Sembelit: perawatan di rumah dengan cepat, diet, rekomendasi

Istilah "sembelit" mengacu pada keadaan tubuh di mana seseorang tidak dapat mengosongkan usus karena alasan apa pun. Pada orang sehat, kondisi ini terjadi karena kekurangan gizi, terjadinya kebiasaan buruk, atau, misalnya, gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Warga yang menderita penyakit apa pun menderita sembelit karena alasan lain. Ketidakmampuan permanen untuk mengosongkan usus tidak hanya menyebabkan kelelahan dan apatis, tetapi juga sangat mengganggu kualitas hidup. Dalam materi ini kita berbicara, pertimbangkan cara menghilangkan sembelit, perawatan di rumah dengan cepat membantu.

Jenis sembelit dan penyebab terjadinya

Seperti yang telah kami katakan, faktor yang sama sekali berbeda dapat menjadi alasan berkembangnya fenomena seperti sembelit.

Mari kita pertimbangkan mereka dalam daftar di bawah ini.

1. Jenis sembelit yang pertama disebut pencernaan. Istilah pencarian menyiratkan berbagai kesalahan yang terkait dengan asupan makanan, berdampak negatif pada usus, dan memprovokasi stagnasi tinja. Di antara mereka, yang paling umum adalah:

• pelanggaran rezim minum;
• prevalensi makanan berlemak asal hewan dalam menu;
• makanan karbohidrat;
• asupan serat kasar yang tidak mencukupi;
• makan terlalu sedikit dalam satu waktu, atau sebaliknya, terlalu banyak, dan sejenisnya.

2. Kelompok sembelit kedua adalah gangguan hipokinetik yang disebabkan oleh gaya hidup seseorang yang tidak banyak bergerak. Ini sering terjadi pada orang:

• bekerja di kantor, menghabiskan sebagian besar hari di kursi komputer;
• orang yang tidak mengenal olahraga dan bahkan menghindari olahraga pagi;
• penyandang disabilitas yang karena cacatnya tidak bisa banyak bergerak dan intensif, dll.

3. Varietas ketiga, agak lebih serius daripada dua yang pertama tercantum di atas, adalah diare refleks yang disebabkan oleh proses patologis yang berkembang di dalam saluran pencernaan. Ini termasuk:

• radang pankreas;
• radang perut;
• penyakit lain yang sama pentingnya.

4. Jenis sembelit yang keempat adalah toksik. Itu terjadi ketika tubuh Anda terus-menerus terkontaminasi dengan racun dan zat beracun lainnya, misalnya:

• narkoba;
• nikotin;
• obat-obatan yang diminum terus-menerus;
• racun dilepaskan ke udara di berbagai industri (merkuri, timbal, dll).

5. Jenis berikutnya adalah sembelit, dipicu oleh perkembangan patologi sistem endokrin di tubuh Anda. Penyakit yang dicari dapat bervariasi, dalam proses perkembangannya mempengaruhi sistem tubuh lainnya, termasuk saluran pencernaan. Misalnya, kita berbicara tentang:

• hipotiroidisme;
• pelanggaran semacam itu.

6. Jenis sembelit yang cukup umum adalah mekanis. Ini dipicu oleh penghalang nyata di dalam usus yang mencegah kotoran melewati jalurnya dan meninggalkan tubuh secara alami. Ini tentang:

• tumor;
• polip;
• bekas luka;
• pertumbuhan lainnya.

7. Selanjutnya, pertimbangkan jenis lain dari gangguan dispepsia yang diinginkan - sembelit yang bersifat neurogenik, yang timbul dari:

• stres konstan;
• masalah etiologi saraf.

8. Juga, sembelit dapat terjadi dengan sindrom iritasi usus besar - penyakit yang cukup sering didiagnosis saat ini. Faktanya, IBS bukanlah penyakit, sindrom ini hanyalah ciri dari tubuh manusia. Jika ada, tidak hanya gangguan dispepsia seperti sembelit yang khas, tetapi juga:

• diare;
• kembung;
• perut kembung.

