Otthoni hashajtó gyors hatású

Az egészséges emésztés a jó hangulat és a friss megjelenés kulcsa. Amikor a belek nyugtalanok, vagy éppen ellenkezőleg, teljesen "nyugodtak", nehéz kedvező hangulatról beszélni. A gyomor -bél traktus problémái közül a székrekedés ma az egyik első helyet foglalja el. Ennek oka az élet ritmusa, az állandó stressz, a táplálékfelvétel minősége és a bélbetegségek magas előfordulása. Természetesen veszélyes elhalasztani az orvos látogatását, ha valami nincs rendben a testtel. Azonban nagyon fontos az a képesség, hogy kompetensen segítsük magunkat egy ilyen probléma esetén. Ezért érdemes megfontolni, hogyan lehet gyorsan, hatékonyan és biztonságosan hashajtót készíteni otthon.

A székrekedés okai és tünetei

A székrekedés olyan állapot, amelyben három napig nincs széklet. Természetesen vannak egyéni jellemzők is, de ez az általánosan elfogadott norma.

Miért alakul ki székrekedés? Ennek számos oka lehet, többek között:

• bél atónia;
• a perisztaltika ritmusának megsértése;
• a bél szerves patológiája;
• hosszan tartó stressz;
• aranyér;
• koprosztázis stb.

Nem mindig lehetséges önállóan meghatározni a székrekedés okát otthon. A szék hiánya mellett a beteget a következő megnyilvánulások zavarhatják:

• a székelés hosszú késése után laza széklet epizód lép fel, majd ismét székrekedés;
• hasi fájdalom, amelynek nincs egyértelmű lokalizációja;
• puffadás, "buborékolás" érzés;
• túlcsordulás érzése;
• gyors telítettség;
• bőrproblémák;
• alvászavarok;
• depressziós állapotok;
• idegesség.

Mindezek a megnyilvánulások kísérhetik a bél patológiáját, vagy az érzelmi labilitás jelei lehetnek, de nehéz nem figyelni rájuk. De egyikük sem, ha mérsékelt mértékben nyilvánul meg, nem életveszélyes. Vannak azonban úgynevezett riasztási tünetek - ez „piros jelzés”, sziréna, riasztás: azonnal orvoshoz kell fordulni!

Asztal. Riasztó tünetek.

Tünet	Mi jelezheti
Vérzés a végbélnyílásból	Aranyér, a bélfal szakadása
Vér a székletben	Aranyér, tumor lebontása
Nyálka, genny a székletben	Gyulladásos bélbetegség (Crohn -betegség, fekélyes vastagbélgyulladás), paraproctitis
Elszíneződött széklet	A máj, a hasnyálmirigy patológiája
"Zsíros" formázatlan ürülék	Hasnyálmirigy -gyulladás
Éles, éles hasi fájdalom	Bélelzáródás (fontos tudni, hogy az obstrukcióban szenvedő idős embereknél a tünetek enyhülnek, és az időskori "szokásos" székrekedés hátterében könnyen kihagyható az a pillanat, amikor a nekrózis már elkezdődik belek); a rák súlyosabb stádiumba való átmenetét; gyulladásos bélbetegség
Széklet hányás	Bélelzáródás
Motiválatlan fogyás, gyengeség, tartós fáradtság	Bélrák

A székrekedés kezelése otthon

A székrekedés megszüntetése hashajtóval vagy mikro beöntéssel nem megoldás a problémára, hanem csak a kellemetlen tünet megszüntetésének módja. Különben is, teljes vizsgálat szükséges az állapot valódi okának megállapításához és a megfelelő terápia kiválasztásához. Azonban az orvos konzultációjának előrejelzése vagy a találkozó gyors elérésének lehetősége hiányában otthoni kezelési módszerek alkalmazhatók. De felelősségteljesen kell választania őket, nem vakon bízva minden receptben, csak azokat az eszközöket használva, amelyek hatékonysága és biztonsága kétségtelen (leggyakrabban, így vagy úgy, ezeket az alapokat a hivatalos orvoslásban, például gyógynövényekben használják fel készítmények).

Szigorúan tilos népi recepteket használni a következő kategóriákba:

• terhes nők;
• szoptató anyák;
• diagnosztizált bélbetegségben szenvedők, különösen gyulladásosak;
• rákos betegek;
• gyermekek, különösen csecsemők;
• idős emberek (anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna).

Számos módja van a székrekedés megszüntetésére otthon:

• helyes napi rutin;
• helyes ivási rendszer;
• olajok használata;
• rost használata;
• fito-hashajtók segítségével;
• probiotikumok egyik vagy másik formában.

Tevékenység mód

A bél szereti a rendszerességet. Ha mindig ugyanabban az időben eszik, különösen a zavart étrend után, nagy a valószínűsége, hogy működik a belek néhány napon belül maguktól helyreállnak (a gyomor -bélrendszer súlyos betegségeinek hiányában) pálya). A reggeli étkezés után meg kell inni egy pohár vizet, és sétálnia kell egy kicsit a lakásban. Nem hagyhatja el a munkát, és nem tudja leküzdeni a székletürítési késztetést a forgalmi dugókban vagy a munkahelyen a vécére való látogatás időhiánya miatt. Ugyanakkor ellenjavallt nyomni, ha nincs késztetés: ez jelentős növekedést okoz az intraabdominálisban nyomás, és ha az ilyen helyzet rendszeres, provokálja a visszér kialakulását aranyér csomópontok.

Feltétlenül be kell tartani az alvási és ébrenléti rendszert, sőt a napi étrendet. Amint a test ritmusba lép, könnyebben megbirkózik a fiziológiai szükségletek kielégítésével.

Ezenkívül ajánlott a fizikai aktivitás növelése. Nem túlzott fizikai aktivitás, de a megfelelő mozgás nagyon előnyös a bélműködéshez. Ez lehet egy csendes séta legalább 150 percig hetente, úszás, kocogás a kedvtelésből, tánc vagy bármilyen más fizikai tevékenység.

Ivási rend

A folyadék kiváló segítség a székrekedés elleni küzdelemben. Naponta legalább két liter tiszta vizet kell inni. Ez segít lágyítani a székletet, megszünteti a kiszáradást és javítja a perisztaltikát.

Ezen kívül vannak italok, amelyek elősegítik a bélmozgást. Az egyik ilyen ital a kávé. A koffein természetes gasztrointesztinális stimuláns. Lehetetlen elragadtatni tőle: túladagolás esetén az ellenkező hatás léphet fel, a széklet még jobban megerősödhet. Ezenkívül a kávé vizelethajtó hatású, azaz eltávolítja a szervezetből a szükséges vizet. És még egy pont, amire érdemes odafigyelni, a szív- és érrendszer egészségére. Az artériás hipertóniában, koszorúér -betegségben szenvedőknek a kávé ellenjavallt. Nem szabad bántalmazni őket terhes nőknek, az idegrendszer fokozott ingerlékenységével, vese- és májbetegséggel küzdő embereknek.

Tehát egy csésze kávé „vészhelyzeti” módszer a bélmozgás megkönnyítésére, amelyet hetente 1-2 alkalommal lehet használni. Ez csak akkor működik, ha nincs szokása állandóan kávét inni. Erős italt kell főznie, kevés tejet és minimális cukrot kell adnia (ha lehetséges, teljesen el kell utasítania).

A tea elősegíti a széklet kialakulását, segíthet a laza székletben. Ha székrekedése van, naponta legfeljebb 1-2 csészével ihat.

A székrekedés leküzdésének másik iható módja a szóda. Ez egy természetes lúg, amely kivezeti a felesleges levegőt a bélből, lúgosítja a túlzottan savas környezetet, ha van ilyen. Sót adhat a szódahoz (fél teáskanál minden anyagból), és hígíthatja egy pohár meleg vízben. A keveréket reggel éhgyomorra, azonnal felkelés után inni. Ez elősegíti a perisztaltikus bélmozgások aktiválását. Ez a módszer meglehetősen gyorsan működik: általában a székletürítés már a gyógyszer bevételének 2-3 napján jelentkezik. Tudnia kell: a keveréket nem szabad atrófiás gastritis jelenlétében, alacsony gyomorsavval vagy ilyen állapotra való hajlam mellett bevenni.

Olajos hashajtók

Ezt a fajta gyógyszert a mainstream orvoslásban is használják, mivel ez a legtermészetesebb és legártalmatlanabb módszer a belek segítésére. Az olajos anyag egyetlen ütése az emésztőrendszerben nem mond ellent a fiziológiának, nem okoz irritációt nyálkahártya, nem befolyásolja a sav-bázis egyensúlyt és a vér nyomelemek összetételét, nincs egyetlen általános hatása. Ezért minden otthoni módszer közül ezt a módszert lehet a leginkább elfogadhatónak nevezni. Az olajok hosszú távú (hónapok, évek) bevitele azonban tilos a mellékhatások lehetősége miatt.

Milyen olajat használhatok? Általában bármilyen étel, de jobb, ha a legtermészetesebbet választjuk, aromás adalékanyagok nélkül. Az olaj semmilyen esetben sem tartalmazhat fűszereket vagy további összetevőket. Szintén jobb tartózkodni a napraforgóolaj bevételétől.

1. Olajbogyó. A legjobb megoldás, mivel a termék kellemes ízű, sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, serkenti az emésztőrendszert. Vegyünk 1 evőkanál olajat, amelyhez adhatunk pár csepp citromlevet.
   

