Mi okozza a székrekedést: ételek és italok, amelyek hozzájárulnak a székrekedés

Székrekedés - közös patológia, hogy előfordulhat az emberek minden korban. A szenvedés ez a tünet egy személy kemény széklet, amelyeket nehéz elhagyni a bélből. Ahhoz, hogy hatékonyan kezelni ezt a problémát, fontos pontosan meghatározni, hogy mi okozza a székrekedést minden esetben.

lassabb az étel áthalad az emésztőrendszeren, annál több folyadék szívódik fel, és annál nehezebb széket.székletürítés( székelés) válhat nagyon fájdalmas, és bizonyos súlyos esetekben akár tünetei bélelzáródás.

Mi okozza a székrekedést?

székrekedés gyakran alakul ki, ha a bélsár marad a vastagbél túl hosszú, ami miatt ezek felszívódik túl sok folyadékot. Ebben a szék lesz kemény és száraz.

Sok esetben a székrekedés nem okozott egy bizonyos betegség gyakran felfedi a pontos okát nehéz lehet.

Foods okozhat székrekedést

Sokan kíváncsiak, hogy milyen ételeket székrekedést okozhat, ami gyakran az oka ennek a problémának egy személy, egy tányér - sajt, túró, hús, sült és zsíros ételeket, és a tojás.

Köztudott, hogy az emberek, akiknek étrend megfelelő mennyiségű rostot, sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek székrekedés. Termékek, romlanak a szál tartalmaznak, mint általában, a nagy mennyiségű zsír - ezek a példák túró, sajt, hús és a tojás. Ha egy személy használja őket, kell is a sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából, amelyek rostokban gazdag.

két fő típusú szálak - oldható és vízben oldhatatlan.És ő és a többi nem emésztett a belekben. Azonban a víz-oldható diétás rost fermentáljuk által élő baktériumok az emésztőrendszerben. Ez elnyeli a víz és válik gélszerű.Egyszerűen fogalmazva, rost elősegíti a bélmozgást, és megakadályozza a székrekedést. Ezért fontos, hogy minden nap 20-35 gramm rost a növényi élelmiszerek.

Foods székrekedést okozó gyermekek és felnőttek :

• tej és tejtermékek. Sokan kíváncsiak, hogy az ok a székrekedés túró, tej, sajt, tejföl. Minden tejtermékek, beleértve a sajt, jégkrém, túró, ismertek, akkor lassítja az emésztési folyamatot. Ez annak köszönhető, hogy a magas zsírtartalmú, és szinte semmi zsír bennük. Hogyan lehet megszabadulni a székrekedés okozta tejtermékek, ha valaki tényleg szereti őket? Az egyik megoldás az, hogy használja őket együtt a rostokban gazdag élelmiszerek - mint például a sajt lehet hozzá salátákat. Meg kell jegyezni, hogy a felnőttek jobban enni tejtermékek - joghurt, túró, joghurt.
• Vörös hús. Míg a vörös hús önmagában nem okoz székrekedést, problémák rendszeres használata annak a ténynek köszönhető, hogy helyettesíti a rostokban gazdag élelmiszerek a diéta. Annak elkerülése érdekében, a székrekedés, a hús kell enni együtt elegendő mennyiségű rost-gazdag ételek - mint például a burgonya vagy saláta.
• banán. Éretlen banán tartalmaz nagy mennyiségű keményítő okozhat székrekedést.Érett banán gazdag oldható rost, amely hasznos az emberek számára a székrekedés.
• Sült ételek. Zsíros és a sült ételek - például a hasábburgonya, fánk, sült hal - lassítja a mozgását élelmiszer a beleken keresztül. Ezek a termékek is okozhat székrekedést emberekben.Élelmiszer jobb gőzölt vagy főzés.
• kenyér. ember használja kenyeret szinte minden étkezés. Olyan személy, aki a glutén intolerancia, a kenyér is okozhat székrekedést vagy hasmenést.
• Chips. burgonyaszirom gyakran helyettesíti élelmiszerek rostokban gazdag. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak zsírt, ami lelassítja az emésztést.
• csokoládé. Bár a csokoládét egy kis mennyiségű kapcsolódó egészségügyi előnyökkel jár, hiszen lassítja az emésztési folyamatot.
• édesség. , cukrászsütemények és a muffin a magas zsírtartalmú, alacsony rosttartalmú és a víz.
• tojás. Gyakori tojásfogyasztás egyeseknél okozhat székrekedést, mivel gazdag zsírok és romlanak a szál.

italok okozhatnak székrekedést

Az orvosok azt mondják, hogy iszik elég folyadékot nagyon fontos, hogy megakadályozzák a székrekedés. Azonban nem minden ital hasznos ebben az esetben, mivel néhány közülük maguk okozhat kiszáradást és a lassú emésztés.

italok székrekedést okozó :

• kávé és más koffeintartalmú italokat. Ez az anyag okoz kiszáradást és a megnövekedett víz felszívódását a bélben is okozhat székrekedést.
• Liquor. alkohol gátolja az emésztést és okoz kiszáradást, hiánya csökkenti a glükóz metabolizmus megzavarja a működését, a központi és perifériás idegrendszer. A kombinált E tényezők hatása vezethet székrekedés.

gyógyszerek okozhatnak székrekedést

Székrekedés néha egy mellékhatása szedhető gyógyszerek egy férfi.