Di hadapan sindrom iritasi usus besar, seseorang menjalani seluruh hidupnya seolah-olah ditusuk jarum. Bahaya dari keadaan organ yang diinginkan terletak pada kenyataan bahwa tidak mungkin untuk menebak reaksi aktualnya terhadap asupan makanan apa pun, atau perubahan suasana hati seseorang.

Tingkat pengaruh sembelit pada aktivitas manusia

Ada tiga derajat pengaruh konstipasi, yang terjadi pada tubuh manusia.

1. Konstipasi terkompensasi - jenis di mana gangguan dispepsia yang diinginkan tidak secara signifikan mempengaruhi fungsi tubuh. Faktanya, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah keadaan yang melekat dalam norma fisiologis, ketika munculnya sembelit dipicu oleh pengaruh eksternal satu kali.

2.Tipe kedua disebut subkompensasi - keadaan yang diinginkan, seolah-olah, transisi, membatasi:

• kondisi normal;
• kondisi patologis.

Tergantung pada stabilitas tubuh manusia, pada tahap ini, sembelit bisa berbahaya baginya:

• tingkat menengah;
• level rendah.

3. Tipe ketiga adalah konstipasi dekompensasi. Pada tahap yang diinginkan, penundaan pelepasan tinja sudah menjadi patologi, karena kemungkinan besar dipicu oleh penyakit. Efeknya pada tubuh ternyata benar-benar negatif, bahaya bagi tubuh adalah:

• medium;
• tinggi.

Sembelit, perawatan di rumah: metode kerja dengan efek cepat

Anda perlu memahami bahwa bagaimana sembelit akan diobati sangat tergantung pada penyebab terjadinya. Di bagian ini, kami menyajikan berbagai perawatan untuk penyakit yang Anda cari.

Tabel 1. Tindakan pencegahan utama untuk sembelit

Tindakan pengobatan-dan-profilaksis	Keterangan
Menghilangkan penyebabnya	Menghilangkan penyebab sembelit berarti menghilangkan faktor negatif yang memprovokasi terjadinya, misalnya: penyakit pada saluran pencernaan dan sistem tubuh lainnya; kebiasaan buruk; asupan racun; gizi buruk dan sejenisnya.
Memperkuat tubuh	Adapun penguatan tubuh, itu berarti pengenalan aktivitas fisik apa pun ke dalam kehidupan sehari-hari orang yang mengalami sembelit, misalnya, jogging, olahraga pagi, dll.
Regulasi nutrisi	Peristiwa yang diinginkan menyiratkan perubahan total dalam diet pasien, yaitu koreksi menu: pengenalan serat kasar ke dalam makanan; mengurangi jumlah makanan karbohidrat; mengatur jumlah air yang Anda minum setiap hari; penghapusan atau pengurangan jumlah pangan asal hewan; mengatur frekuensi makan dan ukuran porsi tunggal, dan sejenisnya.
Perawatan obat	Perawatan obat berarti penggunaan obat-obatan dari segmen farmasi, yang memiliki efek pencahar ringan pada usus. Selain itu, dimungkinkan juga untuk menggunakan obat efektif yang disiapkan sesuai dengan resep obat tradisional.
Fisioterapi	Metode fisioterapi tersedia tidak hanya di rumah sakit, tetapi juga berhasil digunakan secara mandiri di rumah. Jadi, dalam hal ini kita berbicara tentang pijat perut sendiri, yang ditujukan untuk: peningkatan aliran darah ke usus; memperkuat kerja otot usus.

Sekarang kita akan mempertimbangkan masing-masing aspek perawatan di atas secara terpisah.

Menghilangkan akar penyebab penyakit

Sayangnya, dalam kebanyakan kasus, hampir tidak mungkin untuk mengetahui penyebab sebenarnya dari perkembangan fenomena seperti sembelit sendiri.

