Pemulihan setelah stroke: satu set latihan

Dalam artikel ini Anda akan belajar senam betapa pentingnya setelah stroke untuk memulihkan hilang fungsi otak, yang berkontribusi terhadap dimulainya kembali gerakan latihan di bagian lumpuh tubuh.

Proses pemulihan setelah stroke bisa cukup lama. Latihan merupakan bagian integral dari program yang efektif rehabilitasi pasien setelah akut gangguan peredaran darah otak.

Dokter dan ilmuwan berpendapat bahwa pemulihan aktif terjadi dalam enam bulan pertama setelah stroke.

Sayangnya, setiap pasien untuk memprediksi sejauh mana itu akan melanjutkan fungsi otak terganggu, adalah mustahil.

Dalam beberapa kasus, sel-sel saraf yang rusak sementara, mereka dapat mengembalikan fungsi setelah beberapa waktu. Pada pasien lain, otak berhasil menata kembali bekerja, beralih fungsi yang hilang di utuh plot mereka.

Menurut statistik, jika dilakukan dengan benar rehabilitasi setelah stroke diamati berikut hasil pemulihan fungsi terganggu:

1. Dalam 10% dari orang-orang yang telah menderita stroke, ada pemulihan penuh.
instagram viewer
2. Dalam 25% - pemulihan dari pelanggaran ringan.
3. Dalam 40% - diamati cacat fungsional sedang dan berat membutuhkan perawatan khusus.
4. Dalam 10% - ada kebutuhan untuk perawatan di rumah terus menerus.
5. 15% pasien meninggal segera setelah stroke.

Setelah pembatalan langkah-langkah rehabilitasi, termasuk kompleks khusus latihan setelah stroke, indikator ini sangat memburuk.

Rehabilitasi harus dimulai selama tinggal di rumah sakit, segera setelah pasien dapat melaksanakan kegiatannya. Setelah keluar dari rumah sakit latihan yang ditujukan untuk memulihkan fungsi yang hilang, dilakukan di bawah pusat rehabilitasi khusus atau di rumah.

Biasanya pelatihan program mencakup terapis, terapis fisik, terapi fisik, dokter atau ahli saraf.

latihan aerobik

Aerobik kekuatan latihan organisme untuk memanfaatkan oksigen untuk menghasilkan energi. Mereka sangat berguna untuk kesehatan semua orang, termasuk pasien stroke.

Latihan aerobik bermanfaat untuk jantung dan paru-paru, membantu mengendalikan jumlah lemak dalam tubuh, menurunkan tekanan darah, meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan mood.

Terlepas dari kenyataan bahwa pasien setelah stroke sering mengalami kesulitan dengan gerakan anggota badan, sangat penting untuk terus aktif secara fisik, terutama di rumah. Contoh latihan aerobik adalah:

• berjalan;
• renang;
• bersepeda;
• menari;
• berkebun atau taman.

Setiap pasien setelah stroke perlu sejauh mungkin mencoba untuk mempertahankan aktivitas fisik aerobik.

Latihan untuk meningkatkan koordinasi dan keseimbangan

Latihan-latihan ini terapi fisik dapat membantu mengurangi risiko jatuh, untuk mengembalikan keseimbangan dan koordinasi gerakan.

Latihan untuk koordinasi dan keseimbangan:

Berdiri di atas satu kaki selama 30 detik, dan kemudian menyesuaikan kaki. Untuk posisi yang lebih stabil bersandar tangan Anda di atas meja atau kursi.	Berdiri dengan satu kaki, tidak beristirahat tangannya di atas meja atau kursi. Secara bertahap meningkatkan waktu latihan untuk 2 menit.
Berdiri dengan satu kaki, tarik lainnya ke samping pada sudut 45 derajat. Terus dalam posisi ini beberapa detik. Untuk menjaga keseimbangan dapat didasarkan pada item apapun. Lalu perlahan-lahan menurunkan kaki Anda dan ulangi gerakan ini 10 kali.	Selama latihan ini, tutup mata Anda.
Sementara dalam posisi terlentang, tarik siku kanan ke lutut kiri dan siku kiri dan kemudian ke lutut kanan.	Lakukan latihan ini berbaring di bola gym, yang akan meningkatkan jangkauan gerak.
Dalam posisi berdiri dengan kaki kanan di lantai langsung di depan kiri, dan kemudian meninggalkan - tepat di depan sebelah kanan. Pergi begitu mempertahankan kontak konstan antara tumit satu kaki dengan jari-jari yang lain.	Lakukan latihan ini pada permukaan yang tidak rata.

Senam bagi tubuh

latihan terapi setelah stroke meliputi latihan untuk tubuh yang diperlukan untuk mengurangi risiko jatuh, menjaga keseimbangan dan posisi tubuh stabil.

torso tikungan	Duduk di kursi, meletakkan tangan kanannya di atas permukaan luar dari kiri paha. Menjaga punggung lurus, dengan tangan ini, memperluas batang tubuh ke kiri. Ulangi gerakan ini di setiap arah 15 kali.
Torso ke samping	Duduk di kursi, menjatuhkan bahu kiri menuju pinggul kiri. Kemudian kembali ke posisi awal, dengan fokus pada penggunaan otot-otot batang. Ulangi gerakan ini 15 kali setiap sisi.
torso meneruskan	Duduk di kursi dengan tangan terlipat bersama-sama dan meluruskan mereka sebelumnya. Mempertahankan sejajar dengan posisi lantai tangan, tubuh meneruskan. Vypryamtes Kemudian, dengan menggunakan otot-otot punggung Anda. Ulangi gerakan ini 10 kali.
kaki lifting	Berbaring di lantai, angkat lutut kaki Anda ke dada dan memeluk mereka dengan tangan Anda padanya. Memegang salah satu kaki di tangan, celupkan lain di lantai. Kemudian mengangkat kembali ke dadanya, berusaha untuk tidak menggunakan otot kaki. Fokus pada pengurangan otot batang. Ulangi 10 kali untuk kedua kaki.

Latihan untuk peregangan

Latihan-latihan ini membantu mencegah cedera, untuk memperluas jangkauan gerak, meningkatkan sirkulasi darah di otot. Sudah terlalu lama duduk posisi, ada banyak masalah kesehatan.

