Mint otthon, hogy növeljék a tesztoszteron férfi: népi jogorvoslati és tippek

Hormonális rendszer férfiak bonyolult mechanizmus koherencia függ és általános fizikai állapotától, valamint a szexuális aktivitás és a hosszú élettartam.

Bátorság, kitartás, erő és bátorság tesztoszteron hormon felelős

Hátránya viszont, mint a többlet, okozhat kellemetlen következményekkel jár.

A klinikai gyakorlatban a hormon hiánya tekinthető a leggyakoribb probléma, mivel bővelkedés csak akkor lehetséges, ha a krónikus adagolása hormonális készítmények, gyakoribb, mint a szakmai rabja testépítők.

Tesztoszteron hiánya kifejezett levertség, fáradtság, súlygyarapodás, és még sok egyéb.

Hogyan lehet megelőzni a kihalás a férfi elv, hogyan határozza meg a problémát a korai szakaszban, és mit kell tenni, ha hormon szint még mindig le? Ezen, valamint azt, hogyan kell emelni a tesztoszteron a férfiak az otthon, mi magyarázza a cikk későbbi részében.

Tesztoszteron játszik nagyon fontos szerepet tölt be a szervezetben. Persze, először, ő koordinálja a munkát a reproduktív rendszer. De nem csak a rendelkezésre normális aktív szexuális életet jellemzi ezt az enzimet, valamint melynek fő célja a test, ez végzi számos más, hasonlóan fontos feladat, nevezetesen:

• normalizálja az anyagcserét, megakadályozza a felesleges zsírt.Tesztoszteron működik, mint egy zsírégető: a véráramba kerülő, hogy átalakítja a komplex szénhidrátok és zsírok felhasználható energia. Így evett ebédre zsíros hamburger nem rakódik le a gusztustalan tartalékok a gyomor-és átváltozik egy erény. Emiatt a hivatásos sportolók annak érdekében, hogy magát a jobb fizikai állapotban, hogy komoly verseny drogok alapján ez a hormon, ami segít elűzni a zsírtömeg és a nyereség izomtömeg, így értékes a férfiak.
• Mivel a koordinátor az anyagcsere, az enzim felelős a kialakulását a különálló és egymáson elrendezett, férfias alak bicepsz, tricepsz.Hogyan fejti ki hatását hormon hiány? Látható a petyhüdt gyomor, bőr szerint csoszogó járás megjelenés homályos. Persze, ez lehet a jele az emberi gyengeség az akarat, a testmozgás hiánya, de a test össze van kötve, és nem kétséges, hogy ez az ember szenved az alacsony tesztoszteron szint, ami sürgősen meg kell emelni, amíg nőtt egy komolyabb probléma. A hormonális rendszer lehet tréfálni, ne felejtsd el.
• bőrkárpit, alak - és ez minden is szerepel a listán a munkafeladatok enzim.
• Tesztoszteron vezérli az öregedési folyamatot.A normális szint lehetővé teszi a szervezet, hogy megakadályozza a negatív hatásokat a környezetre - stressz, vírusok, a rossz környezet, és ennek következtében az egészséges, fiatalos megjelenést megmarad lényegesen hosszabb.

Összefoglaló: A férfi hormonok szintje, ami az aktív életmód és hat-hét tűnhet harminc éve. És ez a tény támasztja alá számos tudományos vizsgálatok különösen tanulmányokat végzett a Harvard Egyetem 2005-ben.

Határozza meg a probléma lehet a következő tünetek:

1. Először is, a csökkent szexuális aktivitás, étvágy.Valaki ez a tényező a fáradtság, az alváshiány. De az tény marad - ha a probléma továbbra is fennáll 5-7 napig, azt mondják, hogy szükség van, hogy sürgősen intézkedéseket hoznak, vagy később, amikor egy belső hiba túlmutat a kezdeti szakaszban, hogy orvosolja a helyzetet a jobb már sokkal bonyolult.
2. Oktatási has.Ez az egyik fő jelei csökkentő, hiszen a csökkentett szint a vérben nem blokkoló zsír, amely feldarabolja apró alkatrészek, figyelembe energiát.
3. A depresszió is szerepel a listán a jelek csökken a tesztoszteron - ez is felelős az idegrendszer, a monitoring agyi aktivitást. Hiánya vezet a kihalás az agy, hogy az első szakaszban a betegség kifejezett depresszív állapotok. Tehát a test táblákat «SOS», a segítségkérés.
4. hogyan megugrott a testsúly és a megmagyarázhatatlan hanyatlás jele a betegség.
5. Problémák a spermiumok képződését - az egyik fő tünete az alacsony tesztoszteronszint.

FONTOS: Ha ezt a tünetet észleli, akkor a betegség túljutott a kezdeti szakaszban, és szükség van gyógyszeres kezelés, hogy növeljék a tesztoszteron szintet.

Számos oka a visszaesés a hormon, amelyek mindegyike különböző mértékben, hatással lehet a hormonális hím háttérben. A leggyakoribb, legveszélyesebb okai.

feszültség

Tartós stressz az egyik fő oka a sok betegség, például a hormonális zavarok. Stressz küld egy impulzust az agyba, ami rengeteg kifolyt az adrenalin és a kortizol.

Ha ez történik túl rövid időtartamú, a kombináció a két enzim lehetővé teszi a szervezet, hogy létrejöjjön egy védőpajzs minden negatív külső hatásokat. A test, amíg tart a harckészültség találkozni veszélyt.

De amikor a splash az adrenalin és a kortizol tovább tart, mint 24 óra, és megismételjük a feletti frekvencia 2-szer egy hónapban, akkor van teljes belső egyensúly.

Ennek eredményeként a pusztító káosz az első helyen áll a szenvedés a tesztoszteron, amely nem képes ellenállni a támadás háborúzó vele enzimekkel, és csökkenti annak aktivitását.

Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék az egészségügyi problémák, szükséges mindenekelőtt, hogy egy többé-kevésbé nyugodt élet, mentes a visszaélés, harcok, félelmek és a depresszió.

