Minyak zaitun untuk sembelit: cara minum untuk orang dewasa, anak-anak dan wanita hamil

Menurut statistik, 82% orang menderita sembelit. Kesulitan buang air besar saat ini tidak hanya dialami oleh orang tua, tetapi juga di kalangan anak muda. Bahkan anak kecil pun mengalami kesulitan dengan frekuensi buang air besar. Bagaimana cara menentukan terjadinya? Jika tidak ada buang air besar selama sehari atau lebih, sensasi tidak menyenangkan muncul di perut bagian bawah, wasir mulai berkembang. Prekursornya adalah mulas, kembung, dan peningkatan produksi gas. Gejalanya seringkali bisa disertai mual, pusing, kurang nafsu makan, tidur.

Ketika sembelit terjadi, perlu untuk segera mengubah diet dengan menghilangkan makanan berlemak, pedas, gorengan, makanan cepat saji, menambahkan sejumlah besar buah dan sayuran. Sebaiknya pilih makanan yang mengandung serat (kubis, buncis, wortel, kacang polong, apel, dll). Zat alami membantu menghindari penyakit gastrointestinal. Disarankan juga untuk menggunakan produk susu fermentasi, kacang-kacangan, roti hitam. Kurangi jumlah nasi yang dikonsumsi, semolina, kopi hitam, teh hitam pekat, cokelat.

Jika Anda menunda perawatan atau menggunakan obat yang salah, konsekuensi serius mungkin terjadi:

• Radang usus;
• Kolitis sekunder;
• Peradangan pada saluran pencernaan;
• Kanker usus besar dan dubur;
• Wasir;
• Kolelitiasis;
• Retak di rektum.

20% dari populasi, jika terjadi sembelit, menolak pergi ke klinik, percaya bahwa masalahnya terlalu pribadi. Mereka malu untuk memberi tahu dokter tentang apa yang terjadi. Dalam hal ini, seharusnya menggunakan sarana yang ditemukan oleh orang-orang. Mereka tidak membuat ketagihan, sepenuhnya alami.

Minyak zaitun menormalkan kerja saluran pencernaan, aman, tanpa rasa sakit membantu proses buang air besar. Obat alami tidak memiliki kontraindikasi, diizinkan untuk digunakan oleh orang dewasa, wanita hamil dan menyusui, anak-anak sejak lahir.

Minyak zaitun untuk sembelit dimulai di Makedonia. Zaitun mengandung banyak vitamin E dan antioksidan. Obat alami memiliki efek melembutkan dan meremajakan, memiliki efek positif pada tubuh secara keseluruhan.

Tindakan produk zaitun:

1. Melapisi dinding usus. Properti memungkinkan kotoran untuk melewati lebih jauh lebih mudah.
2. Memperkuat produksi empedu, meningkatkan pencernaan. Sistem endokrin mengaktifkan produksi enzim, lebih banyak cairan memasuki produk limbah.
3. Melembutkan, memecah kotoran. Peristaltik usus meningkatkan kerja.

Penggunaan

Hilangnya kesulitan buang air besar tergantung pada penerimaan yang benar. Ada banyak cara untuk menggunakan produk zaitun untuk mendapatkan perut kembali ke jalurnya.

Minyak biasa

Ambil untuk sembelit 1 sdm. sendok dua kali sehari (saat perut kosong di pagi hari, di malam hari 30 menit sebelum tidur). Jika karena alasan tertentu asupan pagi terlewatkan, dimungkinkan untuk menggunakannya sebelum makan berikutnya (yang utama adalah menunggu rasa lapar).

Obatnya akan mulai membantu pada hari kedua. Ketika usus mulai mengosongkan secara teratur, asupan malam harus dibatalkan. Asupan pagi adalah pencegahan terhadap sembelit berikutnya.

Sayuran buah-buahan

Pagi dimulai dengan benar. Ambil 1 sendok teh produk zaitun saat perut kosong, lalu konsumsi satu porsi buah-buahan tertentu (plum, jeruk, apel). Untuk makan malam, sebaiknya makan sayur yang kaya akan serat tinggi (kacang polong, kubis, bit, brokoli, mentimun). Usahakan untuk tidak makan berlebihan di malam hari. Perut akan mulai bekerja keras, masing-masing, kesulitan mengosongkan usus akan dihilangkan.

Dianjurkan untuk mengonsumsi salad sayuran atau buah yang dibumbui dengan minyak zaitun setiap hari. Produk yang mengalami perlakuan panas kehilangan sifat bermanfaatnya, tidak disarankan untuk menggunakannya.

Dengan kopi dan jus jeruk

1 sendok teh. sesendok obat ditambahkan ke secangkir kopi (hitam) atau segelas jus jeruk segar. Lebih baik tidak menggunakan jus, nektar dalam kotak, ada kandungan asam yang tinggi, yang akan mempengaruhi perut dalam bentuk mulas. Dibutuhkan kurang dari 5 menit untuk memasak. Resep ini dirancang untuk sifat pelumas untuk membantu kelancaran buang air besar. Oleskan saat perut kosong, hanya di pagi hari.

Dengan jeruk nipis

Selama 2 menit, campurkan 1 sdm. sesendok produk zaitun dengan 1 sendok teh jus lemon. Minum di pagi hari sebelum makan atau di malam hari. Dapat digunakan sebagai saus salad sayuran. Lemon bertindak sebagai akselerator efek pencahar minyak.

