Mi segít az otthoni székrekedésben?

Torlódás problémák a belekben, hogy úgy gondolja, hogy segít a székrekedés biztonságosan és hatékonyan. Ha

bél hajlandó megfelelően működni, akkor nem kell futtatni a gyógyszertárba, és vásárolni gyógyszereket.

kellemetlen jelenség könnyen megoldani a saját, anélkül, hogy a kábítószer-használat.

Egyszerű módja, hogy megszabaduljon a székrekedés

Ahhoz, hogy megtudja, mely segít a székrekedés, nem szükséges, hogy ásni a tanulmány a táplálkozás elveit.

Nagyon gyakran az oka a stagnálás a széklet válik elemi hiánya folyadékot a szervezetben.

következtében ez a hiány válik tömítés széklet, a bél nehéz támogassák az ilyen tömeges a végbélig, ürítés történik nehezen.

A megoldás egyszerű: meg kell inni több tiszta vizet nélkül szennyeződéseket. Folyamatának felgyorsulása az anyagcsere, növekedést okoz a folyadék mennyiségét a szervezetben, segít létrehozni a belek nélkül gyógyszert.

Ahhoz, hogy megtudja, mennyi vizet kell a tested, szükséges, hogy egy egyszerű számítás: nettó tömegét megszorozzuk a 0,03.

Ez a tényező azt jelenti, hogy minden kilogramm testsúly naponta kell elszámolnia 30 ml vizet.

szorzatából száma megmutatja, hogy hány liter vizet kell fogyasztani a megfelelő anyagcserét, és javítja működését a belekben.

felgyorsítja az anyagcserét, és segít növelni a fizikai aktivitást.Ülő ülő munka, amely foglalkozik a rengeteg az aktív népesség, csökkenti a sebességet a bél, ami a székrekedés és más rendellenességek.

szabályait munkavédelmi ajánlott szervezni egy kis edzés után minden 45 perc munka.

ezt nem kell a teljes töltés, csak annyi, hogy felkelni a székből, és sétálni az irodában 3-5 percig.

Ez az edzés nagyon jó elleni küzdelemben székrekedés. Az ideális megoldás, természetesen a napi séta a friss levegőn, de nem mindenkinek van lehetősége, és az idő, hogy tegyen egy sétát munka után.

Videó:

fokozott motoros aktivitás hatására a belek megfelelő működéséhez, enyhíti a székrekedést.

Ez a legkönnyebb módja, hogy foglalkozik a stagnálás a széklet, nem igényel semmilyen különleges erőfeszítést vagy pénzügyi költség, de pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre.

termékek, amelyek javítják a bél

teljesítmény is van egy óriási hatást gyakorol a belekben, mert ez az étel, hogy az emberek használják, meg kell emészteni a szervezetben.

Módosítás diéta lehetővé teszi, hogy állítsa az emésztést, csökkenti a székrekedés gyakorisága, végül teljesen megszabadulni tőlük.

fontos ez a megközelítés, hogy ne dobja enni jobb, ha az eredmények nem jelennek meg egy rövid időre.

étrend változás kumulatív hatása, és segítsen az embereknek, akik komolyan megközelíteni a problémát a hatalom.

Mit akik úgy döntöttek, hogy menjen a megfelelő diéta segít a szervezet?

Ahhoz, hogy megérthessük, milyen ételek segítik a belek és amelyek hatása biztosításának és hozzájárul, hogy késleltesse kiürítése.

jól ismert, hogy az ideje, hogy megszabaduljunk a bélsár bél lehetővé teszi a táplálékfelvételt gazdag nyers rost. Ilyen termékek közé tartoznak a zöldségek, a teljes gabonafélék, a gyümölcsök.

leghatékonyabb eredményeket működésének javítása a belek lehet elérni étkezési répa, tök, retek és fehérrépa.

Ezek a zöldségek tartalmaznak szerkezetében nagy mennyiségű rostot, amely segít a széklet könnyen hagyja a végbélbe.

hasznos lehet használni a gyümölcs héja, hajdina csekély mértékű feldolgozás, borsó, teljes kiőrlésű kenyér.

Ahhoz, hogy megértsük, milyen gyümölcs képes megbirkózni székrekedés, elegendő arra emlékeztetni, hogy a hashajtó hatása ismert szilva, banán, alma, ribizli, cseresznye, sárgabarack, avokádó.

A paradicsom, szalonna és káposzta fogyasztása szintén kedvező hatást gyakorol a belek működésére.

perisztaltika nagy segítséget lehűlni folyadékot, különösen a tej és tejtermékek, házi limonádé, természetes kuvasz, különböző típusú savanyúság.

Az emberi test tisztító hatását méz, melasz és laktóz táplálja.

Ezeknek a termékeknek a kis mennyiségben való rendszeres bevitele normalizálja a belek működését, megakadályozva a székrekedést.

Ahhoz, hogy megszabaduljon a krónikus stagnálás a széklet, akkor ismernie kell azokat a termékeket, amelyek kötelező hatást gyakorolnak a test, súlyosbítva a probléma székrekedés.

A magas zsírtartalmú hús( kacsa, liba, bárány, zsíros sertés), amelyet élelmiszerekhez használnak, ronthatja a belek munkáját.

Dúsított vörösbor, rizs és árpa kása, keményítőtartalmú termékek, különleges friss péksütemények.

A forró italok, például a tea, a kávé és a kakaó gyakori használata szintén megakadályozza az emésztés normalizálódását.

korrekció teljesítmény, csökken a táplálkozás biztosítása termékek és növekedését táplálékfelvételt, ami felgyorsítja a belekben, ezzel segít fokozatosan csökkentsék a zárak, és később teljesen megszabadulni ezt a problémát.

