Hogyan hozzuk le a vércukorszint, gyógyszerek, a hagyományos receptek és a diéta

Magas vércukorszint veszélyes nem csak a cukorbetegek, hanem a hétköznapi emberek egy édesszájú.Számos módszer létezik, hogyan hozzuk le a vércukorszint gyorsan és biztonságosan.Az első lépés az, hogy állítsa be a hatalom eltávolításával a menü minden gyors szénhidrátok.

egészségre a szervezetnek szüksége van, hogy fordítsuk az energia, az emberek ugyanabban az időben, hogy néhány egyszerű gyakorlatokat, amelyek csökkentik a glükóz szintje a vérben.

cukorbetegek is a kábítószer-használat csökkentésére cukrot.Felírni a kezelést meg endokrinológus, akkor nem választhatja antidiabetikumok egyedül.Használhatja a receptek a hagyományos orvoslás, a hatalmas készlet, ne felejtsük el, hogy konzultáljon a választott módszer az orvos.

tartalom:

1. Előnyök és árt a cukor, a norma
2. 1 cukorbetegség és 2. típusú
3. Diet emelt cukor
4. módszerekkel csökkenthető vércukorszint
5. Fizikai aktivitás, mint egy módja, hogy normalizálják a cukor

előnyei és hátrányai a cukora norma

Cukor - gyors szénhidrátot nem tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat, de még mindig szükség van a testünk naponta.Lebontja a glükóz és a fruktóz, cukor biztosítja testünk energiával.A glükóz azonnal felszívódik a vérbe, így a test ereje helyreáll egy rövid ideig.

De cukor van szükség nem csak erre.A máj igényeinek glükózzá, hogy megvédje a testet a mérgező anyagok.Agyunk funkciók jobban hatása alatt a cukor.Ezen kívül, a cukor serkenti a szerotonin( hormon a boldogság), amely javítja a hangulatot.

kapcsolatban az intézkedés e hormon, akkor kap öröm eszik cukros élelmiszereket.Cukor a szervezetnek szüksége van kis mennyiségben, és a felesleges káros lehet.

elhízás

Hulladék szervek és szövetek, a glükóz alakítjuk zsírszövet, annyira édes határig bármely diéta.

Diabetes

túlzott mértékű fogyasztása édes hatása a hasnyálmirigy, amely termel inzulint.Ha a mirigy nem képes megbirkózni a cukorkivonás a szervezetből, a kép az ő felesleges okozhat a cukorbetegség.

Allergia

Sugar provokál, hogy 80% -a az összes allergiás reakciók.

fogszuvasodás

hatására a cukor a megsemmisítése fogzománc, megváltoztatja a sav-bázis egyensúlyt, ez kiváltja a fogszuvasodás kialakulásának.

mennyi cukor egy embernek szüksége van egy nap?A normális működését szervek és rendszerek, a szervezetnek szüksége van 7-10 teáskanál cukor felnőtteknek és 5 - a gyermekek 3 éves korig.

Meg kell vennie az összes rejtett cukrokat, hogy eszünk a nap folyamán - sőt, ő is szereplő ételek és italok.

szokásos paraméterei vércukorszint 3,3 - 5,5 mmol / l.Evés után a cukor emelkedik, de aztán visszatért a normális kerékvágásba.

1 cukorbetegség és 2. típusú cukorbetegség

- egy életveszélyes betegség, ahol elégtelen inzulin termelődik, vagy rosszul szívódik fel szövetekben.Egy személy a betegség nem lehet normális életet, állandóan figyelemmel kell kísérnie a vér cukorszintjét, figyelje a szigorú diéta, ami korlátozza a cukor bevitelt.

1-es típusú diabetes megsértése miatt az inzulin a hasnyálmirigy.Ez a fajta cukorbetegség gyógyíthatatlan.A beteg szükséges inzulin egész életükben.Inzulin adag injekció választjuk külön, az orvosnak figyelemmel kell kísérnie az a betegség lefolyását.

1. típusú diabetes azzal jellemezhető, a fejlődés gyermekkorban vagy serdülőkorban, kifejezett tünetei:

• szomjúság,
• gyakori vizelés,
• senyvesség jó étvágyat,
• száraz bőr és az ő viszketés,
• látásromlás.

betegeket nehezen kivitelezhető vírusos és fertőző betegségek, gyakran megfigyelhető alacsony alvadási.

2. típusú cukorbetegség megnyilvánul, ha a szervezet szöveti ellenállóvá válik az inzulin által kiadott a hasnyálmirigy.Ez a fajta cukorbetegség alakul ki idősebb korban kíséretében éhség, álmosság és fáradtság.

oka az ilyen típusú betegség lehet:

• elhízás,
• helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód
• ,
• stressz,
• a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás.

A betegség gyógyítható, ha a visszatérő szövet inzulinérzékenységet, de ez nagyon nehéz.Először is, meg kell, hogy lefogy diéta és a testmozgás.

Meter - nélkülözhetetlen eszköz a cukorbetegek méréséhez szükséges a glükóz a vérben.A könnyű használat lehetővé teszi, hogy az intézkedés a cukor szintjét a házban bármikor, és az idő, hogy tegyen lépéseket, hogy csökkentsék azt.

diéta fokozott cukor

emberek a magas vércukorszint követnie kell az alacsony szénhidráttartalmú diéta.A hatalomból kizárni nem csak gyors hasznosítható szénhidrátok, hanem a zsíros húsokat, a koleszterin növekszik, és a növekedés a cukor.