A kábítószerek, hogy lassú emésztés, tartoznak:

• alumíniumot tartalmazó antacidumok( gyógyszerek kezelésére gastritis, gyomorégés).
• antidepresszánsok( például amitriptilin).
• Antiepileptikumok( például, karbamazepin).
• antipszichotikus szerek( gyógyszerek a skizofrénia és egyéb mentális betegségek).
• Kalcium-csatorna blokkolók( magas vérnyomás kezelésére használják).
• kalcium.
• kábító fájdalomcsillapítók( például morfin).
• vízhajtó.
• vas gyógyszerek( kezelésére használják vashiányos vérszegénység).

székrekedés kezelés okozta ezeket a gyógyszereket, általában zajlik abbahagyása után a közigazgatásban. Azonban öngyógyszerezés nem vonható vissza semmilyen, mert veszélyes lehet. Ez ebben az esetben forduljon orvosához.

is meg kell jegyezni, hogy a megjelenése székrekedés vezethet túlzott használata hashajtók. Az a tény, hogy sok beteg írnak ezek az alapok a jelenleg birtokolt. A hashajtók segít a széklet. Aki továbbra is, hogy őket távol székrekedés, fokozatosan növelni az adagot jelenti, hogy ugyanazt az eredményt elérni. Ez okozhat függőség hashajtók. Ha a beteg abbahagyja a szedésüket, tudja fejleszteni a székrekedés.

feltételek, amely megjelenhet a székrekedés

Kevesebb székrekedés tünete lehet a betegségek, mint például:

• irritábilis bél szindróma.
• cukorbetegség.
• Fokozott kalcium-szint a vérben.
• Hypothyreosis( pajzsmirigy aktivitás).
• izomsorvadásban - egy genetikai rendellenesség okozza izomsorvadás.
• sclerosis multiplex - egy betegség, amely hatással van az idegrendszerre.
• Parkinson-kór - olyan betegség, amelyben a sérült része az agynak, amely megbontja a koordinációs mozgások.
• gerincvelő sérülés.
• anális fissura.
• Gyulladásos bélbetegség.
• vastagbélrák.
• szisztémás lupus erythematosus.
• Scleroderma.

Can székrekedés okozhat egészségtelen életmód?

Helytelen életmód jelenti a rossz táplálkozás, a rossz szokások és a fizikai aktivitás hiánya. Mint már említettük, a hiányzó rosttartalma az étrendben, a használata bizonyos ételek és italok, alkohol válhat oka a székrekedés.

székrekedés is előfordulhat, ha nem áll rendelkezésre elegendő fizikai aktivitás. Ez különösen az idősek.

Ismert, hogy ha egy személy hosszú ideig fekvő helyzetben, a székrekedés kockázatát jelentősen megnőtt. Az orvosok úgy vélik, hogy a fizikai aktivitás fenntartja a magas szintű anyagcsere a szervezetben, amely meggyorsítja az emésztést. Az idősebb emberek hajlamosak vezet kevésbé aktív életmódot, így nagyobb a kockázata a székrekedés. Fizikailag aktív emberek ritkán szenvednek ettől a problémától.

Mi okozhat székrekedést és szoptatás ideje alatt?

babák teljesen szoptatott, és székrekedés ritkák. Gyermekek a mesterséges vagy vegyes táplálás, ez a probléma egyre gyakrabban fordul elő.

leggyakoribb oka a székrekedés a baba a szoptatás kiszáradás. Ebben az esetben van szükség, vagy számának növelése etetések, vagy hogy a baba egy kis mennyiségű vizet.

másik ok lehet a termékeket használó anya, ami allergiás reakciót egy gyereknek, hogy székrekedést okozhat a szoptatás ideje alatt. Leggyakrabban ez a tej és tejtermékek, bár lehet, hogy bármely más élelmiszer. Ebben az esetben van szükség, hogy megszüntesse az allergén a diétát.

éves kor körül a 6 hónapos babák elkezdik bevezetni a szilárd ételek. Ez volt ebben az időben a csecsemők növeli a székrekedés, a kiegészítő termékek kevesebb vizet tartalmaznak, és lassíthatja az emésztést.

A probléma a székrekedés, sokan ismerik. A legtöbb esetben az oka ennek az állapotnak rejlik a rossz életmód és a helytelen táplálkozás. Javítás ezek a tényezők lehetővé teszi sok ember, hogy megszabaduljon a székrekedés. Mindazonáltal bizonyos esetekben ez a probléma jele bizonyos betegségek, amelyek alapján képzett orvosi segítség.

Szerző: Taras Nevelichuk orvos,
kifejezetten Moizhivot.ru

Hasznos videó okairól és a székrekedés kezelésére