Dedak untuk sembelit: cara mengambil, dedak mana yang lebih baik

Saat ini, hampir semua orang mengalami sembelit. Bantuan yang datang tepat waktu membebaskan Anda dari konsekuensi negatif. Kurangnya terapi untuk sembelit menjadi alasan transisi situasional tidak adanya buang air besar menjadi fenomena kronis. Di bawah pengaruh massa tinja yang terakumulasi, dinding usus diregangkan. Fungsi organ terganggu. Benjolan makanan bergerak di sepanjang saluran tidak begitu aktif atau tidak bergerak sama sekali. Saya harus minum obat pencahar.

Sembelit kronis konsekuensi berbahaya. Kotoran yang telah berada di usus selama lebih dari 2 minggu terurai, melepaskan racun. Mereka diserap ke dalam aliran darah dan dibawa ke seluruh tubuh, meracuni organ dalam. Keracunan memicu penyakit baru atau eksaserbasi yang lama. Di bawah pengaruh produk pembusukan di usus, jaringan mati, dan pembedahan mungkin diperlukan. Konstipasi parah berakibat fatal dalam banyak kasus. Apa yang harus dilakukan untuk mengatasi situasi yang muncul?

Apotek menawarkan berbagai macam obat untuk memerangi sembelit. Berarti efektif, tetapi selain efek obat, mereka berdampak negatif pada organ lain. Saat memutuskan untuk membeli obat, ada baiknya mencoba cara alami tradisional untuk mengembalikan buang air besar. Misalnya, ambil dedak untuk sembelit.

Apa itu

Dedak adalah produk limbah dari produksi tepung. Sebelumnya tidak diketahui kegunaannya, hanya dibuang ke tempat sampah. Hari ini adalah produk utama yang direkomendasikan oleh ahli gizi dan digunakan dalam resep obat tradisional.

Karena peningkatan kandungan serat alami, produk memiliki efek menguntungkan pada tubuh:

• Sistem pencernaan dipulihkan.
• Kolesterol berkurang.
• Kadar gula darah mencapai kadar normal.
• Membantu menyingkirkan pound ekstra.
• Proses mencerna makanan lebih aktif.
• Menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Aktivitas motorik usus meningkat secara signifikan di bawah pengaruh serat makanan. Efek positifnya tidak tergantung pada jenis dedak.

Kurangnya serat makanan alami dalam makanan memicu radang usus besar, sembelit kronis. Divertikulosis mungkin terjadi. Ini adalah penyakit berbahaya yang mempengaruhi dinding usus, membentuk tonjolan.

Sebelum mengobati sembelit, perlu untuk mengetahui situasi atau faktor apa yang memicu munculnya gejala yang tidak menyenangkan. Tidak adanya tinja berbeda dalam mekanisme terjadinya, dalam cara aliran. Penyakit pada organ dalam yang terlibat dalam pencernaan makanan tidak dapat diobati, hanya dengan makan serat, terapi kompleks dengan penggunaan obat-obatan, nutrisi makanan diperlukan. Dalam kasus pelanggaran berat, intervensi bedah tidak dikecualikan.

Makan serat tidak akan membantu penyakit lambung dan duodenum:

• Radang perut;
• Radang usus besar;
• Maag.

Makan makanan dengan serat kasar untuk penyakit ini berarti memperburuk kondisi, memprovokasi eksaserbasi.

Terapi dedak dilakukan dalam kondisi tubuh yang sehat, ketika konstipasi diakui sebagai fenomena sementara yang tidak terkait dengan lesi internal yang serius. Perawatan serat digunakan dalam kasus:

• Pelanggaran pola makan. Camilan dalam pelarian, makanan cepat saji, kurangnya makanan yang cukup selama hari kerja.
• Aktivitas motorik usus berkurang. Baut makanan bergerak lambat, menyebabkan kemacetan.
• Dengan disfungsi pankreas ringan, kerusakan kantong empedu yang bersifat sembrono.
• Dengan kelebihan berat badan, disebabkan oleh gangguan metabolisme.

Seperti halnya obat apa pun, itu benar untuk dikonsumsi, perhatikan dosisnya - itu berarti menjamin efek yang diinginkan.

Tindakan

Perlu dipahami bagaimana produk bekerja pada saluran pencernaan.

Serat makanan memiliki kemampuan untuk menyerap kelembaban dan tidak melepaskannya. Begitu berada di usus, serat, bengkak, terus bergerak di sepanjang saluran seperti spons - di sepanjang jalan, mengumpulkan racun, racun, segala sesuatu yang disimpan di dinding usus. Organ dibersihkan secara menyeluruh. Selama terapi dedak, seseorang harus minum banyak air, jika tidak ia akan merasakan hasil yang berlawanan dengan efek yang diharapkan.

Serat, karena kelembaban yang diserap, mampu meningkatkan volume feses.

Berada di lumen saluran usus, serat alami memiliki efek iritasi pada dinding organ. Akibatnya, otot polos usus diaktifkan, peristaltik membaik, dan bolus makanan bergerak di lumen ke pintu keluar. Proses buang air besar di bawah pengaruh serat terjadi dengan lembut, tanpa rasa sakit dan tekanan dari pihak seseorang. Pada saat yang sama, feses menunjukkan konsistensi yang lunak dan longgar.

Jenis dedak

Berbagai macam dedak disajikan di rak-rak apotek. Perbedaan di antara mereka adalah jumlah senyawa vitamin dan serat makanan. Jenis utama dedak yang digunakan untuk memerangi kotoran yang hilang dibedakan.

Gandum

Diperoleh dengan mengolah limbah produksi gandum. Dedak gandum memiliki efek ringan pada tubuh, mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Itu tidak mengandung serat kasar, tetapi dianggap sebagai persiapan yang ideal untuk mengambilnya. Digunakan dalam pengobatan sembelit pada anak kecil.

Gandum hitam

Kandungan serat pangan kasar mencapai 40%. Penggunaan dimungkinkan untuk menjaga tubuh, dalam pengobatan penyakit gastrointestinal:

• Kegemukan;
• Gastroduodenitis;
• Penyakit ginjal, pankreas, kantong empedu;
• Aterosklerosis;
• Disbakteriosis.

Dedak gandum kaya akan vitamin A, B, E. Mengandung pati, gula, protein, asam amino.

Limbah gandum hitam harus digunakan dengan hati-hati, mereka secara agresif mempengaruhi dinding usus, dapat menyebabkan cedera jika disalahgunakan.

Haver

Produk mengandung serat larut. Ini membantu penyerapan yang mudah dan cepat. Direkomendasikan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra.

Jenis bahan baku ini mengandung semua jenis unsur mikro dan makro, vitamin, lemak, asam amino, dll. Mereka memiliki efek menguntungkan pada pemulihan proses pencernaan.

Limbah oat unik, mampu menghentikan perkembangan penyakit onkologis di usus besar, dan menyebabkan proses koleretik. Karena itu, dedak gandum termasuk dalam makanan untuk gangguan fungsi kandung empedu dan hati. Mereka berkontribusi pada penghapusan kolesterol dari tubuh.

Jagung

Produk yang diperoleh dari pengolahan jagung mengandung lemak yang dibutuhkan tubuh manusia untuk pencernaan makanan yang normal.

Dedak jagung mengandung lebih banyak serat kasar yang tidak larut dibandingkan dengan jenis limbah lainnya. Mereka membantu memperkuat sistem kardiovaskular. Kelebihan berat badan berkurang dari dedak. Kontribusi dedak jagung untuk pencegahan penyebaran neoplasma tumor onkologis di usus telah dicatat. Mereka mencegah pembentukan batu empedu. Pada orang dewasa, kerja usus dipulihkan, sembelit hilang. Serat kasar menjadi tempat berkembang biak bagi mikroorganisme menguntungkan yang menghuni saluran usus. Dengan penggunaan dedak jagung secara teratur, seseorang tidak takut disbiosis.

Linen

Biji rami selalu digunakan sebagai pencahar. Dedak biji rami memiliki semua kualitas bahan baku. Produk ini kaya akan Omega 3 dan asam lemak. Tidak adanya komponen gluten dalam dedak membuatnya cocok untuk orang dengan intoleransi protein gandum.

Jika Anda memilih di antara dedak yang ditawarkan efektif, yang terbaik, produk biji rami dan jagung menonjol. Komposisinya kaya akan vitamin. Mereka bagus untuk membuat kaldu, sereal. Kemungkinan konsumsi dalam bentuk mentah yang direndam.

Aplikasi

Penggunaan produk harus mengikuti aturan, dosis harus diperhatikan. Penggunaan dedak membutuhkan kepatuhan terhadap rejimen asupan air. Pelanggaran aturan tidak akan meredakan sembelit, tetapi akan menciptakan efek sebaliknya:

• Akibat kekurangan cairan dalam tubuh, serat akan mengambil kelembapan dari feses. Kotoran akan menjadi keras, terkompresi.
• Ketidakmampuan untuk mengeluarkan massa feses padat akan menyebabkan obstruksi usus.

Teknik yang benar, ketaatan yang akan memberikan dampak yang diharapkan:

• Porsi dedak per hari untuk anak-anak adalah 30 g, untuk orang dewasa - 100 g.
• Minum banyak cairan dengan setiap aplikasi. Teh hijau atau air murni digunakan.
• Volume cairan yang diminum per hari tidak kurang dari 2 liter.

Penting untuk memulai terapi dengan limbah penggilingan tepung secara bertahap. Yang pertama dikonsumsi adalah oat atau gandum. Porsi awalnya adalah 1 sdm. sendok selama sehari.

Bahan baku diperbolehkan untuk ditawarkan sejak usia 2 tahun, ketika anak dapat minum secara mandiri, berbagai makanan hadir dalam makanan. Dilarang memberi makan bayi dengan produk, ada risiko sembelit dengan latar belakang obstruksi usus besar. Anak-anak yang lebih besar dapat memasak dedak dengan kefir, menuangkan susu atau yogurt. Direkomendasikan untuk digunakan pada wanita hamil. Dedak membantu menormalkan tinja, mencegah sembelit.