Túlzott alkohol- és dohánytermékek is vezet számos problémát hormonális. Alkohol, különösen nagy mennyiségben egyfajta dinamit a szervezet számára.

Gyakori alkoholos italok fogyasztását halálához vezet az egészséges sejtek, a teljes kihalás az agy, a reproduktív rendszer, a pusztítás a gyomor-bélrendszer, a szívizom... és ez nem egy lista negatív megnyilvánulások végén.

alultápláltság

Érvényesül a diéta olajos férfiak, magas kalóriatartalmú ételek vezet a gyors csökkenés tapasztalható a hormon.

A helyzet orvoslása érdekében a jobb, meg kell, hogy teljesen felülvizsgálja a diéta, hogy tartalmazza:

• zöldségek és gyümölcsök;
• zöldek;
• hús (marha vagy csirke, de sertés) főtt vagy párolt, de nem sült;
• tejtermékek és tejtermékek savas;
• diófélék, szárított gyümölcsök;
• gyógynövények, gyógyteák, amely gazdag értékes enzimeket, aminosavakat.

VIGYÁZAT: Ahhoz, hogy a tesztoszteron viselkedett rendszerint szükséges fogyasztani tartalmazó élelmiszerek C-vitamin, E, A.

Hagyma, citrom, hal, olívaolaj, répa, mogyoró... - ezeket és sok más hasznos természetes eredetű termékek is szerepelnek a diéta, feladom káros termékek, mint például az alkohol, dohánytermékek, hamburger és egyéb gyorsétterem, cukrászda termékeket.

Nincs rendszeres szexuális élet az egyik fő oka az egész testen a férfiak, ideértve a termelés létfontosságú hormonok.

De ugyanakkor hangsúlyozni kell, hogy a túlzottan aktív szexuális életet is vezet a csökkent libidó és a tesztoszteron.

Ezért a szabály az arany középút, mértékletesség mindenben meg kell tennünk véste.

A fizikai aktivitás hiánya

Mozgás - az élet. A bölcsesség az ősök tudtak.

Ma, amikor a mindennapi munkát ül a számítógép, autóülések, és esténként és hétvégén a passzív fáradtság a tévé előtt, és még egyszer, a számítógép előtt, de a virtuális játékok, van egy ijesztő növekedése a különböző betegségek, a fő oka az, amely csak passzív módon élet.

Egy ember, a testmozgás hiánya - romboló tényező, amely megzavarja a hormonok. Ezért annak érdekében, hogy normalizálja a tesztoszteron szintet, akkor tartalmaznia kell a napi rutin feladat.

Cardio edzés (futás, ugrálás kötelet, úszás, kerékpározás, gyaloglás tempója) váltogatni kell a terheléshez (sajtó súlyzók, súlyzó, pull-up, push-up, a munka a sajtó), és egy zászló.

Csak a kombináció a három elem, a fizikai aktivitás nem csak a vezérlő hormon rendszer, hanem egy kiváló módja annak, hogy a tökéletes test, valamint tartani magát egy vidám állapotban.

Két fő fejlesztési módjainak hormon:

• természetes módszer, álló testmozgás, étrend és orvosi használatra alapján gyógyteák vagy Eleutherococcus ginseng;
• orvosi, rendelt bonyolultabb esetben (nem a kezdeti lépés).

Készítmények növelésére hormon

Ma már rengeteg felírt gyógyszerek normalizálását hormonális szinten.

1. Testatsip.Ez az egyik leggyakoribb, legnépszerűbb kábítószer. Előnye a gyors hatás, hosszú távú hatás és elég alacsony áron. De együtt előnyeit és hátrányait a gyógyszer megfigyelt - egy éles csökkenése enzim szintek, amelyek kísérheti számos mellékhatás. Szóval, mielőtt elkezdené a természetesen meg kell vizsgálni az összes mellékhatást, ellenjavallatok az eszköz, valamint konzultáljon egy orvossal.
2. Sustanon. A pozitív hatást a megfigyelt nem közvetlenül, hanem a második napon az első használat után (injekció) .Ez Nagy előnye, hogy a hatóanyag, mint a kinevezését nem okoz a szervezetben a stressz és újraépíti a munkáját fokozatosan, anélkül, kárt.
3. Andriol.A pozitívum az, hogy ellentétben a legtöbb modern gyógyszerek, Andriol máj metabolizmust szenvednek, és így hasítása alkotóelemei nem káros az epehólyagban és a máj. De mínusz azt jelenti, hogy allergiás reakciót válthat ki. Továbbá, fájdalmas injekció.

Most, hogy tudod, minden a tesztoszteron, annak fontossága, hogy a férfi test, csökkentve az okok, tünetek és hogyan növelheti azt. Tartsd szemmel az egészségre, az idő, hogy tegyen hatékony intézkedéseket, és hagyja az új nap fog egy csomó jó eseményeket és az élet örömeit! Most már tudja, hogyan kell gyorsan szintjének növelése a hormon.

Forrás: https://samec.guru/zabolevaniya/endokrinologiya/testosteron/kak-povysit/v-domashnih-usloviyah-t.html

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslati: receptek és termékek javítása hormon

Erős az emberiség felének igen gyakran szembesül azzal, hogy nincs meg a szükséges hormonok, mint a tesztoszteron.

Az ilyen egyenlőtlen tele van a libidó elvesztése, izomtömeg csökkenéshez; van ingerlékenység, valamint a romló általános egészségi állapotának.

E probléma orvoslására, nem kell folyamodni gyógyszert, mert számos módja van, hogy növelje a tesztoszteron férfi népi jogorvoslat.

Termékek, amelyek növelik a tesztoszteron

Ez akár az élelmiszer nagyrészt attól függ, hogy az állam az emberi egészségre. Ezért, amikor problémák merülnek fel, ha kell egy közelebbi pillantást a diéta.

Növeli a tesztoszteron szintje a haza, akkor is, ha szerepel az étrendben a férfiak következő termékek:

1. Hús. Ez felelős a telítési fehérjék, valamint a növekedés izomtömeg. Zsírból fajták meg kell szüntetni javára marha, sovány sertéshús megengedett.
2. Tojás. Ezek normalizálják a folyamat kidolgozása a „hasznos” koleszterin szintjét. De nem szabad visszaélni velük: két darab hetente elegendő lenne.
3. Tenger gyümölcsei. Garnélarák, osztriga és egyéb lakói a mélyben a tenger segít javítani a hatékonyságot. A magas cinktartalma a friss tengeri hal elengedhetetlenné teszi, hogy annak eldöntése, hogyan kell emelni a tesztoszteron szintet a lakásban.
4. Dió. Mindenki által elismert tudós, és nem csak egy bizonyított tény: Nuts növekedés férfiasság.
5. Gyümölcsök, zöldségek. Többnyire narancs, sárga és zöld. Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak glutént, amely serkenti a tesztoszteron. Ez a legjobb erre a célra alkalmas, sárgabarack, avokádó, banán, sárgarépa, sütőtök és a mangó.

Vannak olyan termékek, amelyek éppen ellenkezőleg, negatív hatása a hím hormon.

Ha növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslat, fel kell adnunk bizonyos termékek vagy korlátozzák a diéta legalább:

1. Cukor (kivéve azt, amely megtalálható a friss gyümölcsök és bogyók). A feldolgozás az anyag a szervezetnek szüksége van egy csomó energiát, így a túlzott mértékű édességek ember betartja az általános romlása, fáradtság, nincs vágy mozogni.
2. Sót. A veszélyeket nátrium-klorid már régóta ismert, de kevesen megtalálja az erőt, hogy adja fel.
3. Koffein. Ez ad a test egy hamis vidámság és jelentősen csökkenti a tesztoszteron-termelését.
4. Alkohol. Elfogadása liquor tesztoszteront az ösztrogén.
5. Füstölt termékek. Modern élelmiszeripar egyre nagyobb mértékben használja a nem természetes a dohányzás és élelmiszerek feldolgozása segítségével kémiai anyagok, amelyek negatív hatással lehetnek a here szövetet.

Hogy csökkentsék a káros hatások ezeknek a termékeknek, csökkenteni kell a fogyasztás minimális, és próbálja helyettesíteni összetevői más hasznos összetevőket.

A leghatékonyabb receptet fokozza a tesztoszteron

Sok férfi 35 év után elkezd gondolkodni, hogyan lehet emelni a tesztoszteron a lakásban. Ehhez rengeteg egyszerű receptek a leggyakoribb termékek, amelyek garantáltan lesz pozitív hatása.

Recept № 1: mézes dió

Készíteni, tisztítsa meg a font dió és őrölni, a legjobb egy mixer. Ezután adjunk hozzá azonos mennyiségű mézet. Keverjük jól össze, és inni 1 evőkanál. l. naponta háromszor. Alkalmazza étkezés után.

Recept № 2: Hypericum

A nagy olcsó módja, hogy növelje a tesztoszteron szintet a lakásban. Kapható minden gyógyszertár fűben gazdag aszkorbinsav, tanninok, flavonoidok és a karotin.

Ahhoz, hogy kihasználják az ajándékokat a természet, el kell készítenie az infúziót. Ehhez 2 evőkanál. l. száraz növények öntsünk csésze forrásban lévő vízzel, és betölt 3 óra.

Ezután a főtt készítmény szűrőt és lehet szájon át 50 ml 4-szer naponta.

Recept № 3: Gyömbér

Egy másik módszer, hogy növeljék a tesztoszteron népi jogorvoslat. Meg kell főzni 2 evőkanál. l zúzott gyökeret 300 ml vízben és betölt termosz 4 órán át. Akkor vegye helyett tea vagy egy ital étkezés után 50 ml 4-szer egy nap.

Recept № 4: komló

Ha sör negatív hatással van a tesztoszteron szintet, a komlótoboz, hogy segítsen megerősíteni a termelés. Ehhez 1 evőkanál. l kúpok öntsünk csésze forrásban lévő vízzel. Wrap és tegye meleg helyen 15 percig. Fogadd hűtve 100 ml naponta kétszer.

Legyen ez a szabály, hogy inni 1 pohár frissen facsart sárgarépalé, és az eredmény nem fog sokáig tartani

Előfordul, hogy a kérdés merülhet fel, hogy csökkenti a tesztoszteron a nők népi jogorvoslat. Erre a célra alkalmas kivonatok borsmenta, lenmag, valamint tea- és édesgyökér.

Általános ajánlások

Csökkentése androgén - a probléma nagyrészt a rossz életmóddal, ezért növelni a tesztoszteron férfi a lakásban, akkor kövesse az alábbi tanácsokat:

1. Felül az életmód. Ügyeljen arra, hogy elegendő idő álljon alvás és pihenés.
2. Mozgást. Sport és mozgás váltak nélkülözhetetlen társa életét. Megfelelő fizikai aktivitás hozza a testet hangot.
3. Elutasítása rossz szokások. Nem számít, hogy milyen nehéz volt az első, később a test köszönhetik feltétlenül jólét és a hangulat.
4. Normalizálása teljesítmény. Az a tény, hogy egy személy használja az élelmiszer, erősen tükröződik a külső és belső állapot. Éppen ezért meg kell próbálnia, hogy enni jobb és hogy csak kiváló minőségű termékeket.

Ragaszkodnak az egyszerű szabályokat, akkor nem csak a problémák elkerülése érdekében a férfiak egészségének, hanem jelentősen javítja az általános állapotot.

Forrás: https://pozhelezam.ru/polovye/povysit-testosteron-u-muzhchin-narodnymi-sredstvami

Top 10 népi jogorvoslati növelni a tesztoszteron

természetes tesztoszteron Ez a kor előrehaladtával csökken. Ez elősegíti az öregedés, a krónikus betegségek, alacsony fizikai aktivitás, és a rossz táplálkozás.

