Fejfájás és hányinger futás után

Jogging - része az egészséges életmód, de néhány követőjévelfelmerül a kérdés: „Miért fáj a feje után futni?”.Végtére is, a testmozgás formájában aerobik edzés, mint hasznos. A cikk lesz tippeket, hogyan lehet elkerülni a fájdalmat a fej( fejfájás) és émelygés futás közben.

Fejfájást futás után

Miért fáj a feje után futni? Sok oka van. Jellemzően a fájdalom alatt futó, vagy azt követően a jel jelenlétét bármilyen betegséget. Esetenként ez azt mutatja, fizikai fáradtság, netrenirovannosti, kiszáradás, erőtlenség. De még a szakmai futók néha hányinger és hányás után intenzív futás távolságon keresztül 400 méter.

Ez annak köszönhető, hogy a megnövekedett terhelést a vesztibuláris apparátus, izomfáradtság, csillapítás az ütközés a talajjal. Tüskék, amelyek általában fut sportolók vékony talp, így a rezgések révén erősebbé, amely irritálja a vesztibuláris központok. Ez az oka hányinger után fut.

fő oka a fejfájás után Jogging:

1. betegségek, a központi idegrendszer.
2. betegségei a légzőrendszert, a hörgőket.
3. gyulladásos betegségek, a melléküregek.
4. osteochondrosis.
5. Hypertension.
6. betegségei a kardiovaszkuláris rendszer: vegetatív-vaszkuláris dystonia, atherosclerosis, visszér.
7. máj patológia.
8. endokrin rendellenességek( hipo- és hipertireózis, cukorbetegség).
9. vérszegénység.
10. kiszáradás.

hasznos, hogy megtudja, mi teszi a fejfájás és milyen eljárásainak megszüntesse.

Miért megnyomásával fejfájása: az okok és mechanizmusok a fejlődés.

CNS-betegséget

ilyen agyi betegségek, mint a hydrocephalus, intrakraniális hipertenzió, fertőzések, meningitisz, enkefalitisz, okozhat fejfájást és hányingert után futni. Ezekben patológiák, ödéma és zavar forgalomba az agy cerebrospinális folyadék üregek, az úgynevezett kamrákba.

Fokozott nyomás a kamrákban és dinamikus terheléseket okoz fejfájást futás után, hányinger és néha hányás. Koponyaűri által okozott magas vérnyomás agyi betegségek, a máj és a vesék is lehet oka a fej fájdalom után fut, és közben azt.

Légzőszervi betegségek

légúti vírusos fertőzések, krónikus betegségek bronchopulmonáris rendszer vezet oxigénhiányos a test, beleértve az agyat. Ez a betegségek, mint például:

1. obstruktív bronchitis.
2. asztma.
3. tüdőtágulás.
4. Tüdőfibrózis a tüdő.

megfigyeléséhez az oxigén szintjét emberek betegségek a légzőrendszer, hogy egy pulzoximéter, amely bemutatja a tartalma a test oxigén. Kellemetlen érzés - a jele, hogy pihenésre van szüksége. Az orrmelléküreg-gyulladás

Normális orrmelléküreg( sinus) levegővel van megtöltve. A gyulladásos folyamatok - sinusitis, sinusitis, sfenoiditah, etmoidita egy elosztása a folyadék saját üregben. Amikor fut a folyadék elkezd túlcsordulás. Miután jogging gyulladás romlik, és fejfájást okozhat.

osteochondrosis

e patológia a gerinc, amelyben a disztrófiás változások a porc lemez szövetet. Osteochondrosis megcsípte artéria megy az agyba. Rázó jogging súlyosbíthatja ezt a nyomást, amellyel jön agy oxigénhiány, fejfájás után fut.

Hypertension

Az emelkedett vérnyomás a fejfájás egyik oka a futás után. A fizikai stressz növeli az erek és a szív terhelését. A futás során a test túlzott izzadása és kiszáradása van. Ez negatívan befolyásolja a veséket, amelyek a vérzésre válaszul kiválasztják a renin hormont. Szűkíti az ereket, növeli a nyomást, ami a cefalotia okozója.

Szív- és érrendszeri megbetegedések

Mivel a szív, az izmok, a fej, a fejükön véráramlást biztosító edények közvetlenül kapcsolódnak a fizikai megterhelést követő fejfájásokhoz. Az ateroszklerózis rontja az agy táplálását, az izmokat, az alul oxidált élelmiszerek felhalmozódását, kellemetlen érzeteket.

Az érrendszeri tónus vegetatív és vascularis disztónia általi szabályozása az autonóm idegrendszer segítségével zavart. Ebben az esetben a szövetek éhezik, energiahiány tapasztalható.

Endokrin betegségek

A pajzsmirigy, a hasnyálmirigy fontos szerepet játszik a test anyagcseréjében. A pajzsmirigyhormonok hiánya vagy feleslege megzavarja a vérkeringést és az anyagcserét. Ennek eredményeképpen gyors aerob testmozgás tapasztalható.Hiperfunkcióval az oxidáció olyan gyorsan megy végbe, hogy a vérnek nincs ideje oxigén szállítására. A hipofunkció duzzanatot okoz.

Mindkét típus cukorbetegségében a glükóz nem halmozódhat fel a májban, és a szervezet más szövetei is felszívódhatnak. Emiatt a glikogén mája kicsi, gyorsan elfogy a hosszantartó aerob testmozgás, a glukózszint még az eredetileg megnövekedett arány mellett is csökken. Az ilyen éles ugrás a glükózban fejfájást okoz. A ketontestek vérben tartásának növekedése a vörösvérsejtek elpusztításához vezet, az agyba jutó oxigénszállítás megzavarásához, az izmokhoz.

Májbetegségek

Hepatitis, cirrhosis, zsíros hepatatózis, glikogén( glükózraktár, polimer) szintézise a májban megszakad. Ezért a glükóz kimerülésével a vérben új részeit nem lehet bárhonnan bevenni. Az agy is glükóz nélkül marad, és jelzi ezt a kellemetlen érzést.

A cirrózis a vénás vér stagnálásához és a szívhez való visszatérés csökkenéséhez vezet. Az egész szervezet vérellátása károsodott.

A hőmérséklet, a gyengeség és a fejfájás a neurológiai patológia jelei.

Amit mondanak hányinger és fejfájás: az állapot okai, a diagnózis és a kezelés elvei.

Hasznos tudni, hogy miért fáj a fej a számítógépről és hogyan védekezik a fejfájástól.

Hasznos tippek

Ha a kocogás gyógyulási mód, akkor nem szabad megengedni semmilyen kellemetlen érzést. A vízellátás feltöltéséhez inni kell( juice, ásványvíz).

Az aerob testmozgás előtt meg kell enni. Az élelmiszernek kellően táplálónak, de könnyűnek kell lennie, főleg szénhidrátokat, és nem fehérjéket. Semmilyen körülmények között nem teheti túl a kávét és a teát, amely kiszáradást és súlyosbítja a tüneteket.

A futás nem okoz kellemetlenséget a fejben és a testben. Ha még mindig rendszeresen jelenik meg, látnia kell orvosát.