Cara cepat menyingkirkan sembelit: metode menyingkirkan sembelit kronis dan parah

Terlepas dari kenyataan bahwa hampir setiap orang terjadi sembelit, bagaimana untuk menyingkirkan itu tanpa bantuan obat-obatan, yang dikenal bukan untuk semua orang. Perlu dipahami bahwa beberapa pencahar jika dikonsumsi sering dapat memiliki efek buruk pada peristaltik usus, dan obat-obatan yang kuat, yang merupakan hasil dari menerima diare menyebabkan dehidrasi. Penyakit kronis, penurunan tonus otot dan kurang olahraga - semua ini mengarah ke masalah halus.

banyak alasan untuk sembelit. Ini bisa menjadi penundaan kebiasaan buang air besar di kemudian hari, daripada pada saat dorongan muncul, kadang-kadang diobati dengan beberapa obat menyebabkan disfungsi usus. Orang yang menderita wasir dan fisura anal, juga rentan terhadap sembelit, bagaimanapun, penyebab paling umum dapat dianggap kebiasaan makan abnormal. Bagaimana menyingkirkan sembelit? Dalam beberapa situasi, masalah dapat diselesaikan dengan menyiapkan diet dan ketika tanpa intervensi medis dan penggunaan obat pencahar tidak bisa lakukan? Mari kita periksa bersama-sama.

Bagaimana menyingkirkan sembelit

Hampir semua orang yang secara berkala dihadapkan dengan masalah sensitif seperti, bertanya-tanya bagaimana untuk cepat menyingkirkan sembelit. Tujuan utama dalam pengobatan sembelit adalah untuk mengembalikan fungsi fisiologis normal pada saluran pencernaan.

ini hanya dapat dicapai disediakan pendekatan yang komprehensif untuk masalah:

• perubahan dalam pendekatan terhadap penggunaan makanan, pembentukan diet seimbang yang teratur;
• jumlah yang cukup asupan cairan setiap hari;
• untuk mempertahankan gaya hidup aktif;
• eksekusi sistematis latihan yang bertujuan untuk meningkatkan motilitas usus, serta pijat daerah perut;penggunaan
obat yang memiliki efek pencahar pada tubuh, seperti yang direkomendasikan oleh terapis;
• penolakan dari beberapa obat karena efek negatif pada perut.

Sayangnya, untuk menyingkirkan sembelit sekali dan tidak bisa selamanya, karena kesalahan kecil dalam diet dapat menyebabkan gangguan buang air besar. Namun, berpegang pada peraturan di atas, adalah mungkin untuk meminimalkan kemungkinan masalah.

Daya

Dalam perjalanan untuk menyingkirkan sembelit dominan peran yang dimainkan oleh diet yang tepat. Jika makan jumlah yang cukup serat kasar, ini akan memberikan kontribusi untuk pembersihan usus dengan adsorpsi zat berbahaya, serta stimulasi mekanik tindakan buang air besar. Dengan dominasi dalam diet junk food( daging goreng, makanan cepat saji, permen) diproses berat ke dalam lumen usus masuk ke substansi padat, yang sulit untuk keluar.

Dokter sering bertanya bagaimana untuk cepat menyingkirkan masalah seperti sembelit. Ini akan membutuhkan daya. Dimana produk lazim dalam diet seseorang tergantung pada seberapa cepat dan efisien akan mampu mengatasi permasalahan yang ada dan menormalkan fungsi saluran pencernaan.

Ketika seseorang menderita sembelit, dalam diet nya harus menang produk berikut:

• sereal dan dedak, dengan pengecualian beras;
• gandum roti;
• sayuran mentah yang kaya serat sayuran mentah;
• buah segar, terutama plum, persik, aprikot;produk susu
• ;
• daging varietas rendah lemak( kalkun, daging kuda, sapi).Kasus

pelanggaran usus dokter menyarankan membatasi penggunaan atau membuang makanan tersebut yang tidak memberikan kontribusi untuk memperkuat peristaltik usus, dan, sebaliknya, membuat sulit untuk mempromosikan tinja oleh loop dari usus besar.

tidak memiliki:

• lemak daging panggang;
• permen;
• Butter kue tepung;
• beras dan semolina bubur, karena mereka memiliki tindakan pengamanan;sosis
• dan produksi industri merokok;
• kopi organik yang kuat, minuman ringan, jelly.