Tiltott termékek:

• Édesség, édességek, lekvárok, jégkrém.
• pékárukat és süteményeket( fehér kenyér).
• Édes gyümölcslevek és a szóda.
• burgonyával.
• gyümölcsök: banán, szőlő, datolyaszilva, dinnye, ananász.
• görögdinnye.
• Szárított gyümölcsök: datolya, aszalt sárgabarack, mazsola.
• majonéz és ketchup.
• olajban gazdag hal és hús.
• Tabasco.
• tej( teljes), a zsíros és édes tejtermékek.
• pácolt és konzerv élelmiszerek.
• Füstölt termékek.

impozáns lista, nem?Hogyan adhatok fel az összes fenti?!Mindegy, akkor is meg kell tenni, ha élni kívánnak a hosszú és boldog életet, anélkül egészségügyi problémák.

legtöbb szénhidrátot nem tagadhatja meg, akkor fontos szerepe van a szervezetben - a szervezet duzzad.Étrendi megfelelő szénhidrátok alacsony glikémiás indexe emésztünk lassan a szervezetben anélkül, hogy növelik a vér glükóz-szintjét.

Ajánlott ételek és termékek:

• Kashi vízen: zabpelyhet, hajdina, árpa, köles.
• Alacsony zsírtartalmú levesek.
• tejszínt és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
• zöldségek: uborka, káposzta és karfiol, paprika, paradicsom, sárgarépa, zöldborsó.
• bab, lencse, borsó.
• csicsóka.
• olívaolaj és napraforgóolaj.
• tojás.
• zöldek, hagymát és fokhagymát.
• sovány hal és hús, marhanyelv.
• Halkonzervek saját levében.
• bogyók és gyümölcsök( meggy édes), rendelkezik különleges tulajdonságokkal áfonya.

fontos feltétele a diéta az egyik módja a főzés, szívesen főtt, párolt, párolt vagy sült termékek segítségével egy kis mennyiségű zsírt.

Különösen a cukorbetegeknek előállított termékek nem tartalmaznak cukrot( cukorka, sütemény, gofri, stb, stb.) Most meg lehet vásárolni őket szinte minden boltban.Ez ízletes és hasznos édességek, szinte megkülönböztethetetlen az igazi.

Diet megfigyelni nem könnyű, de ha van egy kialakulásának kockázata betegség vagy egy lehetőséget, hogy csökkentse annak pusztító hatása( 2. típusú diabétesz), próbálja meg, biztosan megéri.

módszerek a vércukorszint csökkentésére

Számos módja van, hogy le vércukorszint otthon - ez a kábítószer, cukorpótlók és receptek a hagyományos orvoslás.

a gyógyszerek, amelyek a magas vércukorszint csökkentésére közé tartozik az inzulin( injekciók) és tabletták.

inzulin készítmények vannak rendelve a látszólagos hiánya inzulin a szervezetben.Dózisszámláló endokrinológus, eredményei alapján a felmérések és személyes jellemzők a beteg.

enyhe növekedése a cukor szintjét orvosa tablettákat csökkenteni, elég nekik inni naponta kétszer( pl gliklazidot Siofor, Gliformin).Ők biztosítják a fokozatos vércukorszint csökkenését, ami nem teszi lehetővé, hogy „ride” a nap folyamán és este.

édesítőszerek lehetővé teszik, hogy hagyjon a szokásos édes - aszpartám, szacharin, ciklamát, stb, természetes cukorpótlók a méz, fruktóz, szorbit, amelyeket fel lehet használni a kis adagokban, mert a veszélye zavar a gyomor-bél traktus.

A hagyományos orvoslás csökkenti a cukor szeretnék kiemelni áfonya, articsóka és a fahéjat.

Blueberry levelek főzött csésze forrásban lévő vízzel, az infúziós van osztva 3-4 fogadások.Hasonló módon állítjuk elő kivonatok csalán, lóhere levelek és hársfavirág.

A diéta alatt ajánlott gyógynövény, ivás gyógynövény tea csipkebogyó, galagonya bogyó, a levelek és a fekete ribizli.

csicsóka lehet használni saláták, valamint a préselés.

Cinnamon lehet használni bármilyen formában( joghurt, száraz, nesdobnoe sütés), de ez a napi bevitel ne haladja meg az 1 grammot.

fokhagyma és a hagyma csökkenti a finom cukor, akkor lehet nyersen, süthető, így különböző infúziót.

Fizikai aktivitás olyan módon, hogy normalizálja a cukor

normális szénhidrát-anyagcsere a test fontos a mozgás.A növekedést a vércukorszint hasznos séta a friss levegőn, és aerobic.Próbáld dolgozzon ki egy komplex egyszerű gyakorlatok, amelyek lehet végezni a nap folyamán.

Fizikai aktivitás nem kell viselni le a szervezet, hanem tartsa a formáját.Mozgás elősegítése hulladék által felvett energiát szervezet szénhidrát termékek, és a glükóz a vérben ezen a csökkentett.Ez a módszer nem gyors, de ez teljesen megbízható.

Most már tudjuk, hogy pontosan hogyan hozzuk le a vércukor: diéta, a testmozgás, a cukor és gyógynövény.Ez elég ahhoz, hogy csökkentse a vércukorszintet, ha kiderült, annak növekedését.Hogy megakadályozzák a diabétesz kialakulását korlátozza fogyasztása édes, hogy a test jó állapotban, hogy feladja a rossz szokások és hasznos ital gyógyteákat.

cukor a szervezetnek szüksége van minden nap, de kis mennyiségben.

felnőtt kell csak 7 óra. L.cukor naponta, beleértve az összes cukor szereplő termékeket.De mindegy, nem alakul ki cukorbetegség eszik túl édes, és az, hogy a szövetek, hogy felszívja az inzulin a hasnyálmirigy által termelt.

alultápláltság vezet hasnyálmirigy-betegség, a képtelen rendesen működik.

És még néhány hasznos tippet vércukorszint, nézze meg a videót: