Apa yang bisa Anda makan setelah muntah: aturan diet dan nutrisi

Setiap orang mengalami mual dari waktu ke waktu, disertai dengan muntah. Untuk mengatasi konsekuensi dan mencegah komplikasi, perlu untuk mengidentifikasi sumber kondisi yang tidak menyenangkan. Muntah dapat terjadi karena:

• makan berlebihan;
• pola makan yang tidak seimbang;
• keracunan dengan produk, minuman berkualitas rendah;
• toksikosis wanita hamil;
• penyakit menular;
• gangguan pada sistem pencernaan;
• penyakit;
• keracunan alkohol;
• keracunan dengan bahan kimia;
• reaksi obat;
• reaksi alergi terhadap makanan;
• kondisi saraf.

Penyebab muntah berbeda-beda, seringkali disebabkan oleh keracunan, tidak berfungsinya sistem pencernaan. Gejala keracunan bersamaan - diare, demam, sakit perut, kelemahan. Muntah dan diare - reaksi protektif tubuh. Prosesnya memungkinkan Anda untuk menghilangkan produk berkualitas buruk, bakteri. Tidak mengganggu pembersihan lambung. Makan dengan hati-hati setelah muntah untuk menghindari dorongan baru. Anda tidak perlu kelaparan - jangan memperburuk kondisinya. Sebaiknya pantang makanan selama 4-6 jam pertama agar perut bisa beristirahat. Makan setelah membersihkan tubuh - pasien perlu memulihkan diri.

Langkah pertama setelah muntah

Saat muntah, tubuh kehilangan cairan, mineral - pertama-tama, hilangkan dehidrasi. Air akan membantu menormalkan fungsi lambung. Ketika, setelah porsi pertama, muntah tidak berlanjut, pengobatan dimulai. Untuk mengisi kembali keseimbangan air, Anda perlu minum air bersih, teh lemah tanpa gula, jus yang diencerkan dengan air dalam jumlah besar. Anda tidak boleh minum banyak cairan sekaligus, mengisi perut dengan air akan menyebabkan serangan baru. Lebih baik minum sedikit sering. Orang dewasa tidak diresepkan dosis, minum sebanyak yang diminta tubuh.

Menenangkan perut air beras. Air mineral membantu menormalkan keseimbangan air-garam. Ada solusi khusus yang mengandung elemen jejak. Dianjurkan untuk minum larutan dua jam setelah muntah. Minuman berkarbonasi akan membuat Anda merasa lebih buruk. Hal ini diperlukan untuk menyerah susu. Alkohol dilarang.

Aturan makan setelah muntah untuk orang dewasa

Makan adalah yang terbaik ketika keseimbangan cairan dipulihkan. Dianjurkan untuk menunggu 6 jam. Jika pasien tidak lapar, makanan diganti dengan minuman hangat. Ketika kebutuhan akan makanan muncul, mereka terbiasa dengan makanan biasa secara bertahap.

Makan apa

Setelah keracunan, Anda bisa makan kerupuk, kue tanpa aditif, minyak, produk semi-cair - sereal dalam air, kentang tumbuk, jeli. Dimungkinkan untuk makan sup ayam, mie tanpa lemak. Makanan berlemak menyebabkan perut kembung. Dengan mual, Anda dapat membatasi diri untuk minum.

Setelah dua hari, jika tidak sakit, tambahkan telur, yogurt rendah lemak, keju cottage non-asam, sayuran rebus, kukus ke dalam makanan. Kelemahan adalah konsekuensi dari muntah. Tubuh membutuhkan protein untuk pulih. Ayam rebus tanpa kulit, ikan, daging kukus adalah sumber protein dan unsur mikro yang sangat baik. Vitamin, mineral akan terisi dengan pisang dan apel panggang.

Apa yang tidak bisa kamu makan?

Anda harus kembali ke diet biasa secara bertahap. Lebih baik mengecualikan makanan yang mengiritasi lambung selama 2-7 hari. Makanan harus mudah dicerna dan membantu memulihkan mikroflora. Diet terdiri dari menghindari kategori makanan berikut:

• Goreng dan berlemak. Enzim yang membantu memecah lemak diproduksi dengan buruk karena gangguan lambung.
• Pedas dan beraroma murah hati. Bumbu mengiritasi sistem pencernaan bahkan lebih.
• Kecut. Peningkatan keasaman akan memperburuk kesejahteraan Anda.
• Diasap dan kalengan.
• Buah-buahan dan sayuran segar.
• Manis: cokelat, makanan penutup dengan krim dan mentega, selai.

Mentega, produk susu, tomat segar atau acar, saus (mayones, saus tomat) dapat menyebabkan muntah berulang setelah mual. Kopi, kakao, makanan panggang segar juga tidak diinginkan.

