Az Achilles-íngyulladás

Az Achilles-íngyulladás a siloviki leggyakoribb betegsége. Az Achilles-ín maga alsó részéhez hasonlít egy meglehetősen vastag és erős kötelet. Ez az ín segítségével az izmok a lábfejhez kapcsolódnak. Az Achilles-ín szövetek nagy terhelésében degeneratív degeneráció vagy gyulladás áll fenn. Az eredmény - a legnagyobb fájdalom a mozgás során, és különösen amikor gyaloglás vagy futás közben próbál hajolni. Ha ez a jelenség kiváltódik, az ín szakadása vagy a calcaneus teljes eltávolítása megtörténhet.

Az

okai Az Achilles-ín gyulladásának fő oka a túlzott terhelés a gastrocnemius izomban. Ez következtében krónikus stresszhez és éles lerövidüléshez vezet. A terhelés hatására az Achilles-ín nyúlni kezd, és nem tér vissza az eredeti helyzetébe. Ha egy ilyen helyzetben a sportoló aktívan ugrik, vagy hirtelen mozdulatokat hajt végre a pálcák nyomása vagy pörgése közben, akkor az ín elkerülhetetlenül meggyullad. Ezt a jelenséget tendonitisnek is nevezik.

Az

tünetei A leginkább észlelhető és gyakori tünet éles, tartós fájdalom a borjak alatt vagy a sarok alatt. Reggel kezd intenzívebbé válni, amikor valaki lefekszik az ágyból, és borjakkal terheli a rendes sétát. Az alvás során általában a lábak feszülnek, ami az Achilles-ín feszültségének csökkenéséhez és a fájdalom eltávolításához vezet. Azonban, amint a borjak ismét elviszik a fizikai erőfeszítés terhét, különösen a sportokat, a fájdalom jelentősen megnő.Néha olyan erős, hogy egy lépést sem lehet megtenni.

Az

kezelése A fő gyógyszer ebben az esetben fizioterápia. Az orvos megpróbálja megnyújtani a gastrocnemius izomot, eltávolítva a feszültséget az inakról. A tanfolyam során általában a hagyományos masszázstól az ultrahangig terjedő módszerek, valamint a gyenge áramimpulzusok hatásai. A gyulladást antibiotikumokkal kezelik. Néha különleges lábazatot helyeznek a lábra éjszaka, rögzítve azt derékszögben a sör csontjaihoz. Néha egy ilyen kosár még a nap folyamán sem kerül eltávolításra. Igaz, szükség van sétapántokra.

Orvosi prognózis

Az íngyulladás teljesen gyógyítható, bár ez sokáig tarthat. A helyzet súlyosbíthatja a szokásos, nyugodt gyaloglást is.Így a fellendülés fő feltétele az életmód alapvető változása. Ugyanakkor minden sportolási terhet fel kell adnia, és a lehető legkevesebbet kell tennie. Ha továbbra is betölti az érintett területet, a helyzet romlik, ha katasztrofális, amikor sürgős sebészeti beavatkozásra van szükség. Technikailag a művelet annyira bonyolult, hogy miután a beteg soha nem tud visszatérni a normális életbe. Szükséges a nap végére a mozgás fájdalmas lábával korlátozni. Ezért a fontos következtetés: a megelőzés érdekében a lehető legtöbbet kell megnyújtania. Az első fájdalom tüneteiben jobb, ha elhagyja a sportot, és kezdi gondosan kezelni.

Megelőző intézkedések

Ne felejtsd el a tojásokat a súlyos terhelés, mint a holtág és a guggolás előtt gyúrni. Ha a borjak gyengülnek, akkor a stressz számukra stresszes lesz.

Rendszeresen szivattyúzza a borjakat. Próbálj meg folyamatosan növelni erejét.

Időről időre ugrik. Ez elősegíti a lábak minden inak rugalmasságát.

Mérleg hosszú az egyik lábán. Ez pozitív hatással van mind a borjúra, mind az Achilles-ínre.