Növeli a tesztoszteron szintet, amely természetes módon - ez azt jelenti, hogy megszüntesse azokat a tényezőket, amelyek negatív hatással lehetnek az androgének. Visszaállítása férfiasság, akkor, ha megváltoztatja diéta, Életmód és adja fel a rossz szokások.

Hogy visszatérjen a normál tesztoszteron mutató, fontos csökkenti a túlsúly. Alacsony szubkután zsír mennyiségét a férfi test aktívan szintetizálódik androgének.

Aktív életmód, a testmozgás hozzájárul a korrekció a hormonális háttér, égő zsírtömeg és növeli az anyagcserét, növeli a termelés androgének - a férfi hormonok.

kerülje a stresszt. A túlzott terhelés psychoemotional csökkenti a szexuális aktivitást.

Enni jobb, köztük az étrend az ételek gazdag cink. Ez a nyomelem nélkülözhetetlen a normális működéséhez a férfi reproduktív rendszer. A cinkhiány változásához vezet hormonszintek.

Figyeljen! A természetes szaporodás tesztoszteron szint lehetséges anélkül, hogy a krónikus betegségek érintő hormonális egyensúlyt. Ellenkező esetben ezek az intézkedések nem hozza meg a kívánt hatást.

Népi jogorvoslati tesztoszteron szint növelésében

Szintetikus tesztoszteron analógok drágák és azok használatáról hátrányosan befolyásolhatja az endokrin rendszer.

Normalizálása tesztoszteron népi jogorvoslat - a leginkább elérhető és legegyszerűbb lehetőség. Használatuk hozzájárul a normalizálására hormonális puha.

Egyes növényeket, amelyek jótékony hatással a tesztoszteron-termelését elég enni rendszeresen, míg mások kell venni, mint a gyógyszer formájában infúziók és főzetek.

kurkuma

Jótékony hatással van a szintézisére androgének. Fejt spermatogenezis serkentése és növeli az izomtömeget. Spice gyulladáscsökkentő hatást, ezáltal a libidó fokozására. Annak érdekében, hogy elegendő add kurkuma hús, hal, sütemény.

gyökere Eleutherococcus

Ez Irritáló hatás az idegrendszerre. Felvételi tinktúra szibériai ginzeng gyökér ad energiahullámot és növeli a férfi nemi hormonok.

Használhatja formájában tinktúrák, tabletták vagy főzetek.

Figyeljen! Szibériai ginzeng növeli a vérnyomást, ezért kell óvatosan kell alkalmazni a magas vérnyomásban.

orbáncfű

Növeli a vér áramlását a kismedencei szervek, mi megakadályozza a stagnálás ezen a területen, növeli a szerotonin szintet - jó hangulat hormon emelkedésének tesztoszteron és megakadályozza a betegségek a szív-és érrendszeri betegségek és a rák.

Az ital készítéséhez szükség ⅔ teáskanál szárított gyógynövények kioldódni csésze forrásban lévő vízzel. Egy órán belül kellett beoltani ital, majd azt hozzáadunk 1 evőkanál brandy és a méz. Naponta 2-3 hétig.

Ez serkenti a androgének és semlegesíti a szabad gyökök hatását a szervezetre.

Rendszeres használata gyömbér figyelhető nemcsak fokozza a tesztoszteronHanem javítja a A máj és a belek.

Annak érdekében, hogy javuljon a reprodukciós funkció ajánlott gyömbér frissAzáltal, hogy a tea vagy ital.

Tribulus terrestris

A növény tartalmaz komponensek, amelyek részt vesznek a szintézis az endogén tesztoszteron. Pozitív hatása hormonok egy héttel a rajt után.

Akkor használja az eszközt, mint a tinktúra 30-40 csepp naponta háromszor.

görögszéna

Az egyik fontos összetevője a hagyományos indiai orvoslás. Növeli a szexuális vágyat, mint Tartalmaz számos mikroelemekSzükséges a normalizálására hormonális hím.

Minden reggel, meg kell inni egy teáskanál magot egy pohár vizet.

lestyán

lestyán gyökér jótékony hatása a hím reproduktív funkciót. Csökkenti az intenzitás a szexuális megnyilvánulásai öregedés és fokozza erekciót.

alkalmazható mint a fűszer, hús és hal ételek.

csalán

Grass egy nagy mennyiségű tannin. Ez egy kifejezett gyulladásgátló hatást, és serkenti a androgének. Normalizálását tesztoszteron szintet kell használni naponta 1 teáskanál magjainak csalánAzt akarja, hogy igyon vizet mézzel.

RHAPONTICUM carthamoides

Normalizálás akkor történik, amikor az androgén szintézisét Használt alkohol tinktúra gyökér levzei. Készítse el a szükséges 200 g gyökér ázni egy liter vodka. 3 héten belül az elegyet infúzióval üvegedénybe. Minden nap, meg kell, hogy 20 csepp étkezés után. Tinktúra hígítjuk 50 ml vízzel.

Figyeljen! Gyógynövény Leuzea carthamoides semmiképpen nem lehet használni a betegek kezelésére betegségek a keringési rendszer.

Saláta a zeller és a banán

Nagyon finom könnyű étkezés, amely nagy mennyiségű nyomelemek jótékony hatást gyakorol a férfi test.

Elkészítéséhez a saláta lesz szükség főtt kis zeller gyökér, kovászos uborka, savanyú alma, közepes banán, citromlé negyed, fél csésze természetes joghurt és fűszernövények az íze. A komponenseket megőröljük, összekeverjük és hűtve fogyasztani.

Felhasználási feltételek hagyományos orvoslás

Annak érdekében, hogy fontos, hogy rendszeresen használják az élelmiszer hasznos fűszerek: kurkuma, gyömbér, lestyán saláta a zeller és a banán.

Ha a hagyományos orvoslás, hogy megerősítse a tesztoszteron szintézisét fontos, hogy kövesse a következő irányelveket:

• gyógyszerek formájában főzetek és infúziók fontos azt rendszeresen ugyanabban az időben;
• népi jogorvoslati nem cselekszünk azonnal, annak érdekében, hogy úgy érzi, a terápiás hatás, meg kell venni őket sokáig;
• szükség ismételt kezelés Egy rövid szünet után.