Videó:

székrekedés kezelés

olajok elterjedt az a gyakorlat működésének javítása a belek segítségével fogyasztása olajok.

Ezek nagy segítséget székrekedés otthon, akárcsak a test epehajtó hatása és keni a belek falain, segítve, hogy jobban támogassák a széklet.

A bélben való stagnálás leghatékonyabb kezelése a vazelinolaj használata.

A termék részét képező folyékony paraffin segít a bélperisztaltisz aktiválásában, és a falak kenése segít a széklet mozgásában.

A folyékony paraffin nem szívódik fel a gyomor-bél traktus falába, megtartva annak tulajdonságait egészen a végbélig.

A vaseletolaj teljes ökológiai kompatibilitása lehetővé teszi mind a felnőttek, mind a gyermekek kezelését.

Ellenjavallt termék fertőző bélbetegségben, bélelzáródásban és fekélyekben szenvedőknek.

Veszélyes az ilyen olaj terhes nőknél történő alkalmazása, mivel a GI motilitás aktiválása ellenjavallt.

Drink vasolajolaj egyszer naponta két órával étkezés előtt, vagy néhány órával étkezés után.

Felnőtteknek ajánlott 2,5 teáskanálnyi terméket használni, csecsemők - 0,5 teáskanál, gyermekek és serdülők - 1-2 teáskanál. Az olaj nem több, mint öt egymást követő napon.

Hatékony küzdelem székrekedéssel és lenmagolajjal, és jótékony hatással van az immunitásra.

Az Omega-3 savak és vitaminok, amelyek a termékből állnak, tökéletesen működnek a gyomor-bélrendszerben anélkül, hogy túlterhelnék.

A lenolaj működésének mechanizmusa megegyezik a vazelinolajjal, de a befogadás módjai eltérőek lehetnek. Lehetőség van mind reggel, mind este lefekvés előtt.

Ha az első opciót választja, az étellel való bevitel előtt 1 órával vigye az olajat egy üres gyomorra.

A termék adagja - 1 evőkanál, melyet hideg vízzel való fogyasztásra javasolhat a hatás fokozása érdekében.

Ha kényelmesebb az olaj leolvasztása előtt inni, azt erjesztett tejtermékekkel keverni kell. Ez a vételi rendszer kiváló eredményt ad.

lehet keverjük az olaj hideg tej( 1 evőkanál. L. Oil 0,5 Art. Tej), és fel lehet használni éjjel, és keveréke olaj, méz és joghurt nélkül ízek és színek( egy evőkanál vaj, és méz tetszőleges mennyiséget fermentált tej).

Az ilyen keverékek több gyulladáscsökkentő terméket tartalmaznak és gyors hatásúak.

A lenmagolaj ízminőségének köszönhetően naponta használhatják töltőanyagként.

Azonban nem szabad sütni és forró használni, különben elveszíti gyógyító tulajdonságait.

Óvatossággal lencseolajat kell használni az epehólyag és hasnyálmirigy betegségekkel kapcsolatos problémákra.

Óvatosan vegye be a terméket terhes és szoptató nőknek, valamint azoknak, akiket orális fogamzásgátlás véd, mivel a lenmag olaj befolyásolhatja a gyógyszerek összetevőinek felszívódását.

Videó:

A ricinus, a tengeri tyúk, az olajbogyó, a sütőtök, a napraforgóolaj kevésbé hatékony a székrekedés kezelésében.

A vétel nagyobb valószínűséggel gátolja a bélben való stagnálás előfordulását, de nincs különösebb hatása az evakuálásra.

Népi receptek a székrekedésből

A népi receptek időkérdelt kezeléseknek tekinthetők. Néhányan hatékonyak, egyesek nincsenek befolyással a testre, és valami halálos.

Annak érdekében, hogy ne károsítsa saját testét, érdemes józanul megítélni a hagyományos gyógymód különböző receptjeinek lehetséges következményeit.

Tehát az aszalt gyümölcsök eszik kiváló módja a székrekedés megelőzésére. Számos kezelési módszer létezik, ideértve a szárított sárgabarack, a szilva, a füge használatát, egyedileg vagy őrölt, kevert formában.

A szárított gyümölcsök jótékony hatással vannak a gyomor-bél traktus normalizálására, felnőttek és gyermekek egyaránt használhatók.

Az aszalt gyümölcsök keverékei és főzetei ízletesek és hasznosak a székrekedés elleni küzdelemben.

Kiváló hatása a bogyókból származó csalik, komposztok és gyümölcsitalok, amelyek gyengítő hatással bírnak. Az ilyen bogyók közé tartozik az egres, hegyi hamu és áfonya.

Egyszerűen öntsük őket forró vízzel és igyunk az evés előtt reggel kapott infúziót.

Számos gyógynövénynek lazító hatása van. Segítség a bél tisztításában a következő természetes összetevők: szenna, rebarbara, tyúk, kömény, len.

Ezeknek a növényeknek a tápjai és tinktúrái jótékony hatással vannak a belekre, segítve megszabadulni a stagnáló székletektől.

Mindazonáltal óvatosan kell eljárni az orvosával folytatott konzultációt követően, mivel a természetes kivonatok váratlanul hatnak a szervezetre, a krónikus betegségek súlyosbodása miatt.

Ha a szervezet semmilyen módon nem reagál a felsorolt ​​tisztítási módszerekre, és a székrekedés elkerülése végett nem segít, érdemes szakmai tanácsot kérni egy szakembertől.

Az orvos meg fogja találni a székrekedés okait, és segít kiválasztani a megfelelő kezelést.

Videó: