enni szendvicset, hamburgert, ételek, rántott, tészta és gyorséttermi püré.

Továbbá meg kell elhagyni előállítására félkész termékek: n ravioli vagy galuskával, húsgombóc, nem vásárol kész saláták a szupermarketekben és üzletek.

Minden listázott élelmiszer különböző adalékokat tartalmaz, amelyek hátrányosan befolyásolják nemcsak a belekben, de más szervekben is.

kár az ilyen élelmiszerek különösen megfigyelhető az idős emberek, mert a test nem olyan egyszerű, mint a fiatalok, előfordulhat, hogy a negatív hatást.

Idős székrekedés hogy abba kell hagynia főzni és enni, hogy hosszú és nehéz megemészteni. Ez

: sült ételek, füstölt termékek, savanyúság, akut és savas( nagy mennyiségű ecet) ételeket. Nem ajánlott, hogy a főzés, rengeteg gyógynövények és fűszerek, olaj vagy állati zsiradék.

diéta székrekedés az idősek kizárja a termékek lassú perisztaltika.

Ezek néhány gyümölcs és zöldség( körte, retek, fokhagyma és a vöröshagyma), rizs, burgonya( különösen burgonyapüré), búzadarát és az árpa gabonafélék, tészta.

Ha egy idős ember szenved súlyos székrekedés, azt ki kell zárni a menüt okozó ételek puffadás:

• savanyú káposzta;
• friss alma;
• hüvelyesek( borsó, bab, csicseriborsó, lencse);
• fehér kenyér és édes süteményeket;
• üdítők és kuvasz;
• zsírtartalmú tej és tejtermékek.

Idős ember szenved székrekedésben, meg kell, hogy vizsgálja felül a hozzáállás, hogy a hús - a diéta zsíros húst el kell távolítani( bárány, sertés), kemény hús( szarvas, kacsa, liba), szalonna.

nem javallott során tápláló székrekedés, zsíros hús húslevest. Zsíros, füstölt, szárított hal is, ki kell zárni a listából az idősek ételek.

használata néhány italt idős korlátozni kell.

például mindenféle zselé összehúzó hatása van a bél, így tőlük az, hogy az első helyen.

kompót biztosítása és bogyós gyümölcsök( meggy, hegyi kőris, körte), is, nem lehet használni az időszakban a székrekedés. Ha

idős ember gyógyszert szed, amely nagy mennyiségű vasat, akkor ki kell cserélni a hasonló kisebb vastartalom szerint az orvos ajánlásait. Fontos összetevője a diéta

fő feladata a diéta székrekedés idős korban -, hogy ösztönözze a bélmozgást az emésztőrendszer, és megkönnyítse az emésztés során.

A jó eredmény a menüben az idős ember szenved székrekedésben, szükséges, hogy tartalmazza a sokféle gyümölcs és zöldség, mert a rostokban gazdag.

Fiber serkenti az enzimek a belekben, amelyek felelősek a kiválasztást a széklet, így az idősek fontos használni annyi friss gyümölcsök és zöldségek, mint lehetséges.

gyümölcs lehet nyersen vagy készítsen nekik finom gyümölcssaláta, amelynek feladata az alacsony zsírtartalmú joghurt.

Videó:

Az idős emberek foghiány lehet őrölni a gyümölcsöt egy smoothie vagy kiszorítási közülük gyümölcslé.

leghasznosabb gyógyítására székrekedés tekinthető kombinációja gyümölcsök és zöldségek a saláták, gyümölcslevek, „alma + répa”, „sárgarépa + tök”, „Apple + Peach”, „barack + narancs + sütőtök.”

Az idősek zöldségeket leginkább párolt, sült vagy párolt főzettel lehet készíteni. Ezenkívül az idősek székrekedésével járó táplálkozás szükségszerűen magában foglalja a zöldségleveseket, gyenge csirkehúslevesben vagy vízben főzve.

A cukorrépa vagy sárgarépa jelen van levesekben és pörköltekben, mivel erős lazító hatásuk van.

A saláta lehet és hozzá kell adni a tengeri kelkéhez - lágyító hatása van a bél nyálkahártyájára.

Az idősek menüjében az állati fehérje kis mennyiségben jelen lehet. Található csirkehús és pulykahús, sovány hal és tenger gyümölcsei. Az összeg a hús egy idős ember naponta nem haladhatja meg a 200 g

kenyér székrekedés idős emberek szükségleteinek búzaliszt, rozsliszt, néha hozzáadott korpát. A brazil külön fogyasztható, alacsony zsírtartalmú kefir, joghurt vagy joghurt feltöltésével.

hogy ösztönözze a bélmozgást jó alacsony zsírtartalmú tejtermékek: joghurt, író, joghurt, túró.

fontos, hogy ezek a termékek friss, mint romlott étel okoz súlyos puffadás az idősek, hogy a székrekedés teremt fájdalom.

Jobb, ha a joghurt és a túrák házi készítésűek, nem gyárilag készültek, ez kiküszöböli a sűrítőanyagok hozzáadásának lehetőségét.

Az idősek székrekedés elleni küzdelemben fontos összetevő az aszalt gyümölcs. Közülük is főzni kompótok, akkor lehet hozzá saláták, továbbá lehet készíteni finomság, amely felváltja az idősek édességek, hogy közben a székrekedés nem tud enni.

A székrekedés alkoholfogyasztásakor bőségesnek kell lennie. Egy idős ember számára az egyszerű vizet legalább napi 2 literes italt kell fogyasztani, de erős tea és kávé miatt jobb megtagadni. Az orvos ajánlása alapján elkezdheti ivóvíz fogyasztását gáz nélkül.

Ajánlott menü

Így az idősek székrekedésénél a termékek széles választékát használhatja.

De hogyan kell egyensúlyban tartani a táplálkozást, hogy minden nap egy idős ember megkapja a szükséges vitaminokat és nyomelemeket?

Ha egy héten menüt szeretne készíteni, vegye fel a kapcsolatot étteremmel, vagy használja az alábbi ábrát.

A reggelihez jó az idősek számára, hogy szénhidrátokat fogyasztanak. Ezért a reggeli legjobb választási lehetősége a zabkása( zabpehely, hajdina vagy búza) szárított gyümölcsökkel vagy sütőtök hozzáadásával.

A krumplit sós vízzel kell főzni. Ha valaki szereti az édeset, akkor egy kanál mézzel édesítheti az edényt. Egy kis darab vaj teszi a zabkását puhább és finomabb.

A zabkása megváltoztathatja a müzli vagy a korpa cseréjét. Mindkettőt széles körben értékesítik a boltokban, de fontos, hogy ízesítés nélkül válasszon müzlit és korpát. Jobb, ha hozzáadunk gyümölcsökhöz és bogyókhoz.

Ha az idős embernek nincs ideje vagy vágya főzni, akkor csak egy pár szendvicset lehet enni durva kenyérből. A vajat a kenyérre, a diétás sajtra, vagy egy uborka / paradicsomra is fel lehet vinni.

Ebédhez egy idősebb személy friss gyümölcsöt vagy aszalt gyümölcsöt tartalmazhat. A gyümölcsök frissen préselt gyümölcslével vagy egy pohár friss alacsony zsírtartalmú kefirzel helyettesíthetők.

Ebédnél az idős, székrekedésben szenvedő betegnek két étkezést kell biztosítani. Az első egy könnyű zöldségleves, amelyet csirkehúsban vagy vegetáriánál főzünk. A levesben rizzsel vagy tejföllel lehet hozzáadni.

A második étel egy darab hús vagy hal. A hús és a hal leginkább párolt vagy sült.

Két főtt tojást kínál különböző fajtaként - ezek szintén állati fehérje forrása.

Az ebéd és a vacsora között snack lehet, melynek során egy idős ember elfogyaszthat túrót, egy pohár joghurtot egy keksz vagy gyümölcs segítségével.

A vacsorához, a székrekedés elleni küzdelemhez előnyös az alacsony fehérjetartalmú rost. Ehhez elkészíti a zöldségeket: brokkoli, karfiol, spenót, cékla, sárgarépa, sütőtök, tök, paradicsom.

Ezekből a zöldségekből pörköltet készíthet pulykahús, sütőtök hozzáadásával vagy egyszerűen forralni és szolgálni az asztalon, olívaolajjal öntözve.

Videó:

Általánosságban nagyon hasznos növényi olajokat felvenni a zöldségekbe - a bél falát megkenni, ami elősegíti a széklet tömegének mozgását.

Javasoljuk, hogy egy fél pohár kefiret inni kell lefekvés előtt: a kefir segít minden emésztőszerv működésének javításában, emellett felkészíti a beleket a reggeli ürítésre. Fontos megjegyezni, hogy a székrekedés idején az idősek étrendje nagyon fontos gyógyszer, amely nélkül más gyógyszerek hatása felesleges lehet.