Satu-satunya pengecualian adalah kasus-kasus ketika:

• Anda tahu penyakit apa yang menyebabkan gangguan dispepsia;
• Anda berasumsi ciri gaya hidup Anda yang menyebabkan stagnasi tinja;
• Anda sudah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Namun, dimungkinkan untuk membuat kesalahan dalam kasus di atas, jadi kami sangat menyarankan Anda mencari bantuan dalam menentukan diagnosis dari dokter.

Jika Anda masih berniat untuk mengatasi masalah itu sendiri, pertama-tama lakukan langkah-langkah berikut:

• berhenti merokok dan minum alkohol;
• mulai lebih banyak istirahat dan singkirkan stres;
• ikuti juga rekomendasi di bagian ini di subparagraf berikut, yang menyiratkan transisi ke diet, olahraga, dan sejenisnya.

Jika Anda melihat efek positif yang jelas, kemungkinan besar diare disebabkan oleh masalah sementara, dan tidak memiliki alasan mendasar yang lebih berbahaya, namun, jika gangguan tersebut terulang kembali dan gaya hidup Anda telah berubah secara positif, yang terbaik bagi Anda untuk mencari bantuan dari ke dokter.

Diet

Terlepas dari kenyataan bahwa transisi ke diet tampaknya tidak cepat, tetapi sebaliknya, metode jangka panjang untuk menghilangkan sembelit, pada kenyataannya ini sama sekali tidak terjadi. Sudah pada hari pertama mempertahankan diet, Anda akan melihat bahwa motilitas usus menjadi lebih aktif. Dalam kombinasi dengan kepatuhan terhadap rezim air dan olahraga, tindakan ini akan membantu Anda menyingkirkan diare dalam waktu sesingkat mungkin dengan cara yang paling fisiologis.

Transisi ke diet untuk sembelit menyiratkan, pertama-tama, mempelajari daftar makanan yang berbahaya bagi peristaltik, dan mengecualikan mereka dari makanan, dan sebaliknya, pengenalan nutrisi yang membantu meningkatkan keterampilan motorik organ.

Mari kita lihat kategori makanan secara berurutan.

Minuman

Pertama-tama, mari kita beralih ke minuman yang diizinkan untuk ditambahkan ke makanan untuk sembelit.

Meja 2. Minuman yang dilarang dan dianjurkan untuk sembelit

Minuman terlarang	Minuman yang direkomendasikan
kopi hitam; teh dari berbagai varietas; jeli; biji cokelat; minuman manis dan tanpa pemanis berkarbonasi; minuman beralkohol.	jus segar dari sayuran dan buah-buahan (disiapkan di rumah, di kafe mereka dapat disajikan diencerkan dengan air dan dibumbui dengan gula); teh herbal; teh herbal, misalnya, yarrow, jelatang; kolak rosehip tanpa gula; air putih dalam jumlah minimal 2 liter per hari (minuman lain tidak termasuk dalam jumlah ini).

Dengan mengkonsumsi minuman sehat yang tercantum dalam tabel di atas, Anda tidak hanya akan membawa kelegaan pada usus, tetapi juga memiliki efek penyembuhan yang kuat pada seluruh tubuh.

Makanan berprotein

Sekarang mari kita beralih ke pertimbangan produk protein, yang juga dilarang dikonsumsi saat sembelit, dan sebaliknya, disarankan.

Tabel 3. Makanan berprotein yang boleh dan dilarang digunakan untuk sembelit

Terlarang	Diizinkan
daging angsa dan bebek; telur rebus; daging sapi; Babi; daging domba; ikan gendut; kaldu yang dimasak dari unggas berlemak atau daging berlemak; daging asap; makanan kaleng, pengawet, dll.	daging angsa dan bebek; telur rebus; daging sapi; Babi; daging domba; ikan gendut; kaldu yang dimasak dari unggas berlemak atau daging berlemak; daging asap; makanan kaleng, pengawet, dll. makanan laut; ayam kukus atau rebus; kalkun juga dimasak dalam double boiler atau direbus; ikan tanpa lemak.

