Gyakorlati terápia bronchiális asztma esetén: gyakorlatok sorozata

A bronchiális asztma gyakorlatterápiája az egyik fontos módja a funkcionális pulmonális aktivitás helyreállításának és fenntartásának, valamint a beteg általános állapotának javítására.

A rendszeres fizikai aktivitás a gyógyszeres terápiával kombinálva segít csökkenteni az asztmás rohamok gyakoriságát és megelőzni a betegség kiújulását.

Az edzésterápia céljai

A fizioterápiás gyakorlatok hörgő-tüdőbetegségek során történő végrehajtásának jellemzői a következő irányokat követik:

• a mechanikus légzés normalizálása;
• a légzőközpont funkcionális javulása és mobilitás a mellkas területén;
• a hörgők megnövekedett vízelvezető képessége az exudatív váladékok fokozott termelésével;
• általános aerob edzés a fizikai tulajdonságok javítására;
• a beteg érzelmi állapotának normalizálása.

Általában egy speciálisan kifejlesztett légzőgyakorlat -készletet használnak a légzőizmok megerősítésére, a tüdő szellőzésének javítására és a vízelvezető funkció normalizálására.

Az edzésterápia végrehajtásának szabályai

Fontos megjegyezni, hogy a fizikai aktivitás csak a betegség súlyosbodásának szakaszán kívül végezhető. Edzés közben ajánlott kinyitni az ablakot, ezáltal biztosítva az oxigén hozzáférést.

Az edzésterápia ellenjavallt az asztmás állapot, a légszomj (gyakrabban 25 légzés percenként) kialakulásában. Ezenkívül nem végezhet gimnasztikát, ha a betegnél a 3. stádiumú légzési elégtelenséget diagnosztizálják. Súlyos bronchiális asztma kialakulása esetén edzés előtt ajánlott hörgőtágító szereket szedni. Az edzésterápia és az úszás vagy a gyaloglás kombinációja pozitív hatással van.

A fizioterápiás gyakorlatok módszertana a beteg előzetes diagnosztikai vizsgálatára épül. A vizsgálat eredményei alapján kiderül a bronchiális asztma súlyossága, a rohamok kialakulásának gyakorisága, figyelembe véve a beteg életkori kategóriáját.

Az aktív terhelés megkezdése előtt előkészületeket kell végezni (2-3 nap), hogy teszteljék a beteg fizikai és érzelmi képességeit. A bronchiális asztma légzési gyakorlatai gyakran hangos kiejtést és elemi gimnasztikai mozgásokat biztosítanak. Ez a gyakorlatsor lehetővé teszi a szükséges beavatkozás mértékének felmérését.

Az edzésterápia hatásmechanizmusa

Az edzésterápiás órákat interiktális nyugalomban kell elvégezni, az állapot javulásával és a keringési zavarok hiányával. A bronchiális asztma fizioterápiája megoldja a test megerősítésének problémáját, valamint normalizálja a neuro-érzelmi folyamatot. Ezenkívül az adagolt fizikai aktivitás segítségével a hörgőgörcsök aktívan enyhülnek és a légzés helyreáll.

• A fizikai gyakorlatok komplexe normalizálja a zsigeri-motoros reflexeket, aminek eredményeként a légzésszám harmonizálódik, és a hörgő-érrendszeri tónus szabályozott;
• A hangos légzés bemelegítés célja a tüdőtágulat kialakulásának megakadályozása, valamint a szervezetben az anyagcsere folyamatának fokozása. Az izomtevékenység hatására adrenalin szabadul fel a véráramba, ami pozitív hatással van a beteg általános állapotára;

• ennek eredményeként a légzőtevékenységben részt vevő izmok további terhelése van, a beteg önállóan megakadályozhatja az asztmás roham kialakulását a kezdeti stádiumban, és ellenőrizheti azt további;
• A bronchiális asztma gyakorlatterápiáját egyénileg alakítják ki, a betegség lefolyásának jellemzői, az asztmás betegek korcsoportja, a tünetek súlyossága és a fizikai alkalmasság alapján;
• az osztályok komplexuma magában foglalja a helyreállító terápiát, valamint a légzőgyakorlatokat, amelyek lehetővé teszik a mellkas mobilitásának szabályozását.

Különös hangsúlyt kell fektetni a rekeszizom -légzés fejlesztésére szolgáló gyakorlatokra kiterjesztett belégzéssel. Ezenkívül az edzésterápia segít a hasizmok megerősítésében. Fontos, hogy a légzési gyakorlatokat a hangok váltakozó kiejtésével kombináljuk. Ez hozzájárul az arcizmok összehúzódásához.

Gyakorlatok halmaza edzésterápia

Gyakorlati terápia csak a támadások között végezhető. Feladatai az idegi folyamatok normalizálása, a hörgőgörcsök semlegesítése és a normális légzés kialakítása.

Ajánlott edzésterápiás komplexum:

1. 30-40 másodpercen belül légzést végeznek, amely fokozatosan megkeményedik.
2. Mindkét kéz tenyerét ökölbe szorítják, majd belégzés közben a vállhoz húzzák. A kiindulási helyzetbe való visszatérés után kilégzést végeznek.
3. Az egyik lábát behajlítják és felhúzzák a hasig. Ebben az esetben ki kell lélegeznie, amikor visszatér a kiindulási helyzetbe, mély lélegzetet kell vennie.

1. Szükséges oldalra fordulni, és ugyanakkor el kell távolítani mindkét kezét, felfelé fordítva a tenyerét. Vegyen egy mély lélegzetet, és miután visszatért a kiindulási helyzetbe, kilélegezhet.
2. Ajánlott hosszúkás belégzést végezni a "w" és "g" hang egyidejű kiejtésével.
3. Ülő helyzetben a hajlításokat különböző irányokban hajtják végre. A kezeknek át kell csúszniuk az ülés lábán. Ezt mély kilégzés követi. A kiindulási helyzetben a belégzést végezzük.
4. A belégzést úgy kell elvégezni, hogy a páciens lábait távolabb állja, kezét az övön és a könyökét oldalra kitéve. Amikor a könyököket összehozzuk, kilégzést végzünk.
5. A beteg egy székre támaszkodva áll. Kilégzés guggolás közben. A kiindulási helyzetben belégzés történik.

1. A lábakat vállszélességben el kell teríteni, a tenyereket a derekára kell tenni. Ebben az esetben a betegnek a kilégzés során ki kell mondania az "o" és "a" hangokat.
2. A légzést lassú sétákkal kombinálhatjuk.
3. A lábakat szét kell teríteni, a tenyereket pedig a derék területére kell helyezni. Ebben az esetben előrehajol a kilégzéssel, emelkedik (belégzés).
4. Hazudva, emelje fel a kezét belégzés közben, izomlazítás után a kéz kilégzéssel leesik.
5. Kilégzéskor arccal felfelé fekve az egyik lába felemelkedik. Miután visszatért a kiindulási helyzetbe, vegyen mély lélegzetet.
6. Ülés közben mindkét kezét térdre kell helyeznie. Lassan hajlítva és hajlítva a bokát, ökölbe kell szorítania és kinyitnia a kezét.

Edzés közben ajánlott kinyitni az ablakot, ezáltal biztosítva a levegőbejutást.

Légzőtorna gyermekeknél

Manapság számos egyedülálló légzőtorna -komplexum létezik a gyermekek számára. Ezek a tevékenységek nem igényelnek komoly felkészülést. A gyermekeknek, valamint a felnőtt betegeknek előírt hagyományos légzőgyakorlatok pozitív hatással lehetnek a szervezetre. A gyermekek számára végzett foglalkozások során azonban van egy időkorlát: nem végezhet eljárásokat napi 30 percnél tovább.

Nagyon gyakran asztmás roham fordul elő ülő életmóddal, aminek következtében a gyermekek tüdőrendszerében hiányzik a szén -dioxid. Ebben az esetben jó hatást érnek el a Buteyko szerinti légzőgyakorlatokkal, amelyeknek gyakorlatilag nincs korlátozása.

A gyermekek számára a leginkább hozzáférhető légzőgyakorlatok a légzőgyakorlatok, miután amelyeknek a lehető legnyugodtabbá és felszínesebbé kell tenniük a légzési aktivitást lélegző. A kezelőorvosnak egyéni edzésterápiás komplexet kell előírnia, mivel csak magasan képzett szakember választhat fizioterápiás gyakorlatokat a gyermekek életkora és az egyidejű betegségek alapján. Ez segít csökkenteni a gyermekek asztmás rohamait a jövőben.

Hangtorna

A hangtorna meglehetősen jó hatékonyságot mutat, amikor az orron keresztül kell belélegezni és kilégzni, miközben mássalhangzókat és magánhangzókat ejtünk. Az előkészítő szakaszban a beteg a magánhangzók (e, y, o és) kiejtésével kezdi a leckét. A következő időszakban mássalhangzókat használnak (s, z, p), és a következtetésben (u, z, w).

A kilégzési hangot rövid ideig (4-5 másodperc) ejtik, az idő fokozatos növelésével 30 másodpercig. Kilégzéskor ajánlott rövid szótagokat kiejteni a p, b, x, d hangokkal (brokhh, bah, drrukhh, baht stb.). A hangbemelegítést meg kell ismételni 2-3 percig legalább 5 alkalommal a nap folyamán, 30 másodperces szünetekkel.

Buteyko és Strelnikova szerint a bronchiális asztma légző gimnasztikáját széles körben használják minden betegcsoportban. Ezen technikák végrehajtását professzionális oktató részvételével kell végrehajtani. Ezt követően a páciens önállóan végezhet néhány gyakorlatot.

A bronchiális asztma lefolyásának jellemzői határozzák meg a kezelés taktikáját és a fizikai aktivitást. A fizioterápiás gyakorlatokat minden beteg számára egyedileg választják ki. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje az előre nem látható szövődményeket, és a lehető leggyorsabb pozitív hatást érje el.