Latihan untuk meregangkan otot-otot kaki:

1. Berdiri menghadap dinding dan tempatkan meluruskan lengannya di tingkat dada. Kemudian tekuk siku, bersandar tubuhnya ke depan dan menjaga kaki ditekan ke lantai. Pada saat ini Anda butuhkan untuk merasa sebagai otot meregang kembali dari kaki. Kemudian, menyelaraskan lengan di siku, mendorong off dari dinding dan mengambil posisi vertikal.
2. Berbaringlah telentang. Kemudian, dengan menggunakan tangan Anda, memindahkan kaki kiri atas kanan ke sisi lain dari tubuh. Terus dalam posisi ini untuk sementara waktu, kemudian kembali ke posisi awal. Ulangi gerakan ini dengan kaki yang lain. senam ini memfasilitasi kekakuan otot punggung bawah.

Latihan untuk meningkatkan mobilitas

Tujuan dari latihan ini, terapi fisik adalah untuk meningkatkan mobilitas kaki yang terkena di pinggul dan sendi lutut. contoh:

• Berbaringlah telentang, tekuk lutut sehingga telapak kaki terletak di lantai. Menjaga kaki Anda bersama-sama dan miring ke satu sisi, kemudian yang lain. Gerakan-gerakan ini membantu mengurangi kekakuan pada sendi.
• Berbaring telentang, tarik lutut kiri Anda ke dada Anda dan tekan lembut dengan tangannya. Ulangi gerakan ini dengan tungkai kanan. Latihan ini meningkatkan mobilitas di pinggul dan sendi lutut.

Latihan untuk mengembalikan kekuatan otot

Untuk mengembalikan kekuatan otot-otot kaki yang berguna latihan berikut yang terkena:

1. Berjalan - bentuk sederhana dari aktivitas fisik, yang harus dilakukan setelah stroke. Jika Anda sampai Anda tidak bisa berjalan sendiri, cobalah untuk menggunakan walker atau tongkat.
2. Leg press - adalah sebuah alternatif untuk berjalan. Untuk latihan ini Anda memerlukan simulator khusus, yang berkat kekuatan otot ekstremitas bawah Anda mengambil beberapa berat badan.

latihan sit-down untuk kaki

Menetap terapi latihan latihan untuk membantu pemulihan nyaman setelah stroke.

turnovers pergelangan kaki	Duduk dengan nyaman di kursi dan membuat 20 revolusi pergelangan kaki untuk pemanasan sendi pergelangan kaki.
Peregangan paha belakang	Tinggal di sebuah posisi duduk, jangkauan untuk tangan Anda untuk berhenti. Anda perlu menekuk di pinggul, bukan belakang. Tahan posisi ini selama 20 detik, kemudian perlahan-lahan menyesuaikan.
Latihan untuk otot paha dalam	Peras tinju dan menempatkan mereka di antara lutut Anda. Kemudian cobalah untuk menjaga pahanya bersama-sama. Tahan kompresi ini selama 8 detik.
Latihan untuk paha depan	Duduk di kursi, perlahan angkat kaki kanan Anda sehingga dia menduduki paralel posisi ke lantai. Lalu turunkan ke bawah perlahan-lahan, tetapi tidak menempatkan kaki di lantai. Ulangi gerakan ini 10 kali untuk setiap kaki.

latihan pasif untuk tangan

Latihan pasif - gerakan sederhana yang dapat Anda lakukan dengan tangan yang sehat atau orang asing. Awal mulai dari pelaksanaannya untuk mencegah kekakuan otot dan kelenturan.

fleksi bahu	Berbaringlah di punggung dan menggenggam tangan Anda di dada. angkat maksimum anggota badan yang terkena dengan baiknya lengan ke langit-langit. Lalu perlahan-lahan menurunkan lengan Anda ke dadanya. Ulangi latihan ini beberapa kali.
Penguatan korset bahu	Berbaring di punggungnya, diletakkan secara vertikal di atas tubuh tangannya, mengangkat bahu dari lantai. Gerakan ini harus mengingatkan mengangkat dada menyentuh langit-langit. Tahan posisi ini beberapa detik, kemudian perlahan-lahan menurunkan pisau ke lantai dan ulangi latihan.
Fleksi dan ekstensi siku	Pegang tangan secara vertikal di atas dada, menekuk mereka di siku, menurunkan tangan tergenggam di dahinya. Dalam hal ini, bahu harus tetap tegak lurus dengan tubuh. Kemudian perlahan-lahan mengangkat tangan Anda ke posisi awal dan ulangi.

latihan aktif untuk tangan

rehabilitasi aktif meliputi latihan fungsional dan kekuatan.

latihan fungsional untuk meningkatkan kontrol otot, membantu untuk mengembalikan kemerdekaan di rumah:

• Pegang jari-jari tangan yang terkena dampak atau pegangan pintu kulkas. Melatih menutup atau membuka mereka.
• Jauhkan tas di tangannya dan memakainya di sekitar rumah. Dengan peningkatan kekuatan otot, meningkatkan berat tas.
• Mengambil tabung pasta gigi di tangan yang terkena dampak dan sikat gigi - di sehat. Cobalah untuk memeras pasta gigi di sikat.
• Menghidupkan dan mematikan lampu dari tangan yang terkena dampak.

latihan terapi dalam bentuk latihan kekuatan melibatkan penggunaan dumbbells atau benda lainnya. Untuk pelaksanaannya orang tersebut harus mampu menahan mereka di tangan mereka.

Menekuk lengan di siku	Duduk di kursi yang nyaman dan ambil dumbbell di tangan Anda. Kemudian tekuk siku dan angkat berat di dada. Bahu harus tetap dan ditempatkan di sepanjang tubuh. Lalu perlahan-lahan menurunkan lengan Anda, meluruskan siku mereka.
Penguatan otot-otot korset bahu	Mengambil tangan Anda jauh dari tubuh sehingga bahunya terletak sejajar dengan lantai, dan lengan bawah - vertikal. Brush, memegang dumbbell harus sawit ke depan. Angkat dumbbell di atas kepala Anda, lengan sepenuhnya diperpanjang. Kemudian perlahan-lahan menurunkan mereka ke posisi awal.
tangan memimpin	Duduk di kursi, tangan, menurunkan dumbbells ke sisi tubuh. Kemudian, memegang yang meluruskan tungkai, mengangkat mereka ke sisi untuk bahu. posisi tubuh harus menyerupai huruf "T". Di bagian atas angkat jeda selama 1 detik, maka lengan perlahan lebih rendah di posisi awal.