Ahhoz, hogy fokozzák a gyógyszerek ajánlott, hogy a férfi követi a szabályokat az egészséges életmód.

A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás Hamarosan lesz pozitív hatással a férfi test.

Forrás: http://vylechim-prostatit.ru/gormony/povysit-testosteron-narodnymi-sredstvami-259

Hogyan, hogy emelje a tesztoszteron szintje a férfiak?

Impotencia, fogyás, indokolatlan fáradtság, fásultság, sőt gynecomastia (emlő-megnagyobbodás férfiak) - amelyek mindegyike lehet okozta alacsony tesztoszteronszint.

Ha azt észleljük, hogy az elsődleges férfi nemi hormon-hiány az emberek rohanás azonnal a gyógyszertár vételi tabletta, amely intézkedés arra irányul, hogy fokozott termelés a hormon. De siess ez nem szükséges, mert a szintetikus drogok gyakran mellékhatásokkal.

A megoldás megtalálható utalva a népszerű recept. Ezért úgy véljük, ma hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi népi jogorvoslat.

Okai csökken a tesztoszteron

A fő oka a visszaesés a hím nemi hormon csökkenő sorrendben:

1. Age - az idősebb személy, annál alacsonyabb tesztoszteron termel. Miután 40 éves hormon szintje csökken 15% 50 év után, és ez lehet 20% -kal csökken. A maximális szintje a fő férfi hormon figyelhető meg a kor 18-30 év. Aztán van egy sima (néha drasztikus) csökkenését a tesztoszteron szintje 1-2% évente.
2. Rossz szokások.
3. A rossz táplálkozás.
4. A fizikai aktivitás hiánya.
5. Alváshiány.

Hogyan, hogy emelje a tesztoszteron szintet férfiakban: az alapvető szabályokat

Szintjének növelése e hormon, meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat:

1. Enni jobb.
2. Sport.
3. Kerülje a stresszt.
4. Megszabadulni a rossz szokások.
5. Normalize alvás és ébrenlét.
6. Hogy rendszeres szexuális életet.
7. A szervezet erősítésére.

Segíts, hogy gyorsan növelni a tesztoszteron férfi segítségével megtekintésére erotikus filmek.

Azt nem tudom, eddig hogyan növeljék a tesztoszteron az otthon természetes módon? Sok férfi csak alszik eleget, nem munkanap, pihenő csak 3 óra egy nap.

Most tekintsünk mi történik egy ember teste, ha korán kel, nem kap elegendő alvás? A nemi hormonok egyszerűen nem tudja kezelni, hogy dolgozzanak ki egy rövid nyaralásra, a jövőben, hogy egyre kevesebb és kevesebb.

Ezért, annak érdekében, hogy ne tapasztalja minden nehézség az alacsony tesztoszteron van szüksége:

1. Alvás nem kevesebb, mint 7 óra egy nap.
2. Adjon normál körülmények között a szobában: ágy csendben, jól szellőztetett szoba.
3. Ágyba legkésőbb 12 órakor este.

Hogyan lehet leküzdeni a stresszt és megakadályozza a csökkenés a tesztoszteron?

Az állandó érzelmi stressz okozta konfliktusok a munkahelyen, veszekedések a családban, nem a szakmai tevékenység a test folyamatosan termelő stressz hormonok. Azok viszont, vezet a kortizol felszabadulásával - anyagok semlegesítése tesztoszteron.

Annak érdekében, hogy ne csökkentse a szinten ez a hormon, meg kell tanulni irányítani magát. Leküzdésében stresszhelyzetek súgó / segítség:

• sport;
• légzőgyakorlatok;
• torna;
• a képesség, hogy védeni kell a kedvezőtlen helyzetekben;
• séta (lassú séta a friss levegőn);
• pszichológiai tanácsadás.

Feltételek kínálat növekedése tesztoszteron

A legtöbb esetben, emeljék a normális szintre segít a megfelelő táplálkozás.

Az alábbi lista a legnépszerűbb és leghatékonyabb termékeket fokozza a tesztoszteron.

1. hely: tengeri hal. Ez tartalmaz egy nagy mennyiségű cink, fokozza a hormonok. Különösen hasznos ez, sügér, lazac, hering, szardella, szardínia.

2. hely: dió. Ezek tartalmaznak egy csomó cink, a foszfor, az E-vitamin Ezek az anyagok hozzájárulnak a tesztoszteron-termelését, serkenti a szex emelkedik, férfi feltöltött energia, küzdelem impotenciát. Hogy fokozza a hatást dió mézzel enni.

3. hely: bogyók. Tőzegáfonya, fekete áfonya, dinnye, málna - ezek a bogyók serkentik hormon termelését.

4. hely: friss gyümölcs és zöldség. Felkelti a szexuális vágyat a férfi, neki önbizalmat, javítja a reprodukciós a képesség, hogy segítsen a következő termékek körében: brokkoli, sárgarépa, sütőtök, avokádó, szőlő, gránátalma, narancs, szilva, dátumokat.

5. hely: zöldek. A petrezselyem, koriander, spenót, hagyma, fokhagyma, egy csomó cink, felelős a tesztoszteron termelését.

Ismerve őt, hogy mi kell a férfiak egészsége, akkor ne csökkenjenek a tesztoszteron. De eltekintve a használata a fenti termékeket, azt kell tartania az egészséges táplálkozás:

1. Nem sokat eszik.
2. Vannak gyakran, de kis adagokban.
3. Igyál több vizet.
4. Add fel a rossz szokások.
5. Már vacsora előtt 3 órával lefekvés előtt.
6. Hagyj fel a termékeket, amelyek csökkentik a tesztoszteronszintet.

A legjobb kiegészítőket, hogy emelni a tesztoszteron a vérben

Ha nem tudja, hogyan lehet növelni a tesztoszteron a férfi test gyógyszerek nélkül, akkor mi segítünk.

