Goji berries khasiat yang bermanfaat

Goji berries telah menjadi produk populer( terutama di kalangan orang yang ingin menurunkan berat badan) yang relatif baru. Tapi di China, Tibet dan Himalaya, mereka telah lama dikenal sebagai bantuan yang menguatkan, dan di Jepang buah dari tanaman tersebut bahkan digunakan dalam pembuatan alkohol.

Sifat goji berry membuat mereka obat yang efektif untuk pengobatan penyakit hati dan ginjal, untuk memperbaiki darah, memperbaiki penglihatan, menormalkan tidur. Berikut adalah 8 properti bermanfaat dari produk ini.

1. Sifat anti peradangan dan antioksidan

tingkat antioksidan yang tinggi dalam buah( goji berry indikator ini ke depan bahkan cranberry, blackberry dan blueberry) menunjukkan kemampuan luar biasa mereka untuk mengurangi stres oksidatif dan menetralisir radikal bebas.

Antioksidan membantu detoksifikasi tubuh, melawan penyebaran sel kanker, memperpanjang hidup.

Sifat anti-inflamasi goji berries diperlukan untuk beta-sitosterol. Zat ini meminimalkan risiko artritis, alergi, kanker, mencegah penuaan dini.

2. Multivitamin

Selain produk dari 18 jenis asam amino yang terkandung dalam buah dan membantu regenerasi sel-sel, jaringan otot dan proses pencernaan, mengandung protein. Zatnya, jarang ditemukan pada buah beri, goji mengandung dalam konsentrasi agak besar( lebih dari 10 g per 100 gram).

berry juga merupakan sumber serat yang baik, vitamin A, C, B2, zat besi, thiamin, kalsium, selenium, seng, tembaga dan kalium. Misalnya

, semua pada 100 g sama - menyajikan dosis harian vitamin C dan kandungan besi berry menjelang sumber populer seperti bayam.

3. Membantu dalam memerangi pilek

Karena jumlah besar vitamin C dan antioksidan, buah merangsang sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kekebalan yang kuat membantu menahan flu dan pilek, juga melindungi dari penyakit yang lebih serius - onkologis.

Penggunaan goji berry( dan jusnya) meningkatkan respons kekebalan pada orang tua, memulihkan fungsi kekebalan tubuh.

4. Melindungi terhadap penyakit Alzheimer

Antioksidan mencegah stres oksidatif, termasuk di otak, mencegah perkembangan gangguan neurodegenerative.

Salah satu faktor yang memprovokasi penyakit Alzheimer adalah proses inflamasi. Efek neuroprotektif yang melekat pada goji berry membantu melawannya.

5. Kulit Sehat

Antioksidan beta karoten membantu proses pemulihan dan pemulihan. Ini melindungi kulit dari efek berbahaya sinar ultraviolet, mencegah penuaan dini dan meminimalkan risiko kanker kulit.

Sebenarnya penggunaan buah dan jus, pertama-tama, untuk orang-orang yang kulitnya lebih sensitif terhadap efek sinar matahari.

Mengkonversi ke retinol, beta-karoten membantu dalam pengobatan penyakit inflamasi seperti jerawat, eksim, psoriasis, herpes. Vitamin A juga mencegah keriput.

6. Berguna untuk penglihatan

Degenerasi makula dapat menyebabkan kebutaan total. Lindungi mata dari kerusakan akibat stres oksidatif lutein dan zeaxanthin, konsentrasi tinggi pigmen ini ditemukan pada goji berries.

Mengkonsumsi buah-buahan dapat memperlambat proses degenerasi makula( terutama pada orang tua).Selain itu, antioksidan adalah obat alami untuk mencegah glaukoma, melindungi sel-sel retina.

7. Sumber energi

Produk yang menyenangkan ini tidak hanya bisa memperbaiki mood, tapi juga memberi energi tambahan.

Berries sangat ideal untuk camilan di sore hari, saat menarik manis dan terigu. Mereka bergizi( itu berarti mereka hanya perlu sedikit untuk menjenuhkannya).Selain itu, buah beri menormalkan pekerjaan usus, mencegah akumulasi zat berbahaya dan membantu menurunkan berat badan.

8. Meningkatkan libido dan memperbaiki fungsi reproduksi dari

Goji berries membantu meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan mobilitasnya.

Juga produknya bisa disertakan dalam jumlah afrodisiak: buah beri meningkatkan keinginan intim dan meningkatkan potensinya.

Bagaimana cara mengkonsumsi goji berry?

Temukan di toko produk ini tidak sulit. Pilih buah organik untuk menghasilkan yang terbaik.

Anda dapat menggabungkan buah dengan produk seperti:

• biji chia( melengkapi mereka dengan puding chia yang dimasak);

• dengan serpihan oat, direndam semalaman;

• dalam salad, dengan bibit kubis dan film;

• dengan yoghurt( lebih disukai bahasa Yunani);

• bila dikonsumsi dalam bentuk mentah atau kering sebagai produk terpisah untuk mengemil( jika pilihannya jatuh pada buah kering, batasi diri Anda dalam jumlah kecil).

Tindakan pencegahan saat menggunakan goji berry

• dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusui( buah beri mengandung betaine, tidak aman untuk ibu dan anak);

• menguatkan tindakan obat yang mencairkan darah;

• dapat berinteraksi dengan obat yang diresepkan untuk diabetes dan hipertensi;

• Reaksi alergi mungkin dilakukan, terutama jika alergi terhadap tomat, tembakau, persik dan nightshades lainnya telah didiagnosis.

Konsultasikan dengan dokter jika Anda ingin memasukkan buah beri manis dan kental ini ke dalam makanan.

Dengan tidak adanya kontraindikasi, goji berries akan menjadi suplemen diet yang lezat, bermanfaat dan bergizi.