Latihan untuk meningkatkan mobilitas tangan

Melakukan latihan ini setelah stroke di rumah akan membantu memulihkan keterampilan motorik halus dan mendapatkan kembali kontrol dari kuas.

Penyuluhan dan fleksi kuas	Latihan-latihan ini untuk meregangkan otot-otot dapat dilakukan secara pasif (menggunakan baik tangan) atau secara aktif. Mereka membantu mencegah kekakuan tangan yang terkena dampak. Tempatkan lengan bawah di atas meja, kelapa bawah, sikat menggantung dari tepi. Kemudian memindahkan sikat atas dan ke bawah, meregangkan itu. Kemudian ulangi gerakan-gerakan ini dengan menempatkan lengan bawah telapak up.
Fleksi dan ekstensi ibu jari	Terbuka sawit, meluruskan semua jari. Kemudian tekuk ibu jari ke arah jari kelingking. Setelah itu, terungkap ke posisi semula. Ulangi gerakan ini beberapa kali.
latihan lain untuk pergelangan tangan	koin Recalculate. jemuran unclench. bermain game papan (catur, catur). Kumpulkan teka-teki. Bermain piano.

Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa rehabilitasi latihan setelah stroke bantuan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, gerakan pada tungkai yang terkena dampak, keseimbangan dan daya tahan tubuh. Selain itu, mereka memperkuat sistem kardiovaskular, meningkatkan kualitas hidup dan meningkatkan mood.

sumber: http://okardio.com/insult/gimanstika-posle-146.html

Latihan setelah stroke di rumah, rehabilitasi setelah stroke

Stroke - salah satu dari beberapa penyakit, yang lebih dari 90% kasus mengarah ke kecacatan orang. Pemulihan aktivitas otak setelah serangan membutuhkan korban dan keluarganya jangka panjang dan upaya yang gigih.

peran besar dalam rehabilitasi stroke memainkan dukungan obat dan pengobatan di pusat-pusat khusus dan panti jompo, biaya jasa yang cukup tinggi.

Dalam hal keuangan, jasa spesialis rehabilitasi berkualitas yang tersedia tidak untuk semua orang, begitu banyak setelah penghapusan ancaman terhadap kehidupan korban mulai pemulihan di rumah.

rehabilitasi rumah: tugas utama

Rehabilitasi di rumah setelah stroke memainkan peran penting dalam pemulihan fungsi yang hilang dari tubuh. Dengan organisasi harus didekati secara bertanggung jawab dan memastikan korban:

• konstan pemantauan oleh para ahli;
• Peralatan dan alat yang diperlukan untuk menghilangkan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh keterbatasan fungsi apapun;
• dalam kinerja latihan senam medis.

Perhatian khusus diberikan untuk pelaksanaan latihan terapi fisik, efek yang, tergantung pada bentuk pelanggaran dikirim ke:

• memperkuat kerja dari bagian-bagian yang terkena otot-otot tubuh;
• meningkatkan koordinasi motorik dan keseimbangan tubuh;
• meredakan kejang otot;
• restorasi sensitivitas lumpuh bagian tubuh;
• pemulihan fungsi ucapan, dan pikiran;
• adaptasi dari korban stroke untuk kondisi saat ini.

Di rumah kegiatan rehabilitasi dilakukan oleh korban dan dengan bantuan orang-orang tercinta, psikologis dan bagian fisik yang sangat diperlukan dalam memulihkan kesehatan yang hilang.

Latihan setelah stroke Tangan

Mengembalikan fungsi motorik tangan meliputi latihan aktif dan pasif.

Pengaruh latihan pasif ditujukan untuk mencegah lengan kekakuan dan kejang otot. Kelas dimulai segera setelah penghapusan ancaman terhadap kehidupan, yang mengeksekusi korban mereka dengan tangan yang baik, seorang perawat atau kerabat.

1. gerakan siku. Tangan mengangkat ke atas dalam posisi vertikal, adalah membungkuk di siku sehingga sikat menyentuh dahi. Setelah itu, di sisi siku perlahan fleksi dan kembali ke posisi semula.
2. Bekerja dengan korset bahu. Pasien ditempatkan di bagian belakang sehingga baling-baling yang ditekan terhadap permukaan padat. Setelah itu, mereka mengangkat kedua tangan dalam posisi vertikal sepanjang pisau tidak pripodnimut di atas permukaan. Posisi ini harus diadakan beberapa detik, setelah itu lengan bawah ke posisi awal.
3. Bekerja dengan bahu. Pasien berbaring telentang, lengan pada saat yang sama harus terhubung ke dada. anggota badan yang terkena dengan menggunakan tangan yang baik untuk dibangkitkan tegak lurus terhadap tubuh, terus dalam posisi ini dan perlahan-lahan menurunkan bawah.

Latihan aktif dilakukan untuk meningkatkan kontrol otot. Untuk tujuan ini, dapat menggunakan sarana di tangan, peralatan khusus dan dumbbells, jika pasien memiliki kemampuan untuk menahan mereka di tangan Anda. Di rumah, pasien secara mandiri dapat melakukan latihan berikut:

1. keriting. Duduk di kursi dan memegang dumbbell di tangan Anda, Anda perlu untuk menekuk siku mereka ke tingkat dada, punggung harus lurus dan bahu Anda masih.
2. tangan memimpin. Berada di posisi yang sama, pasien menghilangkan tangannya dengan dumbbells di tangan dan membesarkan mereka untuk tingkat bahu, Tahan mereka selama 1-2 detik dan perlahan-lahan menurunkan.
3. Latihan di bangku. Di lengan yang terkena menempatkan bola karet melenting dan memeras sebanyak 10-15 kali.
4. Latihan menggunakan barang sehari-hari. Pasien menekan saklar membuka dan menutup kenop pintu, piring susun, meremas keluar tabung pasta gigi.

Satu set latihan untuk pemulihan fungsi tangan dapat secara signifikan diperluas oleh dokter yang hadir.