Dengan memonitor diet dan penggunaan produk resmi, serta ketaatan rezim minum yang memadai untuk menyingkirkan sembelit terjadi dalam waktu yang cukup singkat. Pada kasus yang berat, Anda mungkin memerlukan obat-obatan.

Obat

Kadang-kadang terjadi bahwa, sebagai manusia ia mencoba untuk menyingkirkan sembelit parah diri sendiri itu tidak bisa, karena itu, memerlukan intervensi medis dan pengobatan dengan obat khusus. Ada beberapa kelompok obat, yang digunakan ketika ada kesulitan dengan buang air besar. Obat harus diresepkan hanya oleh dokter, sebagai diri dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Sarana diresepkan untuk sembelit: Persiapan

1. berdasarkan laktulosa. adalah paling aman mereka dapat digunakan bahkan ibu hamil atau menyusui. Senyawa ini termasuk dalam kelompok prebiotik, sehingga tidak berpengaruh pada dinding usus ketika memasuki saluran pencernaan, menyebabkan kejang otot polos. Karena aktivitas enzimatik adalah peningkatan volume tinja dan pembebasan mereka. Kelemahannya adalah bahwa efek terjadi setelah 2-3 hari setelah konsumsi. Selain itu, banyak pasien hadir dengan efek samping seperti peningkatan gas dalam perut. Kelompok ini obat termasuk Duphalac, Normase laktulosa.supositoria
2. Gliserin. Mereka termasuk makrogol bahwa penetrasi ke dalam anus untuk melunakkan tinja dan memfasilitasi ekskresi mereka. Alat ini memiliki efek ringan, sehingga dapat digunakan bahkan untuk ibu menyusui sembelit pasca melahirkan, serta orang tua dan anak-anak, ketika ada masalah, bagaimana untuk menyingkirkan gangguan buang air besar. Lilin tidak boleh digunakan dalam perdarahan rektum dan tumor rektum.
3. Microclysters. Di jantung dari obat microlax sitrat dan natrium lauril yang bertindak sebagai pencahar, dan memungkinkan Anda dengan cepat dan permanen, dan kadang-kadang untuk menyingkirkan sembelit.agen tersebut dianggap aman karena mereka tidak adiktif dan tidak mengiritasi usus. Lebih lanjut tentang microclyster →
4. magnesium sulfat. Salah satu obat pencahar yang paling ampuh, yang diberikannya efek setelah 2 jam setelah aplikasi. Serbuk harus diencerkan dalam segelas air dan minum. Metode ini tidak dianjurkan untuk mengobati sembelit kronis, karena magnesium mampu menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan diare persisten. Persiapan
5. berdasarkan senna. usus mengosongkan setelah konsumsi tablet seperti Senadeksin, Senade atau Glaxo, terjadi tidak lebih awal dari 8-10 jam, dianjurkan untuk menggunakan obat di malam hari. Efek samping yang tidak menyenangkan - kembung, kram, dan kecanduan obat-obatan.
6. Berarti natrium picosulphate. Memperkuat kontraksi serabut otot polos usus besar, dan dengan demikian ada tindakan buang air besar. Pada pemakaian obat ini adalah efek samping yang jarang. Kelompok ini mencakup Regulaks, Guttalaks, Slabilen.

Senam

Sebelum Anda menyingkirkan sembelit, Anda harus mencari tahu penyebab yang menyebabkan terganggunya fungsi saluran pencernaan. Dalam sembelit kronis atau sering berulang harus selalu pergi ke dokter.

Hasil yang baik dalam pembentukan usus memberikan senam. Untuk menguasai kompleks sederhana, tidak perlu memiliki kualitas kekuatan tinggi atau fleksibilitas - latihan kekuatan untuk tampil sebagai seorang pria tua dan seorang anak.

Berikut adalah beberapa dari mereka:

1. sepeda. Berbaring telentang, punggung bawah menempel di lantai dan meletakkan kaki Anda sehingga sudut terbentuk pada lutut. Bergantian melepaskan diri dari permukaan yang pertama dan kemudian kaki yang lain dan melakukan gerakan-gerakan yang meniru bersepeda.
2. Pavanmuktasana. Latihan , dipinjam dari latihan yoga diterapkan untuk melepaskan gas dan meningkatkan saluran pencernaan. Berbaring telentang, pegang kaki ditekuk kiri di lutut, tangan dan mencoba untuk menekan perut. Leg kedua pada saat yang sama adalah garis lurus dan terletak di lantai. Miringkan kepala ke dada. Setelah 30 detik, lakukan latihan untuk kaki kanan.
3. Pose kucing. Berdiri pada semua merangkak, inspirasi putaran belakang dan tarik perut Anda ketika Anda menghembuskan napas - sangat gua di bagian pinggang.
4. Curl. Berbaring telentang, letakkan tangan Anda di belakang kepala. Kedua kaki menekuk di lutut dan memegang erat satu sama lain. Tanpa mengambil pedangnya dari permukaan, menurunkan lutut Anda ke sisi kiri dulu, lalu ke kanan. Tahan setiap posisi selama 15-20 detik.
5. Berdiri tegak dan tempatkan tangan di sepanjang tubuh. Tarik napas dan buang napas menarik tonjolan dan dinding perut anterior.

tampil sesering mungkin, latihan ini akan dapat menyingkirkan sembelit sekali dan untuk semua, asalkan Anda tetap diet sehat dan minum banyak air setiap hari. Metode

tradisional

Obat tradisional cocok dalam kasus-kasus ketika Anda ingin sesegera mungkin untuk membangun buang air besar dan menyingkirkan sembelit kronis. Efektivitas pengobatan rumah dicapai dengan banyak tanaman dan sayuran, yang memiliki efek pencahar pada usus.

mempertimbangkan metode yang paling efektif untuk menyingkirkan sembelit:

• Minuman dari buah-buahan kering. Dalam panci air mendidih menempatkan beberapa genggam plum dan aprikot kering, didihkan selama beberapa menit dan biarkan di atas kompor untuk direbus selama satu jam. Rebusan harus diminum dalam porsi kecil sepanjang hari.
• Beet. Rebus akar, kupas dan gosokkan pada parutan kasar. Salad yang dihasilkan dianjurkan untuk mengisi dengan bunga matahari atau minyak zaitun, dan ada perut kosong atau di malam hari.
• Kefir. 250 ml minuman susu fermentasi tuangkan ke cangkir dan tambahkan 20 ml minyak sayur, aduk rata dan minum sebelum tidur.
• biji rami. Karena tingginya kandungan serat dalam produk ini dianjurkan untuk menggunakan untuk membangun kerja saluran pencernaan. Memotong buah menjadi tepung menggunakan penggiling kopi, tambahkan sedikit air dan minum pada waktu perut kosong. Baca lebih lanjut tentang penggunaan benih rami →

Sebagaimana jelas dari resep di atas, menyingkirkan sembelit rumah cukup nyata. Jika diri tidak bekerja selama beberapa hari, dan buang air besar dan tidak terjadi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk bantuan. Hal ini terutama diperlukan jika Anda merasa sakit parah di perut.

Pijat

Untuk menyingkirkan sembelit yang parah, memerlukan pendekatan yang komprehensif untuk pengobatan penyakit ini. Merangsang kontraksi peristaltik usus sering mungkin dengan bantuan self-pijat. Dianjurkan untuk melakukan pagi hari setelah bangun tidur, tanpa bangun dari tempat tidur.

