Sembelit sebelum menstruasi: penyebab dan apa yang harus dilakukan

Fisiologi tubuh wanita ditandai dengan fluktuasi tingkat hormon yang berhubungan dengan siklus menstruasi. Selain perdarahan menstruasi, teman yang tidak diinginkan dapat terjadi. Salah satunya adalah sembelit sebelum menstruasi. Disfungsi usus ini menyebabkan ketidaknyamanan bagi seorang wanita, mengganggu ketenangannya, mengganggu pekerjaan rumah tangga dan tugas profesionalnya yang biasa. Fenomena ini bersifat sementara, tetapi signifikansinya tidak dapat diremehkan, karena jauh dari tidak berbahaya.

Tanda-tanda sembelit:

• tidak buang air besar selama lebih dari dua hari;
• perasaan kenyang di daerah usus;
• kembung;
• sakit perut;
• kelesuan, penurunan kesehatan.

Penyebab terjadinya

Fluktuasi bulanan tingkat hormon dalam darah sebelum menstruasi memicu kerusakan sistem vital tubuh wanita. Konsekuensinya mungkin pelanggaran fungsi evakuasi usus. Ini terjadi sekitar tujuh hari sebelum menstruasi dan dalam dua hari setelah onsetnya.

instagram viewer

Perubahan kadar hormon

Peningkatan produksi progesteron pada PMS menekan tonus otot usus, dan peristaltik menurun. Akibatnya feses sulit untuk keluar, sehingga terjadi konstipasi.

Nafsu makan meningkat

Sebelum menstruasi, kandungan hormon estrogen dalam tubuh menurun. Hal ini menyebabkan peningkatan nafsu makan, yang menjadi sulit dikendalikan. Latar belakang hormonal yang berubah mempengaruhi respons perilaku seorang wanita. Setiap wanita akrab dengan keinginan tak terkendali untuk makan "sesuatu seperti itu." Banyak permen, roti, makanan cepat saji dan junk food lainnya digunakan yang berkontribusi pada pembentukan sembelit. Berat badan dapat meningkat dalam beberapa hari.

Aktivitas fisik berkurang

Proses-proses yang terjadi pada tubuh wanita sebelum datangnya menstruasi dapat menimbulkan rasa lesu. Ini memerlukan keinginan untuk "merasa kasihan pada diri sendiri." Aktivitas fisik dan fungsi evakuasi usus menurun - karena faktor-faktor ini, sembelit terjadi sebelum menstruasi.

Pembesaran rahim

Sebelum pelepasan darah, tubuh mengumpulkan cairan, dinding rahim jenuh dengan darah, karena itu ukurannya bertambah dan menekan usus. Bagian usus terjepit, gerakan normal tinja ke depan terganggu.

Dengan menstruasi, ada pembuangan alami dari segala sesuatu yang terkumpul oleh rahim. Ini memanifestasikan dirinya sebagai keluarnya darah dari vagina. Setelah menstruasi, endometrium kembali normal.

Tampilan

Sembelit, tergantung pada penyebabnya, dibagi menjadi dua jenis: atonik dan spastik. Mari kita lihat lebih dekat masing-masing.

Konstipasi atonik - disfungsi usus, di mana peristaltiknya menurun. Gejala konstipasi atonik dapat berupa rasa penuh pada usus, memburuknya kondisi tubuh secara keseluruhan, dan hilangnya nafsu makan. Gejala keracunan tubuh mungkin terjadi. Pengosongan terjadi setiap 2 hari sekali atau lebih jarang. Agar proses buang air besar terjadi, Anda harus mengejan. Massa tinja memiliki struktur padat; bercak berdarah mungkin ada di dalamnya.

Konstipasi spastik merupakan konsekuensi dari peningkatan tonus otot usus. Kejang yang dihasilkan menciptakan hambatan pada pergerakan tinja. Seorang wanita mungkin mengeluhkan peningkatan produksi gas, perasaan penuh di dalam perut. Gejala nyeri bersifat spasme. Ada penurunan nada tubuh, wanita itu terus-menerus dihantui oleh perasaan lelah.

Cara untuk memecahkan masalah

Sembelit yang terkait dengan siklus menstruasi adalah kejadian umum yang mengganggu banyak wanita. Untuk membantu mereka, ada beberapa cara untuk menghilangkan penyakit ini, yang dapat digunakan baik secara individu maupun dalam kombinasi.

Diet

Dianjurkan untuk menormalkan asupan makanan terlebih dahulu. Sekitar seminggu sebelum dan selama menstruasi, dianjurkan untuk memperketat kontrol pola makan. Produk yang direkomendasikan:

• Bubur di atas air.
• Produk susu fermentasi - kefir, yogurt, yogurt.
• Buah kering.
• Rumput laut.
• Buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Berry, minuman berry.
• Minyak sayur.
• Teh kembang sepatu.
• Tambahkan biji rami, dedak, dan sekam biji ke salad dan yoghurt.