Végtére is, sok természetes kiegészítők, segít emeljék a hormon. A leghatékonyabb kiegészítőket, lásd alább.

kurkuma

Az akció a fűszer óta ismert őseink voltak abban, hogy a kurkuma növeli a szexuális vágyat, küzd különböző betegségek a férfiaknál, növeli a potenciát.

A tudósok végeztek egy kísérletet, és arra a következtetésre jutott, hogy az alkalmazás után a fűszer a férfiak gyorsan növeli a nyomást a nemi szervek szöveteiben.

Azt is megállapították, hogy a rendszeres használat fűszerek ösztrogén szintje a férfi test csökken, és ez hozzájárul a megnövekedett tesztoszteron termelést.

Ennek része a kurkuma tartalmaz kurkumin - olyan anyag, amely növeli a szintet a tesztoszteron hormon, amely segít, hogy éget a testzsír gyorsan. Továbbá, a fűszer, ami növeli a tesztoszteron, hogy még mindig van egyéb tulajdonságok:

• normalizálja a hormonális egyensúly;
• Ez javítja a sperma minőségét;
• fokozza libidó;
• Ez megakadályozza, hogy a kockázatot a prosztatagyulladás.

Annak érdekében, hogy növeljék a tesztoszteron, elég minden nap hozzá fűszer különböző ételek. Az is lehetséges, hogy keverje fűszer vízzel (1 teáskanál a por 200 ml meleg vízben), és az ital közvetlenül. Vegyünk egy népi orvosság 2-szer naponta 2 hónap.

Tribulus

Az adalékanyag egy nem hormonális szer, az intézkedés célja, hogy növelje a természetes tesztoszteron, ahelyett, hogy azt kívülről. Ez az a gyógyszer eltér a vegyészek által ismert hatóanyag.

Természetes orvosság „Tribulus” nem csak a sportolók, az egyre izomtömeg, hanem a hétköznapi emberek. Ez az adalékanyag lehet:

• javítja a termelési ejakulátum;
• növeli az erekciót;
• minőségének javítása a szex;
• növelik az általános fizikai aktivitás.

Vegyünk egy kiegészítő „Tribulus” kell 1-3 hónap, akkor biztos, hogy egy kis szünetet 2-3 hónapig.

elfelejt a szervezetben - ha nem bírja az intervallum közötti időszakban, akkor szövődmények jelenhetnek meg függetlenül termelnek megfelelő mennyiségű tesztoszteron emberben végül alakulhat szokás.

méhpempő

Ez a méh termék serkenti a tesztoszteron termelési folyamat javítja spermatogenezisre, a sperma minőségét, növeli a sebességet a spermiumok. Ha egy férfi termékeny, akkor minden bizonnyal segíteni kocsonya.

Ez elő a mirigyekben a fiatal méhek etetésére a méh. Ez, hála a méhpempő, nő több, mint bármely más méh él tovább tartja minden szaporodási kapacitása a végéig. Hasonlóképpen, méhpempő jár a férfiakra.

Annak érdekében, hogy növeljék a tesztoszteron elég, hogy 20-30 mg gyógyszer naponta. Bizonyos esetekben, méhpempő növelheti az adagot. De ez a kérdés először is meg kell beszélnie orvosával.

A méhpempő vény nélkül kapható, vagy az interneten keresztül. Beszerezhető anyag natív formában, a méz keverék, valamint a kapszulák, tabletták és granulátumok.

Ahhoz, hogy menteni a férfiak egészségének után 50, 60 éves, mindig felébredek jó szellem, élvezni minden nap, próbálja meg végrehajtani a terveket élő gazdag, élénk élet.

A növekedés a tesztoszteron? Gyógynövények jött a mentő

Eljárások közül a hagyományos orvoslás széles körben alkalmazható férfiak problémák kapott füvet. Mi sietett megosztani veletek tesztelt receptek a hagyományos orvoslás.

gyökere Eleutherococcus

Ő hozzájárul a gyors növekedés a természetes hormon, a tesztoszteron.

Meg kell őrölni a gyökér a növény, a kapott nyers öntsünk egy pohár forró vízzel, hagyjuk 10 percig.

Szűrjük és italt a hő formájában 150 ml, 2-szer naponta.

Ha ez nem volt lehetséges, hogy megtalálják a gyökere Eleutherococcus, lehet kapni a gyógyszertárban tinktúra ennek a növénynek.

orbáncfű

Ez a növény egy igazi férfi nemi vágyat. Due Hypericum gazdag kompozíció ahhoz vezet, hogy a pillanatnyi növekedése tesztoszteron mennyisége miatt a vér áramlását a fallosz.

Szükséges, hogy 15 g Hypericum, öntsünk 200 ml vizet, forraljuk 20 percig alacsony lángon. Ezt követően, fedjük le fedővel, tedd meleg helyre, állvány 40 percig.

Vegyük az infúziót kell akár 6-szor naponta 1 evőkanál étkezés előtt.

gyömbér gyökér

Ez a növény kitölti a férfi test vitalitását és hang.

Ez képes gyorsan növeli a vér áramlását a nemi szervek, a vezet megnövekedett mennyiségű tesztoszteron, érzékenységének növelése erogén zónák.

Egyszerűen adjunk minden nap zúzott gyökere ennek a növénynek a tea.

Azt is tanácsolják, hogy a gyömbér mézzel.

Yakorets kúszik

Juice a növény serkenti a tesztoszteron, akkor küzd ösztrogén méreganyagok a szervezetben, visszaállítja a szint a fő férfi hormon, anélkül, hogy túlzás összegének e hormon a vérben.

Most, hogy tudjuk, hogyan lehet növelni a tesztoszteron, természetes módon. Mint látható, amit tehetünk, gyógyszerek nélkül.

A legfontosabb dolog - a kezelés során ahhoz, hogy valamennyi ajánlást a szakértők, az egészséges életmód elfogadására, a megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás. És akkor nem kell gondolni a problémák potencia, merevedési zavar.

