Akadályai égő hasi zsír

Gyakran előfordul, hogy sem a képzés, sem a kiegyensúlyozott étrend, nincs külön figyelmet a szénhidrát bevitel nem ad eredménye - hasa zsír „sikerült meghódítani.”A jelenség okait, lehet egy pár, de némelyik még nehezen köti össze.További információ a miért olyan nehéz, hogy a testzsír a gyomor, az olvasók azt mondta újságíróknak népszerű online kiadványok PopSugar.Itt vannak a legérdekesebb tényeket, amelyek megérdemlik a figyelmet.

Ajánlások: Tartalom: többszörös feladatok elvégzésére élettel teli utcák, ivás szóda étrend kalcium hiánya a szervezetben nyugtalan alvás hosszú munkába

többszörös feladatok elvégzésére

kutatók a Brown Egyetemen végzett számos tanulmány és megállapította, hogy az emberek,jelentő egyetlen feladata, és nem folytassa a következő döntés, hogy olyan eredményt kapjunk, van 0,5 kg zsír a hasi területen kisebb, mint „mnogostanochnik”.

gondoljuk, hogy az emberek, akik képesek koncentrálni egy dolog, megfelelőbben érzékelik és értékelik a szükségleteit és érzéseit, azok jellemző a nagy akaraterővel és képesek irányítani a saját vágyait.Például ilyen koncentrált férfiak lehet korlátozni csak egy kis szelet tortát, és nem eszik meg egyszerre, és ha hagyják, hogy valami extra, feltétlenül rögzíteni a pozícióját egy erősebb edzést.

Erik Luks( a jelen tanulmány szerzője) ösztönzi a koncentráció és a figyelem segítségével a jógát és a kitartás - fut a nagy távolságok és a kerékpározást.A tudós úgy véli, hogy az ilyen képzés válhat éber és koncentrált.

élettel teli utcák

Nos, természetesen, nem a tényleges utca és a zaj tőlük.Ha egy személy az utcán élő nagy forgalmú, annak kockázatát, hogy a zsír a has 20% -kal nőtt, és a valószínűsége egy ilyen fejlesztés még jobban nőtt, ha az emberek folyamatosan hallják futás repülőgépek, autók.Ezek a vizsgálatok tették közzé a népszerű kiadvány Foglalkozási &Environmental Medicine.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a zsír felhalmozódását a has előfordulhat miatt túlzott termelése a kortizol hormon - ez csak vezet a zaj egy forgalmas utcán.

küzdenek ezt a tényt, akkor speciális zajcsökkentő fejhallgató, nyugtató zenét - nem feltétlenül sürgősen költözni az országban, bár lenne a legjobb megoldás.

ivás szóda étrend

szerint a kutatási eredmények végzett a University of Texas( Health Science Center), arra a következtetésre jutottak, hogy a mindennapi használat során 500 ml diétás kólát 9,5 év, a derék adjunk hozzá 10 cm térfogatú, de ugyanakkorhasznált szokásos cukros szénsavas víz - mindössze 2,5 cm

olyan eredményeket jelenlétében diétás kólát édesítőszerek cukor helyett -. nem adnak a jóllakottság érzését, a férfi azonnal ivás utánÚgy érzem, igazi éhség és fogyasztanak nagy mennyiségű étel.És ha ő fogja meginni újra diétás kólát, majd minden kezdődik újra.

kalcium hiánya a szervezetben

A tanulmány szerint, amelyet a lapban tápanyagokat, 57% -a nő tapasztal a kalcium hiánya a szervezetben.Annak érdekében, hogy kezelni ezt a problémát a tej és tejtermékek - a legismertebb forrásai az ásványi anyagok vizsgálják.

vizsgálatot végeztek, amelynek során a nők 12 héten át naponta három adag ételek tejalapú.Az eredmények csodálkozni - minden tárgy elveszett 1 kg zsír a hason több, mint azok a nők, akik nem használtak ilyen mennyiségű tej és tejtermékek.

feltételezések tudósok annak biztosítása, hogy az élelmiszerek magas kalcium sokkal jobban képes megbirkózni a hormonok, amelyek felelősek a zsírraktárak a has.De érdemes megjegyezni, hogy a forrása a kalcium - ez nem csak a tej és tejtermékek, hanem a tofu és a spenót és a brokkoli - ők is segítenek megoldani a problémát.

nyugtalan alvás

Ne kérdezd, hogy mennyit alszik - fontos, hogy megértsük, hogyan nyugodt alvást.Az a tény, hogy az alvás minősége nagy hatással van a pályán a metabolikus és regeneratív folyamatokat az emberi szervezetben.Úgy gondoljuk, hogy egy vagy két felébred a az éjszaka közepén összhangban vannak a norma - ez csak természetéből adódik.De a probléma akkor fordulhat elő, ha ezek ébredések után egy személy nem tudja azonnal elaludni - ez vezet irritáció, emelkedett kortizol hormon( emlékszik - ez felelős a zsír felhalmozódását a hasi területen).Ezért egyes orvosok azt mondják, hogy sokkal hasznosabb lenne aludni 3-4 órát, de nyugodtan és anélkül ébredések mint 8-10 állandó kiömlés és képtelenség, hogy azonnal menjen vissza aludni.

Long munkába

Furcsa, de igaz - minél hosszabb egy személy kap munkát, annál nagyobb a dereka.Ezt a következtetést hozta tudósok a Washington Egyetem, aki végzett a tanulmány annak 4300 dolgozók.

magyarázat erre a tényre egyszerű: Ha egy ilyen hosszú utat kell munka nem volt ideje osztályok az edzőteremben.

kint van:

• akkor vigyen magával dolgozni melegítőkonyha és hazafelé tölteni futni;
• ki a tömegközlekedési vagy a személygépkocsi 2-3 blokkok irodában / vállalkozás és a többi utat gyalog prodelyvat;
• munkahelyet váltanak, vagy egy lakás / ház.

Próbálja hallgatni a véleményét tudósok kizárják 6. cikkében meghatározott tényezők, amelyek megakadályozzák, hogy megszabaduljon a zsír a hasi területen, és nagyon hamar észre fogja venni az első eredmények.