Dengan susu

Dalam segelas susu segar biasa dengan suhu 20-25 derajat, tambahkan 1 sdm. l. minyak zaitun. Konsumsi dengan perut kosong setiap hari. Memasak akan memakan waktu 2 menit. Mempromosikan pelunakan feses. Obatnya dikontraindikasikan pada orang yang tidak toleran laktosa.

Dengan kefir

200 ml kefir segar (hingga 1 minggu), tambahkan satu sendok makan persiapan. Efek pencahar yang kuat. Selain menghilangkan sembelit, ini akan membantu menurunkan berat badan ekstra. Tubuh dibersihkan. Ini mengaktifkan produksi empedu, menyediakan elemen yang diperlukan untuk mempercepat kerja sistem pencernaan, memenuhi tubuh dengan vitamin.

Dengan madu dan lemon

Campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan satu sendok teh madu. Oleskan pada perut kosong. Setelah 10-15 menit, makanlah seiris lemon. Satu jam kemudian, sarapan sehat dengan bubur (jelai mutiara, soba, gandum, oatmeal). Jika Anda membutuhkan efek cepat dan kuat, ganti lemon dengan jus bit. Kontraindikasi pada wanita hamil, wanita menyusui (madu dianggap sebagai alergen yang kuat, kemungkinan perkembangan alergi pada anak).

Kontraindikasi

Untuk menggunakan obat tidak lebih berbahaya daripada baik, Anda perlu berkonsultasi dengan spesialis. Penerimaan dilarang ketika:

• Penyakit kandung empedu.
• Kegemukan.
• Tidak ada masalah dengan saluran pencernaan.

Jangan gunakan setelah perlakuan panas, berikan preferensi pada produk dengan keasaman rendah. Kegilaan yang berlebihan akan menyebabkan diare.

Aplikasi pada anak-anak

Di bawah usia 12 tahun, dilarang mengonsumsi bersama dengan zat lain. Resep lanjutan tidak cocok untuk anak-anak, pencernaan mereka berbeda dengan orang dewasa. Efektivitas dan kelembutan dipastikan dengan aplikasi yang benar.

Untuk bayi di bawah 6 bulan, disarankan untuk mengoleskan beberapa tetes produk hangat ke perut. Anda juga dapat menambahkan 1 tetes ke susu formula atau ke mulut Anda sebelum menyusui. Jika menyusui hadir, minyak zaitun harus dimakan oleh ibu.

Dari enam bulan tambahkan 2-3 tetes ke makanan pendamping (sayuran, pure buah).

Anak-anak yang lebih tua dari satu tahun terhadap sembelit dapat diambil dengan makanan untuk 1/4 sendok teh minyak per hari.

Ada resep tradisional yang merekomendasikan enema menggunakan minyak zaitun. Dilarang menggunakan pada anak di bawah usia 2 tahun!

Untuk anak-anak dari tiga tahun, satu sendok makanan penutup produk zaitun dengan perut kosong. Setelah 60 menit, minum segelas jus apel segar.

Bayi tidak perlu mengonsumsi minyak untuk meningkatkan pencernaan. Pola makan perlu direvisi. Paling sering, diet mengatasi tugas memfasilitasi buang air besar.

Kehamilan

Menunggu pengisian ulang bukan merupakan kontraindikasi untuk penggunaan produk. Ibu hamil seringkali harus menderita sembelit. Minyak zaitun diperbolehkan di semua trimester kehamilan. Obatnya aman, sepenuhnya alami. Tidak menyebabkan alergi, kecanduan. Ini akan membantu menyelamatkan seorang wanita dengan lembut dari situasi yang sulit.

Produk ini akan membawa manfaat pencegahan yang luar biasa ketika ditambahkan ke sereal, salad, sup. Untuk mengatasi malaise yang sudah dinyatakan, ambil 1 sendok makan di pagi dan sore hari.

Selain meningkatkan pembuangan tinja, ini memperkuat kekebalan ibu hamil, mempercepat metabolisme, memenuhi tubuh dengan vitamin, unsur mikro, dan asam lemak. Ini adalah agen profilaksis terhadap perkembangan penyakit jantung dan pembuluh darah. Minyak zaitun bermanfaat untuk perkembangan janin.

Minyak zaitun bukanlah obat. Ini tidak berarti bahwa Anda diperbolehkan minum dalam gelas. Anda tidak dapat menggunakannya secara tidak terkendali, berlebihan. Pilihan terbaik adalah saran dokter tentang dosis produk.

Produk zaitun bukan pencahar, hanya melunakkan tinja, merangsang pergerakan usus. Untuk sembelit, selain minyak zaitun, jenis minyak lain digunakan:

• Bunga matahari;
• jarak;
• Linen.

Kita tidak boleh melupakan nutrisi yang tepat dan tepat waktu, diet. Seringkali, perubahan pola makan mengarah pada normalisasi pencernaan, oleh karena itu, sembelit tidak mengganggu. Cara paling efektif untuk menghilangkan masalah adalah dengan menghindari junk food. Cobalah untuk tidak gugup, jangan terbawa oleh alkohol, rokok.

Jenis mana yang cocok merupakan keputusan individu masing-masing orang yang mandiri. Anda perlu ingat tentang dosisnya, konsultasikan dengan spesialis.