Produk penguat feses sangat tidak diinginkan untuk digunakan, ini termasuk:

• roti putih, roti;
• semolina, sereal beras;
• kentang;
• Semacam spageti;
• cokelat;
• teh yang kuat.

Penting untuk mengamati rezim minum. Dalam kasus edema pada awalnya, dianjurkan untuk mengurangi konsumsi air. Dengan tidak adanya edema, 1,5 liter air bersih per hari akan membantu mengatasi dehidrasi.

Aktivitas fisik

Gaya hidup aktif akan membantu menormalkan pergerakan usus dan mengurangi risiko sembelit. Berenang dan hiking di udara segar dapat meredakan gejala sindrom pramenstruasi yang tidak menyenangkan. Jenis beban ini akan membawa kesenangan dan membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Obat

Masalah buang air besar yang tidak teratur dapat diatasi dengan obat-obatan. Untuk menghilangkan sembelit yang bersifat kejang sebelum menstruasi, antispasmodik direkomendasikan, yang mengendurkan otot polos dinding usus. Apotek menawarkan berbagai macam obat tersebut:

• Tidak-spa.
• Drotaverinum.
• papazol.
• Duspatalin.
• Niaspam.
• Neobutin.

Obat untuk disfungsi usus atonik:

• Supositoria rektal dengan gliserin mencairkan feses. Direkomendasikan untuk sembelit sesekali.
• Suspensi dengan laktulosa meningkatkan jumlah laktobasilus, meningkatkan aktivitas otot.
• Pencahar herbal berdasarkan kulit buckthorn, rhubarb, senna, ekstrak buah. Terlepas dari dasar alami obat-obatan tersebut, durasi pemberiannya terbatas, karena tidak mengecualikan efek negatif pada dinding usus.
• Enema dan mikroklister. Untuk menghilangkan sembelit, melakukan enema lebih dari dua kali sehari tidak dianjurkan.

Sebagai tindakan pencegahan untuk menormalkan mikroflora usus dan mempertahankan kinerjanya, obat yang mengandung bifidobacteria dan lactobacilli dapat digunakan.

Penting! Kita tidak boleh lupa bahwa sebelum menggunakan obat-obatan, Anda harus mempelajari instruksi dengan cermat dan menggunakannya dengan hati-hati. Jangan menyalahgunakan obat-obatan, jika tidak dapat menyebabkan gangguan yang lebih besar pada saluran pencernaan. Jika seorang wanita terpaksa menggunakannya setiap bulan, dia perlu berkonsultasi dengan dokter.

Melihat dokter

Jika sembelit sebelum menstruasi teratur, maka perawatan harus dilakukan oleh spesialis. Anda tidak dapat mengobati sendiri jika kerusakan usus secara sistematis mengganggu ritme dan gaya hidup yang biasa.

Awalnya, Anda perlu menemui terapis. Mungkin perlu untuk lulus tes yang sesuai untuk mengukur kadar hormon dan perawatan selanjutnya oleh spesialis sempit - ahli endokrin atau ginekolog.

etnosains

Obat tradisional dapat membantu seorang wanita selama periode sindrom pramenstruasi:

• Aduk 1 gelas kefir dan 1 sendok makan minyak bunga matahari dan minum sebelum tidur.
• 30 gram madu dan 150 ml. Aduk jus lidah buaya dan konsumsi satu sendok teh saat perut kosong di pagi hari. Simpan produk di lemari es.
• Rebusan ramuan oregano dan chamomile memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan meningkatkan peristaltik. Masukkan 2 sendok makan campuran herbal ke dalam termos, tuangkan 0,5 liter. air mendidih, biarkan selama 6 jam. Diminum sesudah makan 150 ml.

Pencegahan

Jika tubuh tidak menyingkirkan massa tinja setiap hari, maka keracunan diri terjadi. Mengatasi masalah yang sudah ada dan menetralisir konsekuensinya lebih sulit daripada mencegah. Kepatuhan dengan tindakan pencegahan sederhana akan membantu menghindari masalah dari saluran pencernaan sebelum dan selama menstruasi:

• Kontrol nutrisi dari saat ovulasi harus lebih ketat.
• Minum air putih minimal 1,5 liter per hari.
• Mempertahankan aktivitas fisik sedang.
• Melakukan pencegahan sembelit dengan pengobatan tradisional.
• Mengambil satu tablet Drotaverine atau analog untuk mencegah kejang otot-otot saluran pencernaan.

Sembelit selama periode pramenstruasi adalah gangguan fungsional sementara pada sistem pencernaan. Tetapi perlu diingat bahwa ini bukan penyimpangan yang tidak berbahaya dari norma. Karena itu, gadis dan wanita cantik, jangan abaikan masalah rumit ini dan jaga diri Anda!