Minyak

Salah satu elemen terpenting dari diet manusia adalah minyak sehat yang mengandung asam lemak dan vitamin yang diperlukan untuk fungsi endokrin, reproduksi, dan sistem tubuh lainnya. Pada tabel berikut, mari kita lihat mana yang tidak boleh dikonsumsi untuk sembelit, dan mana yang harus dimasukkan dalam makanan.

Tabel 4. Minyak disukai untuk sembelit dan yang harus dihindari

Harus menahan diri	Dapat dikonsumsi
margarin; mentega; minyak goreng; Minyak kelapa sawit; Minyak kelapa; lemak hewani.	minyak zaitun; minyak biji rami; bunga matahari; minyak nabati lainnya tidak jenuh dengan lemak.

makanan penutup

Selain mengecualikan makanan berlemak, diasap, dan berbumbu dari makanan, Anda juga harus meninggalkan makanan manis, menggantinya dengan hidangan sayuran.

Tabel 5. Permen apa yang harus dibuang saat sembelit, dan bagaimana cara menggantinya?

Permen yang berbahaya	Pengganti yang sehat
cokelat dalam bentuk apa pun; Kue; roti manis; permen; karamel, dll.	plum; aprikot kering; Buah kering "kompot"; selai abu gunung; sayang.

bahan herbal

Tabel berikut mungkin mengejutkan Anda, karena menggambarkan unsur-unsur tanaman dari makanan, yang dalam norma hal-hal tidak hanya mungkin, tetapi juga perlu, tetapi dalam kasus sembelit mereka dikontraindikasikan secara ketat. Mari kita pertimbangkan mereka.

Tabel 6. Produk herbal yang direkomendasikan dan dilarang untuk sembelit

Tidak layak dikonsumsi	Hal ini diperlukan untuk memasukkan dalam diet
bawang dalam bentuk apa pun; Bawang putih; jamur segar atau beku (dan, tentu saja, dimasak); lobak; lobak; kentang; Batu delima; kayu anjing.	bit; kubis dari berbagai jenis, termasuk asinan kubis; peterseli, dill, selada dan rempah-rempah lainnya; lada Bulgaria; timun Jepang; buah ara; prem; aprikot; salad dari sayuran rebus dan mentah, serta dari buah-buahan mentah.

Sereal

Anda juga harus berhati-hati dengan pilihan sereal yang berakhir di meja Anda saat berurusan dengan sembelit. Perhatikan tabel berikut mana yang bisa dimakan dan mana yang tidak.

Tabel 7. Sereal yang direkomendasikan dan dilarang untuk sembelit

Tidak layak dikonsumsi	Kamu bisa makan
nasi putih, coklat, liar; semolina; produk tepung terigu; Mie.	soba; havermut; bubur gandum.

Produk susu

Produk susu, yang muncul di meja kami setiap hari, juga termasuk dalam daftar yang tunduk pada "penindasan". Mari kita lihat di tabel susu mana yang bisa Anda andalkan, dan mana yang harus Anda tolak.

Tabel 8.Produk susu yang direkomendasikan dan dilarang untuk sembelit

Susu terlarang untuk sembelit	Produk susu direkomendasikan untuk meningkatkan fungsi usus
susu; makanan ringan dadih; yoghurt manis; minuman dengan susu ditambahkan; Susu "cokelat" atau "buah" dengan gula, dll.	kefir; krim asam rendah lemak; keju cottage segar (juga rendah lemak); susu kental; bifidok; yogurt putih tanpa aditif.

sup

Sup cair harus ada dalam makanan orang yang menderita diare. Mereka memiliki efek menguntungkan pada kerja usus, membantu kerja otot-otot dindingnya, serta melunakkan kotoran yang terkumpul di organ. Namun, tidak semua hidangan yang biasa kita makan direkomendasikan untuk digunakan dengan gangguan dispepsia yang kita minati.