Berolahraga setelah stroke ke kaki

Pasif latihan untuk mengembalikan mobilitas kaki termasuk latihan berikut:

1. kaki menekuk lutut saat berbaring. Lutut bergantian mengencangkan tangannya ke dadanya, tertunda oleh waktu dan menurunkan.
2. Menggerakkan kaki dalam posisi terlentang. kaki kanannya dengan mengatur ulang tangan yang baik melalui kaki kiri di sisi berlawanan dari tubuh, terus dalam posisi ini selama 30 detik dan dengan lembut kembali ke tempat.
3. Latihan berbaring di sisi Anda. Dalam posisi tengkurap di sisi lutut Anda harus membungkuk. Kaki bagian atas diangkat di lutut, tertunda 2-3 detik dan menurunkan.

latihan aktif setelah stroke Foot membantu memulihkan kekuatan otot. Umum ini adalah:

1. Latihan untuk pergelangan kaki. Dalam posisi duduk kaki diangkat, kemudian pergelangan kaki 20 rotasi melingkar dilakukan di kedua arah.
2. Bekerja dengan otot paha internal yang. Duduk di kursi, Anda harus menempatkan tangan Anda dari kedua tangan antara pahanya, dan kemudian mengurangi mereka sangat menyusut 8-10 detik untuk melarutkan.
3. Tekan pada simulator. Latihan, alternatif jalan kaki. Terletak di simulator, pasien meremas kakinya berat tertentu, beban pada saat yang sama mendefinisikan spesialis di bawah pengawasan yang berada.
4. tendangan Max. kaki bergantian bangkit pada sudut 90 ° dan menurunkan. Latihan dapat dilengkapi dengan kapas tangan di bawah kaki terangkat.

Sebuah metode yang sangat diperlukan pemulihan aktivitas lokomotor dari kaki adalah berjalan - independen, dengan bantuan walker atau tongkat.

Latihan untuk meningkatkan koordinasi

Kehilangan koordinasi merupakan konsekuensi umum dari stroke. bergoyang Man saat berjalan, ia merasa tidak aman ketika membuat gerakan tiba-tiba dan sering jatuh jatuh. Untuk mengembalikan keseimbangan terganggu, di rumah harus melakukan latihan berikut harian:

1. Berdiri di jari kaki. Berdasarkan kabinet yang stabil dan menjaga punggung lurus Anda, itu harus mungkin naik berjinjit, untuk berdiri selama beberapa detik dan kemudian perlahan-lahan menurunkan tumit Anda.
2. Berdiri dengan satu kaki. Latihan harus dimulai dari rak selama 30 detik, sementara mengerucutkan kakinya di bawah dia dan tangannya bertumpu pada kursi. Selanjutnya Submission beroperasi tanpa dukungan, dan waktu itu meningkat menjadi 2 menit.
3. kaki memimpin ke arah. Jaga punggung lurus dan tangannya bertumpu di atas meja atau lemari, satu kaki diangkat ke arah pada sudut 45 ° dan dipertahankan dalam posisi ini selama 10 detik. Lalu perlahan-lahan menurunkan kaki. Lakukan latihan harus sampai 10 kali untuk setiap kaki. Selanjutnya, itu adalah eksekusi rumit dengan mata tertutup dan goyang di satu kaki dalam bentuk pendulum.
4. Berjalan garis. Pada permukaan datar adalah garis lurus di mana tumit kaki kiri dimasukkan ke kaki kanan. Kemudian kaki kanan ulang dengan cara yang sama ke kiri dan sebagainya.
5. Wag kaki. Bersandar dengan tangan kanannya di atas kabinet, di sebelah kiri leg maksimal ditarik, memperbaikinya dalam posisi ini selama 8-10 detik dan kemudian perlahan-lahan kembali ke tempat. Latihan diulang hingga 10 kali, bergantian mengubah kecepatan.

kinerja secara berkala dari senam akan mengembalikan kepercayaan kiprah dan mengurangi risiko cedera karena jatuh. Satu set latihan dapat dilengkapi atau mengurangi dokter yang hadir dengan mempertimbangkan kontraindikasi dan karakteristik dari organisme.

Latihan setelah stroke mata

Ketika gangguan visual yang disebabkan oleh saraf paresis oculomotor terkena stroke latihan, ditampilkan untuk berikut mata:

1. Blink. Dalam waktu 30 detik Anda perlu sering berkedip, dan kemudian membuka mata Anda dan jumlah waktu yang sama untuk melihat satu titik tanpa berkedip.
2. gerakan murid. murid bergantian beroperasi gerakan kanan-kiri, bawah-atas, diagonal dari kiri atas ke kanan bawah dan kanan atas ke kiri bawah.
3. delapan. Murid visual "menarik" angka delapan pada awalnya vertikal, kemudian horizontal, dan diagonal.
4. Lingkaran. Murid membuat gerakan melingkar di searah jarum jam pertama, kemudian - melawan.
5. abad kompresi. Awalnya, mata sangat zazhmurivayut 10-15 detik, setelah itu pada saat yang sama, membuka dan bersantai.

Latihan untuk mata harus dilakukan dengan lancar, tanpa gerakan tiba-tiba dan tergesa-gesa.

Senam untuk pemulihan artikulasi

Untuk mengembalikan artikulasi yang benar dan pengucapan yang diperlukan tidak hanya membantu ahli terapi bicara, tetapi juga biasa belajar sendiri di rumah. Untuk setiap jenis gangguan bicara spesialis set individu latihan, yang dipilih Ada daftar manipulasi umum, kinerja harian yang membantu untuk secara signifikan meningkatkan pengucapan dari kata-kata:

1. Lidah menonjol ke dagu, dan kemudian - ke ujung hidung.
2. Memutar lidah ke dalam tabung.
3. Keras memukul sebagai ciuman udara;
4. Tonjolan mandibula ke depan menurunkan bibir pegangan atas, keterlambatan dalam posisi ini selama 7-10 detik dan kembali ke posisi semula. manipulasi yang sama dijalankan dengan penyitaan bibir bawah.
5. Menyedot bibir tabung, penundaan 5-7 detik diikuti oleh relaksasi. Dengan latihan istirahat sejenak dilakukan hingga 10 kali.
6. Sebuah luas senyum menyeringai dengan semua gigi. Setelah kembali ke posisi awal untuk mengulang latihan, tapi dengan bibir tertutup.
7. Menarik lidah ke langit-langit lunak, dan denting mereka.
8. Lidah menonjol dari mulut mungkin dan mendesis seperti ular.
9. Menjilati bibir - dari sisi ke sisi, dalam gerakan melingkar.
10. Lidah menonjol sebanyak mungkin, dengan leher harus meregang. Setelah penundaan di negara ini selama 3-5 detik untuk kembali ke posisi awal untuk mengulang latihan 7-10 kali.

Menggambarkan latihan hanya bagian dari program rehabilitasi pidato. Mereka dikombinasikan dengan pembelajaran frase, sajak dan twister lidah harus dilakukan 2-3 kali sehari.

senam Mental setelah stroke

Untuk pemulihan reseptor yang bertanggung jawab untuk memori dan berpikir, membutuhkan pelatihan yang panjang. Setelah melewati perawatan medis di sebuah rumah sakit perlu melakukan latihan mental harian setelah stroke di rumah. Umum ini adalah:

1. pelatihan perhatian. Pasien diminta untuk mempertimbangkan subjek, atau orang asing, kemudian menjelaskan secara rinci.
2. Cari huruf atau kata-kata. Untuk mengembalikan asosiasi visual yang menggunakan buku di mana pasien diminta untuk mencatat huruf atau kata-kata. Untuk menemukan mereka, ia harus membaca dan mengingat alfabet terlupakan.
3. Tes untuk menghafal. Sebelum pasien diletakkan objek (seperti dapur, alat tulis, buku atau mainan), diminta untuk hati-hati melihat mereka dan panggilan dalam waktu 30 detik. Pelatihan awal dengan 3 item, secara bertahap meningkatkan jumlah mereka. Untuk merangsang konsentrasi dan visual yang memori seseorang perlu juga untuk mengingat urutan item lokasi.
4. Kereta reseptor sentuhan. Dengan bantuan bau dan rasa yang terkait dengan kehidupan pasien yang sama ini, adalah mungkin untuk mengingat peristiwa-peristiwa dan perasaan yang signifikan.
5. Melatih pikiran. Dari hari-hari pertama setelah serangan stroke, pasien harus mental memberi perintah untuk gerakan gangguan bagian tubuh, misalnya, membuat kepalan tangan, memindahkan jari-jari kaki. Juga dalam pikiran perlu gulir melalui pelaksanaan latihan terapi, mulai dari tingkat pekerjaan bawah sadar ujung saraf yang bertanggung jawab untuk aktivitas motorik.

latihan yang efektif untuk mempertahankan fungsi kognitif memecahkan teka-teki dan teka-teki silang, permainan hobi logika, membaca dan memecahkan masalah matematika sederhana.

sumber: http://progolovy.ru/zabolevaniya/uprazhneniya-posle-insulta-reabilitaciya

rehabilitasi penuh setelah stroke di rumah: bagaimana kompleks dapat membantu pasien?

Untuk pasien stroke, menunjukkan periode wajib rehabilitasi untuk memulihkan keterampilan hilang - berjalan, berbicara, swalayan. Untuk tujuan ini, kelas terapi fisik, ucapan, dan pelatihan memori. Mereka adalah yang paling efektif dalam kombinasi dengan diet, obat-obatan, dilengkapi dengan obat tradisional.

Kehidupan Setelah Stroke: periode pemulihan

Rehabilitasi pasien setelah stroke akut menyediakan untuk meningkat secara bertahap dalam beban. Awalnya, negara diperlukan untuk menstabilkan.

Biasanya, pasien habis setelah 20 - 25 hari pengobatan di rumah sakit.

Anda dapat mulai untuk berolahraga selama itu mungkin untuk tekanan darah menormalkan, denyut nadi, ada kelemahan yang parah dan reaksi depresif di rumah.

Rehabilitasi hingga 3 bulan

Periode awal setelah stroke adalah yang paling penting, karena pada saat ini adalah pemulihan fungsional maksimal. Pada tahap ini adalah mungkin untuk mencapai:

• kursi independen, berdiri di samping tempat tidur, menggunakan toilet, berpakaian dan makan;
• kebersihan pribadi;
• memantau kinerja kandung kemih dan usus;
• meningkatkan visi dan pidato;
• penampilan sensitivitas.

Dengan pengobatan yang tepat pada akhir 2 bulan pasien berhasil berdiri dan memegang keseimbangan. Ketika berjalan diperlukan untuk mendukung walker atau tongkat.

Hal ini penting untuk mengatur latihan fisik setidaknya 2-3 kali sehari.

Latihan yang kompleks terdiri dari elaborasi yang koheren dari semua kelompok otot, baik sisi yang sehat dan yang terkena, pijat pra dibutuhkan untuk menghangatkan jaringan otot dan penghapusan kejang.

Jangka waktu hingga enam bulan

Setelah restorasi self-help keterampilan (secara penuh atau sebagian) memulai pelatihan jarak jauh yang cukup besar. Pertama dengan keluarga atau instruktur, maka pasien harus penuh percaya diri bergerak di sekitar apartemen, pergi untuk berjalan-jalan.

Minggu pertama diperlukan pemeliharaan wajib, dan selanjutnya perlu untuk memungkinkan komunikasi darurat dengan pasien. Kita harus ingat bahwa tidak ada jaminan tidak adanya kekambuhan penyakit atau penurunan tiba-tiba, bahkan setelah periode pemulihan yang sukses.

Pada kebutuhan pertama singkat berjalan dan memanjat tangga, dan pada akhir 6 bulan dianjurkan untuk menyerah alat dan bantuan.

Pasien harus sepenuhnya memiliki garpu, kemampuan untuk menulis, menghafal dan mereproduksi koheren teks.

Dalam senam meliputi bobot (dumbbells ringan, botol air plastik, kantong pasir di dahan).

Memulihkan dari stroke hingga satu tahun

di luar ruangan berjalan menjadi lebih panjang - dari 1,5 sampai 2 jam atau lebih. Mereka harus berganti-ganti dengan istirahat, seharusnya tidak terlalu banyak pekerjaan. Kami berada dalam periode ini biasanya dikembalikan atau setidaknya tidak konsisten. Hal ini penting untuk mengembangkan jari motorik halus. Untuk tujuan ini, menjahit, merajut, tenun, memainkan alat musik, mengambil teka-teki.

Sampai dengan 18 bulan, hampir 90% dari pasien bisa hidup tanpa bantuan, tunduk pada kepatuhan penuh dengan rekomendasi medis:

• pelatihan sehari-hari;
• nutrisi;
• menerima obat-obatan yang ditunjuk;
• penolakan kebiasaan buruk;
• mengontrol tekanan darah, kadar kolesterol dan gula darah.

Latihan untuk rehabilitasi setelah iskemik dan stroke hemoragik

aktivitas motorik disorot oleh pasien dalam pemulihan. Hal ini penting untuk memastikan studi sistematis dan pengenalan rutinitas sehari-hari minimal 2 latihan.

Pastikan untuk memulai latihan dengan sisi yang sehat dan kemudian memutar mereka dengan anggota badan yang terkena.

Ketika jeda kelelahan diperlukan, beberapa napas dengan pernafasan peregangan, dan kemudian Anda dapat terus latihan.

Untuk mengurangi kejang

Kelenturan menurun selama lebih kompleks dengan metode Bobath. Semua gerakan yang halus dan lambat, ulangi tiga pertama, dan kemudian lima kali:

• dialokasikan untuk ibu jari sudut yang tepat, dalam posisi ini diperlukan untuk tetap up to 3 menit;
• peregangan sikat jari yang tersisa;
• ketika membentang dan tahan jempol kaki menekuk dan meluruskan pergelangan tangan, seluruh lengan di lengan;
• ketika memperbaiki jempol penculikan terbawa dan membawa tangan (menggunakan fisioterapi instruktur atau relatif);
• tarik dan tarik jempol kaki, memperbaiki posisi selama 2 menit atau lebih lama untuk relaksasi otot lengkap;
• berbaring telentang, tekuk kaki di lutut. Jika sulit untuk gerakan, perlu untuk mengetuk tangannya di bawah lutut. Kaki ibu jari untuk menarik ke sisi dan bawah.

terapi Bobath

Untuk ekstremitas atas

Gerakan di tangan dipulihkan lebih buruk daripada di kaki yang terkena. Sebuah fitur kelumpuhan pada stroke adalah gangguan otot deltoid, yang perbaikan sendi bahu. Ketika pasien mulai duduk, berdiri atau berjalan, lengan menggantung di bawah beratnya sendiri bisa memprovokasi ketegangan dan dislokasi kapsul sendi. Untuk memperkuat bahu adalah digunakan:

• sisi penculikan;
• gerakan melingkar dari bahu dan bergantian bersama-sama;
• mengangkat lengan ke atas dan ke bawah ulang;
• pencampuran dan pengenceran pisau;
• duduk atau berdiri dengan lengan lurus menunjukkan tangan terbuka dan mengubah sikat kembali (supinasi dan pronasi).

Setelah pindah bahu ke sendi siku (fleksi, ekstensi lambat menempel) dan pergelangan tangan. Brush perlu terlibat sesering mungkin, asalkan dipulihkan.

Anda dapat menggunakan posisi apapun - berbaring, duduk atau berdiri, pertama harus membantu diri mereka sendiri dengan tangannya yang sehat.

Mutasi dilakukan di semua arah dan pesawat - membungkuk, memutar ke samping, rotasi melingkar di kedua arah, imitasi meniduri dalam bola lampu.

Untuk pengembangan kaki

Pertama, Anda harus menghabiskan fleksi dan ekstensi dari pinggul, lutut dan kaki dalam posisi telentang. Jika pasien dapat berdiri, kemudian menambahkan lingkaran pinggul, lutut rotasi. Tempat tidur dianjurkan bahwa seperti kompleks:

• menyebabkan membungkuk kakinya di lutut dan kemudian meluruskan sepenuhnya;
• berbaring dengan kaki lurus, mengambil anggota tubuh yang terkena sisi dan kembali ke posisi awal;
• geser tumit Anda di tempat tidur;
• bersepeda mensimulasikan (di sisi yang pertama melemah dengan bantuan);
• bergantian angkat kaki Anda, menggunakan sabuk atau perban karet.

Simulator untuk pemulihan

Dalam proses rehabilitasi bantuan substansial disediakan oleh perangkat khusus, mereka dibeli di toko-toko khusus peralatan medis. Mereka dirancang untuk memenuhi pelanggaran lalu lintas di salah satu sisi tubuh, model yang lebih maju memiliki fitur umpan balik, bantuan mengatur mode toning individu.

Varietas yang paling umum adalah:

Mungkin juga paling tidak sama efektifnya berbagai alat-alat praktis - expander, perban karet, dipasang pada objek statis atau tertutup dalam cincin tongkat pel konvensional, bar kiper, langkah. bantal tiup digunakan untuk pelatihan keseimbangan, pertama duduk dan kemudian berdiri. Untuk mengembangkan berguna sikat tanah liat, kacang, dari mana Anda harus menempatkan angka.

rehabilitasi pidato

pemulihan intensif sebagian besar fungsi bicara dicatat dalam enam bulan pertama dari awal stroke, dapat bertahan hingga 2 - 3 tahun dengan lesi yang luas atau pengobatan dimulai sebelum waktunya. Tergantung pada area otak yang terkena pada pasien terjadi baik motorik atau bentuk sensorik gangguan bicara (aphasia). Dalam perwujudan pertama, pasien:

• mendengarnya, melihatnya di persidangan;
• memahami kata-kata yang ditujukan kepadanya;
• menanggapi permintaan;
• tidak bisa mengatakan kalimat atau merumuskan ide;
• dengan membaca dan menulis kesulitan muncul, sehingga pasien menghindari mereka.

Lihatlah video latihan untuk pemulihan pidato pada motor aphasia:

Ketika aphasia sensorik pasien tidak memperhatikan pembicaraan orang lain, kata-kata sendiri yang membingungkan, tidak dikendalikan oleh mereka. Membaca adalah mungkin, tapi tidak mengerti arti dari sekuel, keterampilan menulis benar-benar hilang.

ucapan manusia, stroke, ditandai dengan kurangnya bermakna, gerak tubuh.

Karena pasien mencoba untuk menjelaskan ide-ide mereka kepada orang lain, dan tidak mengerti, maka itu mengarah ke lekas marah dan tersinggung.

Rehabilitasi berbicara menggunakan teknik ini:

• kartu bertuliskan huruf, suku kata dan kata-kata dari yang untuk menulis dan membaca kalimat;
• mendesak untuk berkomunikasi - pertanyaan, permintaan, nyanyian, pengucapan ayat;
• mendengarkan buku audio favorit pasien dari menceritakan kembali konten mereka;
• pratinjau gambar dan permintaan mereka untuk menjelaskan.

Jika pemulihan pidato dilakukan di rumah, penting bagi keluarga untuk mempertahankan ramah Sikap bahkan upaya kecil pada mengucapkan kata-kata, tidak memperbaiki kesalahan, tetapi hanya mendorong pasien. Dalam mengatasi cacat pidato perlu ketekunan dan komunikasi yang konstan dengan pasien.

kekuatan Stroke

Karena sebagian besar dari pasien stroke dengan disposisi untuk aterosklerosis, dianjurkan untuk mengecualikan penggunaan:

• daging berlemak (babi, domba);
• kaldu;
• setiap lemak hewani;
• jeroan;
• krim dan krim asam, keju cottage, yang mengandung lebih dari 10% lemak, keju lebih tinggi dari lemak 40%;
• sosis, sosis, sosis, produk setengah jadi.

Pada tekanan tinggi untuk meminimalkan jumlah garam untuk 3 - 4 g per hari. Dianjurkan untuk secara drastis mengurangi kandungan dalam diet tepung putih dan gula, alkohol, kafein.

Dasar dari diet hingga sayuran segar atau rebus, buah, sereal, roti dari tepung terigu dengan dedak.

Sumber protein harus:

• ikan rebus;
• rebus, daging cincang atau ayam panggang atau kalkun;
• minuman susu fermentasi;
• varietas rendah lemak keju dan keju;
• seafood.

minyak nabati harus ditambahkan goreng untuk salad, tidak direkomendasikan. Juga di hidangan selesai, Anda tidak dapat menempatkan satu sendok makan krim asam atau krim, 5 g mentega per hari.

obat tradisional

Peran Phytopreparations dalam pemulihan dari stroke yang berhubungan dengan kehadiran sifat terapeutik berikut:

efek	Phytomedication
pengencer darah	willow, meadowsweet, daun dan cabang raspberry
Meningkatkan memori dan performa mental	Ginkgo biloba, Rhodiola, Baikal kopiah
Mencegah pembentukan plak kolesterol	jus delima, bawang putih, sage, semanggi
Normalisasi tekanan darah	Astragalus, cudweed, motherwort
Memperkuat dinding pembuluh darah	chokeberry, kismis hitam, mawar liar

Ada koleksi resep dari pabrik, yang telah mengalami uji klinis untuk pasien yang diamati selama 8 tahun setelah stroke.

Perlu dicatat bahwa pada kelompok pasien yang mengambil obat (agen antiplatelet, nootropics, statin) dan tambahan minum 2 kali sehari, ramuan herbal, secara signifikan mengurangi risiko akut berulang gangguan peredaran darah, hampir semua pasien melaporkan merasa lebih baik - menghilang atau menurun sakit kepala, pusing, peningkatan fisik dan mental kinerja.

Untuk mempersiapkan kaldu harus mengambil bagian seperti tanaman (dalam satu sendok makan bahan hancur):

• akar - 8 licorice, jahe 2, Eleutherococcus 4, Calamus 2, valerian 2;
• bunga - filipendula 4, 4 hawthorn, calendula 2;
• Daun - birch 4, jelatang 4, 2 blueberry, sage 2;
• buah - hitam chokeberry 2, ketumbar 2;
• rumput cudweed 3;
• 2 jagung sutra.

Campuran sendok makan air matang dan hangat dalam bak air selama 15 menit, kemudian didinginkan sampai suhu kamar, kaldu disaring.

Minum itu harus 30 menit sebelum makanan dipanaskan. Jika obat yang diberikan, kemudian istirahat di antara mereka dan tumbuh-tumbuhan harus setidaknya satu jam. Penerimaan berlangsung sebulan, diikuti oleh 2 minggu istirahat.

pengobatan tersebut dilakukan untuk waktu yang lama.

Kami menyarankan Anda membaca tentang perawatan medis stroke. Dari artikel ini, Anda akan belajar apa obat dan jenis stroke yang digunakan, serta persiapan untuk pencegahan kambuhnya penyakit.

Pemulihan pasien setelah stroke iskemik dan hemoragik mengambil dari beberapa bulan sampai beberapa tahun. Oleh karena itu penting untuk mengetahui teknik apa yang dapat Anda gunakan di rumah.

Untuk meningkatkan gerakan anggota badan di fisioterapi terapan, pelatihan pelengkap pada simulator. rehabilitasi pidato meliputi pendengaran pelatihan, persepsi visual dari kata-kata, motivasi untuk berkomunikasi. Sebuah prasyarat untuk pengobatan yang berhasil benar dipilih diet dan terapi obat kombinasi dengan obat herbal.

sumber: http://CardioBook.ru/reabilitaciya-posle-insulta-v-domashnix-usloviyax/

Rehabilitasi setelah stroke di rumah: latihan dan nutrisi

perawatan lengkap rehabilitasi, terapi latihan dan fisioterapi setelah stroke yang penting untuk rehabilitasi pasien.

Untuk beberapa alasan, khusus pusat dan sanatoriums tidak tersedia, maka rehabilitasi yang sebenarnya setelah stroke di rumah. Pasien perlu perawatan yang tepat, pijat, diet. Banyak belajar berjalan lagi.

Semua ini membutuhkan banyak usaha dari orang yang peduli untuk orang-orang terkasih yang telah menderita serangan.

Akut gangguan peredaran darah di otak memiliki konsekuensi serius, termasuk kematian, pasien yang masih hidup sering menjadi cacat. Selain hilangnya pidato, gangguan penglihatan dan memori, imobilitas, pasien mungkin menyiksa:

• insomnia (sekitar 60% dari pasien mengeluh tentang hal itu);
• halusinasi (biasanya pada orang tua);
• pusing, kebisingan dan rasa sakit di kepala.

Semua fitur ini pasien harus diperhitungkan untuk mencoba memahami bahwa itu menyakitkan. Sering kali orang tidak bisa mengungkapkan keprihatinan kata-kata mereka, sementara itu tidak akan pulih, setidaknya sebagian.