Megszüntetése kiváltó, hogy csökkentik a tesztoszteron, akkor emeljék a fő férfi hormon.

Forrás: http://lechenie-narodom.ru/kak-povysit-testosteron-u-muzhchin-narodnymi-sredstvami/

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron férfi otthon, természetes módon

Ha növelni a tesztoszteron férfi, amikor elesett, míg a szegény, életmóddal és / vagy jelenlétét számos betegség lehet természetes vagy gyógyszeres úton. Az első esetben van szükség, hogy az életmódbeli változások, mint például a táplálkozás. Ha az önálló normalize hormonszint nem kell orvoshoz fordulni.

Tesztoszteron - az elsődleges férfi nemi hormon, amely szintetizált koleszterin főleg a Leydig-sejtekben a herében, a kis mennyiségű hormont is a mellékvese kéreg. A szintézise és szekréciója a tesztoszteron fordul elő hatása alatt a luteinizáló hormon és a tüsző-stimuláló hormon, amelyet a hipofízis elülső lebenyének.

A tesztoszteron a termék a perifériás metabolizmus felelős virilization, t. E. fejlesztése nemi szervek és a másodlagos nemi jellegek a fiúk, fontos szerepet játszik a termelés sperma, szabályozza a szexuális magatartást, valamint amelyek hatással vannak a fejlesztés izmok és a csontok szövetben.

Ezen kívül változások tesztoszteronszint befolyásolja a pszicho-emocionális állapotban az ember. Csökkentett tartalom hormon okozza az állandó fáradtság, memória és figyelem zavarok, súlygyarapodás.

Az izomtömeg tesztoszteron set atléták által használt, de a hosszú távú használata a hormon gyógyszerek csökkenéséhez vezet a tesztoszteron-termelés a szervezetben. A jövőben ez a feltétel kezelés visszaállítását célzó természetes tesztoszteron kiválasztására.

Mi határozza meg a tesztoszteron szintjét a szervezetben

A tesztoszteron szintjét a férfi test függ számos tényezőtől, beleértve életmód, étrend összetételét, a fizikai és a szexuális aktivitás. Norma tesztoszteron-tartalom a vérben a felnőtt férfi alanyok függően változik meghatározásának módszere megengedett tartomány 8,5-32 nmol / L. Férfiak 50 év után a vérben a tesztoszteron szintje csökken (6,6-25,7 nmol / L).

Rizikófaktorai túlzott mértékű csökkenése a tesztoszteron férfi túlsúlyos, ülő munka, életkor 40 év feletti, genetikai hajlam, a magas vérnyomás, vesebetegség, hiperglikémia, emelkedett vér-koleszterinszint és / vagy a bilirubin a vérben. Alacsony tesztoszteronszint lehet az oka a megnövekedett hőmérséklet a herék, a sebészeti beavatkozások, fertőzések, traumás agysérülések, endokrin betegségek és mások.

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron otthon

Ezt bizonyítja, hogy az elhízás egyik fő oka az alacsony tesztoszteronszint férfi.

Az eredmények szerint a tanulmányok, az idősebb férfiak, mint 30 éves, súlya több mint ideális testsúly 30% -kal vagy annál nagyobb, a vér tesztoszteron szintjét minden évben csökkent 10-20% -kal.

Ezért növelni a tesztoszteron férfi súlyfelesleggel lehet elérni kijavítása túlsúlyos.

Nem az utolsó szerepe, hogy elegendő a tesztoszteron játszik a megfelelő szexuális aktivitás, mivel a hosszú távú absztinencia a szexuális érintkezés hátrányosan befolyásolja a szekréció tesztoszteron.

Azt találtuk, hogy a krónikus alvás hiányban csökkenéséhez vezet a termelés a hím nemi hormon. Így lehet növelni a tesztoszteron, beállító munka és a pihenés.

Meg kell kerülni a túlzott fizikai és szellemi megterhelés, valamint hogy biztosítsa a jó éjszakai alvás (legalább 7-8 óra naponta). Ezen kívül, hogy növeljék a tesztoszteron teszi elkerülése stresszes helyzeteket.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fejlesztés a stresszválasz van szó kortizol, amely gátolja a tesztoszteron termelését serkenti.

Ha növelni a tesztoszteron férfi lehet természetes módon segítségével gyakorolja. Különösen fontosak a képzés, amely során használ nagy izom. Javasoljuk, hogy tartsa osztályokat reggel.

Sportszerűtlen már nem ok arra, hogy hagyjon fel a testmozgás - sport bejegyzések ebben az esetben nem számít. Rendszeres óra képzést végzett hetente kétszer, növelheti a tesztoszteron idősebb férfiak, mint 40 évvel ezelőtt a normál tartományba.

Ily módon elkerülhetők a túledzés, hiszen fizikai túlterhelés a szervezet megkezdi az előállítandó intenzíven, és a kortizol, illetve csökkent tesztoszteron-szintézis.

Érdekes, hogy a legnagyobb növekedést a tesztoszteron szintet lehet elérni a végrehajtás hatalmi gyakorlatokat. Nincs egyéb sportok nem sikerült bizonyítani az eredmények összehasonlíthatóságát.

Annak érdekében, hogy növeljék a tesztoszteron férfi segítségével gyakorlatok ajánlott:

• tartsa 2-3 edzés hetente, amelyek mindegyike kell tartania legfeljebb egy órát;
• elsőbbséget gyakorlatokat célzó nagy izmok (mellkas, hát, alsó végtagok); gyakorolni, míg kihasználva a kisebb izmok (a sajtóban, bicepsz, tricepsz, borjú) végzik a harmonikus fejlődés a test, hanem a tesztoszteron-termelését nem befolyásolja;
• dolgozzanak ki 1-2 nagy és 2-3 apró izmok egy edzés, minden egyes gyakorlat kell végezni számos megközelítést 6-8 ismétlést, pihenés a két megközelítés között kell lennie 1-5 percig attól függően, hogy az energiafogyasztás elvégzett gyakorolja;
• próbálja kissé (0,5-2 kg), hogy növelje a súlyát alkalmazott súlyokat minden ezt követő képzés.