Ketika manipulasi diperlukan untuk mengikuti algoritma ini:

• Berbaring telentang, letakkan tangan Anda di sepanjang tubuh dan tahan kaki lurus, mengambil beberapa napas dalam-dalam dan mencoba untuk bersantai.
• telapak tangan kanannya diletakkan di tengah-tengah jarak antara tulang kemaluan dan pusar dan dorong sikat terhadap kulit.
• Lakukan gerakan searah jarum jam melingkar dengan sedikit tekanan pada dinding anterior abdomen.
• Dari wilayah iliac kanan lancar naik dan kemudian pindah ke sisi kiri dan sisi yang lebih rendah di daerah iliaka kiri, melakukan pijat sepanjang garis menyerupai huruf "P".
• Gosok daerah usus dengan bantuan ujung jari pada cahaya pertama penyadapan gerak, kemudian dengan upaya, menyelesaikan getaran.

Setelah Anda mempelajari teknik sederhana pijat perut, Anda akan lebih mudah untuk cepat menyingkirkan sembelit, dengan hanya 15 menit sehari teknik sederhana.

Bagaimana menyingkirkan ibu sembelit menyusui?

sembelit setelah melahirkan sering mempersulit kehidupan seorang ibu muda, jadi berkaitan dengan bagaimana untuk menyingkirkan masalah ini halus tanpa merugikan bayi pada saat yang sama. Sebuah peran utama dalam pembentukan usus pada wanita menyusui ASI bayi, gizi dimainkan.

menyusui harus mematuhi aturan berikut: Ibu

• Muda harus makan makanan kaya serat kasar, produk susu, biji-bijian, daging tanpa lemak dan ikan.
• Sejak setelah dinding perut kehamilan anterior secara signifikan melemah, perlu untuk mulai berolahraga untuk memperkuat itu. Sebelum Anda mulai aktivitas fisik, Anda harus berkonsultasi dokter kandungan dan mendapatkan izin untuk kelas kebugaran. Hal ini terutama berlaku dari wanita setelah operasi caesar.
• perlu untuk minum banyak cairan - tidak kurang dari 2 liter per hari.
• Jika perlu, minum obat untuk sembelit pastikan untuk meminta dokter Anda jika mereka yang kompatibel dengan menyusui.
• Jika Anda memiliki dorongan untuk buang air besar tidak bisa mengabaikan mereka. Retensi tinja dapat menyebabkan sembelit.

Menyingkirkan sembelit kronis

sembelit kronis adalah umum di antara pasien lanjut usia, terutama yang lebih 70. Hal ini sangat penting dalam hal ini pada waktu yang tepat untuk mencari bantuan medis, terapis mampu membangun penyebab kondisi terus berulang dan reseppengobatan yang tepat.kursi biasa adalah hidup jauh lebih mudah untuk manusia, terutama di usia tua.

Bagaimana Anda bisa secara efektif menyingkirkan sembelit kronis? Pengobatan didasarkan pada pendekatan yang sama seperti perjuangan dengan usus pendek gerakan kesulitan. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa faktor utama dalam membuat operasional usus adalah mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup, dan obat pencahar harus digunakan hanya dalam kasus luar biasa.

Dapatkah saya menyingkirkan sembelit untuk selamanya?

Sayangnya, segera setelah ada datang pelanggaran terus-menerus dan berkesinambungan buang air besar, menyingkirkan sembelit kronis adalah masalah. Namun, jika Anda mengikuti semua rekomendasi dari ahli, pembentukan usus dapat terjadi cukup cepat.

penting untuk menyadari bahwa dengan sering sembelit harus diikuti tidak hanya gizi, tetapi juga untuk melakukan latihan senam secara teratur, menjaga gaya hidup aktif, serta perasaan berat di perut untuk memijat dinding perut anterior.

Seringkali pasien pencernaan tertarik pada bagaimana cepat untuk menyingkirkan sembelit. Harus diberikan menyadari bahwa perubahan dalam saluran pencernaan tidak terjadi secara bersamaan, sehingga menghilangkan masalah dengan usus dan mengembalikan feses yang normal tidak selalu mungkin dalam waktu singkat. Setelah seseorang menyesuaikan kekuatan untuk menyingkirkan sembelit, apa yang ia mendapat dalam beberapa hari.

Penulis: Violeta Kudryavtseva, dokter,
khusus untuk Moizhivot.ru

video yang berguna tentang cara untuk menyingkirkan sembelit menggunakan koreksi daya