A gyermekeknél a bronchiális asztma fizikai gyakorlása

legjobb orvosság minden gyermek testnevelés. A fizikai gyakorlatok számos gyógyszert helyettesítenek, de a világ egyik gyógyszere sem helyettesítheti a fizikai gyakorlatokat. Testgyakorlatok működésének javítása a légzőszervek, a szív, befolyásolják a tevékenység a központi idegrendszert, fokozza a szervezet ellenálló képességét a gyermek számára.

Exercise in aszmásoknak gyermekek

komplex feladatok a gyermekek óvodai

«Raven»

Kiinduló helyzet: ül a padon. Belégzési emelő karok felfelé és kifelé, és ki lassan csökken a karok lefelé.Kilégzéskor hangosan kiejtjük a K-A-R-R-R hangját. Háromszor megismételjük.

«Guli»

Kiinduló helyzet: ülés, kéz a vállára veszi a levegőt, aztán a törzs előre és kilégzés zajok G-O-O-O vagy D-U-Y-U vagy G-A-A-A.Háromszor megismételjük.

«Flying bogár»

ül, kezét tartsa a derék, lélegezni, forgassa a törzs jobb oldalán, a jobb karját visszahúzza az oldalon, és lélegezz ki, kilégzés utánozva a repülő bogarak F-F-G-F, térjen vissza a kiinduló helyzetbe, mindkét kezétA derekán lélegezz le. Aztán megismételjük a mozgást a bal oldalon. Ismételje meg 3-szor mindkét irányban.

«Stork»

Kiinduló helyzet: álló, folyamatosan lábak együtt, belélegezni emelje karját oldalra, egyik lábát felemelő és könyök, kilégzéskor lassan engedje a lábát és a karját, és zajokat W-W-W-W.Háromszor megismételjük.

«Crane»

Kiinduló helyzet: álló, folyamatosan lábbal, kezek legördülő, lélegezni, emelje fel a kezét az oldalán és a kilégzés, lassan engedje le a kezed és zajok oo-oo-oo-oo-r. Háromszor megismételjük.

«Labdázni»

hitelek kiindulási helyzet: álló, kezében elválás a kezében, belélegezni egy nagy gumilabda tartani egy láda, kilégzés dobja a labdát a mellkas elülső és kiejteni a hangot a B-R-I-XX.5 felvételt készítünk.

«Kite»

Állandó, láb együtt tartani, belégzés karját.Ülj le gyorsan a kezét legördülő, átölelte a térdét, hajtogatott egy labdát. Hosszú lélegezzük ki és mondjuk az f-f-f-et. Háromszor megismételjük.

«madár legyek»

Gyors futás és séta a lakásban 15 másodpercig. A kezek szétterülnek, felfelé és lefelé mozognak. Ugyanakkor a légzés önkényes. Aztán ritmikus séta lassulni.

«eltévedt»

hitelek kiindulási helyzet - láb össze, kézzel szopóka be és ki hangosan és hosszan elhúzódó kiáltás A-Do-Do-Do. Háromszor megismételjük.

komplex feladatok a gyermekek iskolás korú

• Állandó, láb együtt tartására, emelje fel a kezét a vállára. Mi fel a kezekkel, tenyérrel befelé, jól elkorhadt, nem lélegzett, csepp a fegyvert a váll, és kifújja a levegőt egy hosszú, zajokat és-x-xx-xx. Megismételjük négyszer.
• Hagyjuk össze a lábunkat, veszünk egy gumilapot a kezünkben. Dobd fel a labdát, és levegőt venni, elkapni a labdát, és lassan kilép és zajok b-f-f-f. Kétszer megismételjük.
• A lábainkat oldalra helyezzük, kezünkben gumi labdát tartunk. Dobjuk a labdát, aztán gyorsan leülünk és elkapjuk a labdát. A tekercs fel, állva zajok G-P-P, a zömök és kiejteni hosszabb hangos W-A-A-A teljes kilégzést.8 alkalommal ismételjük meg.
• Kiindulási helyzet - láb lapos pontozás az oldalán, emelje fel a kezét előre, veszünk egy mély lélegzetet. Ezután a kezeket óvatosan lefelé és lefelé kell leengedni. Ahogy kilégzéskor csökken a karok le, és hallatja hangos at-x-xx. A teljes kilégzés után tartsa lenyomva 5 másodpercig. Ismételje meg 6 alkalommal.
• hitelek kiindulási helyzet - Tartsd a lábad együtt, és a kezében tartsa a derekát. Ugrálunk, a láb mozgása ugrás közben, majd együtt, majd oldalra. Tartsa az átlagot, lélegezze át az orrát. Csináljunk 40 ugrást.
• megyünk körbe a szobában, első gyors ütemben, majd lassú ütemben. Ha megy a kezét emelje fel véve egy, két belélegzi miatt 3,4, 5,6 kihagyja karok oldalra és lefelé a kilégzési szavalni F-G-U-U.Folytassuk 2 percig.

Jó kombinálni a fizikai edzést a keményedési eljárásokkal. Reggel nedves törülközővel töröljük le a testet, és a gimnasztikai gyakorlatok után este hideg vízzel mossuk le a lábunkat. A bronchiális asztmát gyógyítással gyógyíthatja, ha a szülők teljesítik az orvosi rendelvényeket és kitartást és türelmet mutatnak. Emellett a gyermekeknél a bronchiális asztma jobban gyógyítható, mint a felnőtteknél.