Pemulihan tubuh

Selama seluruh periode pemulihan, rezim minum diamati. Tambahkan rebusan beri, kolak. Rebusan herbal dengan sifat anti-inflamasi (chamomile, St. John's wort), jus apel akan membantu menormalkan keadaan sistem pencernaan. Jaga makanan dan minuman pada suhu optimal. Panas atau dingin dapat mengiritasi lambung. Durasi diet tergantung pada bagaimana perasaan Anda. Orang dewasa memutuskan sendiri berapa hari untuk kembali ke diet normal. Setelah muntah parah, masa pemulihan memakan waktu hingga tiga minggu. Makanan harus baru disiapkan. Simpan jeroan, sup dari bungkusnya tidak dimakan, produk buatan akan memperburuk kondisinya.

Muntah pada anak

Keracunan pada anak cukup sering terjadi. Biasanya alasannya terkait dengan kualitas produk yang buruk. Muntah pada anak kecil harus ditangani dengan perhatian khusus, dan perawatan yang tepat harus diberikan. Jika kasusnya tidak terisolasi, disertai diare dan demam tinggi, bayi mengeluh sakit, konsultasikan ke dokter. Pada orang dewasa, keracunan jauh lebih mudah daripada pada anak-anak. Tubuh anak tidak cukup kuat, tidak mampu mengatasi infeksi sendiri. Obat mungkin diperlukan.

Rezim minum

Hal pertama yang harus dilakukan lakukan sambil muntah dan setelah itu - untuk memberi anak itu minuman yang berlimpah. Regimen minum sama pentingnya dengan orang dewasa: air membantu membuang racun lebih cepat. Solusi air-garam akan membantu menghilangkan muntah. Volume cairan dihitung berdasarkan berat anak - 150 ml per kilogram. Anak kecil diberi satu sendok teh air pada suhu kamar setiap 10 menit.

Nutrisi

Saat mual sudah berhenti, lebih baik tidak langsung makan. Disarankan untuk menunggu keesokan harinya. Produk harus dipilih yang mudah dicerna. Bayi tidak membutuhkan nutrisi lain, ASI menormalkan aktivitas perut. Ibu harus mengikuti diet. Anda harus memilih makanan yang lebih mudah dicerna. Dari satu tahun, mulailah memberi makan sereal dengan susu yang diencerkan dengan air, secara bertahap memasukkan keju cottage bayi, pure sayuran, jus ke dalam makanan. Anak-anak yang lebih besar pada awalnya disarankan untuk memberikan nasi, bubur soba di atas air. Oatmeal cocok. Bubur harus direbus, gurih. Jika diinginkan, buah-buahan kering ditambahkan sebagai pengganti gula, dengan fokus pada kesejahteraan.

Kerja lambung akan ditingkatkan dengan makanan:

• pure pisang (pisang adalah sumber nutrisi mikro yang tak tergantikan);
• apel panggang menghilangkan racun, mengurangi mual;
• rebusan buah-buahan kering;
• sayuran rebus (wortel, brokoli);
• yoghurt polos;
• kefir non-asam.

Produk tidak boleh mengiritasi mukosa lambung, lebih baik memasak makanan semi-cair, menggiling makanan padat dengan blender. Makanan didinginkan pada suhu yang nyaman. Jika anak tidak lapar, tidak perlu memaksakan makanan. Tubuh akan secara mandiri menentukan jumlah dan frekuensi optimal. Setelah satu atau dua hari, makanan dapat divariasikan dengan hidangan rendah lemak, direbus atau dikukus. Sangat penting untuk mengisi kembali kandungan protein hewani. Kaldu ayam cair dengan sempurna menenangkan selaput lendir, memenuhi tubuh dengan nutrisi. Secara bertahap, menunya termasuk sayuran rebus, hidangan yang sudah dikenal. Disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, tetapi sering. Tingkatkan porsi dan interval secara bertahap.

Tindakan tambahan

Pemulihan berlangsung hingga tiga minggu, tergantung pada durasi muntah. Selama periode ini, tubuh membutuhkan vitamin dan mineral. Dokter mungkin meresepkan untuk minum obat tinggi vitamin A, B dan C untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan daya tahan tubuh. Dalam kasus muntah berkepanjangan, vitamin kompleks diperlukan.

Untuk menghindari keracunan ulang, periksa tanggal kedaluwarsa, kualitas produk. Jika diet tidak membantu, mual tidak hilang, Anda perlu minum obat, hubungi dokter. Setelah muntah berkepanjangan, dehidrasi parah muncul. Muntah berkepanjangan dapat menyebabkan konsekuensi serius, penyakit kronis, dan kematian. Anda harus hati-hati mempertimbangkan kesehatan Anda, menentukan apa yang terkait dengan malaise berkepanjangan. Dokter akan meresepkan pengobatan karena kekhasan penyakitnya.