Kemungkinan rehabilitasi stroke di rumah terbatas dibandingkan dengan perawatan terapi di pusat-pusat khusus.

rumah tidak dapat menampung peralatan fitness berteknologi tinggi, tapi keperawatan hati-hati dan kehadiran sejumlah orang dekat untuk memungkinkan pasien untuk kembali ke kehidupan.

Dari semua kasus, menurut statistik stroke 80-85% adalah iskemik. Hal ini dibagi menjadi tiga jenis:

• tromboemboli yang timbul karena otak pembuluh darah trombosis;
• hemodinamik, yang mengarah ke berkepanjangan kejang pembuluh darah otak disebabkan oleh kekurangan gizi;
• lacunar, diwujudkan dalam bentuk pelanggaran indera pasien, fungsi motorik.

Setelah stroke ringan, stroke keparahan apapun pada awalnya pasien membutuhkan istirahat yang ketat. TIA dapat menyebabkan kiri atau alam kanan manusia lumpuh. Saat merawat pasien terbaring di tempat tidur adalah penting untuk tidak memberinya tinggal lama di satu posisi, Anda perlu mengubahnya setiap 2-3 jam.

setelah hemoragik

Dengan jenis stroke, pendarahan otak terjadi. 30-60% mengalami pendarahan otak yang luas ke dalam koma dan mati. Tujuan utama dari tahap pertama, ketika pemulihan setelah stroke baru saja dimulai, untuk luka baring menghindari.

Hal ini penting untuk belajar bagaimana untuk berbalik, duduk pasien untuk shift dan mengangkatnya. Perilaku pasien yang terkena bagian mana dari otak yang terkena, kiri atau kanan.

proses kembali ke kehidupan normal setelah penyakit dimulai pada minggu pertama dan berlangsung selama sekitar 1,5 tahun.

Mengambil korban keluar stroke rumah sakit, penting untuk melanjutkan pengobatan dijadwalkan. Pasien harus menerima obat untuk sirkulasi darah di otak telah disesuaikan.

Untuk meresepkan ini agen seperti "Encephabol", "Aktovegin" (tablet dan suntikan), "Vinpocetine", "Meksidol". Dengan obat diperkaya glukosa otak dan oksigen.

Untuk mengembalikan semua fungsi yang diperlukan set langkah-langkah, sebuah program yang bertujuan rehabilitasi cepat dari pasien, termasuk diet, pijat, senam, kelas terapi wicara.

diet

Daya stroke dilakukan dengan menggunakan satu sendok teh dalam dua minggu pertama. Makanan yang dibawa ke konsistensi semi-cair, dibersihkan. Ketika pulih pasien menelan, makan makanan yang lebih padat. Hindari makanan yang meningkatkan kolesterol: kue, muffin, semua lemak. Membentuk menu, pastikan untuk menggunakan produk-produk berikut:

• Sereal setengah dari mereka harus biji-bijian (gandum, beras, gandum, jagung, gandum).
• Sayuran, buncis, kacang polong, gelap-hijau dan oranye produk.
• Buah harian, segar, kering, bentuk dicairkan.
• produk susu (rendah lemak).
• Protein bersandar unggas, setiap hari, kadang-kadang untuk menggantikan ikan, kacang-kacangan.
• Lemak, kacang-kacangan, ikan. Jangan memasak dengan margarin, lemak babi, mentega untuk memberikan jumlah minimal. Disukai minyak nabati.

pijat

Its mulai membuat stroke iskemik pada 2-4 hari di hemoragik 6-8. Perlakuan pertama berlangsung antara 5 sampai 10 menit, secara bertahap diperluas sampai setengah jam. Kursus ini terdiri dari 20-30 sesi sehari-hari.

Setelah istirahat selama enam sampai delapan minggu pijat resume.

Jika Anda tidak dapat mengundang tukang pijat, Anda perlu melakukan prosedur sendiri, untuk mengambil pelajaran dari seorang profesional atau download metodologi yang tepat dan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Latihan setelah stroke di rumah

Setelah 1-2 minggu, ketika pasien akan lebih baik, Anda dapat mulai melakukan latihan fisik. Ketika rehabilitasi stroke di rumah tersedia dan mudah untuk melakukan latihan pasif, semua tindakan yang dilakukan dengan pasien yang merawat dia. Berguna latihan berikut:

• Latihan pernapasan. Ward untuk mengajar perlahan menghirup dan menghembuskan napas melalui bibir sedikit terbuka, sambil mengatakan "Yah, Yah, Yah". Anda dapat mengembang balon.
• Aksi dengan rolling pin. Digulung pada permukaan kakinya, telapak pasien.
• biaya pasif. Bergantian membungkuk dan meluruskan tangan dan kaki dari pasien berbaring telentang.

fisioterapi

Ketika pasien gagal gerakan pertama dari kaki lumpuh mulai pulih sensitivitas, waktu membiasakan pasien dengan aktivitas motorik, pertama di tempat tidur, duduk, lalu berdiri, dan kemudian Anda dapat mulai untuk memperlambat berjalan. Ketika latihan rehabilitasi stroke harus mengambil 2-3 jam sehari, tidak berturut-turut, sebuah kompleks kecil: minggu pertama 40 menit dua kali, dengan kedua - tiga kali sehari.

Harian berjalan diperlukan bila pasien bisa bangun. Anda dapat berjalan di sekitar apartemen dengan tiang ski, sebagai beban pada tangan. Mencatat efek menguntungkan dari yoga pada rehabilitasi pasien, asanas menghilangkan gangguan sistem saraf. Restorasi visi setelah stroke juga dipercepat dengan bantuan latihan khusus untuk konsentrasi dan fokus.

pemulihan pidato

Semakin besar kerusakan otak stroke, semakin lambat dipulihkan. Sukses rehabilitasi Pidato terjadi selama tahun pertama, maka proses melambat.

Setelah stroke tetap cacat pengucapan, yang harus beradaptasi.

Kebutuhan pasien kelas terapi wicara dalam program, komunikasi verbal yang konstan dengan orang yang dicintai, belajar twister lidah, membaca teks dengan suara keras.

sumber: https://sovets.net/5575-reabilitatsiya-posle-insulta-v-domashnikh-usloviyakh.html