Tabel 9.Sup yang direkomendasikan dan dilarang untuk sembelit

Sup tidak dikonsumsi untuk sembelit	Sup berguna untuk menghilangkan stagnasi tinja
sup mie susu; sup dengan tambahan daging berlemak, dimasak dalam kaldu darinya; telinga dengan ikan berlemak; sup kacang dengan daging asap; okroshka; gado-gado, dll.	borsch sayuran; akar bit; sup kubis yang dimasak dari kubis mentah; sup buah.

Tentu saja, mengamati pengaturan menu di atas tidak hanya akan membantu Anda untuk mengembalikan fungsi usus dalam waktu dekat, tetapi juga akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan organisme.

Kepatuhan dengan rezim minum

Selain nutrisi yang tepat, tubuh juga perlu mendapatkan cukup air agar dapat berfungsi dengan baik.

Dalam kondisi kekurangan cairan vital ini, tubuh mulai mengambil air langsung dari usus, yang pada akhirnya menyebabkan:

• untuk dehidrasi tinja;
• pengerasan dan transformasinya menjadi batu tinja (hanya dokter di rumah sakit yang akan membantu Anda mengeluarkannya).

Kami ingin memperingatkan Anda: jika asupan cairan yang tidak mencukupi menarik pembentukan batu tinja, Anda berisiko memperparah kondisi Anda sewaktu-waktu, karena formasi yang diinginkan:

• mengeluarkan racun;
• memprovokasi peningkatan pembentukan gas;
• menumpuk, mencegah feses dengan konsistensi yang lebih cair meninggalkan usus.

Catatan. Minum cukup air membantu usus Anda tidak hanya untuk membersihkan dan menjaga keseimbangan air yang tepat, tetapi juga untuk mencairkan kotoran, memfasilitasi pelepasan alami.

Kami ingin menarik perhatian Anda pada fakta berikut: sayangnya, dalam beberapa kasus, bahkan dari sudut pandang fisiologis, penggunaan air dalam jumlah normal dapat dikontraindikasikan. Jadi, misalnya, Anda tidak dapat melakukan ini jika Anda menderita:

• gagal ginjal;
• gagal jantung;
• hipertensi dan penyakit sejenis.

Namun, asalkan saat minum banyak air, Anda tidak bengkak, dan juga tidak mengalami efek samping lainnya, Anda dapat dengan aman memulai perang melawan stagnasi usus dengan cara yang paling alami:

• minum air bersih yang cukup;
• menghubungkan diet seimbang, ditunjukkan dalam kasus ini.

Bersamaan dengan peningkatan jumlah cairan yang dikonsumsi, seseorang harus sedikit membatasi diri dari penggunaan garam. Tambahkan dalam jumlah yang lebih kecil ke makanan, atau jangan tambahkan sama sekali untuk sementara waktu. Juga, cobalah untuk mengikuti aturan berikut:

• minum air setengah jam sebelum makan (dari 250 hingga 500 mililiter);
• jangan minum selama dua jam berikutnya setelah makan.

Pelunakan tinja dalam kasus yang tidak terkait dengan berbagai komplikasi akan terjadi segera. Dengan mengikuti strategi minum (dan makan) ini, Anda akan segera mencapai kelegaan total dari masalah yang menyiksa Anda.

Saran yang menarik: dalam kasus sembelit, dianjurkan untuk minum air yang diambil langsung dari mata air mineral.

Jika tidak ada cara untuk memanggilnya sendiri, yang botol akan dilakukan, asalkan:

• bahwa Anda akan membiarkan semua gas yang jenuh keluar dari air;
• sedikit hangatkan sebelum digunakan.

Aktivitas fisik

Tentu saja, hasil akhir dari semua tindakan di atas untuk menghilangkan diare terutama akan tergantung pada Anda, dan juga lingkungan Anda. Sangat penting untuk fokus pada karakteristik individu organisme.