Célszerű terv elkészítésére képzési és felügyeleti terhelési szint részt vesz egy profi, így elkerülhető a nem megfelelő testmozgás és káros egészségügyi hatásokat.

Feltéve, hogy a kombináció a képzés, a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő pihenés a növekedést a tesztoszteron férfi, hogy normális tartományban lehet elég gyors, mindössze néhány hónap.

Annak érdekében, hogy növeljék a tesztoszteron és más megfelelő típusú fizikai aktivitás, mint a gyaloglás, kocogás sprint, valamint a képzési pubococcygeus izom, amely hozzájárul az átadás tesztoszteron a generált véráramlás javítása vérellátása nemi hatóságoknak.

Mi a teendő, ha nem lehet emelni a tesztoszteron szintet egyedül

A kor előrehaladtával, különösen 50 év után, hogy növeljék a tesztoszteron férfi természetes módszerek sokkal nehezebb, és nem lehet teljesen lehetetlen.

Ebben az esetben lehet, ha a megfelelő hormonpótló terápia szintetikus tesztoszteron.

Meg kell jegyezni, hogy néhány régebbi betegek természetes stimuláció technikák Tesztoszteron hatékonyabb lehet képest hormonpótló terápiában, akkor ajánlott, hogy igénybe első nekik.

Kábítószer-kezelés gyógyszerek amelynek hatása irányul normalizálja a tesztoszteron szint alatt tartják súlyos hormonális rendellenességek. Általában ilyen esetekben a kijelölt készítmények a tesztoszteron vagy annak szintetikus analógjai.

Tekintettel a valószínűsége mellékhatások és az elnyomás a természetes tesztoszteron hogy ilyen gyógyszereket csak szigorú orvosi felügyelet alatt jelzéseinek és kontroll.

A túladagolás a tesztoszteron készítmények okozhat hiperszexualitást fejlődő gynecomastia (emlő-megnagyobbodás férfiak), lipomastii (hamis gynecomastia), a rák.

Hogyan lehet növelni a tesztoszteron természetes diéta

Ha növelni a tesztoszteron férfi lehet, energia beállításával.

Így, a szintézis a tesztoszteron szervezetnek szüksége elegendő mennyiségű ásványi anyagok, különösen cink-hiány, amely hátrányosan befolyásolja a termelés ez a hormon.

Annak érdekében, hogy megfelelnek a szervezet szükséges cink az étrendben kell rendszeresen a halak és a tenger gyümölcsei, dió, tökmag és napraforgómag.

Tovább nélkülözhetetlen nyomelem a tesztoszteron szintézisét, melynek hiány különösen gyakori a férfiak 40 évnél idősebb - szelén. A szelén-gazdag élelmiszerek közé tartozik a máj, a rizs, a kukorica, a bab, lencse, borsó, pisztácia.

Együtt túlevés és az elhízás a hím nemi hormon termelést károsan befolyásolja a rendszeres táplálkozás és alacsony kalóriatartalmú étrend.

Ezért, hogy fogyni kell egy kis napi kalória deficit - nem több, mint 300 kalóriát tartalmaz, a napi norma.

Ahhoz, hogy fokozza a tesztoszteron férfiakban diétát kell olyan kiegyensúlyozott arányban fehérje (30-40%), zsírok (körülbelül 20%) és a szénhidrátok (40-50%), érkező élelmiszer.

Annak érdekében, hogy a szervezet teljes értékű fehérje az étrendben ajánlott között a marhahús, a fehér hús baromfi és a tojás.

A szénhidrátok kell előnyben részesíteni, amelyek komplex nyerhető teljes kiőrlésű, barna rizs és zöldségek.

Az is szükséges, hogy egy megfelelő mennyiségű mono- és többszörösen telítetlen zsírsavak foglalt növényi olajok, dió, olajos hal északi tengerek (például pisztráng és lazac).

Ezen kívül, hogy növeljék a tesztoszteron férfi, fontos, hogy a szervezet vitaminokkal. A szintézist a férfi hormonok szerepet játszanak C-vitamin, E, F, és B-vitaminok Emiatt a citrusfélék jelen kell lennie az étrendben, ribizli, vadrózsa, halolaj.

A nap folyamán, akkor ajánlott inni legalább két liter folyadékot, és amikor az aktív sport elfogyasztott folyadék növelni kell. Ivóvíz legyen tiszta, elkerülve a cukros italok és gyümölcslevek csomagot.

Azáltal, hogy csökkenti a tesztoszteron szintet férfiakban ajánlott korlátozni a használata könnyű alkoholos ital két vagy három pohár természetes bor egy héten, vagy akár hagyjon fel, mint az alkohol csökkenését eredményezi a tesztoszteron szint (alkohol elősegíti a tesztoszteron átalakítását ösztrogének). Nem számít Alkohol vár, káros hatások egyaránt erős és alacsony alkoholtartalmú italokat. Azt is javasolta, hogy a dohányzásról való leszokásban.

Hogyan kerülhető el a tesztoszteronszint csökkenését a férfiak

Megakadályozása érdekében a visszaesés a tesztoszteronszint férfi alábbi intézkedések ajánlottak:

• fenntartása a normális testsúly;
• a kiegyensúlyozott étrend;
• elkerülni a stresszes helyzeteket;
• elkerülni a túlzott fizikai megterhelés, elegendő fizikai aktivitás;
• racionális módja a munka és a pihenés, egy jó éjszakai alvás;
• Megfelelő szexuális aktivitás;
• elutasítása önadagolása hormonális gyógyszerek, beleértve a tesztoszteron készítmények annak érdekében, hogy növelje a szintet a vérben, vagy a izomtömeg;
• Megerősítése immunitást (különösen hatékony keményedés öntésével hideg víz, mint rövid idejű expozíció hideg víz segít növelni a tesztoszteron szintézis);
• káros hatások elkerülése, a környezeti tényezők.

Forrás: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18108-kak-povysit-testosteron-u-muzhchin.php