   Olivaolaj

2. Görgő. Nagyon kellemetlen íze van, bár hatékony - az akció néhány órán belül kialakul. Nem alkalmas hosszú távú használatra.
3. Hal zsír. A befogadás problémás, mivel ma főleg kapszulákban adják ki. Ezenkívül a termék minősége megkérdőjelezhető, és az íze rossz.
4. Mandula.
5. Lenmag.

Cellulóz

A durva szál úgy működik, mint egy "ecset". Aktívan serkenti az emésztést, a perisztaltikát, elősegíti a széklet mozgását a bél mentén, térfogatukat. Fontos tudni, hogy a rostdal együtt sok vizet (2,5-3 liter) kell inni, hogy annak fogyasztása ne súlyosbítsa a helyzetet. Az optimális adag 25-35 mg / nap. Rostot találhat zöldségekben, gyümölcsökben és aszalt gyümölcsökben, gabonafélékben.

Az egyik leghatékonyabb jogorvoslat a korpa. Amellett, hogy sok rostot tartalmaznak, B -vitaminokban gazdagok, ami pozitív hatással van az idegrendszer működésére (pl. és vegetatív, amely felelős a bél működéséért). Független ételnek tekinthetők, forrásban lévő vízben főzve, és főtt ételekhez is adhatók, kenyérrel fogyasztva.

A korpa mellett ajánlott enni:

• zabpehely sütemények, zabpehely;
• lenmag;
• árpa mag (száraz termék "Talkan").

A zöldségek hasznosak lesznek:

• tök;
• borsó;
• bab;
• cukorrépa;
• hagyma;
• uborka savanyúság (másfél pohár éhgyomorra történő bevétele általában egy órán belül székletürítést okoz).

Gyümölcsökből alma és körte alkalmas, a citromsavat tartalmazó citrom kiváló emésztőszer. Az egyik leghíresebb hashajtó az aszalt szilva. Nyersen fogyasztható - öblítve, forrásban lévő vízben áztatva 10-15 percig, befőtt formájában. A szilva és a szilvalé természetesen nagyjából ugyanazt a hatást fejti ki. Egy pohár ilyen gyümölcslé reggel, nagy kortyokban részeg, fél órára székletürítést vált ki.

Fito-hashajtók

Minden gyógynövény -készítmény két csoportra osztható: a széklet mennyiségének és "víztartalmának" növelésére, valamint a bélmotilitás stimulálására szolgál.

A bélgörcsökhöz használt fő gyógynövények, amelyek görcsoldók, carminatív gyógyszerek és útközben hatásosak, és enyhe nyugtatók:

• kamilla;
• varádics;
• varjútövis;
• macskagyökér;
• menta;
• Méhfű;
• csipkebogyó;
• koriander;
• idősebb;
• vászon;
• pitypang;
• rebarbara;
• bojtorján.

Abban az esetben, ha a székrekedés ellenkezőleg atóniás, amelyet a bélizmok gyengesége okoz, ajánlott használni:

• édeskömény;
• bogáncs;
• komló;
• tisztítószer;
• örménygyökér;
• oregano.

További gyógyszerek a székrekedés ellen.

1. Az egyik leghatékonyabb jogorvoslat az aloe juice. Tiszta formában fogyasztható, vízhez és ételhez adva - két teáskanál pár hónapig naponta háromszor.
2. Egy másik jó kombináció borsmenta és homoktövisamelyek együtt jó hatást keltenek. Javasoljuk, hogy vegyen be három evőkanál homoktövis és két azonos kanál menta, keverje össze. Öntsön három teáskanálnyi keveréket forró vízzel egy termoszba, igyon éjszaka, a tanfolyam két hét. A kissé laza székletű ürítés általában reggel jelentkezik.
3. Jól ismert gyógymód Kapor mag. Össze kell törni őket, egy pohár forrásban lévő vízbe kell helyezni, és 30 percig kell hagyni. Szűrje le, hűtse le, igyon naponta 5-6-szor több kortyra. A székelés leggyakrabban a lenyelés első napja után következik be.

Probiotikumok

Ebbe a csoportba tartozhatnak speciális gyógyszerek (Acipol, Bifidumbacterin), valamint erjesztett tejtermékek. Kefir, túró, joghurt ajánlott napi 1-2 alkalommal fogyasztani. Hozzáadhat pár evőkanál frissen facsart almalét (vagy egy almát), vagy néhány csepp olívaolajat a kefirhez.

Ezt meg kell érteni a székrekedés nem szűnik meg a felsorolt ​​alapok felhasználásától, ha valóban súlyos patológiája van. Ezek a módszerek azonban meglehetősen megbirkóznak a test kisebb hibájának kijavításával. Mindezek a receptek viszonylag biztonságosak, de fontos emlékezni bizonyos élelmiszerek és összetevők allergiájának lehetőségére.

Videó - Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől gyógyszerek nélkül