Jadi, misalnya Anda dilarang berolahraga karena kondisi kesehatan Anda, Anda bisa menggantinya dengan:

• latihan pagi yang ringan;
• berjalan intensif di taman, dll.

Idealnya, yang terbaik adalah terlibat dalam berbagai kegiatan olahraga secara teratur, beberapa kali seminggu. Jadi, untuk wanita, termasuk yang tidak terbiasa dengan olahraga, cocok:

• aerobik;
• tarian;
• Pilates;
• yoga,
• Lari;
• beban olahraga lainnya.

Pria, jika diinginkan, juga dapat terlibat dalam jenis beban olahraga di atas, atau memilih yang lain yang lebih dapat diterima untuk diri mereka sendiri dalam hal intensitas beban dan jenisnya.

Terapi obat

Sekali lagi, kami memperingatkan pembaca kami: pemilihan obat untuk sembelit atau patologi lain biasanya tergantung pada dokter yang merawat. Faktanya adalah bahwa konsekuensi dari patologi yang salah didefinisikan, yang menurut Anda, menjadi penyebab pembentukan stagnasi di usus, dapat menjadi pengobatan yang tidak tepat, menghilangkan gejala penyakit, atau memburuk miliknya. Jadi, misalnya, dengan akumulasi padat batu tinja di dalam usus, obat pencahar tidak akan memiliki efek yang diharapkan, tetapi, sebaliknya, akan menciptakan kondisi yang memerlukan perhatian medis segera.

Jadi, terapi medis atau konservatif untuk sembelit diindikasikan dalam banyak kasus. Ada empat kelompok obat pencahar total, berbeda di antara mereka sendiri sesuai dengan prinsip efek masing-masing pada tubuh.

1. Kelompok obat pertama menghilangkan sembelit karena efek iritasi pada reseptor yang "dilengkapi" di sebagian besar usus kita. Efek obat yang diinginkan mulai memanifestasikan dirinya 6 jam setelah meminumnya, kemudian orang yang meminumnya sekali buang air besar dari usus yang terakumulasi.
   

   Pencahar "Guttalaks"

2. Kelompok obat kedua mempengaruhi usus, memaksanya menahan air di dalam dirinya sendiri, sehingga mengencerkan kotoran yang terkumpul di dalamnya. Seperti yang kami katakan, mencairkan kotoran dengan air adalah cara paling alami untuk meredakan sembelit.
   

   Mikrolax

3. Asalkan tidak ada cukup tinja di dalam usus Anda untuk dikeluarkan, pencahar yang meningkatkan benjolan tinja yang diinginkan, sehingga membantunya pergi saluran pencernaan.
   

   Pencahar Forlaks

Beberapa obat pencahar memiliki efek menguntungkan tambahan pada usus, bersamaan dengan pencairan tinja dan peningkatan jumlah isi usus besar, makan mikroflora organ.

Fisioterapi untuk sembelit

Kami terbiasa mendengar kata "fisioterapi" secara eksklusif dari dokter, asalkan mereka menyiratkan melakukan prosedur tertentu di lingkungan rumah sakit. Namun, ketika sembelit terjadi, pengobatan sendiri di rumah bisa menjadi obat yang cepat, efektif, dan alami untuk gangguan dispepsia.

Pijat perut

Jadi, jika masalah yang diinginkan terjadi, disarankan untuk melakukan pijat perut secara mandiri. Adapun syarat-syarat pelaksanaannya adalah sebagai berikut:

• pijat dilakukan di pagi hari;
• sebelum prosedur, Anda perlu makan;
• jika pijat dilakukan setelah sarapan, tunggu 30 menit setelah makan;
• jika prosedur dilakukan setelah makan siang, Anda harus menunggu 1,5 jam setelah makan.

Yang terbaik adalah mengosongkan kandung kemih sebelum pemijatan untuk menghindari sensasi tekanan yang tidak menyenangkan.

Teknik pijat adalah sebagai berikut.

1. Prosedurnya dilakukan dengan cara dibelai atau digosok dengan gerakan memutar yang lembut.
2. Tangan bergerak dari sisi kanan regio iliaka ke hipokondrium kanan, kemudian turun melalui hipokondrium kiri ke sisi kiri regio iliaka.
3. Disarankan untuk mengganti membelai dan menggosok dari waktu ke waktu dengan:

• spiral stokatto, bergerak dari zona pusar ke pinggiran dan kembali searah jarum jam;
• gemetar intermiten dan tekanan ringan.

Pijatan yang diinginkan akan membantu tidak hanya menghilangkan kotoran yang stagnan dari usus, tetapi juga mencegah kembung dan iritasi pada organ.

Pijat titik yang aktif secara biologis

Selain memijat perut sendiri (lebih baik, tentu saja, meminta seseorang dari keluarga atau teman), ada teknik pijat efektif lain yang melibatkan penggunaan zona aktif biologis tubuh. Prosedur ini mengarah pada stimulasi motilitas usus, penghapusan diare dan kembung.

Catatan. Penggunaan obat pencahar selama jenis pijat ini tidak dianjurkan.

Dengan demikian, pemijatan pada titik-titik aktif tubuh kita dilakukan dengan mengikuti aturan berikut:

• Anda perlu melakukan prosedur setidaknya 3 kali sehari;
• durasi kursus pijat adalah 2 minggu;
• tekanan pada titik bergetar;
• durasi satu tekanan tergantung pada kekuatan konstipasi: konstipasi atonik membutuhkan paparan satu menit, kejang tiga hingga lima menit.

enema

Jika metode alami untuk menghilangkan sembelit tidak memberikan hasil yang cepat, ada cara lain yang benar-benar aman untuk mengatasi penyimpangan ini. Ini terdiri dari pengaturan enema kepada pasien - pengenalan ke dalam usus air murni sederhana atau berbagai ramuan yang dipanaskan hingga suhu tubuh pasien.

Yang terbaik adalah memiliki seorang spesialis dengan pendidikan kedokteran yang mengatur enema, namun, jika tidak ada di dekatnya, Anda harus puas dengan bantuan teman atau anggota keluarga yang memiliki teknik untuk ini Prosedur. Jika pengrajin seperti itu tidak ada di lingkungan Anda, kami sangat menyarankan Anda memanggil spesialis ke rumah Anda atau pergi ke rumah sakit.

Enema paling efektif dibuat dari:

• air matang sederhana, didinginkan hingga suhu tubuh manusia;
• ramuan herbal, seperti chamomile;
• solusi khusus, misalnya, fisiologis atau hipertonik.

Untuk melakukan prosedur ini, Anda memerlukan perangkat khusus - yang disebut cangkir Esmarch. Dengan bantuannya, solusi disuntikkan melalui saluran anus ke pasien.

Prosedur berikut direkomendasikan.

1. Pada tahap pertama, suntikkan setengah liter cairan pilihan Anda ke dalam usus;
2. Kunjungi toilet segera setelah perkenalan.
3. Kemudian masukkan satu setengah liter cairan lagi ke dalam usus, lakukan dengan hati-hati dan bertahap, lalu kunjungi kamar mandi lagi.
   

   Latihan untuk mencuci usus setelah enema

Mari kita rangkum

Seperti yang Anda lihat, ada banyak cara untuk menghilangkan sembelit dengan cepat dan efektif di rumah. Harus dipahami bahwa sangat penting untuk menggunakannya dengan hati-hati jika Anda tidak memiliki pendidikan tinggi di bidang kedokteran.

Kami menyarankan Anda untuk mempercayakan penghapusan masalah yang begitu rumit kepada dokter yang berpengalaman.

Video - cara menghilangkan sembelit